가정/건강/생활

현대인들이 겪는 끊임없는 스트레스와 긴장은 면역계를 파괴하는 세포 스트레스를 유발하면서 우리의 건강을 위협하는 가장 위험한 요소로 작용합니다. 우리는 명상이란 간단한 방법을 통해 세포 스트레스 상태로부터 벗어나 우리의 몸을 치유할 수...

하루에 잠깐 시간을 내어 몸을 풀어주는 것만으로 통증은 사라지고 몸이 좋아진다! 바쁜 현대인들을 위해 하루 10분 운동으로 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와주는 『쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭』. 오랜 시간을...

세계적 베스트셀러 『근육운동가이드』 저자의 해부학적 일러스트로 완벽한 스트레칭 프로그램을 제시한다!바른 자세와 체형 관리, 통증 완화와 부상 예방, 운동 능력 향상을 위한 130여 가지 스트레칭과 맞춤형 프로그램 수록 스트레칭, 잊고 있던...

몸과 마음의 긴장을 풀어주고, 치유력을 높여주는 아로마테라피의 모든 것! 영국 IFA가 인정한 아로마테라피스트가 들려주는 친절한 아로마테라피 교과서 『누구나 쉽게 배우는 아로마테라피 교과서』. ‘아로마테라피’는 식물의 향기, 즉 에센셜오일을 사용하는 요법으로, 긴장을...

10년 만에 새롭게 찾아온 EFT의 바이블새롭게 추가된 타점과 다양한 기법들, 치유 성공 사례 수록초보자부터 전문가까지, EFT는 이 책 하나로 충분하다! EFT(Emotional Freedom Technic, 감정자유기법)는 해결하고 싶은 증상을 말로 표현하면서 경락의...

아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호...

아쉬탕가 요가의 수련법을 체계적으로 설명하는 안내서. 이 책은 아쉬탕가 요가의 대가 파타비 조이스의 가르침에 따라 프라이머리 시리즈부터 인터미디어트, 어드밴스드 A, B 시리즈까지 각각의 아사나를 수련하는 정확한 방법과 효능을 설명한다. 아쉬탕가...

250만 부 이상 판매된 아쉬탕가 요가의 톱셀러,초보자와 숙련자 모두를 위한 탁월한 수련 안내서 아쉬탕가 요가의 수련법을 알기 쉽게 설명하며 깊이 있는 노하우를 전하는 종합 안내서. 아쉬탕가 요가는 동작과 호흡을 연결하는...

아픈 아이들에게 부모들이 해줄 수 있는 것들이 의외로 많이 있지만 부모들이 잘 알지 못한다. 이 아이들이 왜 아픈지! 어떤 도움이 필요한지에 대해 설명하고 아이에게 해 줄 수 방법을 소개하는 책이다....

아동의 마음에 천착해 온일본 아동 정신과 전문의, 임상 심리학자다키카와 가즈히로의 〈아동 정신 의학의 기본서〉 이 책을 읽는다면 인간의 발달과 정신적 문제에 대해 폭넓고도 근원적인 이해를 얻을 수 있을 것. -천근아,...

전문 의학강사가 보여주는 건강하게 사는 법 『5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다』. 운동보다는 약에 의존하고 작은 통증에도 예민한 현대인들이 수많은 병을 이겨내고 건강하게 살기위해서는 어떻게 해야 하는지 살펴본 책이다....

이성근 원장은 대장, 항문 질환뿐만 아니라 위내시경 검사에 대해서도 많은 경험과 노하우를 가지고 있는 원장이다. 수많은 증례를 접하면서 습득한 의학적인 지식 그리고 위내시경에 관련한 독자들의 궁금증을 이 책을 통해 명쾌하게...

유아인, 레오나르도 디카프리오, 마돈나, 베네딕트 컴버배치가 배우고 노벨상을 받은 과학자들과 작가, 철학자, 의사들이 추천한130년 전통의 전인적인 건강법, 알렉산더 테크닉! 운동 생리학, 움직임의 해부학, 교육 계보 등 새롭고 특별한 내용도 소개하는,알렉산더...

“왜 저에게 이런 일이 일어났나요?”“혹시 잠을 많이 못자서인가요?”“아니면 뭔가를 잘못 먹어서일까요?” 치매나 파킨슨병 같은 퇴행뇌질환 환자를 진료하다 보면 자주 접하게 되는 질문이다. 이 질문을 하는 환자들이 궁금한 것은 바로 “날...

* 암, 알면 두렵지 않다!* 암 환자의 관점에서 친절하게 종합한 객관적 의학 정보! 혈액암 진단으로 6개월 시한부 선고를 받은 저자는 완전관해 이후 암 생존자로 살아가는 지금까지의 치료 과정에서의 여러 궁금증들을...

***대한암협회 추천 도서***암 환자들의 몸과 마음을 치유해 온이병욱 박사가 꼭 전하고 싶은 암 치료의 원칙 오랜 시간 스테디셀러로 사랑받은 이병욱 박사의 대표 저서 『암을 손님처럼 대접하라』의 개정판 『암 치료의 정석』이...

면역 요법은 어떻게 기적의 차원을 벗어나 현대 의학의 최첨단에 서게 되었는가 3세대 암 치료법으로 주목받고 있는 면역항암제를 이해하기 위한 한 권의 책!2018년 노벨 생리의학상 수상(“면역관문 억제를 통한 암 치료법 발견”)〈와이어드〉...

통합 종양학 연구자로, ?뉴욕 타임스? 베스트셀러 저자인 켈리 터너의 신작! 의학적으로 검증된 1,500건 이상의 근본적 치유 사례 분석과 전 세계 수백 명의 암 및 난치병 완치자들과의 심층 인터뷰를 통해 발견한...

‘암 환자’가 아닌, ‘암을 진단 받은 사람’으로 살아가는 법 암이라는 큰 병을 진단 받으면 두려움이 밀려오고 무엇을 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막한 심정이 된다. 병원 담당의사에게 물어보는 것이 맞지만 우리나라처럼...

누구든지 쉽게 익히고 배울 수 있는 새로운 복식호흡법을 고안해 세균이나 바이러스의 침투로 질환을 앓고 있는 이들에게 도움이 되고자 한다. 많은 이들은 생활에서 오는 긴장과 스트레스로 인해 횡격막이 굳어지고 단단해진 상태이지만...

하루 3분 ‘꼼지락 체조’와 ‘심호흡’으로 건강을 지키자! 『3가지 체액이 내 몸을 살린다』는 현대인들의 만성통증과 만성피로의 원인을 ‘체액’의 관점에서 풀어낸 흥미로운 건강서이다. 우리 몸의 70%가 물이라는 사실은 잘 알려져 있지만, 그...

『데이즈드앤컨퓨즈드』는 패션은 물론, 음악, 아트, 디자인, 그리고 테크놀로지 등을 아우르면서, 우리 시대 크로스오버 문화의 최전방에 서 있는 잡지다.

* 암 전문의가 알려주는 암을 이기는 건강한 음식과 습관의 비밀! * 누구나 쉽게 이해하고 적용하는 최고의 암 해설서! 이 책은 암 전문의인 저자가 암을 이기는 올바른 식단과 생활습관은 물론 최신...

자연에서 온 힐링 레시피로 암을 극복하다! 쉽고 간단하게 만들되, 영양 균형이 골고루 들어간 ‘한 그릇 요리’ 비법을 제안하는 『송학운 김옥경 부부의 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상』. 이 책에 담겨...

기대여명 13개월의 4기 암을3년여 만에 완치한 놀라운 성공 비결 “위암 4기, 이미 림프절과 간까지 암 세포가 전이되었습니다.” 2009년 8월 시자와 씨는 무정할 만큼 직설적인 통보를 받았다. 수술은 불가능하며, 통계상 평균...

암 환자에게는 요리보다는 매일 먹어야만 하는 반찬이 절실히 필요하다. 채식과 자연식만을 고집하지 않고 평상시 먹고 있는 음식을 조금 싱겁게 만들 수 있는 방법을 제시하며 음식 만드는 것이 조금 서툴더라도 쉽고...

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살...

『361 경혈 수첩』은 2015년에 출간한 건강 도서인[361 지압 경혈 백과]의 축소판으로, 늘 휴대하고 다니면서 361개의 경혈과 14경락을 배우고 익힐 수 있도록 하였다. 보통 일반 사람들이 인체에 있는 361개의 경혈을 이용하여...

‘암 알아야 이긴다’ 시리즈 제 3권.1권 『항암 치료란 무엇인가』에서 암의 원인, 항암 치료의 이론과 실제를 다루었다면, 2권 『암, 나는 나 너는 너』에서는 암을 진단 받은 이후의 투병 과정을 다루었다. 세...

세계 최대 온라인서점 아마존 요가 분야 톱셀러평화롭고 성숙한 삶을 위한 요가의 길 세계 최대 온라인서점인 아마존에서 10년 넘게 요가 분야 톱셀러로 사랑받는 책. 요가와 명상을 오랫동안 수련하며 지도하는 데보라 아델이...

더욱 친절하고, 더욱 꼼꼼하게 돌아온 『알쓸신약』 물어보고 싶었지만 차마 물어볼 수 없었던, 사소하지만 그래서 더 궁금했던 약과 영양제에 대해 상세하게 알려드립니다.“지금 당신이 먹고 있는 그 약! 정말 제대로 복용 중인가요?”라는...

* 약으로 병을 고칠 수 없다! * 우리가 몰랐던 약에 관한 진실! 〈SBS 스페셜〉 화제의 책 ‘약의 비밀’* 감기, 우울증, 두통, 수면장애, 아토피, 당뇨병, 암, 비만, 변비, 고혈압 등 각종...

직장인을 위한 점심 사용설명서 『약이 되는 점심 식사』. 이 책은 직장인들에게 흔히 나타나는 증상들을 수집하고 정리하여, 그 증상을 겪는 분들이 점심때 회사 근처에서 손쉽게 먹을 수 있는 ‘약이 되는 음식과...

양자의학은 우리 인체를 이해하고 치료하는 데 가장 탁월한 의학이다? 현대의학의 한계를 뛰어넘는 새로운 패러다임 『양자의학 새로운 의학의 탄생』. ‘양자의학’이란 데이비드 봄의 양자이론을 위학에 접목한 것으로, 이론을 근거로 몸의 질병 원인을...

스스로 질병과 통증을 진단하고 고치는 바른 자세 맵시운동저자는 누구나 인체의 기울어진 모양과 근육의 질, 피부상태 등을 보면 현재의 질병 유무와 앞으로 다가올 질병을 예견할 수 있는 맵시진단법을 개발했다. 일반적 통증과...

《독소를 비우는 몸》의 제이슨 펑이 파헤친 몸 나이와 장수에 얽힌 비밀코드!10년 어린 신체 나이를 만드는 5단계 장수 솔루션 “제이슨 펑 3대 영양소 연구의 완결판! 이번에는 단백질이다!” SBS 〈2019 끼니반란〉, MBC...

인지능력 향상과 치매 예방을 위한 시니어 두뇌 트레이닝 활동북!!! 좌뇌와 우뇌를 모두 자극하여 인지능력을 향상할 수 있는 체계화된 책!!!화려한 색감과 다양한 소재로 탄탄하게 구성된 책!!!매일매일 누구나 쉽고 즐겁게 다양한 활동을...

이유없는 통증에서 벗어나는 엉덩이 근막 마사지! 여러 통증을 해소하기 위한 엉덩이 근막 마사지 방법을 소개하는 『엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다』. 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 몸을 지나치게 혹사시키고 때론...

여성의 몸을 이해하는 것은 진료실을 직접 찾아온 한 여성의 건강을 넘어, 여성과 함께 생활하는 가족 구성원 모두에게 중요한 문제다. 성별을 뛰어넘어 우리 모두가 관심을 가져야 할 이야기인 것이다. 이에 저자는...

[여성의 몸 여성의 지혜]는 12세 이상 여성의 건강과 치유를 위한 의식혁명을 꾀한다. 초경부터 폐경에 이르기까지, 아니 태어나는 순간부터 죽는 그 순간까지 여성이 겪게 되는 온갖 상처와 질병의 육체적.감정적.정신적 원인, 그리고...

출간 즉시 뉴욕타임스 베스트셀러 1위아마존 베스트셀러 1위《노화의 종말》 데이비드 싱클레어 교수 추천“엑스포좀이 타고난 유전자를 이긴다!”클리블랜드클리닉 기능의학센터 창립자 마크 하이먼이30년간의 연구와 임상 사례를 총망라한 노화 방지 완벽 가이드“누구라도 20년 젊어질 수...

고농도 영양을 통해 인체의 치유 능력을 극대화하라오랜 임상을 거쳐 저술한 건강 개론서의 결정판혈관이 막힘없고 점막이 항상 젖어 있어야 건강해 현대의학의 눈부신 발전과 최첨단 치료에도 불구하고 각종 난치병, 만성병 환자들의 수가...

저자는 일본 직장 내 근로자들의 건강을 관리하는 ‘산업의’로, 현대인의 질병을 누구보다 잘 알고 있는 내과전문의이다.건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 부담 없이 펼쳐 들고 쉽게 읽을 수 있도록 전문용어는 최소화하고 장마다...

대장항문외과 전문의가 제안하는만성변비로 힘들어하는 사람들을 위한 변비 탈출 가이드! 잘못 알고 있는 변비의 기초지식부터 구체적인 변비 치료 방법, 변비의 원인과 진단 방법, 변비의 치료 방법, 즉 생활요법, 운동요법, 약물요법에 대해...

전 세계 수백만 명의 삶을 바꾼 자연치유의 권위자이승헌 총장이 전하는 궁극의 건강 원리, 수승화강! 인간의 수명이 늘어나면서 100세 시대가 당연해진 지금, 건강과 웰빙은 그 어느 때보다 중요한 관심사가 되었다. 게다가...

물리치료사 이문환 박사가 요통에 이어, 이번에는 오십견의 원인 및 근본적인 치료법을 담은 책을 냈다. 오십견(frozen shoulder)이라는 어깨질환은 수개월 전에 시작된 충돌증후군(impingement syndrome)을 해결하지 못한 결과 어깨관절이 굳어지면서 생기는 질환이다. 그리고...

옥수수가 우리를 병들게 한다! 먹거리에 대한 통념을 뒤엎는 놀라운 기록『옥수수의 습격』. SBS 스페셜에서 방영되었던 다큐멘터리 ‘옥수수의 습격’을 책으로 담았다. 방송으로 나온 뒤 많은 반향을 불러일으켰던 이 다큐멘터리는, 기존의 옥수수에 관한...

평생 병 걱정 없이 살고 싶다면?병으로부터 스스로를 지키는 힘, 면역이 답이다!자연의학 연구소장 류은경, 그가 전하는 평생 면역력 키우는 법 매일 아침 침대에서 일어나기 힘든가? 속이 불편하고 배에서 소리가 나는가? 맵고...