마인드콘트롤/감정

“감정이 풀려야 관계도 풀린다!”참거나 욱하지 않고 상대방과 잘 지내는 법-어떻게 나와 상대방의 입장 차이를 이해할까?-어떻게 멀어진 인간관계를 회복할까?-어떻게 상처를 주지도 받지도 않도록 말할까? 상대방과 갈등이 생겼을 때, 왜 어떤 사람은...

한국의 로버트 그린이 탄생했다!인지심리학자 김경일 교수 강력 추천“누구에게도 의존하지 말고, 누구도 지배하려 하지 말라” “몇 번을 읽어도 흥미롭다. 어떻게 이런 통찰이 가능한지 신기할 정도다.” _김경일(인지심리학자)이 책은 ‘인간은 누구나 우월성을 추구한다’는...

큰글자도서 소개리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다.시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는...

우리 삶의 쉼, 숨비소리가 필요했던 하루…오늘의 나를 돌봐주어야 합니다. 해녀들은 깊은 바닷속에 들어가 해산물을 캐고 올라와 턱까지 차오른 숨을 물 밖으로 크게 내뿜습니다. 그때 내쉬는 숨이 휘파람 소리 같다고 해서...

우리 삶의 쉼, 숨비소리가 필요했던 하루…오늘의 나를 돌봐주어야 합니다. 해녀들은 깊은 바닷속에 들어가 해산물을 캐고 올라와 턱까지 차오른 숨을 물 밖으로 크게 내뿜습니다. 그때 내쉬는 숨이 휘파람 소리 같다고 해서...

바닥까지 떨어졌던 나를 일으켜 세운 건다름 아닌 ‘이것’이었다 우리는 살아가면서 저지르는 실수, 타인과의 비교를 통해 끊임없이 자신을 낮추는 법을 배우며 자란다. 미지의 삶에 대한 불확실성, 나 자신에 대한 의심은 ‘내가...

“왜 나만 이렇게 힘들까?” 모두 괜찮아 보이는 세상 속에서 나만 흔들리는 것 같은 당신에게지하철의 단정한 직장인, 카페에서 웃으며 공부하는 대학생, SNS 속 반짝이는 일상을 올리는 사람들….겉으로는 모두 흔들림 없이 살아가는...

『괴로움이야말로 인생이다』는 하버드대, 예일대, 스탠퍼드대, 베이징대 등 세계 100여 곳의 명문 대학교에서 강의하며 대중의 마음을 움직여 온 티베트 불교의 큰 스승 켄포 소달지의 인생·수행 지침서이다.이 책에서 켄포 소달지는 삶의 고통에...

“스트레스가 당신을 죽이는 것이 아니라스트레스에 대한 잘못된 반응이 당신을 죽인다.” “2030년이면 스트레스는세계 1위 질병으로 심장병을 앞지를 것이다!” - 세계보건기구 북 트레일러: 도서와 관련된 영상 보기 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경...

BTN에서 〈금강경에 물들다〉 프로그램을 맡아 진행하시는 원빈스님의 신간 〈굿바이, 분노〉가 출간되었다. 〈굿바이, 분노〉는 분노가 발생하는 단계와 원리를 논리적으로 제시함으로써 ‘정당한 분노는 세상에 없다.’는 것을 이해할 수 있게 만든다. 이 책은...

“관계와 감정 때문에 온종일 애쓰는 당신,오늘도 혼자 견디고 있나요?” 효과적인 기분 관리법부터 인간관계 팁까지,당신의 불안을 다독여줄 베테랑 상담사의 조언들!누구나 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 것이다. ‘내 인생이고 내 마음인데, 왜...

세상을 살아가는 데 필요한 6개의 핵심가치 사람들은 저마다의 가치관을 가지고 세상을 살아간다. 『그럼에도, 맑음』은 5명의 저자가 모여 자기주도, 도전, 창의성 등 6개의 핵심가치를 이야기한다. 하나의 가치관이 한 사람의 삶을 바꿀...

“한 번 사는 인생 나는 ‘나’이기를 원한다” 당신은 왜 자신을 사랑하지 않는가!인생이 허무한 당신에게진심을 담아 전하는 한마디아픈 과거와 불확실한 미래에서진짜 나를 찾아가는 자아실현의 기록

누적 조회수 82만 회, 구독자 20만 명이 증명한 인생 리셋 공식“당신의 뇌를 긍정뇌로 리프로그래밍하라!” 일본에서 20만 구독자의 인생을 바꾸며 큰 화제를 모은 ‘아침의 주문’이 드디어 책으로 나왔다. 《긍정뇌로 리프로그래밍》은 단순한...

감정의 균형이 삶의 질을 결정한다. 우리는 감정을 두려워하고, 때때로 감정에 휘둘린다. 기쁨조차 오래 즐기지 못하고, 분노나 외로움은 숨기거나 억누른다. 그 결과 감정은 복잡하고 불편한 존재가 되고 만다. 『긍정샐러드』는 이러한 감정에...

고통도, 분노도, 고뇌도 모두 사라졌다! 사람들의 불행한 인생을 한순간에 바꾼 힘은 어디서 나왔을까? 일본 최고의 긍정 전도사 다케다 소운이 전하는 자신도 주위 사람도 행복체질로 만드는 3가지 기본과 11가지 법칙! 일본에서...

내 차에는 내비게이션이 없다. 있으면 편하겠지만 선뜻 달고 싶은 생각이 들지 않는다. 그보다 긍정의 지도가 더 좋다. 다음과 같이 긍정의 지도를 펼쳐놓고 쭉 훑어보면 참 재미가 있다. 특히 삶에서 구불구불,...

심리학으로 보는 긍정의 힘! 불안을 극복하고 마침내 성공하기 위한 도전의 메시지! ■ 인류가 가진 가장 위험한 것은 무엇인가건강보험심사평가원의 통계분석 자료에 의하면 우리나라 우울증, 불안 장애에 해당하는 사람은 각각 93만 명과...

감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다 기술과 정보의 발달로 인해서 정치, 경제, 사회 등 여러 분야에서 빠르게 변화가 이루어지고 있다. 그렇다면 나의 미래는 어떻게 펼쳐질까? 과학 기술의 발전은 삶에...

기분은 감정이 지속되는 것이다.좋은 기분이란 좋은 감정에서 비롯되고 나쁜 기분이란 나쁜 감정에서 비롯된다.《기분이 태도를 망치지 않게》는 지금까지 당신을 힘들게 만든 감정을 다스려 좋은 기분, 행복한 기분으로 만드는 방법을 가르쳐 주는...

“그때 이렇게 말했어야 했는데!”후회하지 않고, 싸우지 않고 이기는 설득의 심리학어디에서도 알려주지 않는 인간관계의 비밀 101가지노련하게 내 몫을 챙기는 어른이 되는 법《꼭 알아야 할 심리의 기술》 하루에도 열두 번씩 ‘내 마음대로...

“교수님, 긍정은 어떻게 하는 거죠?”삶이 물질적으로 풍요로워질수록 마음은 점점 더 마모되고 있다. 현대인은 외로움, 무기력함, 불안 속에서 길을 잃곤 한다. 긍정적인 사고가 필요하다는 사실은 모두가 알고 있지만, 그것을 실천하며 살아가는...

“명상은 들키는 것을 두려워하지 않는 마음입니다!”** 헤매는 이들을 위해, 상처받은 이들을 위해, 아픈 이들을 위해 스스로 약이 되고, 신성(神性)을 발견하고, 나를 믿게 해주는 책.**“내력이 탄탄해지는 고마운 책! 나를 들여다볼 수...

우리 모두의 마음을 위로하고, 밝은 미래를 응원하는 메시지. 영어학원 강사, 프리랜서 영어번역가이자 브런치 작가인 저자 남유리가, 우리 모두의 마음을 위로하고, 밝은 미래를 응원하는 메시지를 담은 《꽤 괜찮은 사람의 유쾌한 반성》이라는...

“성공과 실패를 가르는 것도, 가난과 부를 가르는 것도, 행복과 불행을 가르는 것도 결국 우리의 마음과 생각이다.” 삶의 모든 집착과 중독을 끊고(斷, 끊을 단), 욕심과 욕망을 버리고(捨, 버릴 사), 껍데기뿐인 거짓...

당신은 화내는 편인가요? 이 책의 첫 질문이다. 화가 안 나는 사람은 없다. 화는 인간 고유의 감정이고 나쁜 게 아니다. 도리어 인간 본연의 아름다운 감정이다. 화는 인간을 인간답게 만든다. 그러나 문제는...

국제적 권위의 심리학 저널에서 화제가 된 30가지 인간 심리검증된 심리학으로 내가 원하는 바를 얻는다“인생은 심리의 힘겨루기!” 수많은 일과 관계에서 나를 지키는 법 국제적 권위의 심리학 저널에서 화제가 된 30가지 인간...

부정적 생각의 악순환을 끊고 행복한 오늘을 살기 위한 가장 과학적인 심리치료 가이드 “당신이 또다시 불안에 사로잡힌 이유는 생각과 적정 거리를 찾지 못했기 때문입니다.”“이 글을 만나 인생이 정돈됐다.” “지금까지 받은 인지치료...

부정적 생각의 악순환을 끊고 행복한 오늘을 살기 위한 가장 과학적인 심리치료 가이드“당신이 또다시 불안에 사로잡힌 이유는 생각과 적정 거리를 찾지 못했기 때문입니다.” “이 글을 만나 인생이 정돈됐다.” “지금까지 받은 인지치료...

사랑, 관계 때문에 힘들어하고 있는가? 싱글, 커플, 기혼자 상관없이 관계 문제의 핵심에는 ‘내면아이’가 있다.나 자신 그리고 타인과 건강한 관계를 맺고 싶다면 모든 관계의 중심이 되는 나 자신과 깊은 사랑에 빠져보라....

나는 내 인생의 상처에 스스로 약을 발라줄 수 있는가? 나와 생각과 몸에 대한 이야기 이 책은 최근 독자들의 큰 사랑을 받고 있는 마음치유를 넘어선 나와 생각과 몸에 대한 이야기이다. 우리의...

누구에게나 무너지고 싶은 날이 있습니다.하지만 그 순간에도 우리는 ‘살아 내야 하는 사람’이 됩니다.밑바닥 삶을 붙잡기 위해 떠난 여정.그 여정 속에서 만난 웃음치료, 마음살림, 그리고 사람들과의 감동적 교류.웃음이 아들의 폐를 움직였고,...

“고요하지만 아주 열정적으로 삶을 사랑하는 방식, 필사”내 마음 속 다정함을 깨우는 문장 120 불안의 커튼이 드리울 때 나 자신을 다시 바라보세요. 생각만큼 밋밋하고 별로인 존재는 아닐 걸요! 생각만큼 걷잡을 수...

누구나 한 번쯤은 인간관계 문제로 어려움을 겪은 경험이 있을 것이다. 이 인간관계 문제가 어렵고 힘든 이유는 문제의 상당 부분이 ‘자존감’과 연결되어 있기 때문이다. ‘내가 부족해서 주변 사람들에게 좋은 평을 듣지...

세상이 빠르게 변화하고 있습니다. 인터넷의 발달로 온 세상이 소통할 수 있는 시대가 도래했습니다.그러나 한편으로는 급박하게 변하는 세상만큼이나 사람들의 심성 또한 크게 변하고 있습니다. 그중의 하나가 바로 인성이 피폐화되고 상식이 상실되는...

아무도 제대로 가르쳐 준 적 없는 스트레스 해소 실전 비법하루 수면 7시간, 아침 산책 15분, 몸풀기 운동 10분, 잠들기 직전 3줄 긍정 일기…지치고 힘들 때마다 바로바로 써먹는 멘탈 관리 기술의...

부모의 이혼을 겪어낸 자녀들이 자기의 가치를 새롭게 규정하는 방법, 재창조 마인드셋! 부모의 이혼은 변수! 내 가치는 상수!부모의 이혼이 만들고 할머니가 키워낸 이혼가정 출신의 꿈 이야기 ▶ 당신의 소중한 고난과 역경,...

절박한 상황에서 어떻게든 살아낸 멘탈의 힘을 나누었다. 시련과 고난 앞에서 포기하지 않았던 경험들이 다시 일어설 수 있는 용기가 되었다. 혹여나 멘탈이 필요했던 우리의 이야기가 독자 입장에서는 ‘그 정도쯤이야’라고 할 수...

“유독 스스로에게 더 불친절하고 엄한 우리, 괜찮을까요?”15만 구독 채널 ‘마인드풀tv’ 정민과 함께 하는90일간의 긍정 확언 필사로자기확신의 힘을 깨워 소중한 나를 응원해 주세요. ‘모두 나를 인정해 주지 않는 것 같아.’ ‘나는...

▶ 조울증의 늪에서 살아남은 30대 여자의 생존 일기 평생을 조울증과 동행한 한 여성의 이야기. 그녀는 말한다. ‘당신은 혼자가 아니라고, 당신도 행복할 수 있다고.’ 자신의 험난했던 삶의 경험으로 희망의 메시지를 주고...

근심과 걱정에서 벗어나 좋아질 미래를 그리며 지금 행복해지자! ‘나만 왜 이렇게 힘들게 살아야 하나?’라는 생각에 한숨지을 때가 있다. 누가 보더라도 힘든 상황에 괴로울 때도 있다. 하지만 시간이 지나서 돌이켜 보면...

쉼이 필요한 나에게, 온전한 공간을 제시하는 통합 치유 로드맵 살아간다는 것은 무엇을 증명하는 일이 아니라, 존재(being) 그 자체의 가치를 회복하는 여정입니다.우리는 오랫동안 성과와 소유에 익숙해진 채 진정한 ‘나’로부터 점점 멀어져...

나도 다시 행복해질 수 있을까?그렇다. 자기 자신과의 관계를 회복하면 된다.스스로를 비하하고 미워한다면 어떻게 행복할 수 있을까?행복은 자기 자신을 인정하고 위로하고 격려하고 사랑하면서 자기를 잘 돌보는 것이다. 행복을 방해하는 부정적인 감정들,...

“심리법칙을 알면 자신을 괴롭히는 짓을 반복하지 않는다”모든 현대인에게 고통을 주는 마음속 깊은 곳의 비밀을 알려준다 ● 말 실수를 했다. 사랑하는 이에게 심한 말로 상처를 줬다. 그러지 말자고 그렇게 다짐하는데도 무언가가...

총 30만 부 베스트셀러 작가연 100회 이상 심리학 세미나 개최상담 예약이 줄을 잇는 인기 상담사의 마음 훈련법수많은 사람들의 삶을 바꾼 행복에 가까워지는 생각 습관 #나답게 사는 것#몸도 마음도 지칠 때#쉬고...

일은 게임처럼, 인생은 놀이처럼 전환하라! 즐기는 인생으로10만 수강생의 삶을 변화시킨 심리학 멘토에게 삶을 바꾸는 진정한 힘을 배우다 주변을 둘러보면 어쭙잖아 보이는데 무슨 일이든 잘 풀리는 사람이 있다. 반대로 재능은 많아...

작가는 어머니의 도가 넘는 강압적인 교육방식으로 인하여 우울한 유년 시절을 보냈고, 그 여파는 어른이 된 후에도 계속됐다. 자존감이 바닥을 쳤고 즐거운 일이 생겨도 금세 우울해졌다. 이 책은 그런 작가가 조금씩이라도...

땅속 깊이 뿌리 내린 나무처럼 흔들리지 않는 내면으로 살아가기상처받기 쉬운 내 영혼을 튼튼하게 가꾸는 법 형체가 있는 것은 비록 상처받더라도 회복될 수 있고, 설령 회복 불가능하다면 새로 만들 수라도 있다....