가정/건강/생활

베개 하나, 샤워기 하나 바꾸는 것만으로도 충분히 행복해지는 생활의 기술! 인테리어만큼 돈과 시간이 많이 들어가는 취미는 없다고들 하지만, 여기에 ‘적은 돈’과 ‘짧은 시간’만 들여도 ‘커다란 변화’를 일으킬 수 있는 인테리어...

『요가와 스포츠』는 금세기 요가계 최고의 스승이셨던 B.K.S.아헹가 선생(1918년~2014년)의 마지막 저술이다. 현대에는 많은 사람들이 운동 및 스포츠를 즐기면서 살아가고 있다. 이 점에 착안하여 아헹가 선생은 어떻게 하면 요가를 운동과 스포츠에 접목할...

『물질적 풍요로부터 내 아이를 지키는 법』은 부자병을 앓는 아이들을 다룬 책이다.. 부모 세대보다 더없이 풍족하고 많은 특권을 누리며 살고 있지만 더없이 불행해하고 공허감에 시달리는 아이들이 늘어만 가는 이유와, 이 아이들에게서...

‘참된 치유의 길은 믿기 어려울 만큼 가까이 있다!’ 이 책은 시련과 고통, 질병과 스트레스를 많이 겪고 있는 현대인들을 위한 책이다. 저자는 십 년 이상 불치병(강직성 척추염)을 겪다가 무기한 금식기도를 통해...

최상위 초중고 엄마들을 위한 입시전략 공개! 외고 국제고 자사고 폐지되도 경쟁력 탄탄한 이유 혁신학교 중점학교로 서울대 명문대 수시 합격 전략 영재학교 과학고 1억6천만원 초중 사교육 로드맵 문재인 시대, 자녀의 입시전략은...

사춘기 문제, 부모 탓이 아니다. 뇌 탓이다! 사춘기 부모들의 고민들에 소아정신과 의사가 똑소리 나게 답하다. 10대 자녀를 둔 부모는 아이가 갑자기 불안해하거나 문제 행동을 보이면 자책하곤 한다. 자신이 아이를 제대로...

▶ 이 책은 차문화 기행에 대해 다룬 도서입니다. 차문화 기행의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

아이도 엄마도 하루하루 성장하는 육아, 행복한 육아, 똑게와 함께 찬란하게 기록해요! 『똑게육아 마일스톤 카드』는 엄마들이 생산성 있는 똑똑한 게으름을 피울 수 있도록 도와주었던 ‘똑게육아’의 핵심 육아 정보와 함께 하루가 다르게...

왜 질병을 모시고 살아야 하는가?병은 예방하고 치유할 수 있다! 한동안 매스컴과 입소문을 타고 효소 광풍이 불었다. 효소는 인간의 몸에서 일어나는 모든 화학반응에 관여하는 촉매다. 동물이든 식물이든 생명이 존재하기 위해서는 반드시...

육아에 지친 엄마에겐 위로의 그림을, 아이에겐 감성과 창의력을 키우는 미술 놀이를! 2007년 일본 전일전 예술상, 2011년 청작미술상 수상, 걸그룹 소녀시대와 콜라보레이션 등 타고난 재능과 꾸준한 노력으로 주목을 받아온 김지희 작가....

『화상 치료의 반란』은 화상 치료에 대한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 새로운 패러다임을 제시하는 책이다. 31년 경력의 베테랑 한의사인 저자가 다양한 연구 자료와 임상 경험을 통해 집에서 의료적 개입 없이 3도...

이 책은 10년 이상을 영어 공부하면서도 영어로 의사소통을 하는 데에 자신감을 갖지 못하는 우리나라의 영어교육의 문제점을 파악한데서 시작한다. 그 해결책으로 21세기 영어학습의 새로운 패러다임으로서 영어독서를 통한 혁신적 자기 주도 학습법을...

일주일만 실천해도 제대로 효과가 나타나는 로푸드 주스 클렌즈 주스 클렌즈(Juice Cleanse)란 물이나 시럽 등 다른 첨가물 없이 오로지 과일과 채소만을 그대로 착즙하여 체내 독성물질을 몸밖으로 배출하는 디톡스 요법이다. 일정 기간...

피부를 진단하고 가장 잘 맞는 메이크업 컬러를 찾은 다음 기초 메이크업과 제품?베이스 메이크업과 제품, 그리고 클렌징에 대해서도 알아봅니다. 눈과 입술, 블러셔 등 색조 메이크업과 제품, 그리고 그에 따른 도구와 브러시...

임신·출산·육아에 관한 이모저모는 언제나 선택의 연속. 또한 하루가 다르게 성장하는 아기와의 생활은 변화를 거듭하는 시행착오의 나날이다. 『아기와 함께 미니멀라이프』는 각 과정마다 필요한 물건의 선택법, 수납법, 살림법을 아기가 커가는 월령에 따라...

깐깐한 건축주도 몰라서 후회하는 건강하고 안락한 내 집 짓기 처방전! 설계, 시공 등 집짓는 기술이나 정보를 제공하는 책은 수두룩하다. 이 책은 그런 책들과 전혀 다른 개념으로 접근하고 있다. 집을 지을...

자신감, 자존감이 살아야 인생이 살어! 갈등 해소, 스트레스 해소, 왕따 해결을 위한 웃음 교과서 [하루 5분 웃음운동법]. 웃음은 필수 자신감, 필수 자존감을 높이는 탁월한 도구다! 한국웃음연구소 소장 이요셉, 김채송화 부부는...

조선후기의 이제마선생(1837~1900)은 〈동의수세보원〉이라는 책을 써서 중의학이나 일본의 한방의학과는 다른 독특한 사상의학을 만들어 내었으며, ‘만 가구가 살고 있는데 그릇을 굽는 사람이 한 사람이면 그릇이 부족할 것이요, 백 가구가 살고 있는데 의사가...

필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서! 근력과 지구력, 유연성이 향상되는 전신운동인 필라테스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 돕는 『소피아의 필라테스 홈트』. 필라테스는 전문 스튜디오에서 값비싼 도구를 이용해서 하는 것으로 알고 있는...

‘코릿(KOREAT)’은 ‘코리아(KOREA)’와 ‘먹다(EAT)’의 합성어로, 국내 외식업계 종사자 및 미식 전문가는 물론 요리와 맛에 일가견이 있는 국내외 파워블로거와 일반인 등 총 100명이 오로지 ‘맛’으로 평가한 한국 대표 미식 레스토랑 서베이&랭킹이다. ‘한국판...

초등학생 학부모에게도 오리엔테이션이 필요하다! 초등 1ㆍ2학년 학부모라면 꼭 알아야 할 모든 정보가 한 권에! 새 개정 교육과정 반영 ★ 현직 초등 교사들이 학부모에게 알려 주는 초등 1ㆍ2학년 공부법의 모든 것....

호흡건강을 위협하는 것들로부터 스스로를 지키는 방법! 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡은 우리를 살아있게 해주는 가장 기본적인 활동이다. 호흡이 편안하다면 단순히 수명뿐만이 아니라 건강수명, 나아가 행복수명까지 늘려갈 수 있다. 반대로 호흡이 불편하기...

이 책은 말이지. 이 책은 아이들의 성장과정을 기록으로 남기고자 시작한 <아이들이 만든 전시회 >블로그 속 나의 치열한 육아 이야기들, 그리고 스피치 강사로서 전할 수 있는 다양한 스피치 방법들이 녹아든 책이야....

공유, 현빈, 차승원, 이선균, 김지원, 공민지. 강민경 등 많은 스타들과 셀럽들이 찾는 스타들의 스타 트레이너 윤태식. 그는 XTM [절대남자 2] 메인트레이너, On style [더 바디쇼 3: 마이 보디가드] 메인트레이너, Mnet...

4차 산업혁명 시대의 주인공으로 살아갈 내 아이의 학습 습관을 길러주는 것은 물론이고, 재능과 적성을 설계해주고 인성까지 통합적으로 양성해주는 획기적인 독서법을 담은 『초등 독서법』. 14년 차 초등학교 교사인 저자는 ‘책’과의 만남을...

아이에게 영어회화 자신감을 선물하는 엄마표 영어대화! 『세상에서 제일 쉬운 엄마표 생활영어』는 수학의 구구단처럼 자유자재로 튀어나와 언제나 활용할 수 있는 표현을 선정하여 엮은 책이다. 아이들과 부모가 매일의 일상에서 가장 흔하게 처하는...

글로벌 리더가 되려면 인성 위에 지식을 쌓아라! 가정은 사회생활을 배우는 곳입니다. 가정에서 부모를 공경하는 것을 배우면 학교에서는 선생님과 좋은 관계를 맺게 되고, 나중에 직장에서는 상사로부터 두터운 신임을 받게 됩니다. 그리고...

실기를 중심으로 한 고급 재킷 디자인 패턴과 의복 구성 이 책은 저자가 강단에서 패턴과 의복구성을 강의했던 내용과 의류업체에서 근무하여 익혀온 노하우를 담은 책으로 의복구성의 고급 재킷 구성법을 쉽게 배우고 실제로...

사교육 없는 홈스쿨링으로 아들 둘을 키운 엄마의 이야기.영유아기 인지발달과 소근육 발달, 미술 놀이, 자연 놀이, 한글과 수 교육, 책읽기 방법 등 아이들과 엄마가 함께해 온 홈스쿨링 이야기지만, 조기교육도 영재교육도 아니다....

저자 하상도·김태민은 우리 사회에 만연해 있는 음식에 대한 잘못된 편견과 오해를 바로잡고자 이 책을 집필하였다. 천연은 좋고 정제는 나쁘다, 첨가물이나 자연스럽지 않은 가공된 음식은 모두 독으로 치부하는 잘못된 편견을 버려라!...

건강문제로 고통받지만, 약이나 건강식품으로 답을 찾지 못한 사람들을 위한 책이다. 한 손에 금붙이(금반지나 금목걸이 등)를 쥐고 다른 손 엄지와 검지를 동그랗게 맞닿게 해서 제3자에게 그 손가락을 벌려보라고 한다(오링테스트라 부른다). 제3자는...

“어디서부터 뭐가 잘못된 걸까?” 46년간 온갖 질병에 시달렸지만, 포기하지 않고 건강을 되찾은 저자가 들려주는 건강 회복의 비결“최소 10년에서 50년 된 병에 약을 먹지 않고 치료되거나 개선되는 것이 가능할까? 그렇다. 가능하다....

먹거리의 홍수 속에서 우리의 건강을 지키기 위한 바른 먹거리를 구별하고, 어떤 것이 우리 몸에 좋지 않은지, 또한 어떻게 먹어야 우리를 건강하게 하는지를 다룬 책이다.

저자 자신이 직접 체험했던 투병기로 구체적이면서 세심한 식이요법을 담은 건강서『간질환 고치는 기적의 식이요법』. 병의 근원이 되기까지, 간장병의 자각증상, 치료불가의 중병에 걸리다, 간이 원하는 6가지 영양, 간장병에 해로운 식품, 단백질의 중요성,...

비빔툰 만화가 홍승우의 임신, 태교 만화 예비 엄마 아빠를 위한 감동과 재미 그리고 지혜 비빔툰 만화가로 잘 알려진 홍승우 작가가 예비 엄마 오수정, 예비 아빠 홍태교 그리고 뱃속의 태아 둥이를...

「시간을 많이 들이지 않고 공부해도 우수해진다!」 「앞으로 나에게 아이가 생긴다면 이러한 아이로 기르고 싶다!」 ‘그럼, 어떻게 하면 이 상황들이 가능한 일이 될 수 있는 걸까?’라는 생각으로부터 아이들「공부」에 관한 탐구가 시작되었다.똑같은...

청소년기 마음 상태부터 정신질환까지 30년 베테랑 의사가 들려주는 ‘청소년 정신 건강에 관한 모든 것’ 한국의 청소년 자살률이 높다는 건 주지의 사실이다. 최근엔 청소년 약물 중독자도 급증하고 있다. 이제 막연하게 걱정하며...

지중해의 건강한 식탁을 집으로 옮기다자연 재료로 완성한 세계 가정식 레시피 《소니아의 지중해식 헬스 팩토리》는 건강한 식습관과 지중해식 라이프스타일을 누구나 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 구성한 레시피북이다. 캐나다 토론토에서 오랜...

가만히 쉬면 몸은 정말 좋아질까? 얼마 전, 멀리 제주도에서 한 어머님이 저를 찾아오셨습니다. 무릎 연골 파열 진단을 받고, 병원에 서는 “수술할 때까지 절대 움직이지 마세요”라고 했다고 합니다. 그 말을 굳게...

변비는 단순히 장의 문제가 아닐 수 있다. 《내 몸속 곰팡이가 변비를 만든다》는 장내 곰팡이, 특히 칸디다 곰팡이가 우리 몸에 미치는 영향을 중심으로 변비와 각종 만성 증상의 원인을 설명하는 건강서다. 저자는...

기자 출신 약사, 세상의 약과 약의 세상을 아우르다『약이 되는 약 이야기』. 이 책은 제약-바이오 전문 기자 출신 약사 조길호가 쓴 독한 세상에 던지는 약 이야기를 담은 책이다. 기자 출신답게 저자는...

마카롱 만들기의 모든 것! 『파리지앵 마카롱』은 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 한손에 쏙 들어오는 작은 과자 마카롱에 대한 모든 것이 들어있는 책이다. 예민하고 까다롭게 생각되는 이 마카롱 만들기를 다정한 친구를 소개하듯이...

혈액이 탁해지면 전신이 병들고, 혈액이 맑아지면 몸 전체가 회복한다!탁한 혈액은 뇌경색·아토피·비만·암까지 다양한 질병과 조기 노화를 촉발한다. 이 책은 생혈액 관찰(FBO)과 실제 사례를 통해 ‘위험한 피’를 되살리는 과학적 생활법을 제시한다. ●...

최고의 명약들은 모두 나무와 숲, 산과 들판 속에 있다! MBN [천기누설] 제작팀이 1회부터 85회까지 소개한 약초 200여 종을 총망라한 『소설가의 일』. 이 책은 기 다른 질병을 극복한 수많은 사례자들의 경험과...

『요가 교수법』은 2009년부터 학생들에게 요가교수법을 가르치면서 겪었던 내용들을 다루고 있다. 요가지도사로서의 마음자세 및 요가전문지식, 강의 기술 등을 소개한다.