건강상식

『디톡스 내 몸을 살린다』는 독소로 인해 발생하는 질병들과 이러한 독소로부터 벗어나 건강을 되찾는 획기적인 방법인 '디톡스요법'에 대해 자세히 소개하고 있다.

『따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다』는 독특한 삶과 건강법의 주인공으로서 각종 매스컴의 조명을 받아온 기림산방 김종수 원장이 전기도 들어오지 않는 강원도 오지 산골에서 20년 가까이 대자연과 더불어 살면서 탐구하고 실증한 생명학의 정수를...

의료 지식을 아는 만큼 건강도 지킨다!의료비 절감부터 퀄리티 높은 진료까지,알면 득이 되는 현명한 의료서비스 이용의 모든 것 환자의 권리를 존중받으며 병원을 이용하는 방법, 이제 어렵지 않습니다. 이 책은 단순한 병원...

이 책 『똥이 약이다』를 통해 독자가 얻을 수 있는 정보는 크게 세 가지다. 대변 이식, 소화기 질환 그리고 장을 위한 식사법이다. 우선, 대변 이식을 누가, 언제, 어디서, 무엇을, 어떻게, 왜...

더 건강한 러닝을 위한 70가지 보강 운동 총망라!바로 따라 할 수 있는, 발목부터 어깨까지 전신 강화 루틴세계 최고 러닝 필라테스 전문가의 특별한 프로그램 러닝은 이제 대한민국 최고 인기 스포츠이자 세대를...

당신이 매일 아프고, 죽어도 살이 빠지지 않고, 모든 것이 귀찮고 무기력해지는 충격적인 이유를 밝혀내다. 블로그 ‘청초라음’ 구독자 18,000명을 보유한 그녀가 들려주는 건강한 라이프스타일의 힘과 건강에 관한 충격적인 진실! 폭식증, 과체중,...

림프에 대해 높아져가는 관심과는 달리 독자들이 쉽게 읽을 수 있는 림프 건강서는 전무한 상황이었다. 이 책은 국내 임상 림프테라피의 최고 전문가이며 텔레비전 건강 프로그램 출연으로 유명한 박정현 원장이 림프에 대해...

이 책은 삶의 도전에 대응하는 방식을 개선하고 회복탄력성과 정서적 유연성을 높이기 위한 간단하고 실용적인 해결책을 찾는 데 도움을 준다. 간단히 말해, 여러분이 지금 하고 있는 일을 더 잘할 수 있도록...

우리가 두려워하거나 가급적 피하고 싶어하는 병의 의미를 이 책 『마음과 질병의 관계는 무엇인가?』는 색다른 시각으로 풀었다. 병의 원인을 우리 내면에서 찾고, 그리하여 우리 마음을 위해 온전함을 얻어내라고, 삶과 죽음을 넘어...

동서양의 심신의학『마음은 몸으로 말한다』. 이 책에서는 최근의 심신의학의 동향을 비롯하여 ‘마음을 어떻게 바라보았는가’에 대한 동서양 모든 발상들의 흔적도 짤막하게나마 다루고 있다. 서구 중심의 심신의학은 물론이고 정기신의 사유를 담고 있는 〈심인경〉을...

마이크로 건강부터 메가 건강까지[마이크로 건강]. 비타민, 항산화제, 클린 프로그램에 이어 장건강의 중요성이 각광받고 있는 요즘, 그 중심에 선 장내미생물! 눈에 보이는 건강뿐이 아니라 눈에 보이지 않는 마이크로 건강가지 잘 다스려...

현대의학으로 해결하지 못했던 21세기형 난치병들이 ‘마이크로바이옴’을 통해 해결의 실마리를 찾고 있으며 그동안 잘 알려지지 않았던 항생제 오남용의 실태와 질병의 세계를 알아보고 미생물과 질병의 상관관계를 상세하게 알려준다. 그리고 우리 몸속 미생물의...

‘나의 건강 상태는 지금 괜찮은 걸까?’ 마흔 이후 급격히 벌어지는 건강 격차를 줄이려면당신에겐 최소한의 건강 공부가 필요하다!질병 예방부터 식사법, 멘탈 관리, 건강검진 해설까지최고의 산업의이자 내과 의사가 핵심만 들려주는 건강 교양수업일본...

“아프기 전에, 더 늦기 전에!”동의보감 최고의 전문가 박용환 원장의몸공부 명강의 #“예전 같지 않아. 술 마신 다음 날이면 아주 맥이 풀려서….”“드디어 내 몸이 꺾였나봐.”“한 일도 없이 피곤하고 의욕도 떨어지고 새벽에도 자꾸...

복뇌가 살아나면 만병이 물러간다!뱃살이 쏙 빠지고 뱃속도 편안해진다! 국내 최초의 장기힐링마사지 권위자 이여명 회장의 『복뇌력』. 뱃속에 존재하는 뇌인 ‘복뇌’를 이완·강화하고 각성하는 과정으로, 장을 풀어주는 간단한 동작과 댄스워킹, 셀프 장기마사지, 배꼽호흡,...

심신건강의 기본을 알려주는 [만병의 근원]. 만병의 원인은 무엇일까? 저자는 그 물음에 대한 답을 찾기 위해 건강과 관련된 다양한 이야기를 들려준다. 숙변의 원인, 하제, 만성변기 등을 파트로 만들어 상세히 다뤘다. 더불어...

[만병의 원인은 저체온]은 의료기를 팔고 쓰는 사람들의 이야기다. 저자의 주장은 간단하다. 체온만 상승하면 무슨 병이든, 누구든 고칠 수 있다는 것이다.

살을 째지 않고 염증만을 제거하는 참신한 수술법!아픈 곳, 불편한 곳 어디나 염증은 존재하고,그 염증을 쉽게 제거하는 방법은 획기적일 것이다오래 사는 것보다아프지 않게 사는 것이 더 중요합니다.아픈 곳에는 반드시 염증이 있습니다.염증만...

온몸에 숨어 있는 만성 염증이란?염증이 노화를 앞당기고 노화가 염증을 악화한다나이를 먹으면 체질이 바뀐다유전이나 감염, 강한 스트레스가 겹치면 다양한 자극으로 염증이 일어나기 쉽다최근 25년간 염증의 상식이 달라졌다 ‘우울감’ ‘치매’ ‘암’ ‘심근...

온갖 질병을 예방·치료하는 최고의 혁명은 ‘염증을 일으키지 않는 생활’로 삶의 방식을 바꾸는 것이다! ● 이 책은 예방의 관점에서 쓴 책으로 기존의 건강책들과는 확실히 차별된다. 기존의 건강책들이 질병에 걸린 뒤 어떻게...

만성 피로에 효과가 있는여러 치료와 셀프 케어 방법들 이 책에서는 코인두 찰과 치료(EAT)와 함께 만성 피로에 효과가 있는 여러 치료와 셀프 케어의 메커니즘과 구체적인 방법을 해설하고 있다. 만성 피로는 뇌와...

어떤 몸이라도 바른 자세가 될 수 있다!” 거북목, 라운드 숄더, 새우등, 골반 비대칭을 바로잡고건강한 노후를 완성하는 기적의 자세교정법! 지금 어떤 자세로 앉아 있는지 한번 살펴보자. 의자에 앉아 있다면 다리를 꼬거나...

건강하게 오래 살고 싶다면‘통증’부터 잡아야 한다!신체 나이 되돌리는 부위별 체형 교정 가이드 ★ 국가대표, 근골격계 환자 전문 물리치료사의 건강한 몸 만들기★ ‘통증에서 해방되는 부위별 3분 스트레칭’ 수록!√ 피곤할 때 뒷목부터...

유해 생리대, 살충제 달걀, 라돈 침대, 미세 플라스틱…케모포비아 시대를 사는 우리가 알아야 할 최소한의 환경 지식 1,000명이 넘는 사망자와 수천 명이 건강 피해를 입은 가습기 살균제 참사 이후 살충제 달걀,...

기적을 맛본 현장의 증언!맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로 10년간 앓던 교통사고 후유증 통증이 사라졌다” 등 소문으로만 떠돌던 맨발걷기의 위력을...

운명을 바꾸는 습관, 맨발걷기에 관한 에세이 《맨발걷기》의 개정판. 《몸의 끝에서 생각이 시작되다, 맨발걷기》는 무리한 운동으로 무릎 부상을 당한 저자 임문택이 우연히 만난 ‘맨발걷기’를 통해 건강한 일상을 얻은 경험을 고백한 책이다....

맨발걷기, 왜 좋은지 아세요? ‘맨발걷기’가 좋다는 소문이 자자하다. 맨발로 걸어보지 않은 사람들도 ‘맨발걷기’ 좋다는 건 다 안다. 주말마다 뉴스에 등장하고, 길이 좋은 곳이면 어김없이 맨발로 걷는 사람들이 북적인다. 맨발걷기가 좋은...

2016년부터 서울 강남의 대모산에서 ‘무료 숲길 맨발걷기로의 초대’ 프로그램인 「맨발걷기 숲길 힐링스쿨」을 개설하여 시민들과 함께 숲길 맨발걷기를 하고 있다. 일반인들을 초대하여 매주 토요일 오후 3시부터 2~3시간씩 직접 맨발걷기를 가르치고 함께...

100세 시대,나는 병 없이 건강하게 살고 싶다. 봄과 가을은 걷기에 좋은 계절이다. 겨울과 여름에도 걷기는 할 수 있지만, 따스한 대기와 신선한 공기를 마시며 걷는 즐거움은 그 차원이 다르다.발은 우리가 잊고...

『면역력, 내 몸을 살린다』에서는 우리 몸의 면역체계는 어떻게 이루어지고, 어떤 음식들이 면역력을 키우며, 어떻게 하면 보다 건강한 삶을 살 수 있는지 등의 면역에 대한 기본적인 지식을 담고 있다. 일상 속에서...

전작 《5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다》, 《인체정화 기적이야기》에 이어 인체정화프로그램으로 장내 미생물을 다스리고 면역력을 키우는 방법을 제시한다. 코로나19 바이러스 등 전 세계가 바이러스의 공포에 떨고 있는 지금, 가장...

복합성 질환의 시대, 이유 없이 아프다면 면역력을 의심하라!건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션“요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어.” “속이 불편하고 자주 체해.” “왜 나는 감기를 달고 살까?” “자고 일어나도 개운하지...

면역력을 높이는 식습관을 실천하면모든 질병으로부터 자유로워지고 평생 건강하게 살 수 있다! ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의...

건강하고 젊게 사는 비결은 장(腸)이 쥐고 있다! ● 저자 신야 히로미는 내과의사이자 세계 최고의 위장 전문의며, 일본에서 밀리언셀러를 기록한 《병 안 걸리고 사는 법》의 저자이기도 하다. 이 책은 저자가 40여...

나를 건강하게 해주는 건 약이 아닌 면역력!기능의학으로 병이 싫어하는 몸을 만들어라! 으슬으슬 온몸을 춥게 만드는 ‘몸살감기’, 밥을 먹으려고 입을 벌릴 때마다 찌릿하게 만드는 ‘입병’, 매번 화장실에서 힘들게 만드는 ‘변비’ 등...

감염병 시대, 우리 몸의 방어 메커니즘은삶과 죽음을 결정할 수도 있다! 코로나바이러스의 전 세계적인 대유행으로 면역에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌다. 면역 체계 덕분에 우리가 매일 생존할 수 있다는 사실에도...

음식, 호흡, 수면, 운동, 정신력‘사소한 습관’을 바꾸어염증을 제거한다! 이 책에서는 음식과 호흡, 운동, 잠자는 법 등 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 염증을 없애는 방법을 알려주고 있다. 우리 몸에 숨어...

약해진 근육의 기능적 움직임을 향상시키는 모션 테이핑 모션 테이핑이란 약해진 근육으로 인해 움직임에 제한이 있을 때 근육과 같은 정도의 탄력을 가진 테이프를 붙임으로써 근육의 기능을 정상화시켜 본래의 움직임을 회복시키는 방법이다.이...

몸속에 사는 정전기, 체내 정전기와 건강의 연관성을 밝히다! 체내 정전기와 질병의 관계를 다룬 『모든 병은 몸속 정전기가 원인이다』. 일본에서 난치병 치료로 잘 알려진 호리 야스노리 박사는 몸속 정전기와 건강의 관계를...

“겉으론?멀쩡해?보이는데?왜?자꾸?아프지?”엑스레이에는?절대?안?나오는?통증,?정신적?치료까지?모든?후유증에?관한?몸과?마음?치료법 실체가?있지만?보이지?않고,?흔하지만?관심을?두지?않고,?두렵지만?어떻게?해야?할지?모르는?교통사고?후유증. 분명히?통증이?있고?이상?증세가?느껴지는데?겉으로?멀쩡해?보인다고?나이롱환자?취급을?받는?일이?비일비재하다.?한의사로서 18년간 수많은 교통사고 후유증 환자들을 만나온 저자는 이 책을 통해 그들이 왜 아픈지, 어떻게 치료하면 될지, 어떻게 관리해야 후유증을 최소화할 수 있을지에 대해 이야기한다. 운전을 하건 안...

코로나19 & 감염병과 모든 질병을 이기는 면역력!우리 몸속의 면역 시스템과 면역력의 원리를 제대로 알고, 면역력을 높이는 ‘생활 속 면역 강화법’으로 나와 가족의 건강을 지키자 ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬...

건강, 의학, 학계, 경영자 전문가가 감수한 영양제 선택에 대한 선택 가이드! ‘알아두면 약이 되는 영양 정보’와 함께 누구나 쉽게 선택 할 수 있도록 안내하고 있다. 백세 시대에 건강하게 살아가고자 하는...

동갑인데 왜 어떤 사람은 늙어 보이고, 어떤 사람은 젊어 보일까?노화, 피할 수 없다면 늦춰라! 방심하다가는 돌이킬 수 없다 몸은 얼굴부터 늙는다. 아니, 실은 얼굴부터 썩는다. 여기서 ‘썩는다’는 것은 무슨 의미인가?...

몸의 자세를 바로하고, 뒤틀어진 뼈를 바로잡아 병을 고치는 몸살림 건강비법에 대해 소개하는 책. 제1부에서는 스스로 낫는 우리 몸의 원리를 알기 쉽게 소개햇으며 제2부에서는 혼자서 스스로 건강해지고 스스로 고치는 방법을 그림과...

『무브 유어 DNA』는 역학적 환경이 우리가 고통 받고 있는 수많은 질환에 있어 후성유전적 요소(epigenetic factor)라는 사실을 밝혀 준다. 두 번째 부분에서는 독자의 건강을 회복시켜 주는 교정 운동, 움직임 습관 교정,...

본서는 먹는 물 전문 서적이다.먹는 물, 중요한 만큼 알아야 하지만 전문 지식인들까지 언론에서 카더라 수준에 가깝더라. 카더라 수준으로 건강할 수 있나.본서 〈물 공부 좀 하자〉는 먹는 물 세계 표준과 지침을...

호르몬은 몸 속의 모든 신진대사와 생물학적ㆍ화학적 활동을 조절하고, 나이, 성별, 유전, 생활 환경, 건강상태나 영양조건에 따라 각종 호르몬이 나의 몸을 좌우한다. 이 책 [뭐든지, 호르몬!]은 “내 몸의 진정한 주인”이라고 할...

무한한 잠재력을 깨워 건강한 나, 원하는 운명을 만드는 법세계적 석학 100여 명이 밝힌 ‘기적의 비밀’어두운 감정이 물러가고 암, 뇌졸중, 당뇨병 등 난치병이 낫는다! 인류는 오랜 세월 동안 많은 ‘기적의 치유’를...