마인드콘트롤/감정

코로나 시대, 꼭 알아야 할 정신 건강 이야기오늘의 마음을 지키고 내일의 후유증에 대비하는 한 권의 처방전 코로나 사태로 우리의 생활은 크게 달라졌다. 마스크 대란, 매일 나오는 확진자 수, 사회적 거리두기...

군 조직이라는 외부와 어느 정도 단절된 사회에서 저자가 경험한 것들을 기반으로 하여 극한의 어려움 속에도 자기 자신을 통제하고, 두려움과 분노, 슬픔 등 부정적인 감정을 제어할 수 있는 방법을 두려움을 이겨내는...

40년간 기업가 3만 명의10배 성장을 이끌어낸 원포인트 솔루션◈ 베스트셀러 〈퓨처 셀프〉 저자가 전하는, 사업과 일상에서 바로 써먹는 10배 마인드셋 전략◈ 10배 성장을 위한 생생한 사례와 실천 노하우 수록

“나에게 고요해질 시간을 허락하세요.”명상을 처음 시작하는 당신을 위한 30일 명상 수업 오직 나만을 위한 하루치의 충만함을 키워주는 명상책이 출간되었다. 어렵거나 뜬구름 잡는 혹은 종교색이 짙은 명상 이야기가 아니라 누구나 일상...

2억 빚을 9년 만에 다 갚은 고이케 히로시!신용불량자였던 고이케가 단독주택을 구입하는 기적 같은 일이 이루어질 수 있을까? 좋은 말을 사용하면 좋은 현실을 낳고 나쁜 말을 사용하면 나쁜 현실을 낳는다. 평소에...

“유토피아는 가는 곳이 아니라 내 안에서 되는 것!”「4브레인 내면연금술」은 ‘4브레인 생활수행’ 창안자인 이여명 박사가 절대 행복과 건강을 부르는 ‘4가지 비밀’을 소개한 책이다. 기학(氣學) 박사인 이여명은 국내 성인 성교육 1호로서 국내...

감정을 통해 내면의 힘에 연결되어 문제와 해답을 찾는 감정사용설명서 코로나가 시작된 이후 수많은 사람들이 묵직한 슬픔을 안고 살아가고 있다. 저마다 상실감에 빠져 분노와 혼란, 좌절, 우울 등을 느끼고 있다. 코로나...

코로나로 불안한 시대에 마음이 위험한 이들을 위한 치유책! 공황장애, 불안장애는 대중 앞에 서는 연예인들만 맞닥뜨리는 문제일까? 많은 연예인들이 공황장애를 앓는다는 사실이 알려지면서 공황장애는 이른바 ‘연예인병’으로 알고 있다. 하지만 공황장애, 불안장애는...

AI 4차 혁명, 불확실성과 혼란의 시대, 우리가 지켜야 할 가장 중요한 것은 무엇인가! 대중적이고 시대 흐름을 꿰뚫는 소통으로 현재 가장 주목받고 있는 심리 전문가인 ‘인공감성지능융합연구센터’ 이헌주 교수가 인공지능 기반의 심리...

『Becoming Magnetic』은 단순히 끌어당김의 법칙을 다시 설명하는 책이 아니다. 이 책은 한 가지 질문에서 시작됐다.왜 같은 원리를 배웠는데, 누군가는 변했고 누군가는 변하지 않았을까.『The Secret』 이후 전 세계 수많은 사람들이 같은...

MBTI를 이해하는 새로운 시각, ‘음양의 성격학’으로 확장된 최초의 심리치유서 심리상담가로 오랜 시간 내담자들의 마음을 분석해온 저자는 어느 순간 MBTI가 단순한 성격 테스트가 아니라, 인간의 심리 구조와 무의식 작용을 깊이 이해하게...

Resilience - 회복탄력성 - 스트레스를 견뎌내고 다시 일상으로 돌아오는 힘! 물이 각기 다른 모양의 그릇에 담겨도 그 모양대로 변하듯이 다양한 환경에 적응하면서 살아가는 유연한 삶의 방법 - 책의 구성 급변하는...

“내가 좋은 말을 할수록더욱더 좋은 일이 생길 거야!”미국 공인 최면 전문가가 공개하는 ‘변화와 성공’의 비밀마음속 보물 창고에서 ‘운과 부’를 꺼내는 방법 원하는 것을 이루는 비밀이 있다. 바로 간절히 말하는 것이다....

감노트는 〈언니들의 마음공부_부모편(수오서재)〉의 워크북이다. 이 책에는 저자가 이끄는 글쓰기 모임에서 성공적으로 내면아이를 돌본 참가자들의 일곱 사례가 나와 있는데, 저자는 독자도 이들과 동일한 체험을 할 수 있기를 바라며 250여명이 사용한 글쓰기...

이 책은 감사 일기 쓰기로 인생을 바꾸어 행복한 성공을 할 수 있는 실전 지침서입니다. 단지 100일 동안 무조건 그날 일어났던 일들에 대해 “감사 일기”를 적는 것만으로 우리의 삶은 바뀝니다. 무엇이...

“그럼에도 불구하고 감사합니다!”불행 속에서도 감사함을 발견하는 마음 습관! 이토록 열심히 사는데도 아직도 힘들기만 한 이유는 무엇일까?불행, 무기력, 괴로움, 고민에서 빠져나오는 가장 쉽고 위대한 힘, 감사! 감사하라! 세상은 온통 감사할 일...

지금 우리에게 필요한 것은 한두 가지 팁이 아니라일상의 불안감을 단번에 해소해줄 영혼의 실용서이다.‘주파수 감응’이라는 하나의 키워드로혼란한 시대를 돌파할 최선의 전략을 제시하여전 세계의 앞선 독자들을 사로잡았던 감응력이 15주년 기념 확장판으로 다시...

기계가 대체할 수 없는 인간의 마지막 영역.‘사라지지 않는 나’를 만드는 가장 오래된, 그리고 가장 강력한 자기 회복의 기술 지식과 정보가 범람하는 AI 시대, 역설적이게도 우리는 길을 잃고 있다. 알고리즘이 취향을...

무릎 보호대가 없습니다 오너의 딸이자 30대 항공회사 전무는 마음에 들지 않는 브리핑을 했다고 거래처 직원에게 유리컵을 던졌다. 나이 지긋한 임직원들에 게 괴성을 지르며 폭언하는 것도 그녀에게는 예사라고 한다. 당시 사람들은...

내 안의 부정적인 감정을 다시 보는 기회를 갖다! 감정을 효과적으로 조절하고 숨어 있던 자아를 발견할 수 있도록 구체적인 대처법을 제시하는 『감정 때문에 마음이 시끄러운 나에게』. 감정이란 무엇이고, 어떻게 해서 생겨나며,...

부정적 감정의 파도에 휩쓸리지 않고, 주도적 인생 스토리를 그리는 기술!정신건강의학과 전문의가 알려 주는 ‘성장 마인드 만들기’ ● 불안과 고민에 시달리고, 나쁜 기억을 끊어내지 못하는 마음● 힘든 상황에 부닥칠 때마다 무기력해지는...

★ 문요한 작가, 앤절라 더크워스, 애덤 그랜트, 비벡 머시, 리사 다무르 등 심리학 석학들의 극찬!★ 전 세계 5,000여 학교에서 활용되는 정서 교육법 ‘룰러’와 ‘무드 미터’ 개발자, 마크 브래킷 교수가 알려주는...

감정은 인간을 움직이는 가장 강력한 힘이다. 그러나 우리는 정작 자신의 감정을 제대로 이해하거나 다루는 방법은 배우지 못한 채 살아간다. 『감정 십계명』은 불안, 분노, 조급함, 공포, 부담감 같은 다양한 감정을 분석하고,...

겨우 버티던 삶의 끝자락에서 붙잡은 ‘펜’ 엄마가 된 후 저를 서랍 깊숙이 넣어두고 잊고 살았습니다. ‘나’를 위한 시간을 허락하지 않고 열심히 살았는데, 부정적인 감정과 화는 점점 저를 잠식했습니다. 제 감정은...

『감정 연습』은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다. 또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다. 미친듯이 감사하기, 명상, 대본쓰기, 선회하기...

누구나 상처를 입고 쓰러질 수 있다관건은 ‘누가 먼저 일어나는가’다!심리학 박사가 들려주는 감정 조절 수업 ‘스트레스가 심해서 잠만 자고 싶다. 혹은 불면증에 시달린다.’‘안 좋은 뉴스만 보는 요즘 화가 치밀어오른다.’‘싫은 사람이 한번...

구글, 실리콘밸리 리더들이 찾는 감정 훈련 프로그램‘감정 근육’이라는 새로운 개념을 만든 심리학자의 첫 책! 성공한 사람도 감정 앞에서는 무너진다. 능력 있는 사람도 번아웃에 빠지고, 사소한 말 한마디에 관계가 흔들리며 불안과...

사랑을 찾는 당신을 위한 실용적 멘토링 사람이 살아가는 힘은 사랑에서 기원한다. 나를 사랑하고, 또 타인을 사랑하는 것에서부터. 누군가를 사랑하는 과정에서 성장하고, 깨달음을 얻고, 이별 뒤에도 ‘더 성숙한 사랑을 하게 될...

나도 모르는 내 감정, 어떻게 관리해야 할까? 감정을 관리하려면 나의 현재 감정이 어떤 감정인지 알아야 한다. 이 책에서는 총 45개의 감정을 다룬다. 사람이 살다보면 여러 가지 상황들이 발생하는데 예를 들면...

“마음공부를 왜 하세요?” 스님께서 툭 던지신 화두를 들고집으로 돌아오는 내내 마음속은 맴맴맴.‘내가 마음공부를 왜 했지?’ 며칠이 지나고서야 ‘아하~!’ 의문이 풀렸다.평정심을 찾고서야 비로서 잊고 있었던 것이 생각났다. 나의 마음의 화두는 ‘중도’였다.나에게...

독자대상 :1인 사업가, 크리에이터, 강의·코칭 종사자팀/브랜드 담당 마케터, 초기 스타트업 리더말은 많은데 내 브랜드 한 문장이 없다”는 직장인 구성 : 내용 + 워크시트 특징:감정 기반 브랜딩: ‘기억하게 만드는 말’의 구조를...

욱하는 감정 길들이기기분 때문에 노력한 모든 것을 망치지 말라! 당신이 실패하는 이유는 노력 부족 때문이 아니라 당신의 감정을 통제하지 못하기 때문이다. 불필요한 감정 표출로 빈번히 일을 망치고 하루를 망치는 당신의...

자존감, 일, 시간관리, 돈, 인간관계, 연애까지일상에서 계속 같은 문제가 반복된다면반드시 알아야 할 부정적인 감정 패턴의 원인과 해결책 오늘날 주변에서는 MBTI(성격 유형 검사의 일종) ‘과몰입러들’을 심심치 않게 만나볼 수 있다. 누군가...

인생을 바꾸는 단 하나의 질문, “오늘 기분 어때?”혼돈의 시대, 불안정한 감정을 다스리고 행복과 성공을 부르는 감정 표현의 기술! 오늘날 현대인의 정신 건강 상태는 심각한 수준이다. 갈수록 각박해지는 현실에 2020년에는 코로나바이러스감염증-19...

“나는 왜 내 감정에 이토록 휘둘릴까?”알 수 없는 부정적인 감정에 지배당하지 않는 법 불쑥불쑥 찾아오는 우울감, 기분 나쁨, 공허함, 무기력함 등 장기적인 코로나 환경으로 인해 감정적인 어려움을 호소하는 사람들이 꽤...

부정적인 감정이 내 인생을 지배한다면?하버드 정신과 의사가 전하는 ‘감정 조절의 심리학’

좋은 감정이 온전히 행복한 삶을 만든다!어제의 나를 이해하고, 오늘의 나를 다독이며,내일의 나를 지탱해주는 감정 심리학 감정에 휩쓸리지 않고 자기 마음의 주인으로 살아갈 수 있는 방법을 소개하는 책. 심리상담가로서 수많은 사람의...

18년 차 심리상담사의 감정조절 수업내 안의 모든 감정을 위한 심리 처방사랑, 후회, 외로움, 불안, 절망… 더 나은 삶을 살기 위해 가장 필요한 건 뭘까? 경제적 토대일까? 수많은 인맥일까? 이 책의...

“강박증은 오히려 특별한 재능입니다”고집이 세고 집착적이며 예민하다.개성이 강해서 다루기 어렵다.조직에 적응하지 못하고 낙오자가 될 수 있다.강박증 환자들은 의기소침해져 있으며 강박증 증상들로 인해 삶이 망가져 있고 앞으로도 계속 망가져 있으리라 생각한다....

즉각적인 치유와 현실창조를 일으키는가장 쉽고, 가장 강력한 명상법‘김상운의 왓칭’ 유튜브 구독자들의생생한 체험담 수록

“뇌를 알면 걱정이 사라지고,걱정이 없으면 인생이 바뀐다!” 미국의 작가 어니 J. 젤린스키(Ernie J. Zelinski)는 이렇게 말했다. “10분 이상 걱정하지 말라. 우리가 아는 걱정거리 40%가 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고,...

◆ 출간 즉시 독일 아마존 분야 1위, 《슈피겔》 베스트셀러 선정!부정적인 감정으로 인생을 소모하는 패턴에서 벗어나 내 삶의 주도권을 회복하는 최강의 멘탈 처방전! 오늘날 우리의 마음은 각종 위기와 사건 사고, 부정적이고...

걱정에 휘둘리는 노예가 되지 말고,걱정을 다스리는 주인이 되어라! 해외에서도 열렬한 러브콜을 받는 일본의 유명 심리상담가 스기타 다카시. 그러나 사실 그는 상담가가 되기 전 은둔형 외톨이로 수많은 걱정에 둘러싸여 살던 사람이었다....

걱정 없는 인생을 바라지 말고, 걱정에 물들지 않는 연습을 하라!당신 안의 나쁜 감정들을 다스려 날마다 기분 좋게 사는 법! 당신의 감정은 폭넓은 스펙트럼을 지니고 있다. 이 책은 당신의 수많은 감정...

행동하면 인생이 달라진다!!내가 원하는 삶을 위한 '나만의 방식'을 찾아서 “왜 어떤 사람은 도중에 포기하고, 어떤 사람은 결국 해낼까?”실패와 방황 속에서도 '결국 해내는 사람'의 비밀많은 사람이 무언가를 이루기 위해 결심하고 도전하지만,...

당신은 삶을 바꿀 준비가 되었는가?”내 안의 힘과 가능성을 해방하고 자신을 확신하라!확신은 기회를 만들고 부와 성공을 끌어당긴다! *** 100년 동안 베스트셀러 순위에서 아웃된 적이 없는 최강 자기계발서****** 수많은 사람의 삶을 ‘완전히’...

예민한 사람도 편해질 수 있다그는 가방에 책을 꼭 10권씩 짊어지고 다녔다. 먼 여행이든 잠깐의 산책이든 ‘이 책도 필요하겠지?’ ‘저 책도 읽고 싶어지면 어떡해’ 하며 다 챙기고 나서야 겨우 안심이 됐다....