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누구나 겪는 불안, 어떻게 잘 다룰 수 있을까? 몸과 마음이 보내는 불안의 신호를 이해하고내 감정을 돌보는 구체적인 연습법 ★ 마음챙김 전문가의 불안 관리 코스를 그대로★ 번아웃·완벽주의에 지친 사람들의 실제 사례...

심리학 전성시대, 우리는 전보다 행복한가파편화된 정보, 만연한 오해, 잘못된 자가진단…범람하는 어른 금쪽이를 위한 올바른 심리학 복용법 우리는 애착, 트라우마, 자존감, 불안, 우울 같은 용어에 익숙하다. TV에는 심리적 문제를 진단하고 솔루션을...

불안정하고, 무기력하고, 자기만 아는 아이들이 왜 이토록 많아진 걸까?도발적인 질문에서 시작한 뼈아픈 성찰,‘감정 존중 양육 - 다정한 부모’의 허상을 파헤치다! 권위적인 부모 밑에서 자란 세대는 내 아이만은 다르게 키우겠다고 다짐했다....

스토리텔링으로 한 편의 성장소설처럼 읽는 이야기 심리학고요한 마음의 소리를 마주하며 자연스럽게 이루는 삶의 전환 상담심리치료를 하고 있는 작가가 실제 상담 사례를 마치 한 편의 성장소설처럼 전해주는 이야기 심리학이다. 작가는 20여...

“나를 가스라이팅하는 내 안의 목소리는 어디서 왔을까?” 상처받은 어린 나를 위로하고 진정한 자신을 되찾는 방법 타인에게는 더없이 너그럽지만 유독 자신에게는 혹독한 부류에 속한다면, 머릿속에 떠오르는 이런 생각들부터 점검해볼 필요가 있다....

삶의 용기를 되찾는 하버드 심리학 수업!사소한 불안에 휘둘리지 않고원하는 삶을 사는 법· 하버드 의대 정신의학과 교수· 정우열·이호선·멜 로빈스 강력추천· 엄격하게 검증된 인지행동치료를 활용한 불안 해결법· 수십 년 동안 축적된 풍부한...

“오직 소원만이 인간의 정신세계를 작동시킬 수 있다.”-『꿈의 해석』 프로이트는 우리가 소원을 위해 싸워야 한다고 말합니다. 전투가 없는 곳에서는 치유되지 않습니다. 내가 내 편이 아니라면 나를 해치는 나 자신과 전투를 벌여야...

거절하지 못해서 인생을 망칠 것인가제때 거절해서 인생을 구원받을 것인가*** 인생과 관계의 주도권을 되찾게 해줄 ‘거절의 기술’ ****** 타인이 아닌 나를 위해 살고 싶은 어른을 위한 ‘자기 존중 심리학’ *** 하기...

* 『고층 입원실의 갱스터 할머니』 저자, 125만 유튜버 빵먹다살찐떡 양유진 강력 추천* 7년 만의 역주행 신화로 재출간된 책* 2025 한국어판 개정판 서문 수록* 아마존 심리 분야 베스트셀러“성향에 ‘결점’이란 없다. 그저...

우울증 9년차, 다섯 번의 재발 죽을 용기조차 없어 꾸역꾸역 살았던 내가 조금씩 건강해진 이야기 ‘저속생활법’ 20대 초반에 발병한 우울증으로 20대 전체를 고스란히 날리고 인생을 포기하려 했던 저자가 9년 동안의 노력과...

“생각에도 ‘멈춤 버튼’이 필요하다!”과도한 생각의 원인부터 생각 덜어내기 기술까지,예일대학교 심리학 박사의 생각 처방전 ★ 전 세계 18개국에 출간된 심리학 필독서★ 여성의 ‘오버씽킹(과도한 생각)’ 개념을 최초로 제시한 심리학자 우리의 머릿속은 외모,...

아들러 심리학 1인자 기시미 이치로의나이 듦부터 돌봄과 상실까지 부모도 나도 함께 나이 들어가는 시대초고령사회로 들어선 우리 모두의 이야기 2025년 한국은 65세 이상 인구가 20%를 넘어서며 초고령사회로 진입했다. 부모도 나도 함께...

최근 ‘잘 쉬었다’며 개운함을 느낀 적이 언제인가? 딱 하루만이라도 푹 쉬고 싶다고 생각하면서도 좀처럼 일을 손에서 놓기 어려운가? 모처럼의 휴식 시간을 전자기기를 들여다보는 데 허비하고 있는가? 아무리 쉬어도 피로가 풀리지...

ADHD 두뇌와 즐거운 인생을 살아가는 방법! 이 책은 ADHD인 사람의 살아 있는 경험을 담고 있다. 저자는 진심 어린 경험담을 통해 ADHD(또는 ADHD인 사람의 배우자나 자녀)로 살아가는 것이 어떤 느낌인지 독자들에게...

『마음을 알면 삶이 편해진다』는 인간관계에서 발생하는 다양한 갈등을 심리학적 관점에서 분석하고 해결책을 제시하는 책이다. 저자는 타인의 행동을 표면적으로 판단하기보다, 그 이면에 숨겨진 감정과 욕구를 이해하는 것이 중요하다고 강조한다. 아이, 배우자,...

불안으로 들끓는 청년 루터의 내면을 해부하는 정신분석 혁명가 에릭 에릭슨의 기념비적 저작 1505년 천둥 벼락이 내리치던 어느 날, 공포에 휩싸여 극심한 불안에 떨던 스물한 살의 학생 루터는 그 자리에서 수도사가...

80가지 사례를 통해 알아보는 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향 가정, 직관, 선입견, 욕망……사실 누구나 인지적 편향에 얽매여 있습니다.우리는 무언가를 판단할 때, 자신의 생각이나 지금까지의 경험, 직관, 선입견,...

“5~7세는 초등 적응을 넘어 성인에 이르는삶의 기본기를 만들어 줘야 할 황금기!”20년 아동심리상담 전문가가 전하는 초등학교 가기 전, 꼭 알아야 할 5~7세의 모든 것★ 30만 부모의 초등교육멘토 이은경 선생님 추천! 5~7세는...

난임과 유산, 흔들리는 순간에 필요한 건막연한 위로가 아니라 확실한 지침입니다상실의 아픔을 마주한 이들을 위한 의학적 진실과 마음챙김의 균형부모가 되는 길은 누구에게나 열린 것처럼 보이지만, 많은 이들에게는 수많은 고민과 눈물, 그리고...

사랑의 실체를 찾아 나선 어느 과학자의 여정 우리는 모두 어떤 사랑의 결실로 이 세상에 왔다. 사랑이란 무엇일까? 우리를 한없이 행복하게도, 죽을 만큼 고통스럽게도 만드는 너무나 복잡하고 혼란스러운 감정. 표준국어대사전은 ‘어떤...

정신과 의사와 심리학자는어떻게 범죄 피해자들의 트라우마를 다루는가단계별 일상 회복 매뉴얼압도적인 상처, 영원할 듯한 고통그리고 그것을 완결짓는 사람들 누군가의 악의가 한바탕 뒤흔들고 갔을 때, 삶은 어떻게 이어질 수 있을까. 흔히 떠올릴...

자살 문제는 꺼내 논의되어야 한다그들은 왜 죽으려 하고 왜 살아 있어 기쁠까 열 번의 자살 시도와 열 번의 실패. 이런 이력의 철학자 클랜시 마틴은 ‘지금 살아 있어 기쁘다’고 고백한다. 왜...

‘실패 빼앗는 사회’에서 ‘실패 권하는 사회’로카이스트에서는 실패를 이렇게 가르친다! 모두가 실패에서 배워야 혁신과 성장을 이룰 수 있다고 말한다. 하지만 실패에서 배우려면 구체적으로 어떻게 해야 할까? 그리고 한국 사회는 실패에서 제대로...

“나답게, 현명하게, 행복하게더 나은 삶을 사는 법, 결국 ‘뇌’ 안에 있습니다”복잡한 인생의 명쾌한 길잡이가 되어줄똑똑하고 흥미로운 뇌과학 이야기 우리는 하루에도 몇 번씩 내 마음 같지 않은 나와 싸운다. 후회할 걸...

아버지의 억압에서 동기간의 질투로, 오이디푸스에서 이아고로, 메두사에서 미친 남자로, 히스테리를 재탈환해 정신분석의 역사를 다시 쓰는 논쟁적인 책! “20세기 동안 서양 세계에서 히스테리가 사라졌다고 널리 주장되었다. 이 주목할 만한 주장은 쟁점을...

“인생의 모든 순간에 가치를 더할 수 있다면 삶은 더 이상 괴롭지 않다”불완전함 속에서도 삶을 음미하기 위한 하버드 리추얼 수업 어떻게 이 삶을 사랑할 것인가》는 반복되는 일상 속에서도 감정과 의미를 회복할...

“끝없는 불안과 반추,문제는 현실이 아니라 당신의 머릿속에 있다”전 세계 베스트셀러『생각 중독』저자 닉 트렌턴 신간! 아무 일도 없는데 ‘혹시?’라는 의문이 끊이지 않고, 끝없이 시뮬레이션을 돌리다가 끝내 결정하지 못하고 행동을 미루고 있지...

프로이트가 평생에 걸쳐 찾은 인간과 세상의 본모습은 무엇인가?-평생 곁에 두고 읽어야 할 지그문트 프로이트의 인생 명언 총정리! “정신적 또는 지적 활동을 통해 쾌락을 얻는 능력이 뛰어난 사람일수록 승화에 성공하여, 그로...

중독은 우리 일상 가운데 있다. 중독 치유 공동체인 라파공동체 창립 시기부터 지금까지 계속된 〈영화로 만나는 중독 치유〉 프로그램을 통해 만난 영화들을 소개한다. 중독 치료의 가장 강력한 도구는 말할 것도 없이...

〈어른의 기분 관리법〉 시리즈 두 번째 책!심리학에 기반한 감정 관리와 나를 돌보는 법구체적인 사례와 활용 문장 등 기분 관리법 수록 ‘나는 왜 자꾸 화가 날까? 이렇게 사는 게 정상인가?’ 누구나...

삶의 고비 앞에서 다시 일어서기 위한 마음의 맷집과 삶의 낙법을 배운다마음의 허기를 채우고 삶의 고민에 대한 해법을 전해온 문요한의 셀프 힐링 프로젝트 겉으로는 괜찮다고 말하지만 사실은 정말 괜찮은지 스스로 의심된다면,...

감정의 주도권을 쥐는 법부터 ‘건강한 불안’ 사용법까지권준수, 김경일, 문요한, 이동귀, 유은정…베테랑 심리학자 20인의 무너지지 않는 마음 사용법흔들리지 않는 자존감을 가지려면 생각이 아니라 행동을 바꿔야 합니다!국내 최고 전문가 2백 명을 통해...

86만 구독자의 선택! 국내 심리학 1위 채널 〈놀면서 배우는 심리학〉집착하지 않는 감정 사용법부터 무시 안 당하는 화법까지김경일, 김윤나, 박재연, 유은정, 지나영…베테랑 심리학자 17인의 핵심만 짚은 관계의 지혜나쁜 관계를 하루빨리 정리해야좋은...

“모든 상처가 눈에 보이는 것은 아니다!”트라우마 미술치료 분야 최고 전문가 김선현 교수가 들려주는 우리 공동체 안에 내재돼 있는 트라우마의 모든 것! 이 책은 많은 사람이 이제 스스럼없이 트라우마라는 단어를 일상의...

“마음은 방황을 위한 장소이기에우리의 삶은 쉽게 길을 잃는다”어른이 되어서도 방황하는 삶에 건네는 프로이트, 융, 아들러의 지혜로운 문장 심리학 3대 거장 프로이트, 융, 아들러의 명언을 바탕으로 우리 내면의 부정적인 감정과 고민을...

The book has become a bible for special education teachers in Korea and I felt compelled to share it with many others, even those that are not special education teachers.

이 책은 철학과 문학의 주요 주제로 다루어지는 ‘고독’에 대한 연구서이다. 한계상황에 처한 불안한 인간이 깊은 고독을 거쳐 자유와 평화에 이르기까지 경험하는 심리적 과정과 생각의 흐름을 동서양의 철학, 종교, 예술 등...

아이들의 심리적 문제를 해결하고 성찰할 수 있도록 돕는 책! 다양한 전문 심리상담 이론과 그림책을 유기적으로 연결하고, 현장에서 실제로적용할 수 있는 구체적인 사례와 실천적 도구 제공 이 책에는 다양한 심리상담 이론과...

이 책은 국제멘탈코칭센터 13기의 ‘원더풀 라이프 멘탈코치’ 24명의 스토리를 담은 책이다. 책의 제목이『원더풀 멘탈』이라는 점에서 알 수 있듯이 멘탈의 파워를 얻는 메탈을 위한 책이다. 국제멘탈코칭센터의 13기 코치들은 다양하게 구성이 되어...

JTBC 〈이혼숙려캠프〉와 MBC 〈나 혼자 산다〉 등에 출연해 화제를 모았던 정신과 전문의 이광민 원장의 신간이 출간되었다. 할 일이 쌓여 있는데도 ‘아무것도 하기 싫은’ 사람들을 위한 책으로, 우리가 겪고 있는 무기력의...

“억지로 노력해야 하는 인연은 인연이 아닐지 모른다”정신과 전문의가 알려주는 나를 지키며 사랑하는 법 우리는 왜 사랑하는가? 운명이라서? 결혼이나 다른 목적이 있어서? 보통은 더 행복해지기 위해서 사랑을 택한다. 그런데 모든 사랑에는...

인간이 한 해 자연 세계에서 일어나는 계절의 변화를 느끼고 따라가며 자신을 발견하도록 도와주는 주간별 명상 시집 처음 영혼 달력 명상을 시작하는 사람은 한 해의 흐름을 네 가지 축일 중심으로 하는...

“그 어떤 영성 지도자의 고귀한 말보다 울림이 컸다!”밀리언셀러 『타이탄의 도구들』 팀 페리스가 욕조에서 나와 단숨에 읽은 바로 그 책!상담가·명상가들이 인생책으로 손꼽는 심리학의 고전 자책과 후회 없이 자신을 사랑하는 방법 『받아들임』치유의...

“오늘 점심 때 뭘 먹었더라?”-뇌는 기억하지 않는다 누구나 한 번쯤 무언가를 찾으러 부엌에 갔다가 “내가 뭘 찾고 있었지?”하며 머리를 긁적인 경험이 있을 것이다. 소득 없이 다시 방으로 돌아왔을 때 불현듯...

불안은 사라지지 않습니다다만 길들일 수 있습니다 따뜻한 현실주의자 하지현이 전하는 불안에 대한 가장 선명한 조언 복잡한 세상을 가볍게 읽는 창비 인문교양 시리즈 ‘교양 100그램’의 새 책으로 정신건강의학과 전문의 하지현의 『나는...