가정/건강/생활

더 건강하고 맛있게!초간단 요리를 찾는 사람들을 위한 별미 레시피 188가지! 『뚝딱 초간단 요리』는 2013년도에 출간 된『국민야참』의 개정판으로 좀 더 간편한 레시피를 찾는 사람들을 위한 별미 요리책이다. 요즘 인기 있는 식재료와...

와인에 관심 있는 사람들이 쉽고 빠르게 와인에 다가갈 수 있도록 도와주는 『와인폴리』. 이 책은 와인 폴리 사이트 제작자들이 직접 집필하여 인포그래픽으로 와인의 정보를 비주얼화해 소개한다. 와인의 기초 상식부터 와인의 스타일에...

항상 같은 야채에 같은 드레싱으로만 먹게 되는 샐러드. 어떻게 하면 좀 더 맛있고 새로운 샐러드를 만들 수 있을까? 『오늘의 샐러드 토핑』은 바로 그런 고민에서부터 시작되었다. 야채를 많이 섭취하고 싶지만 매일...

에드워드권이 선사하는 환상의 로맨틱 요리 52『에드워드권's Kitchen』. 세계 유일의 7성급 호텔이라 불리는 버즈 알 아랍에서 400명의 요리사를 지휘했던 수석주방장 에드워드권의 요리 책이다. 26가지 야채와 과일로 만든 52개 애피타이저를 집에서도 즐길...

내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀“오늘 안전한 식사를 하셨나요?”★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을...

의사의 친절에 가려진 불편한 의료 현장의 진실이 밝혀진다!현직 전문의의 솔직한 고백 『의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법』. 40년 동안 의사로 일해 온 곤도 마코토가 병원의 진료에 대한 불편한 진실을 폭로한 책이다....

5인 가족 한 달 식비 50만 원의 기적! 가성비 1위, 국내 최초 ‘식비 중심’ 플래너형 가계부 12만 팔로워의 압도적인 지지를 받으며 출간 즉시 가계부 베스트셀러 1위에 오른 ‘기적의 가계부’가 새롭게...

영어 유치원 없이! 영어캠프 없이! 장기 해외여행 없이!오롯이 영어 책 읽기만으로 아이를 미국 대학에 보낸 영알못 엄마의 영어 원서 읽기 노하우와 로드맵를 남김없이 공개합니다. “내 아이의 영어 고민, 확실하게 해결할...

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살...

『여자아이의 사춘기는 다르다』의 저자 리사 다무르는 미시간대학교에서 임상심리학 박사 학위를 받고 개인 상담소와 로럴학교 여학생상담센터에서 소장으로 활동하며 여학생들과 그 부모들을 상담한 다년간의 경험을 통해 사춘기 딸을 키우는 부모들을 위한 가이드가...

세계여행·미술·계절·영어·기념일, 5가지 주제별 요리놀이로창의력, 수학/과학적 사고력 및 정서 발달과 편식 개선을 돕는다!요리마다 같은 주제의 미술놀이를 담아 확장 활동까지 한 번에! 《세상에서 제일 맛있는 엄마표 요리놀이》는 가족학 박사이자 아동요리지도자인 저자가 딸과...

“놀이는 ‘아이의 본능’이자 ‘삶’ 그 자체이다” 놀이는 ‘아이의 본능’이자 ‘삶’ 그 자체이다. 아이들은 놀이를 통해 세상을 접하고, 이를 통해 정서적인 측면과 사회성이 함께 발달한다. 한국은 물론 전 세계의 부모들이 아이의...

성인 3명 중 1명이 암에 걸리는 시대, 암 치료에 항암제의 기여도가 크지 않다?기존 항암제의 문제점을 해결하는 천연물 소재 면역항암물질 AFNC!세계적인 암병원 MD앤더슨 암센터 종신교수김의신 박사가 추천하는 암환자를 위한 필독서! 암세포를...

우리나라는 말할 것도 없고 미국, 독일, 일본 등 선진국들에서도 녹즙ㆍ과일즙에 관한 이론과 임상례는 노먼 워커 박사의 이 책에서부터 비롯됐다. 야채와 과일이 몸에 좋다는 사실은 오늘날에는 모르는 사람이 없다. 그러나 야채즙이나...

필라테스로 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 필라테스는 독일인 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 고안한 운동입니다. 그는 언제 어디서든 바른 자세를 유지할 수 있는 몸을 만들 수 있다면 모든 건강 문제를 해결할 수...

“지금 내가 하는 필라테스 동작, 도대체 어떤 근육이 사용되고 있는 걸까?”필라테스 동작 하나를 하더라도 근육을 제대로 알고 사용하자해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스“회원님 호흡 깊게 내쉬면서 갈비뼈 닫으세요.”“회원님 골반과 다리를 분리해서 써볼게요.”필라테스...

‘항암 효과가 높은 50가지 식품’을 선별해 과학적으로 검증하고 식품 속 항암 성분과 영양소, 섭취 요령과 최적의 레시피를 소개! ● 이 책은 일본 국립암센터연구소 암예방연구부장을 역임한 니시노 호요쿠 교수가 의학, 약학,...

특별한 디저트 한 입에 대한 기대가 나날이 커져 가는 요즘, 일본식 디저트에 대한 관심 또한 뜨겁다. 일본식 양과자는 섬세하고 아름다운 디자인과 부드럽고 온화한 맛이 특징으로 과한 단맛을 꺼리는 한국인들의 입맛에...

자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법 하루 10분, 충치와 잇몸 질환, 시린이가 사라지는 구강 관리와 치과 상식의 결정판 30년차 치과의사이자 유튜브 누적조회수 3,000만을 기록한 화제의 칫솔질 강의로 잘 알려진 박창진...

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 측사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 '어떻게 하면 오래 살...

사람, 그리고 해와 달, 별의 유기적 결합체 우리 침뜸 대탐구 『우리 침뜸의 원리와 응용』은 침뜸에 대한 올바른 이해를 돕기 위해 침뜸이란 무엇인지 깊게 탐구한 책이다. 크게 ‘원리’와 ‘응용’ 두 개의...

대한민국 최고의 명의가 들려주는 『요통과 디스크』. 요통의 개념을 바로 잡고 요통에 도움이 되는 운동에 대해 보다 과학적이고 체계적인 방법을 소개한다. 요통은 왜 생기는지, 증상에 따라 원인이 다른 요통, 자신에게 맞는...

『하늘밥상 소금누룩』은 '발효, 음식에 빠져들다', '소금누룩, 음식으로 피어나다'로 구성되어 있다. 소금누륵 절임음식, 소금누룩 활용음식, 소금누룩 소스로 활용하기 등, 소금누룩에 대한 내용을 담고있다.

4천만이 검색한 베스트 밥과 죽 요리! 요리연구가 최신애가 제안하는 쉽고 맛있는 밥&죽 레시피 『4천만이 좋아하는 오늘의 밥&죽』. 기존의 베스트셀러 요리책을 언제 어디서나 쉽게 펼쳐볼 수 있는 콤팩트한 사이즈로 재구성한 「베스트...

저칼로리면서 양질의 단백질이 많은 닭고기는 두뇌 활동과 세포 조직의 생성을 원활하게 하며, 소화가 잘되기 때문에 노인과 어린이, 산모, 식이요법이 필요한 환자들에게도 좋다. 또한, 닭고기에 풍부한 필수아미노산은 뇌신경전달물질의 활동을 촉진해 스트레스...

국수 먹고 싶은 날이면 늘 뒤적이게 될, 우리 집을 국수 맛집으로 만들어줄 요리책. 소면, 칼국수부터 쌀국수, 에그누들까지 탐나는 국수 레시피 65가지 수록!

조선 최고의 요리백과 〈정조지〉, 달콤함을 가득 담은 전통과자 ‘한과’풍석문화재단 음식연구소는 《임원경제지》전통음식 복원 및 현대화 시리즈라는 큰 주제로 〈정조지〉 및 《임원경제지》각 지에 수록되어 있는 전통음식을 복원하고 현대화하는 작업을 진행하고 있다. 2017년에는...

조선 최고의 요리백과 〈정조지〉, 달콤함을 가득 담은 전통과자 두 번째 이야기 풍석문화재단 음식연구소는 “《임원경제지》 전통음식 복원 및 현대화 시리즈”라는 큰 주제로 〈정조지〉 및 《임원경제지》각 지에 수록되어 있는 전통음식을 복원하고 현대화하는...

계절의 면면을 골똘하게 바라보고시간을 정성껏 사용하여마음 한 점을 더한 일상 요리들 자유롭게 요리하고, 맛있게 먹고, 즐겁게 정리하는 나만의 시간,그 속에서 발견하는 건강한 기쁨과 감탄하는 순간들 도쿄의 한 와인바에서 내추럴 와인의...

갑작스레 친구가 찾아오거나 집들이처럼 손님 치를 일이 있을 때 또는 주말에 밥 해먹기 귀찮을 때 가장 먼저 중국요리를 떠올리고 주문한 경험은 누구에게나 있을 것이다. 그만큼 친숙하지만, 정작 집에서 만들기는 어렵다는...

마음껏 먹어도 걱정 없는 건강한 밥도둑 레시피! 260가지 짜지 않은 저염 반찬 만들기 비결을 담은 『짜지 않은 반찬』. 일 년 내내 쉽게 구할 수 있는 재료와 꼭 챙겨 먹어야 하는...

* 면역학의 세계적 권위자 아보 도오루!* 〈KBS 생로병사의 비밀〉, 〈SBS 스페셜〉 출연!* 암 치료, 이제는 면역요법이다! 암은 누구나 걸릴 수 있는 병이다. 지위고하, 빈부를 막론하고 암은 찾아간다. ‘나’라고 해서 암에...

우리 민족이 오랜 세월 민간요법으로 많이 이용되어오던 것들이다. 한마디로 몸 안의 갖가지 독을 풀고 더러운 것을 없애며, 체력을 크게 북돋우고 항암효과가 높으면서도 부작용이 적혀 없으며, 출혈, 기침, 복수가 차는 것...

지금 가장 걸리고 싶지 않은 병 그건 바로 ‘치매’다.‘학습’의 힘이 치매를 방지한다. 뇌세포가 죽거나 활동이 둔화되어 일어나는 이 병은 ‘건망증’이라는사소한 증세에서 출발한다. 2층으로 계단을 올라갔는데, 막상 뭐 하러 왔는지 생각나지...

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서

“손가락을 쓰는 만큼 뇌는 젊어진다”2, 30대도 치매에서 안전하지 않은 시대 남녀노소 모두 필독해야 할 독일 최고의 손가락 운동 교재현장에서 25년간, 고령자와 치매 노인들에게 검증하여 엄선한 손가락 운동 135가지 신경생물학과 신경심리학에...

마음과 몸의 모든 문제는 '혈류'에 있다! 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』는 통증에서 암까지, 병을 모르는 몸 만들기를 혈류로 해결할 수 있다고 말한다. 혈관 질환과 부인과 질환은 물론 각종 통증, 암이나 치매와...

이 책의 구성과 특징★ 간단하고 재미있는 게임으로 두뇌 훈련!나이가 들수록 뇌도 노화한다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력과 반응 시간이 떨어진다. 늦기 전에 두뇌 훈련이 필요한...

필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에 오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우...

하루에 단 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림 ‘가보르아이’! 근시, 노안, 난시, 원시… 이 책은 어떤 시력이든 회복시킬 수 있습니다내일 아침이 달라지는 하루 3분의 기적! 스마트폰과 컴퓨터는 현대인의 필수품이 된 지...

유쾌한 100세 라이프의 첫발, 스스로 돌봄을 시작할 때다! 2019년 기준으로, 우리나라 국민의 평균 수명은 83.3세다. 말 그대로 100세 시대가 코앞이다. 2010년에 비해 평균 수명이 무려 2.1세 늘어났고, 우리는 그만큼 죽음의...

머리를 써야 장수합니다. 하루 한쪽 문제 풀이로 뇌 건강을 챙기세요! 여러 뇌 과학 연구 결과에서 밝혀졌듯이 뇌 기능과 뇌 건강을 최대한 오래 유지하는 방법은 뇌를 활성화하는 것입니다. 즉, 소리내어 글을...

야단만 친다고 아이가 달라질까? 현명한 부모는 어떻게 훈육할까?공감-제한-대안으로 완성하는 3단계 성공 훈육 공식 울고 떼쓰는 아이에게 어떤 훈육을 하고 있나요? ‘아직 애기니까’라고 생각하며 우쭈쭈 어르기만 하고 있나요? 아니면 공포 분위기를...

홀로 서는 것이 죽기보다 힘들다고 말하는 수많은 이들과 상담을 해 왔다. 그 과정을 겪으며 사연자들은 정말 죽을 듯이 힘들어했지만 긴 상담 끝, 결국 누구보다 오롯이 홀로 서기에 성공하고 그로써 이혼을...

엄마가 가베 선생님이 되었어요! 한국가베교육연구회 동화가베 강사 이윤정의 『창의폭발 엄마표 가베놀이 - 3~7세』. 초보맘도 쉽게 따라할 수 있는 가베놀이 180가지를 소개한다. 가베가 필수적 창의교육 프로그램임을 알지만 지도하는 방법을 몰라 고민하는...

이 책은 유대인이 5천년 동안이나 온갖 고난을 당하면서도 유대인의 영지를 유감없이 발휘하게 한 자연적인 교육을 강조하고 있다. 유대인의 머리는 확실히 우수하다. 그리고 유대인의 단결력 역시 다른 민족이 따를 수 없을...