가정/건강/생활

질병관리청에 따르면 전국적으로 30세 이상 당뇨 환자는 약 600만 명에 달한다. 보건의료빅데이터개방시스템 자료에 의하면 2022년 기준 국내 당뇨병 환자 수는 연평균 5%씩 환자수가 증가하고 있는 추세이다. 국내 당뇨병 유병자 또는...

놀이 방법만 바꿔도 아이가 달라진다3~7세 아이의 미래를 바꾸는 아이주도놀이 아이와의 놀이 재미있나요?라고 물으면 대부분의 엄마들이 고개를 젓는다. 그러나 유아기 놀이는 매우 중요하다. 아이들은 놀이에서 엄마의 사랑을 느끼고, 자신감을 얻고, 사회에서...

전국의 독서논술 선생님들이 모여, 특별한 글쓰기 지도 방법을 제안합니다. 영상에 익숙해져서 글을 읽지 않는 시대에 , 책에 흥미가 없는 아이들에게 글쓰기를 지도하는 일이란 매우 어려운 일입니다. 현재는 물론이고 미래 사회에서...

자녀의 미래를 위해 금융 가정교사가 되자! 대다수 부모님은 “좋은 대학에 가서 좋은 직장에 취직하는 것이 편히 살 방법”이라고 자녀들에게 교육한다. 하지만 실제로 그런가? 부모님 말씀대로 산다고 해도 막상 현실은 녹록지...

예쁘면서 간단하다, 간단하면서 맛있다!아이와 남편 모두 엄지척하는 심쿵 비주얼 도시락누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피 228가지 수록 가족 나들이나 모임이 잦은 시기, 온 가족을 심쿵하게 할 비주얼의 도시락 요리책이...

인스타그램 팔로워 8만의 푸드 인플루언서챔챔테이블의 한 그릇 레시피사과 한 알이라도 먹기 좋게 썰어 가지런히 담아 먹는 것부터가 요리와 친해지는 첫걸음이라는 푸드 인플루언서 ‘챔챔테이블(@chae__mii)’. 8만 명 팔로워를 보유한 챔챔테이블의 인스타그램에는 예쁘게...

이 책은 단순한 건강법을 이야기하는 책이 아니라, 그 이전에 우리의 생명력이 어떻게 생기는지에 대한 인류의 오랜 의문에 대한 해답을 제시하는 책입니다.현대 과학이 내놓은 우연설이나 진화설을 말하는 정도로 그치는 것이 아니라,...

이 책은 단순한 건강법을 이야기하는 책이 아니라, 그 이전에 우리의 생명력이 어떻게 생기는지에 대한 인류의 오랜 의문에 대한 해답을 제시하는 책입니다.현대 과학이 내놓은 우연설이나 진화설을 말하는 정도로 그치는 것이 아니라,...

‘운동을 할 것인지, 말 것인지’는‘행복하게 살 것인지, 말 것인지’의 다른 표현일 뿐.당신은 무엇을 선택할 것인가! 이 책은 60대의 나이가 된 저자가 20~30대부터 경험한 운동과 건강, 행복의 상관관계와 운동을 하면 왜...

무려 17가지 파스타 면과 10가지 치즈를 활용한 레시피를 제안하고 있는데, 이는 모두 시중에서 손쉽게 구할 수 있는 것들이다. 파스타 면은 소스의 성격과 재료의 식감에 맞춰야 더 맛있게 즐길 수 있다....

대부분의 현대인이 겪고 있는 스트레스와 불안지금 바로, 이 고통으로부터 벗어날 방법이 없을까?PT 에너지명상으로 우주의 에너지를 내 안으로 받아들여마음을 치유하고 진정한 행복을 찾아라!다양하고 강력한 괴로움으로 가득한 현대사회보다 새롭고 근원적인 마음치유법이 없을까?몸과...

Say goodbye to frozen kimbap! From basic kimbap to extra-special kimbap, this cookbook will help you make kimbap at home while capturing the texture and flavor of each ingredient. You’ll...

“옛 이야기를 하면 뇌가 활성화될 뿐 아니라, 과거의 자신을 떠올림으로써 기분 전환이 되고, 자신감이 조금씩 회복됩니다. 그러면 고독감이 점차 사라지고, 마음이 평온해지는 효과도 있지요.”“익숙한 환경에서는 인지기능이 떨어지더라도 직관이나 본능에 의지해...

365 효플란트 치과 이효상 대표원장이 직접 알려주는 치아 상식! “칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?”“자일리톨 껌을 씹으면 충치가 없어지나요?”“충치가 있는데 치료 안 해도 되는 경우가 있나요?”“사랑니는 꼭 빼야 하나요?”“아기한테 뽀뽀해도 되나요?”이...

이 책은 1939년 광한서림(廣韓書林)에서 출간되었습니다. 당시 한국 요리책으로는 1917년 간행된 최초의 근대 조리서로 이화여전 가사과 방신영(方信榮) 교수의 《조선요리제법》과 《조선무쌍신식요리제법》(1924), 이석만의 《간편조선요리제법》(1934) 등이 있었는데, 조자호 선생의 《조선요리법》은 우리 음식의 전통조리법들을 중점으로...

“체중계 숫자에 집착하지 말고 ‘눈’으로 똑똑히 봐라!” 90일 다이어트로 평생을건강하게 사는 비법!체지방 감량은 물론,근육량 증가의 기적까지!10년 차 헬스트레이너의 눈바디 다이어트 비법을 파헤쳐 보자!

“엄마가 ‘딱’ 이만큼만 알아도 모든 입시에서 이긴다!”입시라는 레이스에 첫발을 디딘 초보 엄마가 반드시 읽어야 할 내 아이 대학 ‘업그레이드’하는 입시 정보의 모든 것“어느 고등학교에 진학해야 입시에 유리할까?”“내신은 어떻게 챙겨야 할까?”“생기부와...

160만 베이킹 유튜버 조꽁드누적 조회수 1억9천만뷰전 세계 구독자들이 기다린 첫번째 레시피북

스트레칭, 마사지, 추나요법, 도수치료로도 좋아지지 않는 허리,통증 해결에 대한 목마름과 답답함을 해결해줄 단 한권의 책! 인구의 80% 정도는 살아가는 동안 한 번 이상 허리 통증으로 고생하며, 7~10%는 만성 허리 통증에...

초등학교 선생님이 말하는 공부잘하는 아이의 공통된 특징 초등 아이들이 공부의 기본을 다지기 위해 꼭 읽어야 할 철학 필독서 30권을 한 권에 담은 책이 출간됐다. 저자는 23년간 어린이 철학 교육, 독서...

빵 풍미 기원, 밀의 해석공학도가 분석한 제빵 개론서 베이커 로망은 황금색 크러스트건강하고 맛있는 ‘나만의 빵’ 레시피 밀-밀가루, 빵 반죽-미생물 연구논문 60편 소개르방빵(천연발효빵) ➔ 부드럽고도 쨍한 신맛 효모빵 ➔ 섬세하고 촉촉한...

“그래, 나 생리한다! 뭐, 왜, 어쩌라고!”묻고 싶은 사람은 많지만 답해줄 사람은 없었던 ‘생리 전 증후군’에 관한 모든 이야기!사람의 절반이 생리를 하는데, 우리는 아직도 생리를 생리라고 부르지 못할 때가 더 많다....

다이어트에 대한 궁금증을 명쾌하게 풀어준다!피부미인을 만드는 과학 다이어트 비법으로 몸짱은 기본, 쌩얼미인으로 거듭나기! 『지방만 쏙 빼주는 FAT CUT DIET』는 다이어트에 대한 오해와 편견을 바로잡고 건강은 물론 피부까지 개선할 수 있는...

일상에서 쉽게 할 수 있는 몸 놀이의 놀라운 두뇌 발달 효과!연령별로 세분화된 놀이를 따라 하며 아이 뇌의 힘을 키우세요!운동, 언어, 인지, 정서, 사회성의 고른 발달을 돕는 연령별 140가지 놀이를 수록한...

진짜 마카롱을 알려 주는 이은정 셰프의 프로 마카롱 클래스 화려한 쇼케이스 안에서 다채로운 빛깔을 뽐내는 디저트의 꽃 마카롱. 마카롱은 기본 원리를 이해하기 전까지는 결과물이 천차만별로 나오는 아주 예민한 과자이다. 재료와...

세상에서 가장 쉬운 건강법,한 입에 30번 꼭꼭 씹어 먹기!! ● 세계 최초로 ‘타액’의 독성 제거 능력을 연구해 국제적으로도 권위를 인정받은 저자가 씹으면 씹을수록 많이 분비되는 타액의 분비가 우리 몸의 건강과...

지켜보며 길을 비추는 등대처럼내 아이의 자립을 지켜보는 것이 곧 사랑이다 현명한 양육이 고민인 부모에게동·서양 철학의 가르침으로 아이에게 필요한 진정한 행복을 전하다‘영어 유치원’ ‘방과 후 수업’ ‘진로 체험 학습’ 등 아이를...

좋아하는 재료와 김을 돌돌 말아 먹는 영양 한 끼 김밥부터 집에 있는 재료로 간편하게 만들어 먹는 별미 간식 주먹밥, 남녀노소 누구나 좋아하는 트렌디한 토핑 유부초밥까지. 집에 있는 재료로 쉽고 간편하게...

테라리움, 가장 쉽게 그리고가장 오래 유지하는 법에 대한 첫 번째 실용서 간단한 유리병 테라리움의 제작과 유지 관리법을 담은 《테라리움 잘 만드는 법》이 미디어샘에서 출간되었다.테라리움 창작팀 ‘구의정원’을 이끌고 있는 김윤구 테라리움...

믹솔로지스트를 위한 칵테일의 모든 것! 홈텐딩을 시작한 사람뿐만 아닌 전문 바텐더에게도 유용한칵테일을 제조를 위한 모든 것을 알려주는 종합 가이드북! 칵테일의 클래식에서 현대적 혁신에 이르기까지 모든 것을 담은 칵테일 가이드북, 『얼티밋...

“소중한 나에게 대접하는 한 끼 채식”트위터 9만, 채식으로 놀라운 변화를 경험한 비건 인플루언서 정고메의 첫 번째 채식 레시피 책 바야흐로 비건의 시대다. 많은 사람이 여러 가지 이유로 육식 대신 채식을...

『맛의 원리』, 『감칠맛과 MSG 이야기』, 『GMO 논란의 암호를 풀다』, 『식품에 대한 합리적인 생각법』 등 우리 사회에 퍼져 있는 식품과 관련한 오해를 풀기 위해 꾸준히 목소리를 높여 온 저자가 이번엔 식품...

몸이 아프면 어느 병원의 누가 수술을 잘 하느냐를 찾을 것이 아니라, 우선 내 건강관리의 주체가 의사나 치료사가 아닌, 바로 나 자신이란 자각부터 해야 한다. ‘기적의 천사봉’은 가장 소중한 내 몸...

이 책은 일반적인 디저트 레시피북과는 다른 방식으로 기획되었습니다. 정해져 있는 레시피가 아닌, 나 스스로 디저트 메뉴를 구상하고자 할 때 활용할 수 있는 가이드북입니다. 메뉴마다의 페어링, 텍스처, 테크닉, 디자인의 포인트를 다양하게...

이 책은 동양의학의 ‘경혈과 경락의 자극’과 최근에 주목받은 ‘어싱’을 결합한 맨발걷기를 ‘생명의 순환고리’를 완성하는 운동으로 제안한다. 저자가 제안하는 맨발걷기는 정서적으로 추구하는 자연과 조화를 이루는 일상을 구체적으로 구현하는 처방전이다.

몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력! 치유 에너지는 내 안에 있다!인도의 고대 의학인 아유르베다 전문가가 몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력을 소개하는 책. 심신의학과 자연치유 분야의 베스트셀러 작가이기도 한 저자는 수많은 연구...

짧고, 쉽고, 가볍게 인지 자극을 시작하자! 100세 시대를 맞이한 지금, 5060세대는 과거의 모습과는 전혀 다르게 매우 활동적이고 적극적이며 다양한 여가생활과 소비생활을 즐기며 열정 가득한 삶을 살고 있습니다. 기존의 어르신, 실버세대와는...

이끼 테라리움부터 이끼볼, 이끼 분재까지이끼 인테리어의 모든 것 이 책에서는 여러 이끼를 이용한 작품을 ‘이끼 인테리어’로 소개하고 있다. 실내에서 손쉽게 이끼를 기를 수 있어 초보자들에게 추천하는 ‘이끼 테라리움’을 시작으로, 동그란...

토론 기본기를 다지는 골든타임, 초등 시기모든 공부의 기본이자 중심인 교과서를 바탕으로 토론 기초 체력을 튼튼하게 키우기! 2022 개정 교육과정에 따라 학습과 평가의 중심이 토론과 논·서술로 바뀌는 가운데 ‘교과 토론’은 이제...

최순자 명인이 소개하는 107가지 제철 떡과 한과 레시피, 12가지 아름다운 정과 만드는 방법 등을 담아 그의 오랜 노하우를 엿볼 수 있습니다. 『고운 떡 정 담은 한과』는 『보기좋은 떡 먹기좋은 떡』,...

약사도, 의사도, 환자도, 모르는 게, 약!늙어도 살쪄도 작아도 피곤해도 약 먹으라는 사회,가난한 사람이 만들고 부자가 먹는 약을 파는 제약 회사,신자유주의 의료 민영화가 국가 경쟁력이라는 정부모든 사람이 차별받지 않고 약을 쓸...

필자는 맥주 맛의 다양화를 추구하는 소비자의 니즈(needs)와 원츠(wants)를 파악하고 개성 있는 맥주를 만들고자 노력하였다. 따라서 이 책은 음료의 기초 지식을 바탕으로 수제맥주를 만들 수 있는 방법을 소개하였다. 여기에서 제시하는 내용대로...

이 책은 세계보건기구(WHO)와 한중일 3국의 표준 경혈 위치를 반영한 최신판으로서 우리 몸에 있는 361개 경혈의 정확한 위치와 각 경혈이 우리 인체에 어떤 효과가 있는지를 알려준다. 경락 요법이 이제는 점차 많은...

버튼만 눌렀는데 일품요리 완성!다양한 일상 요리에서부터 전문 일품요리, 인기 디저트까지전기밥솥으로 71가지의 다양한 요리를 즐겨보세요! 밥 짓기는 물론, 다양한 집밥 메뉴와 일품요리, 디저트까지 척척! 바쁠 때나 요리하기 귀찮을 때 전기밥솥에 맡겨만...

채소를 먹었다고 착각하는 당신에게 꼭 필요한 책!‘왠지 몸이 개운하지 않다’ ‘머리가 띵하다’ ‘일의 능률이 오르지 않는다’ 등 몸에 이상을 느끼지만, 원인을 알 수 없을 때가 있다. 이런 컨디션 이상은 대개...

‘2022 개정 교육과정’과 학습 지도법,속 시원한 Q&A, 천차만별 아이들의 유형까지완벽하게 반영한 초등학교 입학 바이블의 2024 최신 개정판! 10년이 넘는 시간 동안 변함없는 사랑을 받아 더욱 정교하고 풍부한 내용으로 정비한 《한...

● 이 책의 특징1. 네이버 교육 분야 인플루언서 2. 교육청 강의 10년 차 전문가3. 초등수학 과목별 학습 전략 전수● 책 소개모든 아이가 처음부터 공부를 잘할 수 없고 처음부터 모든 공부를...

“우리는 모두 도움과 성장을 통해 부모가 되어간다. 부모에게도 돌봄이 필요하다” 뇌과학으로 다시 쓴 부모됨의 의미부모가 된다는 건 어떤 의미일까? 부모됨은 한때 나이를 먹는 것만큼이나 생물학적인 일이었다. 우리는 성년이 되어 결혼을...