가정/건강/생활

온몸의 근육이 깨어나고 몸이 달라지는 완전히 새로운 경험국가대표들이 받는 놀라운 스트레칭으로 달라진 나를 만난다! 스트레칭은 일상에서 누구나 할 수 있는 가장 기초적인 운동이다. 운동을 하기 전이나 몸이 뻐근할 때 일상적으로...

★★★강남세브란스병원 내분비내과 호르몬 명의 특급 노하우 총망라★★★노화의 생체 시계를 되돌리는 마인드셋·운동법·식습관 수록나이보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 비밀은 ‘호르몬 균형’에 있다!호르몬의 노예에서 벗어나 내 몸의 주도권을 되찾는 매일의 실천 솔루션 몸이...

외모 관리만으로는 부족하다!내면의 건강이 뒷받침되어야 한다.중년 이후의 노화를 균형 있게 관리하는 방법을 제시노화는 ‘막는’ 것이 아니라 ‘균형’을 회복하는 것 성형외과 진료실에서 수많은 환자를 만나온 저자는 한 가지 공통된 장면을 반복해서...

꽃차와 약차로 피어나는 사계절 자생 약초 이야기약초 도감부터 전문가의 비법까지 한 권에 담아 우리가 무심코 지나치는 들판과 산길에는 수천 년간 우리 민족의 건강을 지켜온 약초들이 자생한다. 꽃은 말리고 우려내어 향을...

온 세계를 멈추게 한 ‘코로나 19’의 등장은 우리 모두를 혼란에 빠뜨렸다. 전 세계적인 팬데믹 속에서 쉽게 감염되는 사람이 있는가 하면 멀쩡한 사람도 있고, 중증으로 발전해 생사의 기로에 놓이는 사람이 있는가...

최근 우리 음식은 영양학적 우수성과 가능성이 밝혀지면서 세계적으로 ‘건강식’, ‘장수식’으로 인정받고 있으며, 새로운 가치창출을 위한 자원으로 부각되고 있다. 그러나 사회가 발전되면서 다양성과 향토성이 짙은 우리 음식 문화가 빠르게 서구화 되고...

최고 정리 수납 전문가 Emi에게 배우는 정리교육법 ‘스스로 정리할 줄 아는 아이’로 키우는 법『우리 아이 정리교육법』. 이 책은 여러 집의 공부 공간, 옷장, 놀이 공간을 보여준다. 아이들의 연령과 성별, 가족...

당신의 몸을 지키는 부작용이 없는 천연항생제 ‘프로폴리스’ 세계보건기구(WTO)는 2020년 코로나19 사태에 ‘팬데믹’을 선언했다. 중세 유럽을 휩쓸었던 흑사병이나 20세기 초 수백만 명의 생명을 앗아간 홍콩 독감이 팬데믹의 대표적 사례다. 그만큼 코로나19가...

갑자기 불어닥친 유행성 전염병은 우리의 일상에 커다란 변화를 가져왔다. 외출이 줄고 집에 있는 시간이 늘어나면서 외식보다는 집에서 직접 만들어 먹는 일이 많아졌다. 생일이나 모임과 같은 특별한 이벤트에도 밖에 나가 먹기보다는...

학령기 자녀 공부, 어떤 습관을 형성하는지에 따라 달라진다.초등학교 교사가 알려주는 초등 습관 바로잡기 요즘 같은 시대에 자녀교육을 어떻게 해야 할지 잘 몰라서 방법을 찾으려는 학부모들이 많아졌다. 우리 아이가 학교에서 선생님...

매일 반복되는 아이와의 입씨름에 지쳤다면부모가 먼저 비난 투의 언어를 버려야 한다!40년 교육 내공의 현직 교장 선생님이 들려주는 40가지 칭찬 교육법평교사부터 장학사, 교장 선생님까지 43년간 교육계에 몸담아 온 저자는 교육자이기 전에...

뇌 과학과 프랑스 자율 교육의 만남! 프랑스 종합 베스트셀러 1위 자율 VS. 규율 폭넓은 자율 속에서 성장한 아이가 더 잘 자랄까? 엄격한 규율로 가르친 아이가 더 잘 자랄까? 아이들의 성공적인...

광고기획자 엄마의 스토리텔링 육아법이것은 ‘성장’이다!하나하나 배우면서 아이와 함께 매일 조금씩 성장해야 하는 엄마에게 육아는 눈앞에 놓인 산처럼 버겁고 막막한 상대다. 이 책은 부모로서 아이에게 해줄 수 있는 최고의 역할은 아이를...

“설마 우리 아이에게 이런 일이 생길 줄이야…….” 언제 어떻게 닥칠지 모르는 사고의 위험에서 우리 아이를 가장 안전하게 지키는 부모 안전교육 안내서! 아이를 키우는 부모들이 가장 걱정하는 것은 뭘까? 바로 사랑하는...

당신이 몇 살이어도 상관없다! 지금부터 젊어질 수 있다 ★ 38년간 20만 명의 환자를 진료하여 밝혀낸 가장 완전한 식사법★ 건강의 패러다임을 바꾸는 30가지 식재료와 10가지 규칙★ 일본 서점 200만 부의 베스트셀러...

초등학교 과정 6년은 아이의 자존감을 키워줄 적기!이 책은 20년 경력의 초등학교 교사이자 초등학생 남매의 엄마가 쓴 책이다. 저자는 현직에 근무하며 다양한 성향의 아이들을 관찰하면서 자라는 아이에게 그 어떤 것보다 중요한...

‘하버드 공부법’은 내 아이의 숨어 있는 창의력을 이끌어낸다“서울대, 고려대, 연세대, 성균관대 등 국내 명문대학과 하버드대, MIT대 등 미국 최고의 대학에 수많은 학생을 입학시킨 전문 교육가의 공부법” 자녀를 둔 학부모라면 누구나...

이 책은 치매를 전문 진료과목으로 하지 않는 1차 진료 의사, 즉 동네의원 주치의가 자신의 단골환자를 진료하면서 발견할 수 있는 치매환자를 어떻게 진단하고, 치료 및 간병하는지, 그리고 치매 환자에서 나타나는 여러...

지속 가능, 외식 가능, 간식 가능!23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다이어트...

“아~ 우리 결혼 왜 이케 됐어?”//“공부 안하고 기말시험 보러 교실에 들어간 거랑 그 이유가 꼭 같은 거란다!”//“아~ 내 성적 왜 이케 됐어?”의 이유와 꼭 같은... //“그니깐. 이제는‘결혼식’준비한 걸‘결혼’준비한 걸로 퉁치지...

식물 가득한 그곳에서, 식물과 함께,싱그러운 녹색으로 힐링하는 삶을 가꾸다! 초록은 힘이 세다. 하지만 고층빌딩과 아스팔트에 갇힌 현대의 도시인들에게 가장 부족한 색깔은 바로 ‘초록’일 것이다. 그래서 요즘 사람들은 어떻게든 짬을 내어...

최근 우리 음식은 영양학적 우수성과 가능성이 밝혀지면서 세계적으로 ‘건강식’, ‘장수식’으로 인정받고 있으며, 새로운 가치창출을 위한 자원으로 부각되고 있다. 그러나 사회가 발전되면서 다양성과 향토성이 짙은 우리 음식 문화가 빠르게 서구화 되고...

“시키는 데도 한계가 있잖아요.”온라인 수업에서도, 교실에서도, 집에서도… 변하는 시대에 헤매지 않도록 자기주도적으로 공부 지능을 올리는 방법 “1등이랑 같은 학원을 보내는데, 우리 아이 성적은 왜 아직도 제자리일까요?” “늘 책도 읽고, 문제집도...

15년 차 베테랑 초등 남교사가 현장에서 체득한 아들 맞춤형 솔루션“아들이 아니라, 아들에게 맞지 않는 교육이 문제입니다!” 『당신 아들, 문제없어요』는 15년간 교실에서 아이들과 만나오고 있는 현직 초등 교사이자 초등 두 아들을...

지능적인 지방, 굶어도 빠지지 않는 뱃살, 식이 & 영양 요법으로 3개월 만에 뱃살 제로가 된다! 뱃살이 빠지지 않는 다이어트는 가짜다!‘뱃살 제로 다이어트’는 과학적이지만 어렵지 않고 뱃살을 빼면서도 몸을 건강하게 만드는...

어느 지방의 작은 지역에서 아이를 키우며 영국 대학교에 입학시키기까지 어느 하나 쉬운 일이 없었다. 고등학교 과정을 검정고시로 졸업하고 남들보다 일찍, 그리고 빠르게 대학 과정을 이수하며, 다른 아이보다 깊은 생각을 가진...

★ 대한소아응급의학회 선정 추천 도서! ★ ★ 네이버 맘카페 ‘마더스’ 추천 육아 필수 도서 ★ tvN 〈유 퀴즈 온 더 블록〉 슬기로운 의사생활편 출연최석재 응급의학과 전문의가 전하는 ‘우리 아이 응급...

세상에 하나 밖에 없는 ‘내 아기’만의 책 3권 세트 엄마, 아빠, 아기에게 선물이 되는 태교이야기 세트1권 ‘내 아가에게 들려주는 태교이야기’ 개정판과 2권 ‘배 속 아가가 엄마 아빠에게 속삭이는 태교이야기’ 신간,...

화 없이는 아이를 통제하기가 너무 힘든데….화를 내면 나도 힘들고 아이도 힘든데…. 사랑하는 내 아이한테 화 말고 사랑만 주고 싶은데….부모라면 200% 공감하는 육아 만화와 함께 살펴보는, 화 안 내고 육아하는 방법...

최근 우리 음식은 영양학적 우수성과 가능성이 밝혀지면서 세계적으로 ‘건강식’, ‘장수식’으로 인정받고 있으며, 새로운 가치창출을 위한 자원으로 부각되고 있다. 그러나 사회가 발전되면서 다양성과 향토성이 짙은 우리 음식 문화가 빠르게 서구화 되고...

이 책은 수유와 기저귀 갈기, 이유식 방법을 설명하는 실용서가 아니다. 하지만 부모라는 흥미진진한 모험을 시작한 이들이라면 한 번쯤 부모 노릇이 무엇인지 철학적 차원에서 진지하게 들여다볼 필요가 있지 않을까?

현대의학으로는 치료할 수 없다고 알려진 홍조를 탈출할 수 있는 노하우가 책으로 묶어졌다. 수많은 사례를 통해 얻은 치유 노하우를 정리해서 펴낸 『홍조탈출 가이드북』이 그것이다. 홍조의 원인에서부터 해결책까지 담고 있어 홍조로 고통받는...

10년 넘게 화장품 책임판매업자와 피부관리사로 일선에서 직접 일해 오면서 연구한 탄력 있는 얼굴과 몸을 만드는 비결을 부위별로 정리했다. 이 책은 일반인과 전문가 동시 케어가 가능한 피부 관련 전문서적으로, 피부관리업에 종사하는...

집밖으로 나가지 않아도 책 한 권, 맥주 한 병과세계 방방곡곡을 여행하자! 독일의 지방 도시 쾰른까지 가지 않더라도, 우리는 쾰쉬 맥주 한 캔을 마시면서 소파에 늘어져 TV를 볼 수 있다. 편의점에는...

이 책은 돈의 사용법이나 투자지식을 재료로 부모와 아이가 함께 돈에 대한 자기 기준을 만들어가도록 돕습니다. 그 기준에 따라 돈을 쓰고 모으고 투자하는 법을 습관화해 돈이 자신의 인생을 펼쳐나가는데 힘이 되도록...

그냥저냥 대충 때우는 식사는 그만!나에게 대접하는 건강한 한 끼 사 먹는 음식을 지겨워하는 사람들이 많다. 메뉴를 고르는 것조차 일스럽게 느껴질 땐 편의점 음식으로 대충 때우기도 한다. 그런 날은 배가 불러도...

2001년 동화 속 공주의 모습을 반복 재현하던 기존의 틀에서 벗어나 현실 속 시크하고 도전적인 소녀의 모습으로 등장한 모모코 돌. 이 책은 모모코에 대한 오마주이자 그 역사를 기록한 작은 박물관이다. 그래서...

행복의 제1 조건이 건강이란 사실을 부인하는 사람은 아마 아무도 없을 것이다. 『면역력 식생활로 정복하라』는 평생 건강하게 살아가기를 바라는 사람들을 위해 썼지만, 나 자신에게도 소중한 건강 지침서가 되어 줄 것이다. 또한...

성공 방정식S=M2×A+P2+S2-nTS=Success(성공)M=Mind(마음)M=Mission(사명使命)A=Ability(실력)P=Personality(인격)P=Passion(열정)S=Spirituality(영성)S=Service(섬김)nT=negative Thinking(부정적인 생각)성공하고자 하는 마음(Mind)이 강하고, 시대적 사명(Mission)을 발견하면 거기에 올곧은 인격(Upright Personality)에 열정(Passion)을 곱하고, 섬기는 리더(Servant Leadership)로서 갖추어야 할 덕목에 영성지능(Spiritual Intelligence)을 높이고, 이 모든 것에서 부정적인 생각(negative...

우리 아가가 세상에 태어나 처음 받는 선물 이 책은 예비 엄마가 배 속 아가에게 태명을 부르며 다정히 말을 건네는 이야기다. 엄마, 아빠 이름과 아기의 태명을 직접 써 넣고, 아기에게 해주고...

활자 시대 엄마가 스마트폰 시대 아이들에게 뒤늦게 독서를 가르치면서 겪은 어려움과 성공 사례를 중심으로, 가정에서 무리하지 않고 따라할 수 있는 엄마표 독서를 소개한다. 가르치는 것이 서툰 엄마도, 배우는 것이 느린...

『30일 홈트』는 단기간에 체중을 감량해주는 다이어트 프로그램이 아닌, 몸의 사이즈를 줄여줌과 동시에 긴장감 없는 실루엣을 부드럽고 탄력 있게 잡아주는 ‘바디 셰이핑(Body Shaping)’ 프로그램을 소개한다. 북 트레일러: 도서와 관련된 영상 보기...

“아이의 입에서 꽃이 쏟아집니다!”-그때, 그 순간 기록하지 않으면 사라질 한정판 아이의 말!-엄마가 평생 꺼내 보는 아름다운 추억이자, 아이에게도 최고의 선물이 될 소중한 기록들!한 엄마가 있다. 이 엄마는 재미와 위트가 있는...

아토피피부염을 이기는 건강한 치유 밥상을 위해계절별로 면역력에 좋은 음식 88가지를 소개 아토피(Atopy)! 돌이켜 생각해 보면 나에게 아토피는 현실과 마주한 숙제이자 함께 가고 있는 동반자란 생각이 든다. 사랑하는 가족으로부터 아토피를 떼어...

33개 자격증으로 자급자족 육아하는 핫세언니!자급자족 육아는 재테크다! 핫세언니가 두 마리 토끼를 잡은 비결!자기계발과 육아, 두 마리 토끼 잡기 육아는 노동이 아니다. 육아는 자기계발이다.중증 우울증과 불안장애를 극복한 엄마의 멋진 인생기록!아이와 함께...

못하는 게 아니다! 다만 적성이 아닐 뿐육아비적성 족장의 생생한 육아 탐험기! 임신과 동시에 세상에 ‘어머니’로 소환당했다. 1인 1닭, 19마리째를 먹어도 배 속의 ‘그분’은 먹방 천국 GoGo!만을 외쳤다. 잠과의 사투, 피부...

유럽의 식물원과 재배지, 궁전, 시장 등에서 만날 수 있는 약초 소개와 더불어 한방 효능 설명! 이 책은 유럽에서 만날 수 있는 약초들을 저자가 직접 찾아다니며 조사하고, 그 약초들을 소개하면서 더불어...

요즘은 언제 어디서나 쉽게 벌꿀을 살 수 있어 귀한 느낌이 덜하지만 그래도 벌꿀은 여전히 귀한분께 선물로, 좋은 음식재료로, 몸에 좋은 식품으로 대접받고 있다. 오늘날 양봉산물은 식품으로서 뿐만 아니라 항산화, 충치예방...