가정/건강/생활

“아빠, 사람은 그림자를 밟으면 꼼짝 못 하는 거야?”“‘낮’이 먼저야, ‘오후’가 먼저야?” 초등학생이 되고 본격적으로 사회화를 거치는 아이들의 머릿속에는 뭐가 들었을까요? 부모는 아이가 무슨 생각을 하는지 궁금하지만, 아이는 생각보다 잘 말해...

“지금까지 당신은 아이와 잘못 놀아 주고 있었다!”아동 전문 놀이치료사가 알려 주는 ‘진짜 놀이’ 기술 놀아 주기 힘겨운 엄마, 아무리 놀아도 부족한 아이해답은 아이 주도 놀이에 있다! ***17년 경력의 아동학 박사이자...

육아는 “평안~~” 입니다 우리는 초·중·고·대학을 거치며 그 누구에게도 부모가 되는 법을 배우지 못했습니다. 이처럼 ‘육아’란 무엇인가에 대해 배우지 못한 상태에서, 우리에게 노출된 육아 TV의 모습이 곧 ‘육아 이런 것이다’란 관념을...

OBS 휴먼다큐 〈마냥 이쁜 우리맘〉 의사 양쌤과 배우 강성연, 우희진 씨가 함께 만들어 간 산골 어머니들의 감동적인 삶 이야기. 강남 메드렉스병원 양혁재 병원장은 OBS 방송 스태프들과 배우 강성연, 우희진 씨와...

“제가 너무 조용해서 아이 말이 느린 걸까요?”아이에게 말 한마디 건네기 어색한 내향형 양육자를 위한 12~36개월 말자극 도서! “애가 말이 좀 느린 거 아니니?” 주변의 질문에 불편한 마음을 느낄 수밖에 없는...

바야흐로 베이비붐 세대의 은퇴가 본격화되고 있다. 경제 성장과 민주화 시기를 걸쳐 치열하게 인생 1막을 살아온 이들은 이제 편안한 인생 2막을 누릴 자격이 있다. 이 사람들 중 많은 이들이 전원생활을 꿈꾼다....

인공지능기술의 발전 속도는 놀랄 정도다. 그럴수록 수학은 더욱 중요시되고 있다. 이런 미래를 살아가야 하는 우리 아이들에게 수학공부를 어떻게 시킬까? 공부에 왕도는 없다. 특히 수학에는 더 왕도가 없다. 다만 수학을 잘할...

챗GPT 활용 영어 교육 전문가와 미래 교육 전문 초등 교사들이 현장에서 검증한완벽한 AI 공부법 총망라! 세상이 바뀔 것이고, 또 이미 바뀌었음을 부모들은 알고 있다. 그렇다면 당연히 공부법도 바뀌어야 한다. 인공지능...

소통 전문가 3인이 알려주는 사춘기 아이와 대화하는 법 《너에게 무슨 말을 먼저 꺼낼까》는 3인의 소통 전문가가 사춘기 아이와 소통의 다리를 놓는 법에 대해 알려주는 책이다. 부모와 사춘기 자녀 간의 대화는...

할머니가 들려주는 손맛의 비밀과 인생의 지혜, 뚝딱 만드는 간단한 메뉴부터 정성 가득 파티용 파스타까지이탈리아 사람들의 소울푸드, 집밥 파스타의 모든 것을 담았다 음식을 차려 가족들을 배불리 먹이는 것으로 사랑을 표현하는 이탈리아...

다이어트 전문 한의사의 체중 관리 비법!음식 중독과 잘못된 식습관에서 벗어나,지속 가능한 다이어트의 비밀을 발견하다! 《영원히 가볍게 사는 법》은 한의사 신수림의 다년간의 다이어트 진료 경험을 바탕으로 한 건강한 체중 관리에 관한...

“아이들은 당신의 소유가 아닙니다”25년 교육 전문가 박현정 박사가 전하는 내 아이 성장체험서 육아는 ‘현실’이었습니다. 생에 첫 육아에서 ‘실수’는 반복되고 ‘자책’은 늘어갔습니다. 눈앞에 보이는 문제를 해결하려는 급급한 마음만 커졌습니다. 육아에 정답이...

부모, 아이 모두가 행복한 육아의 길자기주도적 교육법을 알려주는 《미술 놀이의 기적》 최악의 출산율, 자살률, 가장 낮은 행복지수. 그런데도 우리 사회는 소중한 우리 아이에게 지금과 같은 육아법을 반복해야 할까?아이 키우기가 이렇게...

충분한 잠재력을 가진 여러분! 영재가 될 준비가 됐나요? 평범한 아이는 어떻게 영재가 되고, 어떻게 공부할까요? 이 책은 과학고 출신의 초등교사와 영재고 제자들이 사례 중심으로 알려주는 공부법과 전략 노하우를 상세히 소개하고...

하루 1분이면 과학에 빠져드는 데 충분!365일, 특별한 날짜에 탄생한 번뜩이는 아이디어를 읽다 보면과학적 호기심이 자라나고 창의력이 샘솟아요! 아이들의 눈으로 이 세상을 들여다보면, 궁금하고 신기한 게 너무 많습니다. 이 호기심을 잘...

많은 이들이 수련의 목적으로 내면의 부정성을 없애려고 애쓴다. 수련이란 마땅히 자신의 어둠을 깨고 깎는 것이라고 여기는 것이다. 하지만 이런 수련 방식은 긍정보다는 부정에 더욱 집중하게 하는 결과를 낳게 된다. 이...

100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 움직임 습관움직임 습관은 민폐 끼치지 않는 노년을 보장해 주는 노후 연금이다.10가지 테스트 + 10가지 신체 훈련, 간단하지만 강력하게 당신 몸을 바꾼다! 우리는 매일 차를...

나 자신을 위한 최고의 선물, ALL NATURAL HEALING HENNA《천연 헤나와 염색의 모든 것》 젊어지고 싶은 건 인간의 근본적인 욕망이다. 이런 시점에 우리가 꼭 알아 두어야 할 것이 바로 머리를 건강하게...

“두 발의 건강이 100세 건강을 좌우한다” ★ 유튜브 〈김범수교수의 발편한세상〉 12만 구독자 ★★ ‘맨발 걷기 효과 및 주의사항’ 화제의 108만 뷰 ★“바닥을 디딜 때마다 앞꿈치가 찌릿찌릿해요.”“족저근막염으로 체외충격파 치료를 10번이나 했는데...

사과농부의 밥상에 대한 철학은 첫째, 제철 식재료는 면역력 증강을 위해 꼭 먹어야 한다. 둘째, 요리는 간단하고 쉽게 만들어 먹어야 한다. 셋째, 아침은 반드시 챙겨 먹어야 한다. 이 세 가지는 사과농부가...

“어느 날, 아이의 등교 거부가 시작되었다.”하루에도 몇 번씩 무너지는 엄마… “과연 끝나기는 할까?”바닥 끝까지 내려가서 아이의 마음 끝에 가닿은 엄마의 감동적인 기록 ‘내일은 아이가 학교에 갈 수 있을까.’ 이 책은...

초등생활은 좋은 습관 만들기가 전부다 저자는 “초등생활은 좋은 습관 만들기가 전부”이고, 특히 “초등 3학년은 습관 형성의 최적기”라고 말한다. 그러나 현실은 어떤가? 초3만 돼도 이 학원 저 학원 전전하기 바쁘다. 저자는...

이 책을 읽기만 해도 우리 ‘아이’를 이해하고 육아에서 무엇을 중시해야 하는지가 보일 것이다!아이를 양육하면서 부모가 가지게 되는 고민들에 대한 해결책 제시! 아이를 낳고 육아가 시작되면 꼬리에 꼬리를 물고 새로운 고민이...

체중계의 숫자를 믿지 마라 어느 날, 늘어난 체중으로 엄청난 스트레스를 받아 다이어트를 결심했다. 먼저 인터넷에서 본 대로 탄수화물 양을 줄이고 먹는 것을 제한했다. 그랬더니 체중이 쭉쭉 빠진다. 운동 없이 불과...

밤에 자려고 누우면 다리에 말로 형언하기 힘든 불편함과 불쾌함이 느껴져 가만있지 못하고 움직이거나 돌아다녀야만 증상이 해소되는 하지불안증후군. 불과 이십여 년 전만 해도 의사들에게조차 낯선 질환이라 적절한 진단과 치료를 고사하고 다리...

100세 시대 최대의 빌런 당독소에 주목하라!염증, 만성질환, 암, 가속노화, 치매의 주범당독소의 정체를 밝히고 해결책을 제시한다 이 책은 현대인이 시달리는 만성질환의 근본 원인인 당독소에 대해 구체적이면서도 신뢰할 수 있는 근거를 들어...

대량조리와 급식에 대한 우리 동아리 부원들의 노고와 애정이 가득한 작품입니다. 다양한 지식을 다루는 주제이기에 특별한 관심이 필요하지만, 우리는 최대한 쉽게 이해할 수 있도록 자료를 찾고 정리하며 글을 썼습니다. 대량조리와 급식에...

인요가 수업과 개인 수련을 흥미롭고 풍부하게 해 주는 47가지 테마와 시퀀스, 인요가 수련법 권위 있는 Ashton Wylie 어워드의 ‘마음, 몸, 영성’ 부문 우수상 최종 후보에 오른 책.인요가 수업과 개인 수련에...

우리나라 75세 이상의 인구 중 평균 4개 이상의 만성질환을 갖고 있는 분들이 많습니다. 노인의 경우 통증과 피로감으로 걱정이 많기 때문에 신체증상장애(정신 활동, 심리 상태와 관련하여 발생하게 되는 신체 증세)가 흔히...

24시간 쉬지 않고 돌아가는 육아 현장에서0~36개월 아기와 부모에게 꼭 필요한 육아용품만으로낮에는 ‘꿀육아’, 밤에는 빠른 ‘육퇴’ 만들기! 육아하면 떠오르는 아프리카 속담이 있다. ‘한 아이를 키우려면 온 마을이 필요하다.’ 이 명언, 요즘...

괜찮아요, 잘할 수 있어요!군더더기는 빼고 핵심만 담은 심플육아로건강하고 행복한 아기 키우기 아기가 생긴다는 것은 분명 행복한 일이지만, 복잡하고 스트레스가 심한 일이기도 하다. 초보 엄마아빠는 육아의 첫 단계부터 난관에 빠진다. 수유는...

전작 『슈라즈 롤케이크 & 쇼트케이크』에 이은 두 번째 시리즈로, 실제 슈라즈 케이크 매장에서 판매 중인 에그 타르트를 모두 담았습니다.에그 타르트만을 전문적으로 다룬 서적이 없었던 만큼 이번 책은 홈베이커는 물론 업계...

국내 최초의 보이차 인문학 서설우리가 알아야할 보이차의 과거와 현재고증을 바탕으로한 국내 최초의 보이차 인문학 서설『오래된 미래, 보이차』 출간

하버드대학교 의학부에서 연구하며 깨달은 ‘절대 실패하지 않는’ 건강 습관 30여 년의 경력을 지닌 정신과 의사가 하버드대학교 의학부에서 연구하며 병 없이 오래 사는 사람들의 습관 6가지를 밝혀냈다. 정신과 의사가 왜 마음뿐...

눈 흘기는 아이, 대답하지 않는 아이, 방문 쾅 닫는 아이…사춘기 신호에 걱정 많은 부모에게25년 차 부모교육 전문가가 알려주는 소통의 기술“부모의 사소한 한마디가 아이의 사춘기를 바꿉니다!”화내지 않고, 소리 지르지 않고현명하게 사춘기를...

“사춘기 자녀, 스스로 책며들다.” 초등 고학년부터 고등학교 입학까지 책과 함께 뒹굴며 자란 특별한 독서모임 노하우 그림책, 동화책, 만화책, 어릴 때는 제법 책을 좋아하고 잘 읽는다고 생각했는데, 초등학교에 입학하고 시간이 지날수록...

“초등 독서량이 수능 41점 높인다” 초등 선생님부터 고3 담임까지현직 교사 4인이 관찰한 상위 1%의 책 읽기 습관 한국직업능력개발원에서 흥미로운 발표를 했다. 독서·신문 읽기와 학업성취도, 그리고 취업의 상관관계에 대한 연구 결과였다....

면역력 자가 진단표 & 면역강화 생활지침면역력 강화 식사법 & 면역력을 높이는 1주일 식단면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지 주요 내용● 늘 스트레스에 시달리고 저체온에 잦은 잔병치레로 고생하던 저자...

건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두...

아이들의 수학 흥미를 제대로 돋우는수학 교사의 보드게임 놀이 수학! 수학은 논리적 사고력을 기르는 과목이다. 한 단계 한 단계 풀이 과정을 거칠 때마다 탄탄한 논리를 바탕으로 전개되기 때문이다. 수학적 사고력이란 논리적...

“영양과 해독을 동시에 잡는 식사로망가진 내 몸을 되살린다!” 염증부터 혈압과 당뇨, 다이어트 그리고 암까지모든 질병의 원인, 내 몸의 ‘독소’ 없애는 법!오랫동안 건강 분야 베스트셀러로 독자들의 관심을 받아온 《완전 소화》의 개정증보판이...

초등 6년, 긍정적 공부 정서가 자리잡는 결정적 시기!“아이의 공부력을 키워주는 부모는 이렇게 합니다!”12년 차 중등교사가 교실 속 무기력에 빠진 아이들의 공부력을 끌어올린 비법 솔루션 ★★★상위권으로 가는 국영수 과목별 핵심 교재...

최근 우리나라의 커피 산업은 그 규모나 기술 측면에서 세계 정상권에 도달해 있다. 그러나 이론적인 연구는 아직 부족함이 많다고 한다. 이런 이유로 실력에 비해 국제무대에서 제대로 된 대접을 받지 못하고 있다....

모든 가정의 주방에 ‘요리의 즐거움’을!가정 요리사들의 영원한 동반자가 되어줄 단 한 권의 책 ★★★ 100년 가까운 역사! 4600여 개 레시피! 전 세계 2000만 부 판매!모든 기록이 전설이라 할 만한 기념비적인...

패션 디자이너인 학자가 들려주는 옷 이야기와 패션의 문화사 “좌절로 가득한 시대에도 우리 마음속에는 언제나 우아하고 아름다운 것에 대한 갈망이 살아 있다.”우리는 평생 옷 속에 살며 어떤 옷을 입을지 생각한다고 해도...

“동시가 쌓이는 만큼 아이의 집중력이 올라간다!” 관찰하고, 상상하고, 표현하는 아이로 키우는 비밀은 동시 쓰기에 있다 인공지능은 날이 갈수록 발전하고 이미 우리 생활 곳곳에 자리 잡고 있다. 이러한 변화는 우리 아이들의...

원룸도 아파트도 단독주택도 편안한 집으로!초보자도 따라할 수 있는 쉬운 인테리어 노하우 01_집을 코디하는 방정식만 알면 누구나 인테리어 할 수 있습니다편안하고 심플하면서도 나만의 개성을 담은 집, 모두가 꿈꾸지만 어디서부터 인테리어를 시작해야...

세상의 모든 지식 중 가장 중요한 지식은 ‘자신과 가족의 건강을 지키는 방법’을 아는 것이다.숨은 생명이고 몸을 젊게 만드는 힘이 있다. 《숨의 힘! 몸이 젊어지는 기술》은 필자가 발명한 기적의 건강법 ‘숨플러스와...