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130여 가지 식물로 40여 가지 증상을 다스리는 천연약 레시피 크게 아픈 것 같지는 않은데 어딘가 불편하다고 몸이 자꾸만 신호를 보낼 때, 감기기운이 도는 게 감지될 때, 스트레스로 컨디션이 뚝뚝 떨어지는...

누구나 쉽게 따라할 수 있는 고양이 자세로 스트레칭 한다! 신체 구석구석의 근육을 이완하고 온몸의 균형을 잡아 주는 효과적인 자세들을 엄선하여 소개하는 『느긋느긋 고양이체조』. 고양이들의 포즈를 관찰하고 수없이 흉내 내는 사이에...

“도구는 독학을 위한 가이드이다.” - B.K.S. 아헹가이 안내서는 도구의 표준 사용과 혁신적인 사용을 제시하고, 여기에 기술된 많은 것들은 최초로 제시되는 것이다.『의자 활용 요가』의 성공에 힘입어 Eyal은 이제 ‘고전적인’ 아헹가 요가의...

『한국의 명의 40』은 ‘환자 중심의 인술을 펼치는 훌륭한 의사’를 소개하는 책이다. 다른 의사들이 걸어온 길을 그대로 답습하지 않고 많은 시간과 비용과 에너지를 투자하여 치료법을 개발하고 그것을 과학적 근거로 입증하기 위해...

세상의 모든 소리는 공기를 진동하게 해서 퍼져 나가는 파동이다. 사람의 목소리라든지 비가 오는 소리 등은 물론이고 몸과 땅과 나무도 모두 파동의 덩어리다. 현대 물리학에서도 최소 단위에서는 입자가 파동으로 변하기도 하고,...

인생의 황혼까지 치매 없이 즐기는 방법! 치매는 어느 날 갑자기 발생하는 질환이 아니라, 적어도 15~20년 전부터 신경세포에서 만들어진 이상 단백질의 문제로 신경세포가 기능을 잃어 다양한 증상이 나타나게 되는 만성질환이다. 따라서...

허영만 화백의 만화로 400년 만에 재탄생한 《동의보감》! 『허영만 허허 동의보감』 제2권 《기통차게 살자》 편. 만화가 허영만이 유네스코 지정 세계기록유산 허준의 《동의보감》 탄생 400주년을 맞이하여 이를 만화로 재탄생시켰다. 《동의보감》은 동서고금 남녀노소의...

자신의 건강을 지키는 올바른 자세교정! 목이나 어깨, 허리와 손목에 찾아온 통증 누군가의 이야기가 아니라 이 책을 읽고 있는 자신의 이야기일 것이다. 『자세부터 잡고 갑시다』는 사무직 근로자들이 왜 아픈지, 왜 업무능률이...

『김활란의 메이크업 뷰티』는 내추럴 메이크업부터 포인트 메이크업, 셀럽 메이크업까지 매일매일 화사하게 빛나는 메이크업 스타일링을 소개한 책이다. 책에서는 피부 타입별 뷰티 팁, 눈썹 디자인 요령, 도구 관리법 등 메이크업의 기초 7가지를...

이 책《섹스의 재발견-벗겨봐-실전편》은 다양한 분야의 건강강사로 활약해온 저자가 인간의 건강과 행복을 구성하는 가장 중요한 요소인 섹스에 대해 제대로 해야 함을 알려주고 있다. 꼭 알아야 할 성 지식과 잘못 알고 있는...

[Homemade 천연 화장품 만들기]는 피부를 건강하고 아름답게 만들어주는 홈메이드 천연 화장품 레시피 북이다. 클렌저, 로션, 세럼, 팩, 보디 케어 제품, 비누, 목욕 용품 등 고급스럽고 내추럴한 천연 화장품 35가지가 담겨...

우리가 두려워하거나 가급적 피하고 싶어하는 병의 의미를 이 책 『마음과 질병의 관계는 무엇인가?』는 색다른 시각으로 풀었다. 병의 원인을 우리 내면에서 찾고, 그리하여 우리 마음을 위해 온전함을 얻어내라고, 삶과 죽음을 넘어...

[남자의 힙을 완성하는 절대 10분]은 타고난 체형의 한계를 극복하고, 남자라면 누구나 한번쯤 꿈꿔보았을 ‘하체 강한 남자’, ‘운동 좀 해 본 몸 좋은 남자’가 되는 빠르고 효과적인 방법을 제시한다. 한 가지...

『한경림 박사의 대상포진 고칠 수 있다』는 저자는 한경림 박사가 눈에 보이는 상처만 신경쓰다가 치료 시간을 놓쳐 버려 평생을 대상포진 통증으로 고생하는 환자들을 볼 때마다 안타까운 마음이 들어 대상포진을 정확히 알리고자...

살아있는 『효소 만들기』는 쓰디쓴 잡초도 화려한 장미보다 예쁘다고 말하는 ‘효소의 달인’인 저자가 살아 있는 효소를 만들기 위해 인생의 절반을 바친 노하우를 모든 사람들과 함께하기 위해 숨김없이, 꼼꼼히 기록한 책이다.

『대한민국 최고의 명의가 들려주는 우울증』은 우울증 환자와 가족들이 완전한 치유를 위해 반드시 알아야 할 우울증에 대한 정보를 모두 수록하였다. 이 책에서 저자는 우울증에 대해 열린 마음을 가지고 있으면 그만큼 우울증을...

『나는 자연인이다. 2: 산사나이로 사는 법』은 MBN의 《나는 자연인이다》가 만난 12인의 산사나이, 그들이 산중 생활을 통해 얻은 지혜와 깨달음을 책으로 엮었다. MBN의 《나는 자연인이다》은 매주 깊은 산 속에 홀로 살아가는...

★★★★★ 대한암협회 추천 도서★★★★★ 《암을 손님처럼 대접하라》 이병욱 박사의 최신작★★★★★ SBS 〈좋은 아침〉 5417회 ‘암, 극복할 수 있다’, 5313회 ‘몸속 쓰레기 염증이 쌓인다’ 출연 “암에 걸렸는데 왜 누구는 살고, 누구는...

내가 지금 먹고 있는 음식의 효능,진짜 과학적으로 검증된 것일까? 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 방지하고 뇌 노화를 예방한다고 한다....

전 세계 저탄고지 열풍을 일으킨 『그레인 브레인』이후 6년데이비드 펄머터 박사의 행복한 뇌, 행복한 몸을 위한 최후의 처방! 『장내세균 혁명』, 『그레인 브레인』으로 뇌 건강의 새로운 패러다임을 제시해온 데이비드 펄머터 박사가 40년...

“뇌 건강을 잡아야 노후가 아름답다!”더 이상 병원에 내 건강을 담보 잡히지 말자일상의 루틴으로 완성 가능한 최강의 건강법 ★ 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 작가★ 아이튠즈 건강 분야 팟캐스트 1위!★ 데이비드 펄머터, 스티븐 건드리...

넷플릭스 화제의 다큐멘터리 HEAL 의 책 버전, 2019년 노틸러스 북어워드 은상 수상작 우리의 세포는 매일 조금씩 건강한 세포로 교체되고 있는데 우리는 왜 만성질환에서 벗어나지 못할까 이와 달리 죽음의 문턱까지 갔다가...

그래픽 노블로 다시 읽는《황제내경소문(黃帝內經素問)》 《황금 원숭이의 한의학 강의》는 한의학 경전 《황제내경소문(黃帝內經素問)》에서 황제(黃帝)와 기백(岐伯)이 나누었던 이야기를 황금 원숭이와 그의 스승 마스터 보(Bo)의 이야기로 새롭게 풀어낸 그래픽 노블이다.한의학 분야의 전설적인 인물인 황금...

“요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다....

『지압으로 치료할 수 있는 질병과 건강비법』은 〈무병장수를 하려는 때는 자주 조삼리를 지압하면 된다〉, 〈스태미나를 증강시킬 때는 지실을 지압하면 된다〉, 〈위장이 약해 설사를 할 때는 황수를 지압하면 된다〉 등을 수록하고 있는...

120가지 숙면 요령과 긴장을 풀어주는 그림으로 몸과 마음이 느슨해지는 책매일 밤 편안하게 잠들고 싶은 당신을 위한 일러스트 건강 에세이.깊게 잠들고 싶지만 불안과 고민으로 깊이 잠들지 못하고, 아침에 일어나도 몸이 무거운...

최선의 건강은최고의 수양과 인격의 산물이다 사람은 누구나 건강하게 오래 살길 원한다. 하지만 누구나 다 그 뜻을 이루는 것은 아니다. 게다가 만에 하나 건강하게 오래 살더라도 오래 사는 것 자체가 목적이었던...

노화와 질병의 원인, 활성산소를 제거하는 자연 항산화제!수소수로 내 몸의 건강을 지킬 수 있다.인류의 숙원이던 질병과 노화 문제 해결의 실마리를 수소에서 찾은 것은 고무적인 일이다. 질병의 원인이 대개 산화(활성산소에 의한 상해)에...

영원히 풀 수 없는 숙제와 같은 현대인의 고질병들우리가 먹는 것을 바꾸는 것만으로도 해결할 수 있다면? 세계적으로 인정받는 식이요법의 권위자닐 바너드 박사가 제시하는 우리 몸 건강 되찾기 프로젝트!때로는 영원히 풀 수...

의료 기술이 발달하고 있지만 고혈압, 당뇨, 암이 치료되지 않는 이유는 무엇일까?이러한 질병에 걸리면 죽을 때까지 약을 먹어야 하는 걸까? 이 책에서는 죽을 때까지 약을 먹지 않고도 질병을 치유할 수 있는...

화학자가 권하는 마음과 몸의 케미컬 건강비법뇌 가소성 원리로 두려움, 우울감, 불면증을 날려 버린다! 중년 무렵 예기치 않게 찾아온 ‘불면’. 이를 해결하기 위해 수많은 책과 인터넷 정보를 찾아보고, 화학자로서의 전문 지식을...

* 4대째 이어온 명의 집안의 건강 비법!* 면역력 키우는 생활습관과 증상별 특효 음식! 이 책은 90년의 전통과 4대에 걸친 정재계 인사 주치의 등 양질의 임상 경험과 ‘한의학은 인술’이라는 선대 가르침을...

“중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결” 왜 비만이 되는가?왜 다이어트를 시작하지 않는가?시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가? 어떻게 요요를 극복할 것인가? 정신건강의학 전문의, 중독치료 전문의가 전하는 비만과 다이어트의 원리, 그리고 그에...

미래 통증과 걱정을 예단하자! 무릎통증은 시니어 세대에게 나타나는 많은 질병 가운데 하나이다. 나이가 들면 어쩔 수 없다고 포기하기도 쉽다. 무릎 통증은 근력저하는 물론이고 누워만 있고 싶은 위험성 또는 불면증이나 우울증...

아무리 병원에 다녀도, 아무리 약을 먹어도 만성질환이 잘 낫지 않는 이유는 무엇일까? 이 책은 고혈압, 당뇨병, 위 질환, 대장 질환, 비염, 기침, 천식, 피부 알레르기, 전립선 질환, 요실금, 비만, 불면증,...

모두가 할 수 있는 건강 실천법!유튜브 구독자 22만명 김순렬 박사의 솔류션!쉽고 간단한 방법으로 삶의 질을 높일 수 있다. 북 트레일러: 도서와 관련된 영상 보기 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는...

당신은 진짜 건강해지는 비밀을 알고 싶은가? 핵심은, 뿌리 원인을 치료하고 힐링 알고리즘을 바로잡는 것! 병이 잘 낫지 않고 반복적으로 재발하는 환자들에 대해 연구하며 난치성 질환 치료에 전념해온 자율신경 기능의학 의사...

폐경 호르몬 치료의 여러 장단점에 대한 많은 연구와 홍보가 있어 왔고, 이에 따라 과도한 위험성에 대해 많은 오해가 사라졌다고 하나, 여전히 호르몬 치료를 꺼리고, 힘들어도 참거나 민간요법 등에 의존하는 경우가...

18만 명 이상의 몸을 고쳐온 자세 전문가가 전하는 건강 비법제대로 앉고, 서고, 걷기만 해도 피곤이 사라진다 ‘몸’과 ‘건강’에 대한 사람들의 관심은 그 어느 때보다 열광적이다. 연일 새로운 영양제와 다이어트 보조제들이...

날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그...

우리는 매일 몸을 움직여야만 활동이 가능한데 이 역할을 담당하는 것이 우리 몸의 40~50%를 차지하고 있는 근육조직이다. 근육의 수축과 이완을 통해 신체의 모든 기능이 움직이고 활동한다. 하지만 우리는 과도한 업무에 지쳐...

2017년 5월 기존의 정신보건법이 대폭 개정 시행됨에 따라 기존 판본의 수정과 보완이 절실히 필요했다. 2016년 4월 출간된 『토닥토닥 정신과 사용설명서』의 전면 개정 증보판인 이 책은 새로운 법령에 맞게 기존 내용을...

프랑스 국민 의사, 미셸 시메스의 뇌를 관리하고 사용하는 간단명료한 65가지 방법프랑스인이 가장 신뢰하는 의사이자 건강 분야 베스트셀러 작가인 미셸 시메스의 『사소하지만 쓸모 있는 뇌 사용법Votre cerveau』이 미메시스에서 출간되었다. 전작 『사소하지만...

“30초 스트레칭으로 인생이 풀렸습니다.”진짜 효과 있는 최강의 스트레칭★일본 최고의 체형 교정원 추천★★한의사 백정흠 원장 추천★★아마존재팬 베스트셀러 분야 1위★ 지금 당신은 어떤 자세로 있는가? 혹시 구부정한 자세로 앉아 있지는 않은지. 이...

비니요가(viniyoga)에서 비니란 ‘차별’ ‘적용’ ‘활용’을 의미하는 산스크리트어다. 비니요가는 개별화에 초점을 둔 일대일 맞춤식 요가로, 수련자의 특성과 수준, 상황에 맞춰 아사나의 움직임을 단계별로 나누고 순서에 따라 연속해서 하도록 돕는다. 비니요가를 처음...

“하체를 움직여야 뇌가 살아난다!”우리나라 최초 걷기운동 전문가가알려주는 뇌와 걷기의 비밀! “걷기만 잘해도 치매 없이 100세 산다!”건강하고 행복한 인생 후반전을 위해 지금은 걷기운동이 필요한 때세계적으로 고령화가 급속히 진행되고 있으며 우리나라 역시...

식사를 즐기면서 암을 이겨내는 방법! 암 환자의 식사에서 당질을 95% 이상 극단적으로 제한하는 당질 제한 식이요법인 면역영양케톤식을 소개하는 『암을 이기는 면역영양 케톤식』. 저자의 임상시험을 바탕으로 면역영양케톤식에 대한 바른 이해를 돕는다....

언제 어디서나 가능한 꿀잠 부르는 하루 3분 트레이닝!불면증, 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군 등 수면 장애는 줄이고, 수면의 질은 높인다! “어젯밤, 푹~ 잘 주무셨나요?” 우리는 지난밤 잠을 잘 잤는지 아침인사를 건넬 만큼...