가정/건강/생활

세계적인 권위의 아틀라스 시리즈오늘의 위스키를 이야기하다 와인, 티, 커피, 진, 비어 등 ‘마실 것’을 깊숙이 파고들어 신뢰할 수 있는 지식을 전달하는 ‘월드 아틀라스’ 시리즈. 미호에서는 그중에서도 클래식으로 불리는 〈월드 아틀라스...

한식 요리 대가 윤숙자 교수가 알려주는 매일 집밥 메뉴 79가지 “오늘 뭐 먹지?” “주말인데 좀 특별한 음식 없을까?” “혼자 먹는 밥이지만 그래도 제대로 먹고 싶은데….” “배달음식도 하루이틀, 집밥이 최고지.” 매일...

자취 요리 스페셜 리스트 121가지 심플 레시피! 박무땡이라는 예명으로 활동 중인 구독자 103만명의 유튜버 자취요리신의 요리 비법 레시피를 담은『이거 정말 맛있습니다』 거창한 재료가 아닌, 간단한 재료로도 근사한 한끼가 뚝딱 완성되는...

초보자부터 전문가를 위한 파운드케이크 레시피의 바이블!일본에서 오랫동안 사랑받아 온 일류 셰프들의 비밀 레시피를 공개합니다.일본에서 맛 본 일류 셰프의 파운드케이크를 이제 직접 만들어 보세요. 일본에서 사랑받아 온 파운드케이크의 비밀 레시피를 공개합니다!...

『자연을 그대로, 말린 음식으로 건강 요리하기』는 푸드스타일리스트인 유한나와 가정의학과 전문의이자 채소 소믈리에인 조애경 박사가 식품 건조기를 활용해 식재료를 건조하는 방법부터 건조된 식재료를 활용해 밥, 국, 찌개부터 무침, 볶음 조림 그리고...

대한민국 엄마들을 위한알레르기?아토피 걱정 없는 ‘자연주의 이유식’ 이유식을 단순히 영양 섭취로만 생각하는 엄마들이 많다. 몸에 좋다는 음식을 수백 가지 레시피를 이용해 만들어 먹이면 아이가 쑥쑥 클 거라고 생각하는 것이다. 하지만...

방방곡곡 발로 찾은 향토 별미 65선한국인의 얼과 흥취 흐르는 건강한 순례먹는 보물 & 숨은 보약 ‘향토밥상’과 만나다!! 농민신문 문화부 향토밥상 취재팀 기자들이 전국을 누비며 가공하지 않은 보석 같은 향토음식 65건을...

[몸 펴면 살고 굽으면 죽는다]는 몸펴기 운동을 통해 건강을 챙길 수 있도록 안내한 책이다. 가슴펴기 운동을 통해 일반적인 원리와 몸의 건강을 살펴본다. 또한 온몸을 풀기 위한 방법과 그 장점에 대해서도...

“매번 실패했던 다이어트, 2025년에는 반드시 성공한다!”★ 지금껏 나만 몰랐던, 내가 다이어트에 실패한 이유★ 100% 성공하는 다이어트를 위한 ‘마인드셋’★ 최후의 다이어트를 위한 생활습관 & 식습관 교정 어김없이 연말이 다가왔고, 많은 이들이...

『내 몸을 살리는 호르몬』은 오한진 박사가 호르몬이 우리의 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있도록 쉽고 재미있고 명쾌하게 설명한 책이다. 호르몬은 기쁨과 슬픔, 괴로움과 아픔 등의 감정이 일어나는 데...

25년 발효효소 연구를 통해 얻어낸 산야초차 제조비법 대공개!이 책 한 권이면 우리네 산과 들에 자라는 갖가지 유익한 풀을 건강지킴이 차로 만들 수 있다. 김시한 원장이 일일이 검증을 거쳐 다년간 온오프...

질병을 예방하는 특별한 레시피! 전통적으로 자연치료법이 발달한 오스트리아 출신의 저자들은 어려서부터 열이 나면 사과식초 양말을 신었고, 편도염이 발생했을 때는 커드 치즈를 몸에 두르는 등 그들만의 자연치료 레시피를 통해 건강하게 성장했다....

『뇌세포 재활로 치매치료 가능하다』는 치매에 대한 의학적 정보는 물론, 흔히 생각하는 치매에 관한 오해들을 풀어주고 쉽게 알아차릴 수 있는 여러 가지 치매 증상과 더불어 예방법까지 담아냈다. 특히 한의학적 관점에서 시작된...

평소에 흔히 쓰는 숫자로 뇌 에어로빅! 하루 한 페이지만 해보세요!노년기는 민감성과 민첩성이 낮아지는 것은 물론, 특히 계산하고, 추론하는 것을 상당히 어려워하고, 이에 대한 둔감성이 높아진다. 수학은 학생시절에만 사용했고, 학교 졸업...

잘 누워 있는 것 만으로 척추가 펴진다일어나 앉는 것도 귀찮은귀차니스트들을 위한 누워서 하는 스트레칭 10만 명의 환자를 치료해 온 35년 임상 경험을 가진 저자가 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리를...

시각, 후각, 미각, 청각, 촉각, 이 다섯 가지를 다스리면우리의 몸과 마음 그리고 삶이 바뀐다 몸과 마음을 최상의 상태로 회복시키는 ‘국내 최초 오감 치유법’. 마음이란 것은 보이지도 않고 실체도 없어서 어떻게...

『당뇨로부터의 자유』는 사회적인 편견에 맞서는 법, 학교 및 직상 생활에 잘 적응하는 비결, 부모로서 해야 할 역할 등 병원에서는 절대 알려주지 않지만 1형당뇨인으로서 살아가는 데 반드시 필요한 일상생활의 모든 지혜와...

보통 사람의 눈높이에서 들려주는 5000년 한의학의 지혜와 논리! 한의학적 사유의 본질을 잘 보여 줄 수 있는 역사적 사실과 일화를 발굴해 한의학적 사유의 인문학적 깊이를 더한 한의학 박사 이상곤의 『낮은 한의학』....

한의사이자 매일경제 [TV 건강한의사] 진행자 안상원 박사당뇨식품 특허를 보유한 스마트푸드디엠(주)의 배용석 대표이들이 전하는 당뇨병 극복하기! - 당뇨병 진단을 받고 당뇨약을 복용하기 시작하면 당뇨병을 치료할 수 있을까?- 한번 복용을 시작한 당뇨약을...

『당신의 턱관절은 안녕하십니까』는 턱관절이 전신건강에 어떻게 연관되는지, 전신건강을 위해 턱관절을 어떻게 관리해야 하는지 구체적이고 알기 쉽게 쓰여졌다. 턱관절 장애 비수술 전문가인 저자가 턱관절 장애의 모든 것과 진단에서 치료법 그리고 예방까지...

‘당질 중독’은 만병의 근원올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋! 100세 시대를 맞아, 이제 모든 사람의 최대 관심은 당연히 ‘건강한 삶’이다. 나이 불문하고, 남녀를 떠나, 모두가 건강하고 활기 넘치는 삶, 젊고...

일상의 곳곳에서 발레의 매력에 빠져들다! 집에서도 발레리나와 함께 일대일로 발레를 즐길 수 있는 임혜경의 『데일리 발레 클래스』. 20여 년 동안 유니버설발레단에서 수석 발레리나로 활약하며, 국내외 700여 회 이상의 공연을 해온...

100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 《습관 성형》이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 《마인드 스트레칭》은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은...

이 책은 히데코의 사계절 술안주: 와인편에 대해 다룬 도서입니다. 히데코의 사계절 술안주: 와인편에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

1.인간은 행복을 추구하지만, 우리 한국인들의 현실은 불행지수가 훨씬 높다. 사람마다 차이가 있겠지만, 행복은 정신적, 육체적, 물질적 요인 등 다양한 조건들의 총합이다. 아무리 돈(?)이 많아도 육체가 허물어져 병에 시달리면 행복하지 못할...

‘나’에 집착하는 순간 고통 속에 살게 된다헛된 자신의 마음에 사로잡히지 말라!진정한 건강이란 무엇인가의식과 마음을 다루는 방법부터구체적인 식이요법과 운동요법까지이 책은 ‘건강비결’을 다루기 이전에, 이 세계와 우리의 존재에 대해 저자가 탐구한 내용을...

아는 것이 힘! 9대 암도 다스릴 수 있다! [나는 몸신이다 9대 암 극복 프로젝트]는 장수 건강프로그램 ‘나는 몸신이다’에 방영돼 많은 반향을 불러일으킨 암 진단과 치유법 내용을 선별해 한데 묶었다. 상대적으로...

위대한 요가 마스터 파타비 조이스의 손자이며 현재 세계에서 가장 존경받는 요가 구루에 의해 밝혀지는 요가 수행자들의 건강과 웰빙의 비법 평균 수명이 지금보다 훨씬 짧았던 시대에 이미 현대 요가의 아버지 크리쉬나마차리야는...

『간염』은 간염에 보다 효과적으로 대처할 수 있도록 일반인, 환자, 보호자가 꼭 알아야 할 모든 정보를 담은 책이다. 간은 우리 몸의 화학 공장이라고 할 만큼 수많은 대사 작용이 일어나는 중요한 장기이다....

『간질이라 불린 뇌전증의 모든 것』은 난치성 뇌전증 분야에서 최적의 한ㆍ양방 통합진료를 만들어가고 있는 전문가들이 쓴 책으로, 뇌전증에 대한 정보와 한, 양방 협력적 진료를 제시하고 있다. 이 책은 영아연축, 레녹스가스토 증후군,...

현대 질병 대부분은 운동 부족이나 비만과 밀접하게 연계되어 있다. 살을 빼는 것만으로 병이 개선되어 약을 줄이거나 끊는 사람이 많은 것도 사실이다. [나는 야채수프로 고혈압 아토피 천식을 고쳤다]는 국립암센터 출신 의사...

『굿바이, 홍조』는 홍조증상과 동반되는 질환들을 유형별로 나누어 설명하고, 홍조의 발생 원인을 체계적으로 연구하여 정리하였다. 또한 한방·양방의 치료법과 홍조 관리법에 대해서도 자세히 설명하고 있다. 자신이 어떤 유형의 홍조증상을 가지고 있는지 스스로...

“아픈 몸을 만드는 근본 원인은 무엇일까?”일시적 회복이 아닌 확실한 완치의 길- 원인 모를 질병이나 만성질환으로 고통받는 이들에게 일시적 회복이 아닌 확실한 완치의 길을 알려주는 건강 지침서. 28년간 수많은 임상과 연구를...

책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게...

코로나19 예방의 답은 면역력 높이기 2020년, 코로나19가 전세계를 집어삼켰다. 전염력이 높은데다 이전에는 없던 새로운 전염병이라 치료제도 예방 백신도 없었기에 급속도로 확산됐다. 특별한 약이 없으니 불안감과 공포는 코로나보다 더 광범위하게 전염되었다....

[김수자의 증세별 3분 발마사지]는 초보자도 쉽게 하는 기초 발마사지, 건강에 따른 증상별·질병별 발마사지, 뷰티 발마사지, 아이 건강을 위한 발마사지 등 다양한 발마사지법을 상세하게 소개한 책이다 .인체의 축소판인 발의 중요성은 아무리...

『나는 몸신이다: 기적의 건강밥상』은 잘못 길들여진 식습관을 고치기 위한 가장 안전한 방법으로 치유 효과가 입증된 몸신들의 건강 밥상을 소개한다. 나아가 평생 건강한 몸을 유지하기 위한 첫 번째 조건으로 건강한 식습관을...

스윗헤르츠의 디자인케이크’는 3년간 스윗헤르츠를 찾아주셨던 수강생 여러분과 함께 만든 책이에요.이 책에서는 디자인케이크 수업 커리큘럼을 직접 만들고 수업하면서, 다양한 시행착오를 통해 깨달았던 케이크 데코레이션에 대한 모든 노하우들을 담았답니다. 다른 베이킹에서도 마찬가지지만...

『스시의 기술』은 오랫동안 스시전문요리사의 길을 걸어온 저자가 스시요리사를 목표로 하는 사람을 위한 지침서이자 현재 스시요리사의 길을 가고 있는 사람을 위한 기술 참고서로, 또 스시를 사랑하는 여러 사람들을 위한 소장용 자료로...

《르 꼬르동 블루 초콜릿 대백과》는 초콜릿을 올바르게 다루고 섬세하게 세공하여 아름답고 맛있는 초콜릿 제과를 만들 수 있도록 교육하고 있는 프랑스 요리 학교 ‘르 꼬르동 블루’의 제과 과정 중 전문가가 아닌...

스타일리시 레시피 북 <레온 시리즈> 보는 것만으로 행복해지는 건강하고 빠른 요리건강식 패스트푸드의 탄생!요리는 맛있어야 하고 건강해야 한다는 레온의 신념 그대로를 반영한 그들의 요리책은 조리법이 매우 간단하고 짧은 시간에 완성할 수...

국내에서 수제 캐러멜의 대중화를 이끈 마망갸또의 오너 셰프이자 한국제과기능장인 피윤정 저자의 신간 『마망갸또 캐러멜 디저트』 제과에 있어 캐러멜은 주인공으로, 혹은 조연으로 중요한 역할을 한다. 본 책에서는 ‘캐러멜’을 주제로 제과 전반을...

당신의 카페를 빛낼『맛있는 커피 레시피』. 이 책은 93개의 카페음료 레시피를 한권으로 엮은 책이다. 한국 커피산업진흥연구원의 노하우를 바탕으로 최신 카페 트렌드를 반영하여 카페에 꼭 필요한 메뉴들을 엄선하고, 수차례의 테스트를 거쳐 믿을...

갓 지은 따끈한 밥 위에 맛있는 요리 한 점, 반찬이 필요 없는 71가지 ‘밥’ 요리! 『맛있다, 밥』은 신사동 가로수길 맛집 ‘유노추보’를 이끄는 오너이자 퓨전 일식의 가히 독보적인 존재라 할 수...

인포그래픽으로 만나는 다양한 맥주의 세계! 『맥주 인포그래픽』은 라거, 스타우트, 각종 에일들을 아우르는 맥주들이 어떻게 탄생했는지, 어떤 맛에 집중하면서 마셔야 하는지, 어떤 음식과 어울리는지 등 맥주에 대한 모든 것을 담은 책이다....

마니아의 취향을 모두의 취향으로!! ‘마니아의 취향을 모두의 취향으로’ 모두의 레시피 시리즈『모두의 떡볶이』. 전 국민이 가장 사랑하는 간식이자 우리의 소울 푸드 떡볶이. 어린 시절 집 앞 떡볶이의 비법을 끈질기게 연구하고 미국...