가정/건강/생활

폐경 호르몬 치료의 여러 장단점에 대한 많은 연구와 홍보가 있어 왔고, 이에 따라 과도한 위험성에 대해 많은 오해가 사라졌다고 하나, 여전히 호르몬 치료를 꺼리고, 힘들어도 참거나 민간요법 등에 의존하는 경우가...

18만 명 이상의 몸을 고쳐온 자세 전문가가 전하는 건강 비법제대로 앉고, 서고, 걷기만 해도 피곤이 사라진다 ‘몸’과 ‘건강’에 대한 사람들의 관심은 그 어느 때보다 열광적이다. 연일 새로운 영양제와 다이어트 보조제들이...

날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그...

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살...

우리는 매일 몸을 움직여야만 활동이 가능한데 이 역할을 담당하는 것이 우리 몸의 40~50%를 차지하고 있는 근육조직이다. 근육의 수축과 이완을 통해 신체의 모든 기능이 움직이고 활동한다. 하지만 우리는 과도한 업무에 지쳐...

2017년 5월 기존의 정신보건법이 대폭 개정 시행됨에 따라 기존 판본의 수정과 보완이 절실히 필요했다. 2016년 4월 출간된 『토닥토닥 정신과 사용설명서』의 전면 개정 증보판인 이 책은 새로운 법령에 맞게 기존 내용을...

프랑스 국민 의사, 미셸 시메스의 뇌를 관리하고 사용하는 간단명료한 65가지 방법프랑스인이 가장 신뢰하는 의사이자 건강 분야 베스트셀러 작가인 미셸 시메스의 『사소하지만 쓸모 있는 뇌 사용법Votre cerveau』이 미메시스에서 출간되었다. 전작 『사소하지만...

“30초 스트레칭으로 인생이 풀렸습니다.”진짜 효과 있는 최강의 스트레칭★일본 최고의 체형 교정원 추천★★한의사 백정흠 원장 추천★★아마존재팬 베스트셀러 분야 1위★ 지금 당신은 어떤 자세로 있는가? 혹시 구부정한 자세로 앉아 있지는 않은지. 이...

비니요가(viniyoga)에서 비니란 ‘차별’ ‘적용’ ‘활용’을 의미하는 산스크리트어다. 비니요가는 개별화에 초점을 둔 일대일 맞춤식 요가로, 수련자의 특성과 수준, 상황에 맞춰 아사나의 움직임을 단계별로 나누고 순서에 따라 연속해서 하도록 돕는다. 비니요가를 처음...

“하체를 움직여야 뇌가 살아난다!”우리나라 최초 걷기운동 전문가가알려주는 뇌와 걷기의 비밀! “걷기만 잘해도 치매 없이 100세 산다!”건강하고 행복한 인생 후반전을 위해 지금은 걷기운동이 필요한 때세계적으로 고령화가 급속히 진행되고 있으며 우리나라 역시...

▶ 경락 경혈 지압 접골 치료비법에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

식사를 즐기면서 암을 이겨내는 방법! 암 환자의 식사에서 당질을 95% 이상 극단적으로 제한하는 당질 제한 식이요법인 면역영양케톤식을 소개하는 『암을 이기는 면역영양 케톤식』. 저자의 임상시험을 바탕으로 면역영양케톤식에 대한 바른 이해를 돕는다....

언제 어디서나 가능한 꿀잠 부르는 하루 3분 트레이닝!불면증, 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군 등 수면 장애는 줄이고, 수면의 질은 높인다! “어젯밤, 푹~ 잘 주무셨나요?” 우리는 지난밤 잠을 잘 잤는지 아침인사를 건넬 만큼...

통증 없이 건강한 어깨로 100세 살기어깨 질환의 원인부터 치료법, 예방법까지 총망라! 오십견, 석회성 건염, 어깨충돌증후군, 회전근개 파열, 어깨 탈구, 근막통증증후군 완전 정복 어렵지 않다! 어깨 통증 치료가 늦어지는 이유는 무엇일까?...

▶ 약물중독에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법 “먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼...

EBS 〈명의〉 출연, 전 삼성서울병원 척추센터장24년간 척추환자 2,375명 수술, 의료과오 0건, 의료분쟁 0건 척추질환 최고 명의가 알려주는 허리디스크탈출증 수술의 오해와 진실성인의 70퍼센트가 경험하는 요통, 우리는 얼마나 잘 알고 있을까? 수술하면...

2019년 40대 남성의 폭발적 시청률을 기록한 〈나는 자연인이다〉팀이 기획한힐링, 귀향, 치유, 투병을 극복한 사나이들의 인생 분투기.자연인들의 생활 생존TIP과 자연인들만의 투박한 레시피 수록.

허준의 책 중 가장 주목할 책은『동의보감』이다. 이 책은 왕명으로 1596년(선조 29)에 시작되어 14년 후인 1610년(광해군 2)에 완성을 보아 1613년(광해 5)에 출간되었다. 애초에는 허준을 책임자로 하여 유의(儒醫) 정작(鄭?), 다른 어의인 양예수(梁禮壽),...

“아이는 변하지만, 부모가 알아야 할 것은 변하지 않습니다.” 진료 대기 2년, 20년 경력의 서울대 소아정신과 전문의가 5만 명의 부모와 아이들을 만나 깨달은 육아의 3원칙 육아 정보가 넘쳐나는 시대다. 요즘은 아이를...

“아이와 함께 읽으세요. 그리고 독서대화를 나누세요.” 위의 말은 자녀의 독서 교육을 어떻게 해야 하는지를 묻는 부모에게 필자가 늘 해왔던 말이다. 부모는 자녀가 책을 많이 읽기를 원한다. 어려서부터의 독서가 평생의 지적재산이...

『여자아이의 사춘기는 다르다』의 저자 리사 다무르는 미시간대학교에서 임상심리학 박사 학위를 받고 개인 상담소와 로럴학교 여학생상담센터에서 소장으로 활동하며 여학생들과 그 부모들을 상담한 다년간의 경험을 통해 사춘기 딸을 키우는 부모들을 위한 가이드가...

『우리 아이 밥 먹이기』는 아이들의 식습관 개선에 관한 고민을 지닌 부모라면 공감할 만한 식습관 개선에 관한 육아 정보를 담았다. 징그럽게 밥 안 먹는 큰 아이와 이제 풋고추까지 도전하며 무엇이든 잘...

100만 엄마들이 공감한 육아 블로그 ‘힐링유의 정신이 건강한 육아’가 책으로 나왔다! 힐링유의 블로그 글 속 등장인물이었던 정신과 전문의 남편이 공저자로 참여하여 아이와 엄마의 마음에 관해 더 넓고 깊은 통찰을 보여준다....

부자들의 자녀교육엔 뭔가 특별한 것이 있다! 『부자들의 자녀교육』은 경제전문기자인 저자가 부자들의 자녀교육법을 통해 부자가 되는 전략이란 거창한 것이 아니라고 이야기하며 가정 교육과 부를 연결시킬 수 있는 현실적인 실천방법을 소개한다. 빌게이츠와...

『10분 인성 놀이』는 우리아이들에게 심어주어야 할 가치관과 습관을 12가지 마당으로 나누고 그 가치관을 깨닫게 해주는 활동 52개를 소개한다. 부모들에게 삶을 바라보는 바람직한 관점을 공감할 수 있도록 설명하고 놀이를 통해 아이들에게...

스마트폰만 보는 아이는 어떻게 독서광으로 성장하는가? 밥을 먹을 때도, 대화를 나눌 때도 아이들은 스마트폰에서 눈을 떼지 못합니다. 공부하고 있나 방안을 들여다보면 컴퓨터 게임에 빠져 있기 경우가 다반사 그런 아이들에게 과연...

『하루 세 번 칭찬으로 키우는 아이 자존감』은 저자가 오랜 교직 생활과 심리요법을 통해 고안한 자존감 수업 교과서와도 같다. 아이에게 자존감을 심어주는 효과적인 세 가지 요소, 다시 말해 아이의 ‘장점’을 찾아...

이 책에서 제시하는 방법은 어렵거나 복잡하지 않다. 대신에 반드시 따라야 하는 원칙이 있다. 바로 더 화나면 더 말하지 말고, 기분 좋으면 더 표현할 것. 좋은 습관을 기르는 데는 문제 행동을...

임신은 ‘엄마만의 일’이 아니라 아빠 역시 임신과 출산으로 인생이 바뀐다는 사실을 알려주는 『진짜 아빠 백과사전』. 국민 아기 그림책 《사랑해 사랑해 사랑해》와 수많은 명작 그림책을 히트시키며 자녀를 둔 부모라면 누구나 한...

조용한 아이의 속마음을 들여다보는 ‘내향성 사용설명서’ 내성적인 아이는 외향적인 아이와 생각하는 방식부터 표현하는 방식까지 모든 것이 다르다. 내성적인 아이는 탐색 시간이 길고, 자기만의 기준이 확고해 고집이 세며, 스스로 이해되지 않으면...

이상한 나라의 며느리! 독박육아에 지친 아내! 그래서 엄마인 게 억울해요? 엄마를 웃게 하고 꿈꾸게 하는 생활에세이 아이를 다 키운 것도 아니고 이제 막 시작하는 것도 아닌 나이. 사회적으로 다 이루지...

20년 동안 현장에서 아이들을 만난 경험을 토대로 강북삼성병원 의사 신동원이 엄마들에게전하는 놀이 성장 비법 완결판! 아이는 놀이를 통해 스스로 성장한다. 20년 동안 진료실에서 아이들을 만난 소아정신과 의사 신동원은 엄마의 학습...

[아이의 집중력, 부모에게 달려 있다: 집중력 실전 워크북]은 대한민국 대표 집중력 전문가 이명경 소장의 독창적인 트레이닝 노하우와 핵심 비법이 담긴 집중력 실전 워크북이다. 전두엽은 만 3~6세부터 사춘기 이전까지 큰 폭으로...

학습 능력뿐만 아니라 아이가 가진 재능을 발견해내자저자는 유치원과 어린이집에서 수년간은 교사로, 9년은 대표로 재직하면서 1만 5000명 이상의 영유아를 지도했고, 9000쌍의 부모를 담당했습니다.이러한 경험을 통해 알게 된 것은 월등하게 성적이 좋은...

기르는 아이에서 자라는 아이로 이 책에서 저자는 규범적인 양육 모델이 부모들을 잘못 안내하고 있다고 주장한다. 양육이 잘못된 모델이라면 올바른 모델은 무엇인가? 그것은 아이를 특정한 종류의 어른으로 조각하려는 목표를 향한 것이...

그림에 자신 없는 엄마·아빠도, 그림 그리기가 서툰 우리 아이도이 책 한 권이면 쉽게 그림을 그릴 수 있어요! 아이들은 자라면서 주위의 사물에 대한 호기심을 가지는 동시에 표현하고 싶은 욕구를 가진다. 또한...

아이를 키우다 보면 가슴 철렁할 일이 한두 번이 아니다. 대개는 아이가 아프거나 다쳤을 때인데, 몇 차례 큰일을 겪고 나면 정말 ‘건강하게만 자라다오’라는 말이 입에서 절로 나온다. 감기를 비롯해 시시때때로 병치레하는...

그림책으로 아이를 키운다! 수많은 육아 고민을 그림책으로 해결하는 『임영주 박사의 그림책 육아』. 부모교육전문가로서 활발한 강연과 집필 활동을 펼치고 있는 저자가 이 책에서 그동안 부모님들이 털어놓은 수많은 육아 고민과 그에 대한...

“수학을 잘하는 아이는 어떤 과목도 두렵지 않다!”초등 교과공부의 시작, 수학이 먼저다 초등 1학년이 되면 학교에서 본격적으로 교과 공부를 시작하게 된다. 20여년이 넘게 초등학교에서 아이들을 가르쳐온 송재환 선생님은 “초등 과목 가운데...

행복한 가정과 보람찬 일터 어느 쪽도 포기하지 않으면서아이와 함께 성장하는 행복한 부모 되기 바쁜 부모는 나쁜 부모가 아니다!일하고 육아하면서 삶의 질을 높이는 방법오늘날의 부모는 가정에서나 직장에서나 대인 관계에 뛰어나야 한다는...

세계여행·미술·계절·영어·기념일, 5가지 주제별 요리놀이로창의력, 수학/과학적 사고력 및 정서 발달과 편식 개선을 돕는다!요리마다 같은 주제의 미술놀이를 담아 확장 활동까지 한 번에! 《세상에서 제일 맛있는 엄마표 요리놀이》는 가족학 박사이자 아동요리지도자인 저자가 딸과...

“놀이는 ‘아이의 본능’이자 ‘삶’ 그 자체이다” 놀이는 ‘아이의 본능’이자 ‘삶’ 그 자체이다. 아이들은 놀이를 통해 세상을 접하고, 이를 통해 정서적인 측면과 사회성이 함께 발달한다. 한국은 물론 전 세계의 부모들이 아이의...

아이의 성장을 어떻게 도울 것인가? 4인4색 사형제의 현재형 엄마 정은진 소장의 양육의 지혜 우리 아이 단단하게 키우는 성장 영역별 교과서, 그 실천편입니다! Back to the Basic! 기본으로 돌아가는 지혜를 주는...

《초등 자존감의 힘》의 저자 김선호 선생이 이번에는 초등생들의 ‘자아 욕망’과 ‘저항 심리’를 분석한 책으로 돌아왔다. 전작에서 교실 속 아이들의 사례를 통해 초등 자존감 키우는 법에 관해 알려줬다면, 이번 책에서는 ‘초등생의...

25인 명사들에게 배우는 나만의 자녀교육법! 데니스 홍, 강지원, 김영란, 최재천 등 만나 이야기를 나눠보고 싶은 명사 25인을 기자들이 직접 만났다. 사회적 성공 스토리를 듣고 싶어서가 아니라 내 아이에게 전하고 싶은...

불안한 '대한민국 부모'에게 전하는 자녀 교육법! 새로운 교육법을 찾는 부모를 위한 든든한 자녀교육서이자 교육문제로 불안해하는 부모를 위한 맞춤형 자기계발서 『내 아이를 위한 인문학 교육법』. 암울한 교육 현실 탓만 하며 그렇다고...

수능까지 이어지는 진짜 공부는‘초등 공부몸’에서 시작한다!대치동 수학전문학원 ‘생각하는 황소’ 선생님이 밝히는우리 아이를 위한 맞춤 공부법 ‘한 번 놓치면 답이 없는 과목.’ 초등 부모들이 수학을 두고 하는 말이다. 암기 과목은 의자에...