마인드콘트롤/감정

《잊어버린 기분을 찾아서》는 자신의 마음을 설명하는 말조차 잃어버린 사람들을 위해, 매일의 감정을 다시 언어로 찾아주는 무드 트래킹 저널이다! 우리는 하루에도 수많은 감정을 지나친다. 기쁘고, 불안하고, 짜증나고, 서운하고, 들뜨고, 무기력하고, 괜히...

일본 아마존 자기계발 최장기 베스트셀러 바닥까지 떨어진 자존감을 치유하는 최고의 심리학 수업 “당신은 자신을 좋아합니까?” 이 질문에 당당하게 ‘나는 나를 좋아한다’고 말하는 사람도 있겠지만, 누군가는 자신을 싫어하는 이유를 줄줄이 열거할...

자꾸, 감사하는 사람은 자꾸, 단단해진다.『자꾸, 감사』 개정판은 감사를 감정에서 태도로, 기록에서 해석으로 이어지게 하는 인문 에세이형 감사 노트다. 처음 출간되었을 때, ‘감사 일기’의 가치를 전했다면, 이번 개정판은 한 걸음 더...

“저절로 행복해지는 21일 자존감 습관!”죽어라 열심히 살지 마라! 지금 그대로 행복할 수 있다! 나는 왜 늘 제자리인가? 내 계획은 어째서 항상 엉망이 되는가? 언제까지 나는 이렇게 모자랄까? 당신의 무너진 자존감을...

“같은 상황에서 왜 어떤 이들은 쉽게 극복하는데, 어떤 이들은 생을 놓아버리기까지 할까?“ “그 무엇도 아닌 마음의 그릇, 자존감이 행복의 비결인 이유는?” “나를 보듬어주고 자존감을 높여주는 기술을 알고 싶다면?” 이 모든...

말할 때마다 내 몸에 좋은 기운이 쌓인다!100개의 문장, 100개의 행운이 바로 나의 것‘예스’라고 말하기 시작하면 내 인생에 무슨 일이 일어날까? ★일본 아마존 자기계발 베스트★★100일 동안 따라만 해도 몸과 마음이 치유되는...

가슴이 먹먹하고 모든 일에 두려움이 느껴질 때, 아주 사소한 행동 하나가 커다란 변화를 일으킬 수 있다! 아일랜드의 가장 큰 수용전념치료 워크숍 기관의 설립자이자 전문 심리상담가인 아이슬링 레너드 커틴과 트리시 레너드...

“행복은 일상을 대하는 나의 태도와 세상을 바라보는 시선 그리고 나에 대한 신념으로 결정되는 것”〈잘 살고 싶지만 갓생은 어려운 너에게〉에서는 남들과 다를 것 없는 평범함을 배경으로 그것을 특별하게 만드는 저자의 일상...

“사람을 성장시키는 힘은 말에 있다.”KBS 지역방송국 뉴스 앵커에서 국가 기념행사 진행자가 되기까지 100% 노력형 인재, 아나운서 양혜선이 알려주는 ‘잘되는 말하기’의 지침서 아나운서로는 흔치 않게 광고계와 외국계 기업 근무 경력을 가진...

《저는 얼굴이 아니라 마음을 고치는 의사입니다》는 누적 조회수 1억 5천만 이상, 공식 유튜브 채널 총합 128만 구독자가 사랑하는 유튜브 채널 주인공인, 〈동네 의사 이상욱〉이 치열한 진료실 밖에서 건네는 가장 따뜻한...

”지금 행복해 보이는 사람들이 남몰래 실천해 온 40가지 습관의 비밀“ 현실 조언으로 트위터에서 화제 된 정신과 의사의 멘탈 관리 노하우 언제부터인가 괴로운 인생의 대비책으로 ”나답게 살 것“을 이야기하는 목소리가 늘었다....

네빌고다드의 대표서적으로 평가받는 책이다. “법칙”과 “약속”이라는 네빌고다드 강의의 두 축 중, 오직 “법칙”만을 다루고 있다. 상상력의 실제 사용법, 그리고 상상력을 잘 사용하기 위해 필수적인 집중력과 의식통제의 훈련 방법 등을 설명한다....

점에 머무르면 우리는 사건에 반응한다. 선을 보면 우리는 흐름을 이해한다. 면 위에 서면 우리는 방향을 선택할 수 있다. 관점이 바뀌는 순간, 같은 세계가 다른 질서로 배열된다.무위(無爲)는 과잉을 덜어낸다. 불필요한 것을...

더 나은 미래를 가져올 단 하나의 질문“잘 지내고 있나요? 정말?” 우리는 정말 잘 지내고 있을까? 현대인은 바쁘다. 매일 해야 하는 일을 하면서 자기 자신을 잊는다. 감정과 육체의 고통을 모른 척하고,...

정신과 의사 TOMY 시리즈 30만부 돌파, 일본 초 베스트셀러!!일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 디지털 처방전 이 책은 고민을 순식간에 사라지게 해주는 221개의 마음 치료제입니다. 저자인 정신과 의사 TOMY는...

D.J 슈워쯔의 『정신력의 기적』은 〈인생의 더 좋은 큰 몫〉, 〈심리적 노예에서 벗어나기〉, 〈정신력 활용으로 도움얻기〉 등이 수록되어 있는 책이다.

천시아의 『제로: 현실을 창조하는 마음상태』는 크게 5개의 장으로 나누어져 있으며 〈창조의 장〉, 〈끌어당김의 법칙〉, 〈기괴한 미시세계〉, 〈한 중학생의 이상한 시험 점수〉 등이 수록되어 있다.

긍정심리학 박사이자 희망 훈련 전문가의어제보다 더 행복하고 더 나은 내일을 만들어가는 법마음이 길을 잃지 않도록 희망을 채우는 시간 삶은 대개 울퉁불퉁하다. 종종 돌부리에 걸려서 비틀거리고 흙먼지가 날려 앞이 보이지 않는다....

개개인의 내면에 숨겨진 잠재력으로문제를 해결하고 창의적 삶을 사는 비법 조셉 머피는 철학, 법학 박사, 교육자, 저술가, 정신 법칙에 관한 세계적인 권위자이다. 그는 자기계발, 신비주의, 정신적인 치유, 성공, 부와 풍요, 인간의...

잠재의식을 통해 깨닫는 특별한 마음의 힘! ‘마음을 바꾸면 인생이 뜻대로 흘러간다!’ ‘세상만사 마음먹기에 달렸다’라는 말이 있다. 실제로 눈앞에 장애물이 다가왔을 때 어떤 사람은 ‘나는 저 장애물을 충분히 넘을 수 있어.’라고...

“책이 찢어질 정도로 매일 읽고 또 읽었다!”60년간 읽혀 온 1% 부자들의 베스트셀러!‘잠재의식의 아버지’ ‘성공학의 대가’ ‘부의 인도자’조셉 머피가 드디어 돌아왔다! ‘잠재의식의 아버지’라고 불리며 잠재의식을 활용한 다양한 기법의 선구자로 평가되고, 20세기...

“시대를 초월한 엄청난 비밀이 이 책에 담겨 있다!”60년 밀리언셀러이자 역사상 가장 뛰어난 자기계발서!한국 독자들이 가장 기다려 온 잠재의식의 고전!‘잠재의식의 아버지’ 조셉 머피의 대표작 드디어 복간! ‘잠재의식의 아버지’라고 불리며 잠재의식을 활용한...

풍성한 열매를 거두는 삶을 살고 싶은가?당신 자신의 뿌리부터 살펴보고 돌보기 시작하라. 당신 자신도 잘 몰랐던 ‘당신’이라는 존재의 비밀,자유와 풍요의 삶은그 비밀을 푸는 일에서부터 시작된다.자기계발 부문의 수많은 책들은 꿈꾸고 원하는 삶을...

일과 삶의 기본이 되는 ‘좋은 기분’에 대하여 큰글자도서 소개리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한...

‘어제와 똑같은 오늘이 지겹다면?’“변화를 통해 당신을 일깨워라!” ‘상황을 어떻게 대처하느냐에 따라인생의 변화를 맞이할 수 있다!’더 나은 미래를 소망하는 당신에게들려주는 솔직한 이야기!평범한 오늘을 넘어 특별한 내일을 꿈꾸는당신을 위한 지침서!스마트폰이 생기기 이전...

누구에게나 기분 구급상자가 필요합니다하나씩 하나씩 차근차근,좋은 기분을 쌓고 건강한 마음을 만드는 법 불안과 외로움에 대한 대처법을 소개한 ‘테드 토크’영상이 300만 회 이상의 조회수를 기록하여 주목받은 영국 케임브리지 대학교 정신 건강...

“빛나는 나를 위해 100일간 감사 일기와 분노 일기 동시에”세상을 바라보는 안목이 변하는 기적!지금 여기, 이미 있는 행복을 발견하는 마음 체인지 북 내 마음을 바라볼 수 있게 도와주는 저자의 따뜻하고 공감...

루이스 헤이의 책은 글자를 읽는 즉시 치유가 된다. 그만큼 저자의 삶을 직접 체험한 전 세계의 독자들이 늘어나고 있는 것이 그 증거다. 왜 사람들은 긍정이 중요하다고 생각하면서 자꾸 부정적인 생각이 지워지지...

생각의 잡음을 제거하면 모든 순간은 기회가 된다일, 사람 그리고 나모든 문제를 터닝 포인트로 바꾸는 진짜의 통찰! *서울대 출신 90만 유튜버 김진짜의 첫 책*유튜브 콘텐츠 기획, 제작 팁 수록이 책은 구독자...

“모든 일의 순서는 생각이 먼저다!”나쁜 생각을 치우고 머릿속을 비우는긍정적인 생각 정리 노하우 사람이라면 누구나 머릿속에서 다양한 생각들을 하면서 살아간다. 출근길에는 ‘사무실 도착하면 오늘은 이런 일들을 해야겠다’라는 생각들, 시험을 치르러 가는...

“나다운 삶을 살기 위해 단 하루도 낭비할 시간이 없습니다.”문득 문득 다 그만두고 싶은 생각이 드나요?사는 게 어렵게만 느껴진다면,적당히 거절하면서 마음 가는 대로 살아도 괜찮습니다! 삶의 고통으로부터 스스로를 구조하고 나다운 삶을...

지난 일에 얽매이지 않고다가올 일을 걱정하지 않고더 행복한 오늘을 만드는 지혜 심리상담사가 전하는 마음이 편안해지는 비결! 이 책은 많은 사람으로부터 마음의 고통에 관한 이야기를 자주 듣는 상담사의 입장에서, 또 하루하루...

“행복하려고 생각한 만큼 행복해진다!”걱정과 고민이 많은 당신을 위한 마음의 지혜 심리상담사가 전하는 행복을 끌어당기는 마음 습관. 오랜 세월 수많은 사람의 아픈 마음을 다독이고 조언해온 경험에서 우러난 ‘행복한 인생’에 대한 통찰과...

자신과의 싸움에서 무조건 이기는 멘탈 트레이닝국가대표 운동선수들의 멘탈을 책임진 스포츠 심리학자의경기장 밖에서도 통하는 최강의 정신력 강화 훈련 역사상 위대한 스포츠 선수들의 공통점은 뛰어난 멘탈의 소유자였다는 것이다. 극한의 긴장감 속에서 펼쳐지는...

매일 ‘성장’만 외치지 않아도 괜찮아우리 각자는 이번 생이 ‘처음’이니까 ‘번아웃’과 ‘멘탈 관리’가 필수가 된 오늘날. 그만큼 사람들은 매일 앞으로 나아가기 위해, 자기를 성장하기 위해 쉬지 않고 쳇바퀴를 돌린다. 의욕이 넘쳐...

철든다는 것은 마음 없이 사는 것이다 우울증으로 치료를 받는 사람이 대한민국에 100만 명이 넘는다고 한다. 이렇게 많은 사람들이 마음의 병으로 고통받는 것을 치유하기 위해 의학은 물론 각종 종교와 철학이 노력하고...

“초긍정으로 삶을 리셋하라!” 평범한 하루에 숨겨진놀라운 변화를 찾아서!“작은 혁명을 통해진정한 나를 발견하다!”어느 인생인들 고난과 고통은 마주하게 되는 법. 하지만 유독 행복해 보이는 사람은 있기 마련이다. 그들은 어떻게 반짝이는 기운을 유지하는...

“우리가 경제적 자유를 갈망하는 이유는 무엇인가?”물질적 부와 사회적 성공만을 바라보는 시대에 던지는근본적인 질문과 해답 자기 한계를 초월하여 완전한 정신적 자유를 얻는 길을 안내하는 책.뻔하고 흔한 성공 관련 책은 잊어라. 돈,...

“글쓰기는 어떻게 불안을 잠재울까?”평정심을 되찾을 때까지 글로 나를 만나고 표현해보자 우리는 불안의 시대에 살고 있다. 모두가 아무렇지 않은 척 살지만, 마음속엔 불안이 코끼리처럼 몸집을 불려간다. 아쉽게도 걱정 없고 불안하지 않은...

코로나 19, 우리의 삶 전체를 뒤흔든 크나큰 변화! 하루에도 몇 번씩 힘겨운 감정싸움을 하고 있는 당신을 위한슬기로운 집.콕.생활 워크북 ‘아, 답답해! 사회적 거리두기는 도대체 언제 끝나는 거야?’‘혹시 나도 코로나 우울?’‘아,...

“세상이 내 마음 같지 않을 때도 유일하게 가능한 것은 내 마음을 돌보는 일”난치병과 고된 전투를 치르며 삶의 의미와 고통의 깊이를뼈저리게 깨달은 의사 지나영의 성찰과 지혜가 담긴 책! 미국에서 정신과 의사이자...

정상과 비정상의 경계에서 지금 당신은 무엇에 중독되어 있습니까? 개인의 질병을 넘어 사회적 현상이 된 고질적인 아픔에 관한 정신건강 가이드 『쾌락이 질병이 되는 순간』은 몸과 정신의 건강을 위협하는 여러 가지 중독의...

왜 우리는 항상 끔찍한 상사, 끔찍한 애인을 만나는 걸까?무의식의 억압되고, 터부시된 욕망이 우리 인생의 패턴을 만들기 때문이다.그렇다면 이 기이한 욕망을 즐겨보는 건 어떨까?무의식적 욕망이 은밀히 창조해낸 끔찍한 것들에서 오히려 성적...

타인의 감정은 내 책임이 아니다 타인의 감정이 나의 기분을 결정하게 하지 말라고 조언하는 책《타인의 감정이 나를 지배하지 않도록》이 출간됐다. 저자가 이렇게 말하는 이유는 분명하다. 타인의 감정은 내 것이 아니므로 내...

단순히 회복하는 것을 넘어이전보다 더 나은 탄성 인간으로! “회복탄력성은 이전보다 더 나은 사람이 되려고 노력하는 과정에 있지, 우리가 무언가를 할 때마다 생기는 결과에 있지 않다.” 세계적인 회복탄력성 전문 심리학자 알리아...

마음을 자유롭고 평화롭게 하여행복하게 살 수 있는통찰명상 수행의 길“명상이란 삶에 대한 통찰로지혜를 계발하고오염된 습관의 때를 씻어 내는 수행이다!” ▶ 명상의 길, 초심자를 위한 통찰명상 입문서직장, 가정, 사회에서 쌓이는 수많은 갈등과...

세상 모든 여자들을 위한 공감과 자비의 심리학.당신이 겪은 문제와 트라우마를 다루는 것은 물론, 진정 당신이 원하는 삶을 살 수 있도록 힘을 북돋아 줄 것이다. 당신은 집단치료 형식을 통해 7명의 슈퍼우먼과...