마인드콘트롤/감정

지니의 알라딘의 요술램프처럼 인생 소원을 다 들어주는 곳이 있다면 얼마나 좋을까? 루이스 헤이는 내면의 지혜에 접속하면 우리가 바라는 것들을 얻을 수 있다고 한다. 우리가 진정으로 바라는 것은 어떤 일이 있어도...

전 세계 5000만부 이상의 책이 출간되어 치유한 루이스 헤이 핵심 메시지를 전하는 책- 루이스 헤이의 치유 과정과 병을 스스로 치유하고 백만장자들을 많이 배출한 긍정 확언 명상을 하는 방법을 제시하는 책-...

오늘 아침 어떤 마음 상태로 침대에서 몸을 일으켰는가? 그날 어떤 경험을 하게 될지는 하루를 시작하는 방식에 달려 있다. 이 책은 여러분이 하루를 시작하는 가장 좋은 방법이 될 것이다. 아침에 일어나자마자...

이 책은 소중한 여정을 시작하려는 분들께 특별한 자아발견으로 초대한다. '워크북' 형식의 이 책은 소주제별 질문과 함께, 여러분 스스로에게 답을 찾아나가는 독특한 기회를 준다. 처음 페이지를 넘기는 순간, 새로운 세계로의 탐험이...

전 세계 5천만 독자의 삶을 바꾼 마법의 긍정 확언미국의 대표 심리치료사이자 전 세계 5천만 독자들의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 《치유 수업》이 출간됐다. 일상에서 겪는 사소한 상실에서부터 두려워 마주할 수 없었던...

리질리언스 구축커뮤니티 리질리언스 모델과 트라우마 리질리언스 모델 트라우마를 겪는 과정이나 사고 이후에도 생존자들은 신체적, 정서적, 인지적, 행동적, 관계적, 그리고 영적 차원에서 연속적인 동요를 경험한다. 이러한 반응들은 그들에게 현실적 균형감을 잃게...

그저 그런 마음의 위안 말고,말하고 나면 그뿐인 확언 말고,나와 세상의 에너지를 조종하는 131가지 주문 마법! 타로, 점술, 오컬트 등은 요즘 대중의 큰 관심을 받고 있는 주제들이다. 타로 카드를 통해 위로의...

최고의 경영 컨설턴트와 스포츠 멘탈리스트가 발견한끝까지 해내는 사람들의 비밀 최근 사이드잡을 고민하는 직장인들 사이에서 가장 선호하는 사이드잡 1순위가 유튜버라고 해도 과언이 아니다. 자신의 하루를 보여주는 브이로그부터 드로잉, 경제, 연애 등...

한국 최고의 경영자 코치 김종명, 불교의 가르침을 문제 해결의 기술로 꽃 피우다 코칭(coaching)은 사람들로 하여금 무언가를 이루고자 하는 자신의 마음을 발견하게 하고, 이를 성취할 수 있도록 돕는 일련의 과정을 말한다....

사소한 갈등만 겪어도감정이 제멋대로 부정적으로 업데이트 되는가?매일 저녁 마음 새로고침으로그날의 우울 자동 재생 프로그램을 종료하라 혹시 회사에서 빌런 같은 인간의 시비에 상처받은 마음을 풀지 못해서 퇴근 후까지 우울했던 적이 있는가?...

마음 스트레칭으로 긍정적이고 유연하며 자신감 있는 나를 찾으세요 마음이 불안한가요? 정신적인 스트레스로 마음이 굳어져 있나요?불안이나 스트레스가 계속되면 긴장되고 마음이 굳어집니다. 뻣뻣한 관절과 근육을 풀어주듯, 불안과 스트레스로 굳어진 마음도 부드럽게 풀어줘야...

뇌, 마음, 몸의 관계를 알고 기꺼이 행복을 맞이하는 법 30여 가지 임상사례를 통해 마음의 작동원리를 들려주는 여행.뇌를 이해하고, 감정을 관리하고, 스트레스 요인에 대한 반응을 올바로 인식하면 행복한 삶을 누릴 수...

무기력한 일상, 갑갑한 주말, 지긋지긋한 번아웃에서 탈출하고 싶다면전직 승무원이 전하는 마음챙김, 특별한 마음 홈트레이닝의 시작 “내가 힘들었던 이유는 아픔을 당연하게 여겼기 때문이다” 마음의 소리를 듣고, 마음을 돌보는 과정을 통해서 몸의...

무기력한 일상, 갑갑한 주말, 지긋지긋한 번아웃에서 탈출하고 싶다면전직 승무원이 전하는 마음챙김, 특별한 마음 홈트레이닝의 시작“내가 힘들었던 이유는 아픔을 당연하게 여겼기 때문이다” 마음의 소리를 듣고, 마음을 돌보는 과정을 통해서 몸의 아름다움과...

‘론다 번 《시크릿》 낭독 유튜브 최다 조회 수 누적 200만 회’, ‘가장 사랑받는 북튜버’,‘마음을 울리는 목소리’로 사랑받는 유튜브 〈소리내어읽다〉 채널 운영자 소다, 이지현 작가의 첫 인문 에세이 내 마음은 어떤...

“『시크릿』은 이 책에서 시작됐다!”- 끌어당김의 법칙, 100년 탐구의 정점‘끌어당김의 법칙’, ‘생각 사용법’ 등으로 인간의 잠재력을 끌어올려 실현하도록 돕는 ‘새 생각(New Thought)’ 운동의 고전 『마음과 성공(Creative Mind and Success)』이 판미동에서 출간되었다....

이 책은 우리 모두가 살면서 경험하는 ‘고통’을 어떻게 다스려야 하는지 차근차근 도와주는 수필이자 실용서이다. 우리의 삶은 우리가 마음먹기에 달려있다는 단순한 진리를 통해 얼마든지 현재의 고통을 벗어날 수 있다는 것을 몸소...

“심리학은 우리 삶 가까이에 있다!”일상에 숨겨진 심리법칙으로 세상을 더 넓게 이해하라 150만 독자를 감동시킨 실용적인 심리 가이드나와 세상을 알아가는 재밌는 심리법칙살면서 부딪히는 모든 문제에 대한 해답이 여기에 담겼다!내 삶 곳곳에...

불안 등의 부정적 감정을 다스려 행복해지는 법정신건강의학과 전문의 · 철학자 · 불교 승려가 전하는 180가지 행복론 어떻게 하면 일상의 불안을 달랠 수 있을까? 우리가 추구해야 할 궁극적 목표는 무엇인가? 우리를...

《마음을 읽는 감각》은15년간 ‘세상을 바꾸는 시간 15분(세바시)’를 만들어온대표 PD 구범준이 수천 편의 강연과 수많은 삶의 고백 속에서 발견한마음을 읽는 법에 대한 기록이다.사람들은 변화와 성장을 말하러 세바시를 찾았지만,현장에서 그가 마주한 질문은...

우리에겐 두 가지 선택지가 있다!마음에 휘둘릴지, 마음을 휘두를지. 사람들이 새 기계를 구입하면 가장 먼저 하는 일이 무엇일까? 바로 사용 설명서를 읽는 일이다. 전원을 어떻게 켜는지, 주의해야 할 환경은 무엇인지, 이상이...

당신의 행복과 성공을 가로막는 마음, 슬기롭게 피하자! 이 책은 우리가 반드시 피해야 할 마음의 함정들을 17가지로 정리하고 그 함정들과 관련해 일어나는 다양한 에피소드들을 제시함으로써, 실패와 불행을 피하고 행복과 성공으로 다가가도록...

“왜 그렇게 별것 아닌 일에도 화가 날까?”“말은 그렇게 안 하려고 했는데, 또 상처 주는 말을 해버렸다.”“괜찮은 줄 알았는데, 문득 울컥할 때가 있다.” 살면서 한 번쯤, 이런 감정의 폭풍을 경험해 본...

“흔들림 없는 멘탈의 소유자는 무엇이 다른가?”인생의 중심을 잡아주는 ‘마음의 선’과 마음을 무기로 바꾸는 8가지 행동의 비밀 ‘모든 게 마음에 달렸다’는 말은 오랫동안 전해져온 지혜다. 하지만 실제로 매 순간 마음을 뜻대로...

불안하고 답답할 때 곁에 두고 읽는 책!번잡하고 소란스러운 세상에서 마음을 편안히 다스리는 법 이토록 번잡하고 소란스러운 세상, 빈번히 불안하고 답답한가? 조급증에 마음이 요동치는가? 이럴 때일수록 필요한 것은 평정심이다. 이 책은...

전 세계적인 스테디셀러 《죽음의 수용소에서》의 저자!빈의 3대 심리학파 ‘로고테라피(의미치료)’ 창시자!빅터 프랭클 심리학으로 배우는 마음먹은 대로 행복해지는 법“당신이 인생에 절망해도인생이 당신에게 절망하는 일은 없다” 빅터 프랭클은 오스트리아 출신의 정신과의사로서, 1944년 유대인이라는...

복잡한 생각과 수많은 감정으로부터 비로소 마음이 편안해진다! ‘사람의 심리를 꿰뚫어 보는 최적의 심리대화 기술’을 통해 타인의 악의적 현혹과 압박을 쉽게 간파하는 법을 알려준《어느 심리학자와 사기꾼의 대화》의 저자 임철웅 심리대화 전문가가《마음이...

행복한 어른이 되고 싶어서 시작하는 마음 트레이닝 ‘그렇게 말하지 말 걸’, ‘잘못되면 어떡하지’, ‘난 뭘 해도 안 돼’ 등 마음에 걸리는 것이 한가득이라 오늘도 금방 잠들지 못하고 뒤척였는가? 또는 불안과...

분명 열심히 살고 있는데, 왜 점점 힘들어지기만 하는 걸까?잠시 나의 내면을 들여다보고, 삶의 주도권을 찾아야 할 때 쉴 새 없이 울려대는 메신저와 알림창, 계속해서 답장을 보내고 정리해도 쌓여만 가는 메일함…....

이 책은 마음챙김, 자기연민 등 많은 분야에서 고전이 될 것이다- 제임스 도티, 《닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술 가게》 저자완벽해지기 위해 끝없이 쥐어짜면 성장할 수 있을까?진정한 성장은 '내 마음을 챙기는 것’부터...

▶ 이 책은 명상과 자기치유에 대해 다룬 도서입니다. 명상과 자기치유의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다. 북 트레일러: 도서와 관련된 영상 보기 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될...

▶ 이 책은 명상과 자기치유에 대해 다룬 도서입니다. 명상과 자기치유의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

쉼 없이 바쁜 당신의 뇌에도 · · · 쉼표가 필요합니다 “마음을 챙길 여유조차 없는 현대인을 위한 책”_김대수(뇌과학자, KAIST 뇌인지과학과 교수)“읽는 내내 마음속에 골든벨이 울려 퍼지는 느낌이었다”_정여울(작가, 『나를 돌보지 않는 나에게』...

소란한 마음을 다스리고 복잡한 생각을 잠재우는 습관, 마음챙김 마음의 평온을 잃고 정신없이 살아가는 당신을 위한 완벽한 안내서 마음챙김은 머릿속에 떠오르는 이런저런 생각에 휘둘리지 않고 ‘지금 이 순간’에 집중하는 것을 뜻한다....

“사실, 우리는 모두 조금씩 우울해”그래서 나는 심리상담을 받기로 결심했다 늘 더 나은 삶을 위해 성취에 몰입했고, 하버드 강의실에 앉아서도, 원하던 직장에서 일을 하고 있음에도 항상 긴장을 놓지 않았다. 다들 인정했고,...

마음이 무너졌을 때, 다시 일어설 수 있는 힘을 만드는 마음운동 지침서, 『MIND MOVEMENT』!우리는 왜 늘 같은 문제에 빠지고, 마음의 중심이 쉽게 흔들릴까? 이 책은 우리가 무너지는 근본적인 이유를 쉽고 명쾌하게...

“나답게 살고 싶다면 ‘생각’을 축적하라!” 인생을 살아가면서 우리는 수많은 선택의 기로에 선다. 그때마다 무엇이 우리를 올바른 방향으로 안내할 수 있을까? 주변인의 조언일까? 혹은 성공한 사람의 사례일까? 누군가는 자신의 주관을 가지고...

“나답게 살고 싶다면 ‘생각’을 축적하라!”대한민국 1호 기록학자가 전하는‘생각의 힘’으로 내 인생의 주인이 되는 법 인생을 살아가면서 우리는 수많은 선택의 기로에 선다. 그때마다 무엇이 우리를 올바른 방향으로 안내할 수 있을까? 주변인의...

마음속에 남은 상처를 치유하고행복한 인생으로 나아가는 5주간의 마음여행 ‘Mind Zero 프로젝트’는 심리상담사인 저자가 실제 내담자와의 상담 과정을 5주간의 여정으로 풀어낸 것이다. ‘Zero’는 없다는 뜻이 아니라, 어떠한 욕구나 감정의 동요도 일어나지...

"할 수 있다!"라는 말보다 "할 수 있을까?"라는 의문이 먼저 떠오른다. "한번 해보고 싶다!"라는 다짐보다 "내가 해도 괜찮을까?"라고 주변 사람에게 묻게 된다. 혼자 잘 서 있는 사람이 함께 잘 서 있을...

불안을 ‘없애는’ 대신, ‘다루는’ 연습을 합니다.나만 이런 게 아닐까, 싶었던 날 있으신가요? ‘생각이 멈추지 않는 날’‘별일 아닌데도 크게 흔들리는 날’‘잠들기 전 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 날’‘초조한 마음에 스스로를 자꾸...

꿈을 향해 가는 92일, 내 안의 빛이 피어나는 시간코스믹 블룸 멘탈 빌드업 워크북은꿈과 목표를 향해 나아가는 과정에서흔들리는 마음을 정리하고,나를 믿는 힘을 회복하며,원하는 미래를 더 선명하게 그릴 수 있도록 설계된3개월 기록형...

세상 모든 사람은저마다 자신만의 빛을 품고 살아갑니다.하지만 꿈과 목표를 향해숨 가쁘게 달리다 보면그 빛을 잊어버리는 순간도 찾아옵니다.

읽기만 해도 마음이 한 단계 성장하는 마법 같은 책 네이버 최대역학카페 ‘역학사랑방’ 16만 회원의 멘토 하늘산의 신작16만 회원이 활동하는 ‘역학사랑방’에서 저자는 수많은 사람의 인생의 멘토가 되어왔다. 운명을 알고 싶은 사람,...

진정한 평안을 원하세요? 갈등 해결을 원하세요? 먼저 나 자신을 알아보세요. 내가 원하는 것, 욕구가 무엇이었는지를 알게 되어 평화로운 삶을 살 수 있을 거예요.---만다라, C.G. 융의 무의식과 원형, 마셜 B. 로젠버그의...

인생에서 일어나는 일은말로 바꿀 수 있다! 꿈은 ‘말’로 해서 종이에 쓰면 움직이기 시작한다. 말을 하면 실현할 수 있다. 이 책은 그 말에 깃든 ‘힘’을 높이는 방법을 적은 책이다. 말의 힘을...

매일 좋아하는 노래 한 곡, 향 좋은 커피 한 잔을 즐기듯 만나는 심리학! 감정조절에 어려움을 겪는 사람들을 대상으로 컨설팅 활동을 해온 인기 강사이자 마음을 울리는 글로 위로를 전하는 차희연이 우리...

나를 변화시키는 인생 한 문장하루 한 페이지, 날마다 빛내는 내 인생 365 좋은 문장에는 인생을 바꿀 강력한 힘이 있다. 독서를 통해 좋은 문장을 많이 담아두면 힘들고 어려울 때, 지혜가 필요할...