가정/건강/생활

“엄마가 건강해야 가정이 건강하고, 가정이 건강하면 행복이 찾아온다!”★ 잘나가는 엄마들의 자기관리 및 다이어트 비법★ 아토피 한 달 만에 완치했던 비법 수록★ 단 한 번이라도 우울감을 느껴봤던 엄마들의 탈출 비법 ‘엄마’라는...

요가, 호흡이 기본이다! 우리나라 대부분의 요가 방식인 인도의 하타 요가는 프라나(바유)라 불리는 미세한 에너지로 된 신체를 정화하고 강화하는 데 초점을 맞추고 있다. 이 책은 하타 요가에서 중요하게 생각하는 에너지 ‘프라나’를...

본서는 총3장으로 구성 되었다. 제Ⅰ장은 ‘왜(why) 자연치유인가?’를 묻고 답한다. 자연치유의 역사와 원리를 설명하고 인체를 알기 위해서 조직과 기관계을 이해하고 동의보감을 빌어서 유기적 구성을 피력 하였다. 우리가 살아감에 있어 필요한 문헌적...

체중 감량을 위해 ‘독성 중독’에서 벗어나라! 『굶지말고 해독하라』는 다이어트에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 다이어트의 새로운 패러다임을 제시하는 책이다. 저자는 이 책에서 ‘몸은 그저 중성 상태인 지방세포 내부와 체액에 독성...

하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝! 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성된 「하루 7분」 시리즈. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는...

『영 혼 육의 대청소 해독』은 독이 창궐한 시대, 그림으로 알기 쉽게 풀이한 책이다.

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살...

“이 땅의 피 흘리는 모든 여성에게 바칩니다”월경 때는 물론 월경 전후, 여성의 몸과 마음을 위한 맞춤형 셀프케어 《달의 요가》 - 여성이 행복한 삶을 위한 힌트, 월경 주기에 따른 요가 &...

지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다!출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지,사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것 모든 운동에 실패한 사람, 따로 운동할...

내시경도, 초음파도 알려주지 않는 위장질환의 진실 이 책은 현대인의 상당수가 앓고 있는 기능성위장질환(역류성식도염, 담적, 과민성장증후군)에 대한 오해를 바로잡고, 문제의 핵심에 있는 소장과 장내세균, 음식에 대해 구체적으로 풀어내고 있다. 오랜 경험과...

역류성 식도염 환자가 늘고 있다. 불규칙적인 식사, 자극적인 맛에 길들어진 현대인의 식습관, 스트레스로 인한 소화기 장애로 인해 늘 신물이 넘어오고, 트림을 나고, 가슴 쓰림이 나서 어쩔 줄 모르는 사람들이 늘고...

프롤로그치매 초기증상일 때는 가벼운 증세가 자주 반복된다. 치매는 다른 질병과 달리 아주 느리게 진행되다가 시간이 흐를수록 점점 악화되기 때문에 초기증상을 발견하기란 매우 어렵다. 예를 들면 정신기능에서 대부분 나타나는 기억력(최근에 있었든...

영양제와 보충제에 대한 객관적인 정보와 부작용에 대한 내용을 일반 소비자들이 접하기는 쉽지 않습니다. 이는 대부분의 정보가 공급자에 의해 제공되기 때문에, 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 얻기가 더욱 어렵기 때문입니다.이 책의...

인간 에너지 센터로 알려진 차크라에 대한 설명을 담은 책. 차크라의 목적과 기능을 이해하기 위해 인간에게 내재된 잠재력을 인식하고 실현할 수 있도록 소개한다. 차크라와 차크라를 활성시키는 방법을 소개하고 에너지 센터인 여러...

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살...

40년 이상 노년의 심리를 연구해온 저자 사토 신이치가 알려주는 증상별 ‘치매 환자에게 해야 할 말’ 30가지 이 책의 저자 사토 신이치는 세계에서 고령화가 가장 많이 진행된 나라 일본에서 40년 동안...

와인에 관해 알고 싶다면,반드시 펼쳐 보아야 할 ‘인생 와인책’ 저자 부부는 ‘와인’이라는 공통의 인생 주제를 놓고 세계를 탐험하는 ‘꾼’들이다. ‘와인꾼’인 이들 ‘와인쟁이부부’는 와인을 공부하면서 세계 곳곳의 와인 산지와 와이너리를 두루...

파킨슨병 환자와 가족을 위한가장 믿을 수 있는 단 한권의 파킨슨병 가이드 치매, 뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환 중 하나로 꼽히는 파킨슨병. 그러나 파킨슨병 환자들은 자신의 병을 잘 모르거나, 알게 되더라도...

쉽고 즐겁게, 우리 가족 부자 되는 책 평범한 〈가계부〉는 거부한다! 〈2025 가계부 부자 레시피〉는 가정 경제의 흐름을 사전에 계획하고 능동적으로 관리하며, 가족의 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 구성된 〈가정 생활관리...

잘 알고 만들면 약이 되는 이유식! 쉽고 건강하게 만들어봐요!한의학적인 지식으로 건강도 지키는 완밥 보장 이유식 책! 저자의 아이는 태어난 직후 호흡이 힘들어서 신생아 집중 치료실에 입원해야 했습니다. 퇴원 이후에도 몸이...

정신과 전문의가 말하는 정신과 사용 설명서 정신병이 무서운 이유는 정신병으로 인해 병든 마음의 필터는 우리 주변의 현실을, 아주 가까이 있는 상황을 재구성하기 때문이다. 그렇기에 정신병은 여느 골절이나 출혈만큼이나 신속히 치료받아야...

“우리 아이가 정말 또래보다 느린가요?”어눌한 말, 예민한 감각, 약한 근육, 느린 반응부모가 반드시 알아야 할 발달 적신호와 맞춤형 솔루션! 느린 아이 육아법을 총망라한 책이 드디어 나왔다. 어떤 부모는 유치원, 학교...

“언어 감각이 좋은 아이는 뭘 해도 잘합니다!”하루 한 페이지로 어휘력ㆍ문해력ㆍ표현력까지 꽉 잡는 초등 필수 어휘 원포인트 레슨 “이 표현들만 익혀도 오늘부터 초등 어휘왕!”아나운서 엄마가 알려 주는 요즘 초등생을 위한 최소한의...

현재 한국에서 가장 유명한 피부과 전문의대한민국 피부과의 역사를 바꾼 의사함익병의 솔직하고 시원한 이야기! 독립 인터뷰계의 시조새 지승호가 피부과 의사들의 롤 모델 함익병을 만났다김미경 MKYU 대표, 홍혜걸 의학채널 비온뒤 대표 추천...

기본이 튼튼한 2025가계부 돈의 흐름을 한 눈에 파악할 수 있는 종이 가계부로 우리 집 재테크를 실현하자!더 큰 사이즈 시원한 구성으로 충실한 돈의 일기장으로 손색없는 가계부

앱을 베껴 쓰는 부자가계부 돈의 흐름을 한 눈에 파악할 수 있는 종이 가계부로 우리 집 재테크를 실현하자!카카오뱅크, 토스와 같은 뱅킹 앱은 소비, 투자에 대한 분석은 하지만 예산을 정하고 지출을 설계하는...

“숙제 했어?” “밥 먹어!”가 전부였던 아이와의 대화가 “다음 책은 뭐 읽을까?”로 달라진다!아이의 이해력과 문해력이 자라나고 온 가족이 행복해지는 특별한 독서 모임 18년 차 현직 초등 교사이자 두 아이의 엄마가 알려...

다재다능한 진의 매력 속으로 이 책은 진이라는 스피릿의 정의와 간략한 역사, 제조 과정, 테이스팅 기법은 물론 고전 칵테일 레시피와 함께 현재 유통되는 100종 이상의 진을 풍미별로 분류해 소개한다. 각각의 진에...

이 책은 초등학생들의 올바른 인성 형성을 목표로 현직 초등학교 교사가 직접 경험한 내용을 중심으로 집필되었습니다. 교실에서 실제로 학생들과 함께한 다양한 상황을 바탕으로 학생들이 쉽게 이해하고 실생활에서 적용할 수 있는 실질적인...

소중한 하루하루를 보내는당신의 공간을 쾌적하고 아늑하게살고 싶은 집으로 만드는 인테리어 비결!

현대인들은 필요 이상으로 많은 음식물을 섭취한다. 그 많은 음식물을 소화시키느라 내 몸의 장기들은 혹사당하고 있다. 하지만 절반만 먹으면 소화에 쓰이는 에너지가 치유, 면역, 해독 에너지로 바뀌어 지친 우리의 몸을 회복시키는...

한 달의 소비를 한눈에 파악하기 좋은 구성!플래너로 사용하기 좋은 넓은 먼슬리 플래너 공간어른부터 아이까지 누구나 쉽게 사용할 수 있는 양식 당신은 꿈이 있습니다. 꿈을 이루고 싶으세요? 꿈을 현실로 이루어주는 하루...

당신의 아날로그 감성을 기록하여 소장하세요당신의 꿈을 이루어줄 파트너시크하고 심플한 디자인의 최고급 가계부2025년 피터래빗과 함께 합니다.당신은 꿈이 있습니다. 꿈을 이루고 싶으세요? 꿈을 현실로 이루어주는 하루 5분 법칙! 이제 가계부를 써보세요. 「2025...

나이 들수록 중요한 건 근육! 생존근육 3가지만 키우면 생존력, 면역력, 마음 건강을 지키고 노화도 늦출 수 있다! ● 저자는 40여 년간 국가대표급 운동선수와 특수요원들의 체력·건강 담당 교수로 근무하면서 근력운동, 인터벌,...

새로운 교육과정을 반영한 2025 최신 개정판!아이의 적응력은 높이고, 부모의 불안감은 줄이는 초등 학교생활의 모든 것 초등 학교생활은 보육까지 챙겨주는 유치원 생활과는 많은 부분이 달라진다. 혼자서 학교 화장실을 사용해야 하고, 40분...

통합종양마사지는 고통을 덜어주는 긍정의 에너지다! 질병은 몸과 마음이 함께 병든 상태로, 사람들은 신체 조직이 정신 감정에 지배당하는지도 모른 채 살다가 어느 날 갑자기 청천벽력 같은 진단을 받게 된다. 인간이 질병에...

“부모의 언어를 바꾸니,비로소 답이 보이기 시작했다!”- 단단하고 건강한 아이를 만드는 소통 비결 - 초등 자녀와의 소통, 어떻게 시작하면 좋을까?38년 교육 전문가, 현직 교장선생님인‘짱쌤’이 전해주는 자녀와의 소통법!『결국은 부모의 말이 전부다』는 40여...

한국인의 65%가 탄수화물(당질) 과잉 섭취“건강하게 오래 살고 싶다면일단 밥, 빵, 면부터 끊어야 한다!” 출간 즉시 일본 아마존 베스트셀러를 기록한 화제의 책으로 MBC 스페셜 〈탄수화물의 경고〉 연관 도서이기도 하다. 미국, 일본,...

“50대에도 30대 같은 체력을, 40대에도 20대 같은 몸을!”치매, 건망증, 당뇨, 갱년기를 막는 백세건강 필독서! 2022년 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 대한민국 국민의 기대수명은 82.7세다. 사고나 질병같은 변수까지 감안한 수치이므로, 실질적으로 백세시대라는...

『두부 집에서 만들기』는 바쁜 현대인들이 집에서 직접 두부를 만들어 먹는 방법을 알려주고 있다. 콩물에 채소, 카레, 녹차 등을 첨가한 다양한 색깔과 맛을 가진 두부도 소개하고 있다. 어렵고 번거롭게 느껴져서 만들...

생활 습관을 조금만 바꿔도 두피와 모발이 건강해진다! 《탈모가 걱정되면 샴푸법부터 바꿔라》는 탈모 전문 관리센터 ‘셀비오 두피&건강’ 최은하 대표 원장이 샴푸 고르는 법·샴푸법·두피 마사지법 등 탈모를 예방·개선하는 데 반드시 필요한 생활...

내 아이도 영재일 수 있다! 체계적이고 과학적인 영재교육 로드맵『영재는 과학이다』. 영재교육에 관한 풍부한 경험을 토대로 아이의 영재성을 키워주기 위한 유용한 정보와 전략들을 면밀하게 분석한 영재교육 가이드. 모든 아이들은 어떤 측면에서건...

본서는 각각 엄마편과 아빠편으로 나눠져 있다. 엄마편은 자녀의 학업 지도에 대한 내용을 중심으로 구성돼 있으며, 아빠편은 자녀의 인생관 정립에 지대한 영향을 미치는 아빠의 역할과 사명감을 피력하고 있다. 물론 부부가 같이...

한국정통침구학회 회장 김남수의 『나는 침뜸으로 승부한다』. 침과 뜸으로 병과 승부하며 병을 고치는 재미에 살아온 침뜸 명인이 70년에 가까운 임상을 통해 얻은 확신으로 침과 뜸에 대해 제대로 알리기 위해 저술한 것이다....

세계 최고의 요리학교인 파리의 '르 꼬르동 블루'의 에센스 레시피를 소개하는 「사브리나 시리즈」 제4권 『프랑스 과자의 기초. 2』. 이 책은 '르 꼬르동 블루'의 과자 만들기의 기초 과정을 사진과 함께 소개하고, 일반...

건강하고 맛있게 먹는 다이어트 요리! 칼로리가 쏙 빠진 다이어트 음식 레시피를 소개하는 요리책 『닥터로빈 슬리밍 레시피』. 음식 치료 전문 의사가 직접 개발한 다이어트 메뉴를 제안한다. 보통 다이어트를 할 때 피하게...