마인드콘트롤/감정

“흔들림 없는 삶을 위한 희망 메시지” 진짜 자존감과 가짜 자존감을 구별하라! 지난 상처에 휘둘려 지금이 괴로울 때 필요한 한마디 “나는 괜찮다! 나는 사랑받아 마땅하다!”많은 사람들이 불안이 없는 삶을 꿈꾼다. 모든...

“왜 쉴 때조차 불안해질까?”자극에 절여진 일상에서 벗어나 내 삶과 관계 맺는 법 ‘도파민 범람의 시대’, ‘불안 세대’ 현대인의 뇌가 위험하다. “쉴 때조차 불안해요.” “몸은 게으른데 마음이 초조해요.” “할 일이 있는데...

“오늘도 힘든 하루를 보냈을 불안이들에게 바치는 마법 같은 책”(작가 새벽 세시) “부적처럼 가지고 싶은 책! 마음에 박힌 가시를 뽑는다”(독서미터 리뷰)사소한 습관이타인과 생각에 휘둘리는 인생을 끝낸다 길을 걷다가도, 밥을 먹다가도 어느샌가...

불안의 시대, 아들러가 전하는 따뜻한 해답타인과의 비교를 멈추고 진짜 나를 찾아라! 끊임없는 비교와 불확실한 미래 속에서 우리는 늘 ‘나만 불안한가?’ 하는 의문에 사로잡힌다. 그러나 불안은 결코 개인의 결함이 아니다. 개인심리학의...

“31가지 기발한 도전 과제로 인생이 달라졌다”불편함을 받아들이는 순간, 변화는 시작된다 스토아 철학, 불교, 마인드셋, CBT로 배우는 회복탄력성 극심한 불안과 공황 발작이 일상을 잠식하기 시작했을 때, 이 책의 저자 벤 알드리지는...

“뭘 해도 인생이 안 풀린다면, 지금 당장 불평부터 그만두어라!”입에서 입으로 전해져온 자기계발의 바이블!106개국 1,500만 명의 삶을 완전히 바꿔놓은 인생 개조 프로젝트! 하루에도 몇 번씩 화, 짜증, 불평이 치솟는다. 성공하는 사람들의...

국내 유일 뇌 전문지 〈브레인〉 23년의 통찰이제 당신의 가치는 ‘뇌활용’으로 결정된다! 지식의 종말을 알리는 AI 프롬프트 앞에서 우리는 어떤 차별화된 역량을 갖춰야 할까? AI가 범접하지 못할 인간만의 역량이란 게 과연...

‘‘절대 무의식의 습관대로 살지 말 것!” 의식적으로 선택하고 자신의 최대한을 끌어내는 뇌의 모드, 사고방식의 대전환 "도대체 어떻게 해야 할까?" 이런 질문으로 밤을 지새운 적 있는가? 과거의 성공 공식은 더 이상...

★ 전홍진 정신건강의학과 교수(삼성서울병원), 정희원 노년내과 교수(서울아산병원) 추천★“왜 생각을 하다가도 자꾸 멍해지는 걸까?”우리를 혼란에 빠트리는 ‘브레인포그’에서 벗어나내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법 현대인은 너무 많은 일과 직장, 학교, 인간관계...

“빛의 이미지를 따라 떠나는 자아 발견의 여정” 인스타그램에서 화제를 일으킨 @beamingdesign의 작가 마릴린 베르슈에렌은 『비밍』에서 직관을 깨우고 마음을 자극하는 100가지 광대한 시각화 이미지를 선보인다. 빛나는 형상의 색채와 도형으로 시각화된 작품...

빛깨움카드는 미래가 불안한 당신에게 '희망'의 빛을, 힘들어서 포기하고 싶은 당신에게는 '용기'의 빛을, 나를 고통스럽게 한 그 사람 때문에 힘은 당신에게 '용서'의 빛을, 당장의 결과가 나타나지 않아 조급해 하는 당신에게 '인내'의...

왜 나에게는 시크릿이 작동하지 않을까?왜 나는 호오포노포노가 어렵게 느껴질까?시크릿이 놓친 정화의 원리와 실천에 관한 모든 것을 담다!소름 돋겠지만, 감정들은 그 감정을 배출하고 체험할 타겟을 찾아 끌리게 만든다.이것이 카르마 프로그램의 실체다.이...

있는 그대로의 나로 행복하게 살고 싶은 사람들에게 불안, 걱정, 두려움, 분노, 혐오에 지친 마음이 줄어들거나 사라진다.마음, 인생, 관계, 일터에서 부딪히는 난관을 지혜롭게 헤쳐 나갈 수 있는 힘과 용기를 준다!일과 삶에서...

뇌를 아는가 모르는가, 그것이 문제다!복잡하지만 신비로운 우리 몸의 컨트롤 타워, 뇌뇌과학이 밝힌 행복을 위한 50가지 뇌 활용법! 《삶을 바꾸는 뇌과학》은 몸과 마음의 건강은 물론이고, 인간관계, 사고력을 비롯한 두뇌 효율 등...

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다.시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는 분들에게...

정말로 내 삶의 주인공이 되려면? 인생을 살면서 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. ‘이렇게 사는 게 맞나?’, ‘어떻게 살아야 하지?’, ‘나는 왜 이 모양이지?’ 자존감이 떨어지고 자신에 대해 자괴감이 들어...

“그럼에도 불구하고, 나는 사랑을 선택하기로 했다.”이왕이면 찬란하게, 나답게 잘 사는 법세상의 소음 속 길을 잃은 당신에게 전하는 특별한 마음 관리법 바쁜 세상의 소음 속, 정작 ‘나’ 자신의 내면을 오롯이 살필...

상처와 상실감으로 고통스러운 당신에게 심리학이 묻는다.“당신은 누구인가?” 마음속이 한순간이라도 고요한 적 없이 혼란과 괴로움뿐인가? 인생이 가시밭길처럼 느껴지거나 나만 뒤처지고 패배한 듯 느껴지는가? 질투, 서운함, 수치심, 열등감, 분노 등 마음을 흩뜨리는...

직장이라는 공간을 무조건적으로 비판할 것 같지만 아니다. 누구보다 다양한 감정을 맛보았던 직장인 출신 저자가 ‘직장’이란 무엇인가 제대로 알려면 나부터 내 감정부터 이해해야 된다는 사실을 발견하고 쓴 책이다. 취업난, 인사고과, 경쟁,...

위로가 필요한 당신에게 보냅니다오늘 회사를 마치고 귀가하는 발걸음이 가볍고 경쾌한가? 어떤 날은 그럴 것이고, 어떤 날은 몸도 마음도 무거울 것이다. 혹자는 기회가 참 많은 세상이라고 한다. 자유 민주주의로 누리는 갖가지...

일본 비즈니스 심리학의 일인자가 제시하는 인간 내면의 행동심리는 과연 어떻게 작동하는가?20만부 베스트셀러 《말투 하나 바꿨을 뿐인데》의 저자 나이토 요시히토(内藤 誼人)가 내놓은 비즈니스 심리테크닉의 결정판인 《생각 하나 바꿨을 뿐인데》에는 ‘한길 사람...

이 책은 수도권 지방법원 집행관사무소에서 나누었던, 집행관과 직원의 실제 대화를 담고 있습니다. 누구나 쓰는 말인 ‘생각’을 3단계로 나누어 생각1, 생각2, 생각3으로 정의하고, ‘생각’하고 판단하는 방법을 제시하고자 합니다. 31개의 에피소드를 따라가다...

모든 의사결정의 시작점, 감정의 뇌와 친해지면내 머릿속 행복 스위치가 켜진다!뇌 안의 최초의 감정, ‘림비’가 알려주는 단순하고 유쾌한 뇌과학 처방전 인간의 뇌를 생각하면 무엇이 떠오르는가? 명철한 논리? 심오한 사유? 그 모든...

잠시 멈추고 1도만 다르게 지난 20여 년간 ‘성공적이고 행복한 삶을 살기 위해서는 1%만 바꾸면 된다’며 수많은 독자의 꿈을 찾아주고 행동을 변화시킨 심리학자 이민규 교수가 ‘생각의 각도를 1도만 바꾸면 진정으로 인생을...

“보편적인 생각은 보편적인 인생을 만든다. 특별한 생각은 특별한 인생을 만든다.” 어린 시절부터 아버지에게 성공의 법칙을 자주 들었다. 한 귀로 듣고 흘린 적도 많았지만, 우연히 아버지와 본 〈시크릿〉 영상이 내게 결정적인...

서른 이후의 세상은 심리전이 난무하는 난장판이다이제, 순진한 생각은 버리고 심리학으로 무장하라 서른 전에 심리학이라는 무기를 갖춰야 사회에서 겪는 수많은 갈등과 난제를 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있다고 주장하는 책이 출간됐다. 밀리언셀러 《하버드...

“이제 나는 내 마음에말을 걸기로 결심했다.”불완전한 마음을완전하게 이해하는단 한 권의 안내서가 왔다!인생의 중간 항로에서 찾은나만의 ‘감정 해독’ 매뉴얼! 인생을 살아가며 누구나 한 번쯤 겪어보았을 법한 감정들이 있다. 열등감, 불안, 분노,...

단단하고 유연한 어른이 되고 싶은 나에게불안과 조급함을 내려놓고흔들리지 않는 인생을 살아가는 법 살아갈수록 고민이 많아지는 우리 모두를 위해 일도, 관계도, 인생도 성숙하게 잘 나아갈 수 있는 어른의 태도를 제시하는 책....

“일도 사람도, 아직 서툰 나에게 필요한 건 정답이 아니라 방향이었다.” 출근이 두려운 아침, 상사의 한마디에 무너지는 마음, 회의실에서 말 한마디 못 꺼낸 채 돌아서는 순간들. 모든 게 서툴기만 했던 당신에게...

20세기 가장 위대한 성공 철학자 얼 나이팅게일이 찾아낸 시대를 관통하는 부와 성공의 본질“당신은 생각의 힘을 과소평가하고 있다!” 20세기 가장 위대한 동기 부여 연설가이자 작가인 얼 나이팅게일의 《성공은 이미 내 안에...

답답한 인생을 향상하고 싶다면 이 책을 읽어라!성공과 행복을 만들어내는 것은 창의적인 마음뿐이다.불가능을 가능케 하는 정신의 힘!미래를 위해 현재를 포기하지 않는 힘은 어디에 있는가!목표는 정해져 있지만, 그것을 달성할 수단이 정해져 있지...

명상은 경쟁하는 삶에서 승리하기 위한 수단!일의 성공, 공부의 성취, 노년의 행복현실에서 꿋꿋이 살아갈 비결이 명상에 있다! 명상이라고 하면 뭔가 느리고 정적인 것, 현실의 삶과는 분리된 어떤 것으로 생각하기 쉽다. 그래서...

“서울대만 가면 된다”고 말하는 세상에서 벗어나 내가 기준이 되는 삶을 만들기로 했다 MBTI에서 시작해 퍼스널 컬러, 별자리, 혈액형, 심리테스트, 그리고 사주까지···. 최근까지 우리 사회에 불어온 다양한 자아 탐색 열풍은 식을...

어제보다 확실하게 더 나은 내가 되는 법, 그 33가지 심리 습관! 생각을 바꾸고 세상까지 바꾸는 마법이 있다. 바로 심리학이다. 이 심리학이라는 마법을 잘 활용하면 최소한의 힘으로 지금보다 훨씬 더 나은...

박병용의 『세뇌』는 크게 5장으로 나누어져 있으며 〈인간은 세뇌되어 있다〉, 〈한계와 분별 심을 심어주다〉, 〈무명과 원죄가 생기다〉, 〈사실을 직시하는 명상〉 등이 수록되어 있다.

꼬일 대로 꼬인 일, 관계, 인생… 감정만 잘 조절해도 단번에 해결된다내 인생을 가장 빨리 변화시키는 감정 조절의 힘! 사소한 일에 욱하고 감정이 요동쳐서 일도, 관계도, 인생도 모두 그르치는 사람들을 위한...

세타파 상태에 들어가 잠재의식 속 부정적 ‘믿음’과 ‘느낌’을 바꿈으로써몸과 마음의 치유는 물론 원하는 삶을 창조하도록 돕는 세타힐링에 관한 모든 것!

★★ 아마존 55주 연속 베스트셀러 ★★★★ 전 세계 15개국 판권 계약 ★★“나는 나를 사랑할 자격이 있다.”나답게 살아가기 위한셀프 러브의 여정에 당신을 초대합니다.수많은 질문에 대한 대답, 혹은 다양한 물음에 대한 생각을...

“문제를 일으키는 마음가짐에서 기회를 만드는 마음가짐으로” 우리는 흔히 감사를 단순히 마땅히 고마워해야 할 일에 대한 필연적인 반응이라고 생각한다. 또는 고상한 인격의 반영이라고만 한정짓기도 한다. 하지만 이 책을 통해 감사하는 연습을...

지구의 인간체험을 선택했던 한 영혼이 지구별에서 깨어나는 과정을 통해 얻게 된 모든 답들을 정리한 보고서. 이 책을 통해 인간 안에 갇힌 지친 영혼들의 무거운 에너지가 정화되고 자신 안의 신성과 권능이...

명상의 시작은 내 마음 톺아보기숲 걷기와 생활 명상으로 나를 발견하고 삶을 다독이는 법 마음이 힘들고, 외롭고 불안할 때 사람들은 명상을 떠올린다. 하지만 어떻게 접근해야 할지 몰라서 망설이게 된다. ‘호흡을 다스리며...

속도를 늦춰야비로소 보이는 것들 언제 멈춰야 할까? 몸이 고장 났을 때? 더 이상 희망이 보이지 않을 때? 사실 우리는 언제 멈춰야 하는지 스스로 잘 알고 있다. 내면의 불편함이 느껴지고, 익숙함으로...

“당신이 아무리 쉬어도 피곤한 이유는 ‘진짜 휴식’을 모르기 때문이다”모든 지친 사람을 위해 ‘휴식’을 재정의하다어떻게 쉬어야 할지 모르는 현대인에게일본 정신건강의가 전하는 34가지 심신 치유법 과도한 업무, SNS, 인간관계, 미래나 사회에 대한...

“당신이 아무리 쉬어도 피곤한 이유는‘진짜 휴식’을 모르기 때문이다”모든 지친 사람을 위해 ‘휴식’을 재정의하다어떻게 쉬어야 할지 모르는 현대인에게일본 정신건강의가 전하는 34가지 심신 치유법 과도한 업무, SNS, 인간관계, 미래나 사회에 대한 고민…....

남들에겐 잘하면서 자신에게는 불친절한 당신에게 그런 태도가 틀렸다고 말하는 책. - 마음의 그늘에 갇혀 자신을 부정하는 사람들에게 전하는 말낮은 자존감, 우울증, 불안, 자책감…. 마음의 병으로 고통 받는 사람들은 항상 박탈감을...

아무런 영향력도 행사할 수 없는 일에 쏟아부은 에너지는 고스란히 낭비될 뿐이다! “현실 기반의 철학에 대한 활기 넘치며 현대적인 접근” 《커커스 리뷰(Kirkus Review)》로마인의 삶과 기독교 사상에 가장 큰 영향을 끼쳤던 스토아...

V 세계적인 대중 심리학자 리처드 칼슨의 초기 대표작V 생각을 곱씹으면서 마음의 감옥에 갇힌 사람들에게 리처드 칼슨이 전하는 가장 강력한 조언을 담은 책V 생각 과잉 시대를 살아가는 우리에게 가장 유효한 메시지...

그만두고! 버리고! 도망치고!“오늘부터 스트레스 제로에 도전한다.” 복잡한 사회 속에서 촘촘한 인간관계를 맺으며 살아가는 현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 것. 그러나 그 속에서도 스트레스가 거의 없는 사고방식이 가능하다? 이 사회가 주는...