건강상식

모두가 꿈꾸는 100년 건강수명!서양의학, 한의학, 중의학, 공중보건학을 중심으로 풀어내다. “正氣存內 邪不可干”(우리 몸을 지키는 면역력이 몸 안에 있으면 병에 걸리지 않는다) 지금 큰 문제가 되고 있는 코로나19로부터 자신 및 가족의 건강을...

일본 현지에서 90만 부 이상 판매된 베스트셀러《식사가 잘못됐습니다》 마키타 젠지의 최신작! 《100세 건강 주권》은 일본에서 90만 부 이상 판매되며 건강 분야 베스트셀러로 자리를 잡은 《식사가 잘못됐습니다》의 저자 마키타 젠지의 최신간이다....

〈100세 시대 건강상식〉은 2018년부터 2023년까지 6년 동안 ‘대한건설진흥회 회보’에 연재해 온 ‘100세 건강 Tip’ 내용을 분야별로 엮은 책이다.

임상연구로 입증된 100세까지 내 무릎으로 걷는 방법 소개!수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비법 소개!건강장수, 무릎에 달렸다!여러분은 100세가 된 자신의 모습을 상상해본 적이 있는가?“그렇게 오래 살다니, 생각해본 적도 없다”고...

이 책은 병의 근본 원인을 ‘생활습관’에서 찾고, 스스로의 몸을 이해하여 건강을 회복하는 실질적인 방법을 제시한다. 저자는 현대의학이 만성질환을 근본적으로 치료하지 못한다는 문제의식에서 출발해, 약과 의료행위의 한계를 짚고 식습관·운동·햇빛·면역 관리 등을...

16년째 파킨슨병과 싸우고 있는 저자의대체 치유 경험담과 유익한 정보가 담긴희망과 인내의 투병기! 초기 증상에 주의를 기울이며 생체 리듬을 회복하는 것이파킨슨병 관리의 핵심이다!파킨슨병 환자가 경험으로 전하는다양한 치료법과 증상 완화 팁이 책은...

『20일의 기적』은 〈감각기관 치유 후기〉, 〈내분비계 치유 후기〉, 〈순환기〉, 〈소화기계〉, 〈비뇨생식기계〉, 〈근.골격계, 기타 치유 후기〉 등을 수록하고 있는 책이다.

“누구보다 소중한 나,새해에는 더 건강해 져야지!” 운동 해야지, 생각은 하지만 일상에 치여 시간도 공간도 없는 우리를 위한 일력이 탄생했다. 앉은 자리에서 그대로 따라한다면 일주일에 두 번은 저절로 운동하고 매월 제철...

건강하게 나이 들길 바라면서 오늘도 누워서 걱정만 하고 있다면?당장 일어나서 생활습관을 리셋하자! 전 세계 인구의 약 74%는 생활습관병인 만성 질환으로 사망한다. '생활습관병'이라는 병명은 왠지 가볍게 느껴지지만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심근경색증,...

50 이후, 최적의 상태로 살아갈 준비를 하라면역회복력에서 근력, 활력, 수면까지,오늘 당장 바꿀 것부터 마음의 건강까지 어쩐지 몸이 예전 같지 않다면 이제, 나를 위해 바꾼다중년 이후 건강의 새로운 법칙들예전 같지 않게...

* 아마존 베스트셀러 건강 1위미국, 독일, 스위스… 세계 여러 나라는 왜 5G에 저항하는가?5G, 와이파이, 스마트폰의 숨겨진 위험으로부터우리 몸을 보호하는 법 건강에 대한 오래된 상식을 뒤흔드는 연구로 각광받는 조셉 머콜라 박사가...

65세부터는 공복 건강법을 시도해보고 본능이 편안하고 좋은 상태라고 느낀다면 꾸준히 실천하는 것이 좋다 평균수명은 남성 81.47세, 여성 87.57세로 길어졌고 요즘에는 ‘백세 인생’이라는 말도 일상적으로 쓰인다. 그러나 돌봄을 받거나 병상에 눕지...

지금은 쌩쌩하지만 5년 후, 10년 후에도… 괜찮을까? 노후를 침대에서 보내지 않기 위한 비법 전수15만 명의 고령자 재활 치료의 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서최후의 활동기 70대의 건강 필독서50대부터 시작하는 노후 대비책...

지금은 쌩쌩하지만 5년 후, 10년 후에도… 괜찮을까? 노후를 침대에서 보내지 않기 위한 비법 전수15만 명의 고령자 재활 치료의 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서최후의 활동기 70대의 건강 필독서50대부터 시작하는 노후 대비책...

당신의 러닝 이코노미를 늘려줄전 세계 러너들의 검증된 훈련법 공개 《80대20 러닝 훈련법》은 러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의...

체질과 질병 그리고 질병의 회복에 대한 합리적 과학적 접근으로 음식과 질병의 관계를 정리했다.우리가 체질을 알려고 함은 내가 질병에 걸린 이유를 알고자 하는 것이다.그러나 기존의 체질진단은 질병과 질병회복을 위한 음식의 관계를...

COPD 폐질환을 철저히 분석해 예방과 진단, 치료법을 제시한 책43년간 50여만명을 진료한 영동한의원의 폐질환 보고서 폐COPD에 대한 다양한 증상과 치료방법을 집대성한 책으로 병명으로 쉽게 찾을 수 있도록 집필됐다는 점에서 의미가 크다....

이책은 피부관리사들이 알아야할 필독서이며 피부와 얼굴에 대하여 객관적인 시각으로 쓴 책이다. 피부관리를 받는 사람들이 제대로 된 지식을 통하여 관리를 받을 수 있는 인식의 전환을 시켜줄 수 있는 책이다.

더 빠르게, 더 강력하게더 많은 지방을 태우는20분 완성 운동 루틴! 2020년대 들어 유행하는 갓생. 매일 최선을 다해 부지런히 살아가는 것을 뜻하는 신조어로, 건강한 생활 루틴을 만들고자 하는 1020 세대의 라이프...

『KPAI 톡톡 일반약 실전 노하우』는 약사사회의 최대 커뮤니티 그룹인 KPAI(한국약사학술경영연구소)가 개국약사들이 일빈약을 보다 효율적으로 활용하고 상담할 수 있도록 지원하기 위해 발행한 것을 도서출판 정다와에서 출간한 것이다. 『KPAI 톡톡 일반약 실전...

우리나라 건강검진의 발전, 그 속에서 걸어온 KMI한국의학연구소 40년의 기록 우리나라 건강검진은 국가검진과 민간검진으로 구분됩니다. 국민건강보험공단이 주도하는 국가검진의 역사는 꾸준히 기록되어 왔습니다. 그러나 민간 영역에서 이루어진 건강검진의 역사는 상대적으로 체계적인 기록이...

원주 성지병원 전문의들의 명쾌한 해설과 함께하는 TV홈닥터.현대 의료 트렌드를 알기 쉽게 풀어내어 당신의 건강을 책임진다! 원주 성지병원 전문의들의 명쾌한 해설과 함께하는 TV홈닥터.현대 의료 트렌드를 알기 쉽게 풀어내어 당신의 건강을 책임진다!OECD...

거울 속 내 모습이 부쩍 늙어 보이고, 멀쩡하던 몸이 여기저기 아프다면?내 몸의 노화 시계를 다시 세팅하라!빠르게 늙어버린 몸의 시간을 되돌리는 3단계 리셋법 많은 전문가들이 ‘지금의 30~40대는 부모 세대보다 더 빨리...

팔란티어, 테슬라에서 발견하는 진짜 건강으로 가는 알고리즘논리적 사고로 건강을 정의한 심장내과 전문의 빅데이터닥터 “병원 한번 안 다닐 만큼 건강했다.” 건강을 자부하는 이들에게 빅데이터닥터는 묻는다. 당신이 생각하는 건강은 무엇이냐고. 그리고 병원...

간의 건강과 인체의 건강, 면역에 대해 알기 쉽게 설명한 책! -건강에 대해서 궁금할 때 언제든지 펼쳐볼 수 있는《우리 집 가정보감》 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는...

『간질이라 불린 뇌전증의 모든 것』은 난치성 뇌전증 분야에서 최적의 한ㆍ양방 통합진료를 만들어가고 있는 전문가들이 쓴 책으로, 뇌전증에 대한 정보와 한, 양방 협력적 진료를 제시하고 있다. 이 책은 영아연축, 레녹스가스토 증후군,...

건강을 지키는 평생 해독법, 간청소국내 전문가가 쓴 최초의 간청소법 안내서 간과 담낭 건강을 스스로 관리하고, 수술 없이 담석·지방간·간열 등 간 관련 문제를 해결하는 실전 간청소 방법을 담은 책이다.대체통합의학 전문가인 독일의...

의약협업 팟캐스트! 이번엔 책으로 만나다! 세상의 모든 ‘약알못’(약 알지 못하는 사람)들을 위해 약사와 의사가 함께 나섰다. 『강약중강약』은 닥터정과 황약사가 현장에서 환자들과 소통한 경험을 바탕해 ‘국내 최초 의약협업 팟캐스트’로 먼저 사랑받았던...

골골백년에서 튼튼백년으로!‘의사들의 선생님’ 엄융의 서울대 명예교수가 알려주는 현대인의 건강 백서 바야흐로 도래한 백세시대, 백살까지 건강하게 살기 위해서는 최소한의 건강 공부가 필요하다. 새로운 바이러스와 질병의 등장으로 건강에 대한 관심이 그 어느...

골골백년에서 튼튼백년으로!‘의사들의 선생님’ 엄융의 서울대 명예교수가 알려주는현대인의 건강 백서 바야흐로 도래한 백세시대, 백살까지 건강하게 살기 위해서는 최소한의 건강 공부가 필요하다. 새로운 바이러스와 질병의 등장으로 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다...

노화와 만성질환의 뿌리 당독소 바로 알기 밥, 빵, 콜라, 주스까지 우리가 즐겨 먹고 좋아하는 것들이다. 달달한 맛으로 우리의 입맛을 사로잡는다. 치킨, 햄버거, 피자, 감자튀김도 우리가 열렬히 환호하는 것들이다. 국민 간식으로...

영원히 풀 수 없는 숙제와 같은 현대인의 고질병들우리가 먹는 것을 바꾸는 것만으로도 해결할 수 있다면? 세계적으로 인정받는 식이요법의 권위자닐 바너드 박사가 제시하는 우리 몸 건강 되찾기 프로젝트!때로는 영원히 풀 수...

혈관을 알면 내 몸 건강이 보인다!생활 습관에서 이어진 작은 신체 변화가 미래 건강을 지배한다 백세 시대에 건강하게 오래 살기 위해서 자신의 건강이 염려되는 중장년층이라면 건강검진 결과를 유심히 살펴볼 필요가 있다....

〈건강검진 사용 설명서〉는 대한민국 국민들의 건강을 위한 필독서이다. 대부분의 사람들은 건강검진을 받기 전에 자신에게 맞는 검진 종류, 검진 항목 등 여러 가지 요소들을 고려해야 하기 때문에 막상 어떻게 해야 할지...

나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법!건강의 지식과 지혜를 집대성한 책 아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 질병의 근본...

이 책은 건강기능식품을 상담 판매하는 의사, 약사, 영양사 등 전문인은 물론 일반 판매업자들에게 건강기능식품에 대한 과학적 이해와 현명한 선택을 위한 안내서로 집필되었다. 이 책은 총 7부 304쪽으로 구성되어 있다.1부는 ‘판매자를...

건강기능식품(영양제) 어떻게 먹어야 하고, 어떤 것을 골라야 할까?건강기능식품을 연구개발 하는 현직자들이 알려 주는 최고의 꿀팁! 2022년 기준, 국내 건강기능식품 시장은 6조 1,429억 원 규모로 급속하게 성장 중이다. 이러한 성장 가운데,...

김갑성의 『건강기능식품처방가이드』는 〈질환별 영양제 처방〉, 〈영양제 처방 소개〉, 〈식품분석개론 및 식품위생관리〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

호전반응이 없다면 그것은 죽을을 의미한다!현대의학이나 영양학의 고정관념에서 벗어나 면역력을 높이는 호전반응을 이해하자!

한의사 손흥도 교무의일상 생활 속 건강관리 비법 박수[손뼉]를 한 번도 안 쳐 본 사람이 있을까?그렇다고 어디 한 번만 쳐 본 사람도 있을까?우리는 살아가면서 좋아도 박수를 치고, 놀라도 박수를 친다.갓난아기 시절,...

▶ 건강상식에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

박영미의 『건강보조식품, 왜 먹어야 하는가?』는 〈현대 산업사회의 일원으로서 건강하게 살아가기〉, 〈영양보충제, 왜 먹어야 하는가?〉, 〈음식물의 90% 이상이 가공식품인 이유〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

질병중심의료에서 건강중심의료로의 전환 [건강생성모델]. 건강이 어떻게 생성되는가에 대해 탐구한다. 생물학적, 사회학적, 의학적 연구에서는 아직도 질병생성에 대한 연구가 대세이다. 이 책에서 제시하는 건강생활모델을 통하여 건강, 질병에 대한 답을 찾고 건강과 관련된...

고용량 비타민 B3의 다양한 효능을 알려주는 안내서 현대의학의 발전으로 인간의 평균수명은 단기간에 놀라울 정도로 늘어났지만, 반면에 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 고지혈증, 관절염, 면역력 저하, 치매, 암 같은 성인병 역시 많이...

몸의 중심이며 주춧돌인 고관절 바로잡기 프로젝트 “고관절을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!”우리가 걷고, 앉고, 눕는 등 일상생활을 하는 데 가장 큰 역할을 하는 것이 고관절이다. 고관절은 골반과 허벅지뼈(대퇴골)를...

열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》은 전 세계 수많은 사람들이 던져 온 이 질문에 대해 자기돌봄의학 전문가 조셉킴...

‘신장병 분야 명의’ 김성권 교수의 「건강편지VI」 출간! 신장병 분야의 대가 김성권 교수(서울대학교 의과대학 명예교수)의 건강 도서 시리즈 〈건강편지〉 6번째 이야기가 발간됐다. 〈건강편지〉는 올바른 건강관리를 위한 지식과 정보를 쉽고 재미있게 전달하는...