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기구 필라테스는 틀어진 내 몸을 교정하는 최고의 방법이다. 리포머, 체어, 레버바렐 등 기구를 이용해 좌우비대칭, 안면비대칭, 근막 이완 등을 고치는 심화 필라테스 교정법 『체형교정 기구 필라테스』 제3권. 기구 필라테스를 통한...

『당신의 몸을 바꾸는 진짜 건강정보 200』은 넘쳐나는 정보들 사이에서 소비자들이 정확히 알고 있어야 할 '진짜' 건강정보들을 담았다. 또 일상생활 중 들었거나 경험할 수 있는 다양한 건강정보들을 소비자가 이해하기 쉽도록 풀어서...

건강과 동안몸매를 위해 찾아온 책숨 가쁘게 발달하는 현대사회의 생존 경쟁 속에서 현대인의 스트레스는 날이 갈수록 늘어만 가고 있다. 이럴 때 우리는 힘들고 어려운 운동보다는 입을 즐겁게 하는 음식을 통해 스트레스를...

여성의 건강권’을 지키는 전문의, 7명의 이야기 평균 수명은 여성이 남성보다 길지만 만성질환의 유병률은 남성보다 여성이 더 높다. 여성은 초경에서부터 임신과 출산, 폐경 등 일반적인 생애 주기를 거치며 각종 여성 질환에...

기구 필라테스는 틀어진 내 몸을 교정하는 최고의 방법이다! 리포머, 체어 등 기구를 이용해 허리와 어깨, 손목 등을 바로잡는 심화 필라테스 교정법 필라테스에서의 체형 교정은 단순히 틀어진 것을 고치는 것 이상으로...

▶ 이 책은 보험한약에 대해 다룬 도서입니다. 보험한약활용법의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

치매는 대뇌 신경세포의 손상 등으로 지능, 의지, 기억 따위가 지속적ㆍ본질적으로 상실되는 병을 말한다. 치매는 일반적으로 기억하고, 사고하고, 판단하는 능력의 손실로부터 시작하여 시간이 지날수록 언어능력이 저하되고 신체적 기능이 손실되어 행동하기 어려운...

1년 52주, 매주 만나는 제철 보약 식단봄 쑥부터 겨울 딸기까지, 식탁 위에서 실천하는 ‘제철 건강법’***20년 경력 베테랑 한약사가 전하는 ‘1주 1제철 식재료’ 건강 습관 바쁜 일상 속에서 영양제와 보약에 의존하는...

문신사 자격시험 대비, 미용문신 전문가의 필독서.한국타투협회(KTA)가 송강섭 회장 외 8인의 현장 전문가와 함께 집대성한 공식 표준 기술서. 피부생리학·색채공학·시술 기기·눈썹·아이라인·입술·두피 문신(SMP)·파라메디컬 재건까지 6개 파트 25개 챕터로 망라했다. 문신사 자격시험을 준비하는 입문자에게는...

문신사 합법화 시대, 자격시험 준비의 필독서문신사법 제정으로 한국 타투 산업이 제도권 안착의 새 장을 열었다. 이제 타투는 더 이상 음지의 기술이 아니라, 자격과 책임이 부여된 국가 공인 전문 직역으로 거듭나고...

그동안 ‘감’이라는 이름 아래설명되었던 모호한 기술들. 눈썹은 선이지만, 얼굴은 입체이며 시간과 사용의 기록이 담긴 골격입니다. 0.1mm의 깊이 차이, 1mm의 디자인 이동이 만드는 인상의 변화. 이제는 예쁘게 그리는 법을 넘어, 왜...

68세 지공대사가 전하는 28청춘의 건행 GPS건강과 행복은 이 세상 사람 누구나 소망하는 인생의 지상과제입니다. 그대의 가장 소중한 자산인 ‘건강과 행복’ 주도권은 지금 누구에게 있습니까?인생 주도권 디자인, 심신건행선언문나 OOO은 자기 사랑...

1회 5초씩, 하루에 1동작만 하면 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 트레이닝 비법! 매번 다이어트에 실패하는 이들을 위해 몸에 부담을 주지 않는 5초 복근 트레이닝을 소개하는 『5초 복근』. 저명인사들의 퍼스널 트레이너이자 다이어트 보디...

21세기 새로운 삶의 코드는 바로 자연이다. 『자연과 치유』는 자연에서 답을 찾는 것에 중점을 두고 있다. 즉, 건강의 원천은 자연이고 치유는 가슴으로 하는 것이라는 인식이 크게 늘어나고 있다. 치유의 참된 의미는...

인간은 해가 뜨고 지는 주기에 맞춘 ‘하루 리듬’에 맞춰 살아간다.건강한 체중에 이르는 가장 단순하지만 강한 전략 ?‘먹는 시간을 제한하라!’어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까? 가장 간단한 원칙은 누구나 알고 있듯이,...

“이 책을 몸에 품어 호흡하고 실천하면천수천복天壽天福을 누린다!” 탄화현미로 몸의 균형을 유지하여살맛을 찾고 인생을 새로 가꾸는 길라잡이인류 농업사에서 가장 오래된 작물의 흔적은 바로 불에 탄 쌀이다. 즉, 탄화미炭化米이다. 쌀과 곡류를 수확해서...

“약이 독이 될 수 있다.” 아무리 인체에 이로움을 주는 약물이라도 때에 따라서는 해가 될 수 있다. 현대 의학의 발달에 따른 약물사용의 증가는 많은 사람들에게 치료의 혜택을 가져다주었지만, 이와 함께 수많은...

이 책에서는 먼저 ‘기(氣)’란 무엇인가에 대한 설명을 비롯하여 여러 가지 궁금증을 풀어준다. 독자들은 ‘기(氣)’를 어떻게 운용하여 건강한 삶을 유지할 수 있을 것인가에 대해 감동하게 될 것이다. 스님의 수행과 연구를 통해...

“당신의 숨결은 어떤가요?”환자들의 고운 숨결을 위해 24년간 의사로 살아온전설의 호흡기내과 전문의 진성림 원장의 이야기우리는 누구나 숨을 쉰다. 살아가기 위해, 세상에 존재하기 위해 우리는 반드시 ‘숨’을 쉬어야 한다. 하지만 천식부터 만성폐쇄성폐질환,...

굴곡이 살아 있는 완벽한 몸매 만들기! 볼륨과 슬림한 몸매를 모두 손에 넣을 수 있는 『워너비 볼륨 홈트』. 엉덩이 운동을 중심으로 등 운동과 복부, 가슴, 팔 운동을 소개하는 책이다. 섬세하고 전문적인...

뷰티 셀럽 묘정쌤이 제안하는 단발머리 스타일! 단발머리로 스타일링 할 수 있는 모든 방법을 소개하는 『셀프 헤어 스타일링』. 한번쯤 시도해 보고 싶었지만 방법을 모르거나, 비용 때문에 혹은 시간이 없어서 포기했던 워너비...

체육학 전문가가 알려주는 올바른 운동의 모든 것 『운동 누구 말이 맞는 거예요?』. 일반인인 우리가 운동을 하면서 쉽게 궁금해할 수 있는 사항들인, "운동하면서 물을 마시면 살이 잘 안 빠지나요?", "뱃살을 빼기...

[혼자서도 쉽게 배우고 익히는 ‘알아차림 명상법’ 가이드]과거 종교와 철학의 영역이던 삶의 가치와 내적 사유, 이 두 가지를 만족시키는 뛰어난 수련법으로 평가받는 ‘알아차림 명상법’을 지도자 없이 혼자서도 쉬 익히며 명상을 바로...

내 몸의 건강을 위해 많이 섭취하는 것보다 제대로 먹어야 한다. 안티에이징은 오염된 환경과 해로운 생활습관을 고수해왔던 현대인들에게 몸속부터 질병을 예방하고 면역력을 높여 좀 더 건강하고 활기 있는 삶을 살게 할...

저자는 뇌와 마음, 몸의 건강과 자연 치유에 대해서 20년 동안 각종 의학서적과 과학적인 뇌과학, 에너지 의학, 양자물리학, 동양의학과, 두개천골요법, 간뇌학을 독학으로 연구하고 통섭하여 브레인 힐링 에너지 요법과 퀀텀에너지 힐링법을 창안하여...

“여보, 축하해! 갱년기라며? 케이크사왔어”엑티브 시니어! 갱년기는 “끝”이 아니라 “여자로 다시 태어나는 시간”이다. 제2의 인생으로 새롭게 태어나는 갱년기를 축하하자. 20년 넘게 2만 명 이상의 갱년기 여성들을 지도해온 생활체육 강사 제시언니가, 자신의...

『치과 시크릿』은 조명의 원장이 의료현장에서 치아질환으로 고통받아 온 환자를 진료하며 기존의 치과 치료의 문제점을 느끼고, 효과적인 치료를 받을 수 있는 방법을 소개한다. 기존의 치과 치료의 문제점과 의학의 한계를 뛰어넘어 새로운...

모든 병의 치유는 자신의 내면에 달려있다! 『의사가 말하는 자연 치유력』은 의학박사인 저자가 ‘자연치유’의 힘을 강조하고, 병을 치유하기 위해 가장 중요한 것은 환자 자신임을 일깨우는 책이다. 질병은 몸과 마음이 보내는 메시지이기에...

『치과 시크릿』 은 조명의 원장이 의료현장에서 치아질환으로 고통받아 온 환자를 진료하며 기존의 치과 치료의 문제점을 느끼고, 효과적인 치료를 받을 수 있는 방법을 소개한다. 기존의 치과 치료의 문제점과 의학의 한계를 뛰어넘어...

9년 연속 미국 최고의 명의로 선정된 내과의사, 오프라 윈프리를 넘어 전세계인이 사랑하는 천재 외과교수, 의학 분야의 세계적 권위자가 제시하는 방대하고 체계적인 일대일 맞춤형 다이어트 교과서. 체중계 눈금에 집착하지 말고,허리둘레 먼저...

이 책은 그동안 살림 북을 비롯해 인테리어, 요리, DIY 등 다양한 실용서를 기획해 온 에프 북의 요리 파트 시리즈 중 세 번째 책이다. 냉장고 속에 늘 있는 재료로 차리는 실속...

고전요가 경전 요가의 전통을 계승해 발전시킨 카이발야마다 요가 연구소에서 산스크리트 원본 기록들을 오랜 기간에 걸쳐 정리하여 완성한 책. 영역으로 출판된 자료들을 모아 한국어로 엮은 고전요가 경전이다. 경전에 언급된 요가 자세와...

치유의 청신호, 호전반응에 대한 궁금증을 풀어주는 호전반응 백과사전! 우리는 통증을 싫어한다. 하지만 통증은 몸의 위험을 알려주는 신호이자 질병을 치유하기 위해 반드시 거쳐야 할 관문이다. 무조건 없애야 하는 것이 아니라 받아들이고...

***누적 조회수 1억 4천만, 33만 유튜브 〈동공이 약사〉 신간******증상별·상황별 필수 상비약 복용법 총정리******약통에 바로 붙여 쓰는 라벨 스티커 수록*** “갑자기 배가 아프거나 열이 날 때 당황하지 않도록”상비약과 구급상자도 이제 똑똑하게...