마인드콘트롤/감정

25년 경력의 정신과 의사가 들려주는“내 마음을 돌보고 치유하는 법” 때로는 잘살아 보려는 노력이 우리를 역으로 고꾸라지게 한다. 최선을 다했는데 결과에 배신당하기도 하고, 영원할 것이라 믿었던 관계가 하루아침에 틀어지기도 한다. 이렇게...

사람을 만나도 마음이 외롭다면‘타인’이 아닌 ‘나’에게 집중하라! 이 책의 저자 이지영은 정서 조절 연구와 상담 치료를 병행하는 심리학자로, 2025 대한민국 학술원 우수도서 저자로 선정되었으며, 국방부와 법무부에서 자문위원을 역임한 전문가다. 저자는...

‘너를 위해’로 시작한 말이 ‘나를 위해’로 끝나는 이유 〈혼자 잘해주고 상처받지 마라〉의 저자 유은정. 저자는 수많은 강연을 통해 “인간관계에서 상처받지 않으려면 도대체 어떻게 해야 하느냐?”라는 질문을 받아왔다. 이에 대한 답을...

일본 아마존 종합 1위!! 40만 부 돌파!!사소한 것이 신경쓰이고 피곤한 사람들에게 HSP 전문상담사가 알려주는 ‘초실천기술집’! HSP란 미국의 심리학자 일레인 아론 박사가 최초로 제창한 ‘Highly Sensitive Person’에서 유래하였다. 우리나라에선 ‘너무 민감한...

“힘내라는 말조차 무의미해지고 있다면너무 애쓰다가 번아웃되었다면이제는 천천히 걸어도 괜찮습니다.” 삶의 가장 힘든 시간을현명하게 건너는 태도에 관하여‘왜 나는 원하는 삶을 살지 못하지….’ 이런 고민을 해본 적이 있는가? 끝없이 타인과 비교하며 경쟁하게...

안면 부상에도 2022 카타르 월드컵 출전!어떤 순간에도 스스로를 의심하지 않는손흥민의 월드클래스 마인드셋 아시아 선수 최초로EPL 득점왕 등극, 골든부트를 수상한월드클래스 손흥민의 5가지 생존 비결!안익수 감독, 장지현, 박문성 해설위원 강력 추천!아시아 선수...

『누구도 나를 화나게 하지 않았다』는 30여 년간 진행되어온 ‘화 다스리기 워크숍’의 핵심을 담고 있다. 저자에 따르면 우리는 나와 주변에서 일어나는 일을 사실 그대로 보지 않고 과거의 특정 경험이나 습관화된 패턴에...

미국 100만 MZ 세대의 삶을 완전히 바꿔놓은 가장 구체적이고 즉각적인 행복 연구의 모든 것 지금껏 믿어왔던 행복의 조건을 완전히 다른 관점에서 접근하게 해줄 《뉴해피: 행복을 바라보는 새로운 관점》이 출간되었다. 이...

불안, 초조, 긴장감 대신 내면의 평온함을 위해 삶을 근본적으로 바꾸는 마음 근력 키우기 *** 10년간 1만 시간 이상 상담해 온 심리상담사의 역작*** 늘 초조한 내 마음의 5가지 원인과 26가지 처방...

더 이상 이렇게 살고 싶지 않다면, 지금 당신에겐 마음의 근력, 회복탄력성이 필요하다! 『다시는 상처받지 않게』는 국내 미술치료계 최고 권위자인 김선현 교수가 지난 30년간의 임상미술 치료 경험을 바탕으로 트라우마를 어떻게 극복할...

더 이상 이렇게 살고 싶지 않다면, 지금 당신에겐 마음의 근력, 회복탄력성이 필요하다! 『다시는 상처받지 않게』는 국내 미술치료계 최고 권위자인 김선현 교수가 지난 30년간의 임상미술 치료 경험을 바탕으로 트라우마를 어떻게 극복할...

마음이 아픈 사람들을 위한 자가 치료서다. 상처가 무엇이며, 왜 상처는 아픈 것인지 설명하고 상처를 치유할 때 알아야 할 내용과 스스로 상처를 치유하는 실천 기법을 알려준다. 이 책에서 제시하는 상처 치유...

인지행동치료 전문가와 임상심리사가 전하는 365가지 삶의 제안들. 우리에게 주어진 오늘을 새하얀 빈 도화지에 비유해 보자. 붓으로 밝은색, 어두운색을 칠하다 보면 하나의 그림이 완성되듯, 우리는 매일 여러 색으로 각기 다른 그림을...

우리는 쓸데없는 일을 하지 않을 생각은 안 하고 왜 자꾸 무언가를 할 생각만 하는 걸까?『단순해지는 연습』을 집필한 임태환 작가는 “아직 우리가 멀티태스킹을 하는 이유는 인간이 단순함을 지루해하기 때문”이라고 말한다. 아무것도...

“힘을 빼야 인생이 뜬다!”화제의 채널 〈영감수업〉의 크리에이터 래릿이슬럼프를 극복하며 깨달은 인생의 법칙 인간관계, 강박, 인정욕구, 불안, 우울, 후회, 무기력으로 흔들리는 사람들에게 힘이 되어줄 유튜버 래릿의 멘탈 관리법. 성공 가도를 달리던...

나쁜 심리 습관의 악순환에 갇힌 당신에게 정신과 의사가 들려주는 해방의 심리학 베스트셀러 『나를 아프게 하지 않는다』를 펴낸 정신과 전문의 전미경이 신작 『당신은 생각보다 강하다』로 돌아왔다. 자존감 열풍의 시대에 ‘가짜 자존감’이라는...

▶▶▶ 공감 능력을 통한 리더십 강화 프로그램 연극적 경험을 활용한 새로운 기업교육의 패러다임! 최근 기업 환경에서 공감 능력은 핵심 리더십 역량으로 떠오르고 있다. 실제로 글로벌 기업들은 리더십 교육에서 공감 훈련을...

▶ “어떤 마인드를 가지고 살아야 하는가?”우리는 종종 ‘좋아하는 일’과 ‘해야만 하는 일’ 사이에서 고민합니다. 하지만, 우리가 좋아하는 일이 무엇인지 정확히 알기란 쉽지 않습니다. 좋아하는 일이 없다면, 할 수 있는 일,...

생각과 행동을 바꾸면 열리는 행복의 문 긴 글은 인기 없는 세상이 되었다. 내가 세운 쓰기의 원칙은 압축과 응용이다.저명한 학자들이 실험으로 증명한 흥미로운 통찰을 내 방식으로 소화하고 해석했다.

당장 행복해지고 싶은 이들을 위한 자존감 올리기 지침서! 오늘도 나를 미워했나요? 사랑받을 수 있을지 불안한가요?“자존감도 노력이 됩니다!”당신의 자존감 고민을 끝내 줄 단 한 권의 책! 마침내 나를 좋아하게 되는 자존감...

내 안에 숨겨진 관념이 고달픈 현실을 만들고,관념이 치유되면 현실은 저절로 변한다. 이 책에는 자신의 관념을 분석·치유한 후 현실이 드라마틱하게 바뀐 서른아홉 명의 사례와 셀프 코칭 가이드가 체계적으로 안내되어 있다.

“막막한 순간든든한 버팀목이 되어줄 실전 심리 기술”관계, 마음, 일이 술술 풀리는 일상의 법칙 인생을 살다 보면 많은 문제와 마주한다. 이미 비슷한 일을 겪은 경험이 있다면 모를까 대부분은 예상치 못한 일을...

말이 통하지 않는 것은감정이 통하지 않기 때문이다! 이 책의 저자 강현식은 국내 최대 규모의 심리학 블로그 운영자이자, ‘누구나 다가갈 수 있는 심리학’을 위해 불철주야 발로 뛰는 상담사다. 그를 찾아와 ‘상대방과...

미국, 중국, 싱가포르, 포르투갈, 스페인… 뜨거운 감동을 선사한 명강, 책으로 출간!잠재의식 속 ‘머니 파일’을 리셋하라! 누구나 부자가 될 수 있는 가능성을 타고나며, 기회는 반드시 찾아온다. 하지만 그 기회는, 인생을 뒤바꾸는...

“진짜는 평가받지 않는다”나에게 집중하고, 관계에 힘을 빼면, 더 나은 사람이 되는 6가지 방법★★★ MZ세대의 마음을 사로잡은 자기계발 인플루언서 저자의 신작★★★ “어떻게 살 것인가에 대한 저마다의 답을 내릴 수 있다” _리사...

“도망친 곳에 낙원은 없어도 길은 있다. 힘들고 괴롭다면, 지금 당장 도망치세요!”마음의 본질을 탐구하는 정신건강의학과 전문의 ‘와다 히데키’가 삶에 지친 이들에게 보내는 혼신의 메시지 2024년 기준 우리나라의 자살률은 하루 40명에 육박해...

<두려움 없는 마음>은 어린 수행자의 성장 이야기를 통해 마음을 분석하는 과학적 관점과 삶을 바꾸는 실질적인 방법을 풀어내고 있는 책이다. 마음을 열고 목표에 집중하는 것만으로도 삶이 달라질 수 있는 구체적인 방법을...

끊임없이 나를 괴롭히는 6가지 두려움의 함정외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 극복하는 법 이 책은 누구나 겪고 있는 두려움의 트라우마를 치유하고 새로운 도전을 자신감과 회복력으로 맞이할 수 있도록...

화를 내야 할까? 참아야 할까?우리에겐 분명 화가 필요한 순간이 있다! ‘무턱대고 화부터 내는 상사’ ‘짜증 섞인 말투의 동료’ ‘욱해서 막말하는 애인’ 등 당신 주변에 한 명쯤은 있을 법한 유형! 피할...

삶을 변화시키는 지혜, 명상!소란한 마음에서 벗어나 풍요로운 지금을 사는 비결 ‘명상’이라는 단어를 볼 때 어떤 이미지가 머릿속에 떠오르는가? 아름다운 노을이 지는 고요한 호숫가에서 연꽃 같은 가부좌 자세를 취한 사람의 평화로운...

끌어당김, 해빙의 법칙을 과학적으로 증명한 기념비적 작품!뉴욕타임스 베스트셀러, 26개국 글로벌 스테디셀러, 노틸러스 북어워드 금상 마침내 밝혀진 현실 창조와 만물 소통의 비밀 꿈과 소망을 현실화시키기 위해 늘 대기 상태에 있는 우주의...

전 세계 2천만 독자의 삶의 바꾼 디팩 초프라 신작 출간 하버드 의학 박사이자 [월드포스트]가 선정한 세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자로 꼽히는 디팩 초프라의 신작이 출간됐다. 저자는 인도의 전통 치유과학과...

오늘도 과하게 걱정하는 당신이 꼭 봐야 할 책큰일도 사소하게, 걱정을 무시하며 기분 좋게 사는 법 이 책은 걱정에 매몰되었던 저자가 일상을 지키며 살아간 기록이다. 산 경험 속에서 마음속 불안을 어떻게...

내 안에 숨어 있는 ‘또 다른 나’를 마주하면인생 스토리를 다시 쓰는 힘이 생긴다 극복과 성장의 회복탄력성 심리학#버티는 삶이 아닌, 즐기는 삶을 살고 싶다#애쓰지 않아도 충분히 괜찮다#성공한 사람들이 버틸 수 있었던...

“감정을 이해하니 마음이 편해졌다”정신과 전문의가 실제 상담에서 사용하는 질문에 따라나에게 묻고 답하며 스스로 마음을 회복하는 감정 해결책 사소한 말이 화살처럼 가슴에 콕콕 박히고, 한숨을 내쉬어도 가슴이 꽉 막힌 듯 답답하고,...

20만 독자를 열광시킨 베스트셀러 작가의 최신작잘되는 나를 만드는 감정관리법 이 책은 이론과 실사례를 결합하여 감정의 생성과 분출 및 감정 조절 모드, 심리학적 감정 전환법 등을 총 8장에 걸쳐 다각도로 다룬다....

이 책은 밝고 긍정적인 사고와 기적의 순간들로 도약하기 위한 놀라운 기적이다. 이 보물 같은 책은 긍정적인 마음가짐을 가지게 하는 놀라운 힘이 있다. 365일 하루에 딱 몇 문장이라도 읽고 써보면서 과거의...

지니의 알라딘의 요술램프처럼 인생 소원을 다 들어주는 곳이 있다면 얼마나 좋을까? 루이스 헤이는 내면의 지혜에 접속하면 우리가 바라는 것들을 얻을 수 있다고 한다. 우리가 진정으로 바라는 것은 어떤 일이 있어도...

전 세계 5000만부 이상의 책이 출간되어 치유한 루이스 헤이 핵심 메시지를 전하는 책- 루이스 헤이의 치유 과정과 병을 스스로 치유하고 백만장자들을 많이 배출한 긍정 확언 명상을 하는 방법을 제시하는 책-...

오늘 아침 어떤 마음 상태로 침대에서 몸을 일으켰는가? 그날 어떤 경험을 하게 될지는 하루를 시작하는 방식에 달려 있다. 이 책은 여러분이 하루를 시작하는 가장 좋은 방법이 될 것이다. 아침에 일어나자마자...

이 책은 소중한 여정을 시작하려는 분들께 특별한 자아발견으로 초대한다. '워크북' 형식의 이 책은 소주제별 질문과 함께, 여러분 스스로에게 답을 찾아나가는 독특한 기회를 준다. 처음 페이지를 넘기는 순간, 새로운 세계로의 탐험이...

전 세계 5천만 독자의 삶을 바꾼 마법의 긍정 확언미국의 대표 심리치료사이자 전 세계 5천만 독자들의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 《치유 수업》이 출간됐다. 일상에서 겪는 사소한 상실에서부터 두려워 마주할 수 없었던...

그저 그런 마음의 위안 말고,말하고 나면 그뿐인 확언 말고,나와 세상의 에너지를 조종하는 131가지 주문 마법! 타로, 점술, 오컬트 등은 요즘 대중의 큰 관심을 받고 있는 주제들이다. 타로 카드를 통해 위로의...

한국 최고의 경영자 코치 김종명, 불교의 가르침을 문제 해결의 기술로 꽃 피우다 코칭(coaching)은 사람들로 하여금 무언가를 이루고자 하는 자신의 마음을 발견하게 하고, 이를 성취할 수 있도록 돕는 일련의 과정을 말한다....

‘론다 번 《시크릿》 낭독 유튜브 최다 조회 수 누적 200만 회’, ‘가장 사랑받는 북튜버’,‘마음을 울리는 목소리’로 사랑받는 유튜브 〈소리내어읽다〉 채널 운영자 소다, 이지현 작가의 첫 인문 에세이 내 마음은 어떤...

“『시크릿』은 이 책에서 시작됐다!”- 끌어당김의 법칙, 100년 탐구의 정점‘끌어당김의 법칙’, ‘생각 사용법’ 등으로 인간의 잠재력을 끌어올려 실현하도록 돕는 ‘새 생각(New Thought)’ 운동의 고전 『마음과 성공(Creative Mind and Success)』이 판미동에서 출간되었다....

“심리학은 우리 삶 가까이에 있다!”일상에 숨겨진 심리법칙으로 세상을 더 넓게 이해하라 150만 독자를 감동시킨 실용적인 심리 가이드나와 세상을 알아가는 재밌는 심리법칙살면서 부딪히는 모든 문제에 대한 해답이 여기에 담겼다!내 삶 곳곳에...