건강상식

“지방간을 얕보지 마라. 10년 후의 건강을 갉아먹고 있다!”‘지방간 → 간염 → 간경변증 → 간암’ 조용한 연쇄 작용을 끊어내는 간 해독법 과거에는 지방간이 술을 많이 마시거나 비만한 사람에게만 생기는 ‘가벼운 질병’으로...

『간질이라 불린 뇌전증의 모든 것』은 난치성 뇌전증 분야에서 최적의 한ㆍ양방 통합진료를 만들어가고 있는 전문가들이 쓴 책으로, 뇌전증에 대한 정보와 한, 양방 협력적 진료를 제시하고 있다. 이 책은 영아연축, 레녹스가스토 증후군,...

건강을 지키는 평생 해독법, 간청소국내 전문가가 쓴 최초의 간청소법 안내서 간과 담낭 건강을 스스로 관리하고, 수술 없이 담석·지방간·간열 등 간 관련 문제를 해결하는 실전 간청소 방법을 담은 책이다.대체통합의학 전문가인 독일의...

감각이 멈추면 뇌도 멈춘다당신의 뇌는 감각하고 있습니까?뇌과학자 문제일 교수의 항노화 뇌 사용설명서 알츠하이머 치매에 걸린 사람의 대다수는 냄새를 못 맡는다. 그래서 후각 감지 여부를 알츠하이머의 초기 진단 기준으로 삼기도 한다....

감기 회복의 핵심은 감기약이 아니라, 휴식과 면역력 회복이다!우리가 먹어온 감기약은 감기를 고치는 약이 아니다. 몸이 스스로 회복하며 보내는 기침·콧물·통증을 잠시 눌러주는 ‘증상 억제제’에 가깝다. 감기를 제대로 낫게 하는 힘은 약이...

이 책은 실제 감염병 현장에서 오랜 세월 경험한 내용을 바탕으로 느꼈던 사례들을 바탕으로 만들었다. 세균과 바이러스는 우리 인간을 해치기 위해 온 것이 아니다. 인간이 생기기 전부터 이미 살고 있었고, 우리...

의약협업 팟캐스트! 이번엔 책으로 만나다! 세상의 모든 ‘약알못’(약 알지 못하는 사람)들을 위해 약사와 의사가 함께 나섰다. 『강약중강약』은 닥터정과 황약사가 현장에서 환자들과 소통한 경험을 바탕해 ‘국내 최초 의약협업 팟캐스트’로 먼저 사랑받았던...

갱년기는 노화가 아니라 ‘리부트’!환자 앞에 앉은 한의사, 진료실을 나오면 갱년기 여성“수천 명을 치료했지만, 내 몸이 가장 정직한 스승이었다!” KAIST 출신 한의사가 20년 임상과 직접 겪은 체험으로 완성한 ‘갱년기 리부트 처방’갱년기를...

골골백년에서 튼튼백년으로!‘의사들의 선생님’ 엄융의 서울대 명예교수가 알려주는 현대인의 건강 백서 바야흐로 도래한 백세시대, 백살까지 건강하게 살기 위해서는 최소한의 건강 공부가 필요하다. 새로운 바이러스와 질병의 등장으로 건강에 대한 관심이 그 어느...

골골백년에서 튼튼백년으로!‘의사들의 선생님’ 엄융의 서울대 명예교수가 알려주는현대인의 건강 백서 바야흐로 도래한 백세시대, 백살까지 건강하게 살기 위해서는 최소한의 건강 공부가 필요하다. 새로운 바이러스와 질병의 등장으로 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다...

“오늘 이 책에 5분만 투자해도 내일부터 50년 건강하게 산다!” 유튜브 조회수 7천만 돌파! 건강분야 화제의 채널 〈건나물TV〉의 핵심만을 담았다! “시간 날 때 툭 펼쳐서 한 페이지씩만 보세요!”상식, 습관, 질병부터 음식까지...

영원히 풀 수 없는 숙제와 같은 현대인의 고질병들우리가 먹는 것을 바꾸는 것만으로도 해결할 수 있다면? 세계적으로 인정받는 식이요법의 권위자닐 바너드 박사가 제시하는 우리 몸 건강 되찾기 프로젝트!때로는 영원히 풀 수...

무병 노화방지를 위한 『건강 장수 클리닉』은 〈수명 〉, 〈장수하기 위하여〉, 〈장수인의 생활〉, 〈장수비결〉, 〈웃음과 건강〉 등 장수의 비결, 노동과 운동, 식이요법 등에 대해서 다룬 책이다.

혈관을 알면 내 몸 건강이 보인다!생활 습관에서 이어진 작은 신체 변화가 미래 건강을 지배한다 백세 시대에 건강하게 오래 살기 위해서 자신의 건강이 염려되는 중장년층이라면 건강검진 결과를 유심히 살펴볼 필요가 있다....

〈건강검진 사용 설명서〉는 대한민국 국민들의 건강을 위한 필독서이다. 대부분의 사람들은 건강검진을 받기 전에 자신에게 맞는 검진 종류, 검진 항목 등 여러 가지 요소들을 고려해야 하기 때문에 막상 어떻게 해야 할지...

나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법!건강의 지식과 지혜를 집대성한 책 아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 질병의 근본...

이 책은 건강기능식품을 상담 판매하는 의사, 약사, 영양사 등 전문인은 물론 일반 판매업자들에게 건강기능식품에 대한 과학적 이해와 현명한 선택을 위한 안내서로 집필되었다. 이 책은 총 7부 304쪽으로 구성되어 있다.1부는 ‘판매자를...

건강기능식품(영양제) 어떻게 먹어야 하고, 어떤 것을 골라야 할까?건강기능식품을 연구개발 하는 현직자들이 알려 주는 최고의 꿀팁! 2022년 기준, 국내 건강기능식품 시장은 6조 1,429억 원 규모로 급속하게 성장 중이다. 이러한 성장 가운데,...

김갑성의 『건강기능식품처방가이드』는 〈질환별 영양제 처방〉, 〈영양제 처방 소개〉, 〈식품분석개론 및 식품위생관리〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

호전반응이 없다면 그것은 죽을을 의미한다!현대의학이나 영양학의 고정관념에서 벗어나 면역력을 높이는 호전반응을 이해하자!

한의사 손흥도 교무의일상 생활 속 건강관리 비법 박수[손뼉]를 한 번도 안 쳐 본 사람이 있을까?그렇다고 어디 한 번만 쳐 본 사람도 있을까?우리는 살아가면서 좋아도 박수를 치고, 놀라도 박수를 친다.갓난아기 시절,...

▶ 건강상식에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

박영미의 『건강보조식품, 왜 먹어야 하는가?』는 〈현대 산업사회의 일원으로서 건강하게 살아가기〉, 〈영양보충제, 왜 먹어야 하는가?〉, 〈음식물의 90% 이상이 가공식품인 이유〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

질병중심의료에서 건강중심의료로의 전환 [건강생성모델]. 건강이 어떻게 생성되는가에 대해 탐구한다. 생물학적, 사회학적, 의학적 연구에서는 아직도 질병생성에 대한 연구가 대세이다. 이 책에서 제시하는 건강생활모델을 통하여 건강, 질병에 대한 답을 찾고 건강과 관련된...

송재만의 『건강을 살리는 숯』은 〈흥미로운 숯 이야기〉, 〈숯의 종류와 성분〉, 〈숯의 놀라운 효능〉, 〈숯을 어떻게 활용할까?〉, 〈숯가루〉 등 건강을 살리는 숯의 기초적이고 전반적인 내용을 담고 있는 책이다.

국내 1호 헬스 디렉터의 건강 증진 및 건강코칭 솔루션 1건강은 지식이다! 내 몸의 핵심 시스템을 알면 살릴 수 있다! 나무만 보지 말고 숲을 보아야 하듯, 증상만 보지 말고 인체의 시스템을...

국내 1호 헬스 디렉터의 건강 증진 및 건강코칭 솔루션 2몸을 조율하고 회복하라! 평생 건강은 균형에서 결정된다! 사람은 누구나 죽는다지만, 모든 사람이 죽는 순간까지 건강하게 사는 건 아니다. 나이 들어 병원비로...

고용량 비타민 B3의 다양한 효능을 알려주는 안내서 현대의학의 발전으로 인간의 평균수명은 단기간에 놀라울 정도로 늘어났지만, 반면에 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 고지혈증, 관절염, 면역력 저하, 치매, 암 같은 성인병 역시 많이...

몸의 중심이며 주춧돌인 고관절 바로잡기 프로젝트 “고관절을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!”우리가 걷고, 앉고, 눕는 등 일상생활을 하는 데 가장 큰 역할을 하는 것이 고관절이다. 고관절은 골반과 허벅지뼈(대퇴골)를...

열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》은 전 세계 수많은 사람들이 던져 온 이 질문에 대해 자기돌봄의학 전문가 조셉킴...

〈김성권 교수의 건강편지 시리즈〉는 신장병 분야 명의 김성권 서울대학교 의과대학 명예교수가 건강에 대한 올바른 지식과 정보를 보다 쉬운 말로 전달하기 위해 편지 형식으로 펴낸 책이다. 2018년 첫 발간된 〈건강편지I〉에 이어...

‘신장병 분야 명의’ 김성권 교수의 「건강편지VI」 출간! 신장병 분야의 대가 김성권 교수(서울대학교 의과대학 명예교수)의 건강 도서 시리즈 〈건강편지〉 6번째 이야기가 발간됐다. 〈건강편지〉는 올바른 건강관리를 위한 지식과 정보를 쉽고 재미있게 전달하는...

종아리를 만져보기만 해도 몸과 마음의 상태를 알 수 있고, 마사지를 꾸준히 해주면 건강이 좋아진다는 점에서 종아리는 마치 셀프닥터와 같다고 할 수 있다. 또 종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 중요한 근육기관이기도...

[가정의학과 의사가 알려주는 건강한 걷기]는 건강을 위한 바른 걷기법을 소개한 책이다.제1장에서는 평지에서의 바른 걷기, 경사길 오르내리기, 계단 오르내리기, 실내에서 보조기구를 이용한 걷기, 걷기 호흡법, 걷기 전의 워밍업, 워킹 후의 스트레칭...

『건강한 내 몸 사용법 알렉산더 테크닉』은 국내에 알렉산더 테크닉을 보급하는 데 앞장서온 한국 알렉산더 테크닉 협회 설립자와 대표 교사가 함께 10여 년 넘게 해온 교육을 통해 얻은 결과물을 일반인들에게 쉽게...

뇌의 잠재력을 최대한 발휘하고 싶은가! 기억력이나 다른 인지 능력에 대한 우려는 특히 중년 이후에 나타난다. 뇌 건강이 저하될까 염려한 나머지, 일부 사람들은 기억력이나 인지 능력을 향상시킨다고 주장하는 의심스러운 제품이나 보충제를...

『건강한 사람들의 7가지 습관』 출간 기능약학 1호 약사가 전하는 ABCSTEP 회복 시스템"약은 시작일 뿐, 진짜 보약은 당신의 생활습관입니다"17년 현장 경험 약사가 밝히는 건강 회복의 새로운 패러다임 검사는 정상인데 몸이 아프다현대인...

『건강한 사람은 그럴 턱이 있습니다』는 저자 문형주 박사가 턱과 우리 몸의 비밀을 조목조목 짚어주는 책이다. 15년 동안 치료한 환자들의 다양한 증상 사례를 소개하며 턱관절 장애가 신체에 어떤 영향을 주는지를 심도...

임신 10개월의 생활습관이 내 아이의 평생건강을 결정한다!태아는 10개월 동안 오직 엄마의 몸에 의존해 성장한다. 이 책은 영양·생활습관·환경 관리까지, 임산부가 반드시 실천해야 할 핵심 건강 원칙을 한눈에 정리했다.

더하기 빼기로, 원컵법으로 확 달라지는 [편의점 식사] 편의점 음식에 대한 이미지를 단번에 바꾸어주는 책이 있다. 『내과의사가 알려주는 건강한 편의점 식사』는 식품에 대한 정확한 정보를 제공함으로써 좋은 음식을 골라먹을 수 있게...

한의사 손영기의 음혈론 『건강해지는 9가지 방법』. 한의사인 저자가 트위터에 1년 넘게 연재한 내용을 책으로 엮은 것이다. 인체의 균형대상으로서의 기(氣)와 혈(血)은 양기(陽氣)와 음혈(陰血)로 명칭된다. 이 양기와 음혈의 균형이 곧 신체의 건강으로...

누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. 〈부자가 되는 과학적 방법〉으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은...

누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. 〈부자가 되는 과학적 방법〉으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은...

“다양한 통증의 원인은 걷는 법에 있었다”동작학 전문가가 알려주는 올바른 걷기의 힘! ‘걷기’는 모든 인간 동작의 기본!잘못된 방법으로 걸으면 몸에 무리가 간다.인간의 가장 기초적인 이동 방법인 ‘걷기’는 평생을 두고 보았을 때...

틈새 시간에 걷는 것부터 시작해 보자걸으면 왜 아이디어가 떠오를까?걷기만 해도 치매를 예방할 수 있다걷기로 암이 개선됐다고 한다걷기 때문에 건강한 것인가건강해서 걷는 것인가! 먼저 시간이 생겼을 때 10분 정도 걷는 것부터...

“하체를 움직여야 뇌가 살아난다!”우리나라 최초 걷기운동 전문가가알려주는 뇌와 걷기의 비밀! “걷기만 잘해도 치매 없이 100세 산다!”건강하고 행복한 인생 후반전을 위해 지금은 걷기운동이 필요한 때세계적으로 고령화가 급속히 진행되고 있으며 우리나라 역시...

『고맙다 줄기세포』는 일반인들이 궁금한 줄기세포에 대한 기본적인 지식, 한국을 비롯한 세계의 연구자들이 진행하고 있는 연구 결과물들 그리고 줄기세포 치료를 통해 건강한 삶을 되찾은 사례자들의 생생한 체험도 엿볼 수 있다.

33가지를 다 실천해야 하는 것이 아니고, 내가 실천할 수 있는 것들을 골라 무엇이든 바로 시작하면 된다. 작은 공간에서도 힘들지 않게 실천할 수 있는 스트레칭과 마사지, 우리 몸속 균형을 바로 잡는...