마인드콘트롤/감정

“이제, 당신이 바뀔 차례다!”트로트 ‘임영웅’ 발라드 ‘정승환’ 아이돌 ‘양요섭’ 크로스오버 ‘이벼리’까지장르불문 최고의 가수들을 정상으로 이끈 ‘목소리 혁명과 마음챙김’의 힘! 누구나 더 나은 삶, 행복한 내일을 꿈꾸며 하루하루를 살아간다. 하지만 뜻한...

“이제, 당신이 바뀔 차례다!”트로트 ‘임영웅’ 발라드 ‘정승환’ 아이돌 ‘양요섭’ 크로스오버 ‘이벼리’까지장르불문 최고의 가수들을 정상으로 이끈 ‘목소리 혁명과 마음챙김’의 힘! 누구나 더 나은 삶, 행복한 내일을 꿈꾸며 하루하루를 살아간다. 하지만 뜻한...

누적 조회수 7천만, 38만 구독자, 실버 버튼 유튜버 책추남TV 강력 추천 도서책 추천해 주는 남자, 책추남TV 좋은 책 살리기 프로젝트 도서 지금까지의 자기 계발서는 모두 잊어도 좋다!세계 영향력 1위 의학...

100여 편의 작품을 통해 다다르는 명상의 길 “저자는 예술 작품을 통해 자신의 명상적 경험과 통찰을 생생하게 펼쳐 놓는다.”- 유정은(명상 앱 ‘마보’ 대표, 『마음 보기 연습』 저자)이 책은 명상 책이다. 동시에...

세바시, 박상미 라디오 유튜브 누적 조회수 2000만 회,EBS 〈클래스e〉 ‘가족 상담소’, MBN 〈속풀이쇼 동치미〉,KBS 〈아침마당〉 상담 전문가 박상미의 가족 상담소! “공감과 소통을 잘하는 화목한 가족의 비결은 무엇인가?” EBS 〈클래스e〉, MBN...

*불안을 성장의 기회로 바꾸는 가장 현실적인 안내서 + 곧바로 적용하는 불안 해결 코칭 31개 수록 “괜찮아요, 당신의 불안은 지극히 정상입니다.”지금 우리는 그 어느 때보다 불안정한 시대를 살고 있다. 평생직장이라는 개념은...

삶으로 살아낸 이야기만 전함으로써 자타가 인정하는 ‘삶쟁이’, 출간 도서 누적 판매 10만 부 이상, 매년 1,000명 이상의 고민을 들어주며, 그들을 위로하고, 성장을 돕는 전대진 작가의 첫 자기계발서. 그는 30대에 3,000억...

“상상할 수 있다면, 그것은 곧 실현될 것이다!”꿈을 좌절시키고 방해하는 고착된 패턴에서 벗어나원하는 삶을 실현하도록 도와줄 명상 가이드《백만장자 명상법》은 자본도, 전문 지식도 없던 저자가 ‘끌어당김의 법칙’을 통해 작은 스타트업을 미국 출판계를...

버티는 동안 우리는 자라고 있었습니다열심히 살았는데도 남은 것이 없는 것 같은 날이 있습니다.분명 앞으로 가고 있는데 제자리인 것처럼 느껴지는 시간도 있습니다.그럴 때마다 우리는 내가 부족한 건 아닐까, 이 길이 맞는...

부와 성공을 이룬 사람들은 생각하는 방법부터 다르다!전 세계 1억 명 이상의 인생을 변화시킨 성공학의 대가,나폴레온 힐이 짚어낸 부와 성공 법칙의 정수 《부자의 사고법》은 성공의 대가 나폴레온 힐의 숨겨진 글을 모은...

◆ 세스 고딘이 주목한 책◆ 내가 어떻게 정의하고 대응하느냐에 따라 달라지는 부정◆ 나와 주변 환경에서 부정을 들어내고 긍정성을 채우는 비법 부정을 통해 우리 기분을 결정짓고 생산성에 영향을 미치는 인과를 살펴...

인생의 기로에 선 사람들에게힘과 용기를 줄 수 있는, 필수적이고 유익한 로드맵“나에게 무슨 문제가 있는 것일까?”우리의 사고에 미치는 혼란에 대처하는 자세 “나는 무엇을 하고 싶은가?”“나는 어떤 사람이 되고 싶은가?”완전한 자아를 찾기...

김찬우 최면멘탈트레이너의 신작 《불안을 넘어 꿈을 향해》가 출간되었다. 이 책은 불안을 단순히 극복해야 할 대상으로 바라보는 기존의 관점에서 벗어나, 불안을 성장의 발판으로 활용하는 혁신적인 접근법을 제시한다. 불안은 우리에게 변화와 도전이...

괜찮은 척하지만, 사실은 늘 최악을 상상하며 불안에 시달리는 당신에게매일 당신을 괴롭히는 6가지 두려움의 함정,외로움 · 거절 · 대립 · 무시당함 · 실패 · 미지에 대한 두려움을 극복하는 법이 책은 누구나...

“지금 이 순간도 불안한 당신을 위한 심리 처방전!” ‘생활 속 심리학 박사’가 알려주는 실용적이고 과학적인 심리 처방 58가지이 책은 현대인이 생활 속에서 만나는 모든 불안의 유형을 각 부분별로 나누어 설명하고...

현대 사회가 안전하지 않다. 부정적 자극에 의한 불안이 켜켜이 쌓여 현대 사회를 위협하고 있다. 부정적 자극은 충동, 분노, 우울, 무기력, 절망감 등 많은 감정을 유발한다. 불안의 근본을 찾아 성숙을 준비해야만...

“나의 불안은 어디에서 왔을까?”불안은 무조건 해롭기만 하다는 오해,불안을 불안해하지 마라!스스로의 감정을 보호하고우울에게 지지 않는 불안 조절법! 저자는 수년간 만성통증과 부종에 시달렸다. 첫째 아이는 간헐성 외사시, 둘째 아이는 아토피 피부염을 가지고...

습관처럼 불안해하는 당신에게불안을 인생의 추진력 삼아 행복하게 사는 법 불안이라는 나쁜 감정을 내 삶에 이로운 감정으로 바꿔주는 책. 심리상담가로 여러 사람과 만나온 저자가 우리를 불안하게 만드는 모든 요인을 하나하나 짚어보며...

우울, 번아웃, 강박증, 알코올 중독… 이 모든 것은 불안에서 시작된다! 중독 심리학의 세계 권위자 저드슨 브루어가 제안하는불안의 가속페달을 멈추고 원하는 삶으로 나아가기 위한 마음 백신 도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연밤...

“흔들림 없는 삶을 위한 희망 메시지” 진짜 자존감과 가짜 자존감을 구별하라! 지난 상처에 휘둘려 지금이 괴로울 때 필요한 한마디 “나는 괜찮다! 나는 사랑받아 마땅하다!”많은 사람들이 불안이 없는 삶을 꿈꾼다. 모든...

“왜 쉴 때조차 불안해질까?”자극에 절여진 일상에서 벗어나 내 삶과 관계 맺는 법 ‘도파민 범람의 시대’, ‘불안 세대’ 현대인의 뇌가 위험하다. “쉴 때조차 불안해요.” “몸은 게으른데 마음이 초조해요.” “할 일이 있는데...

“오늘도 힘든 하루를 보냈을 불안이들에게 바치는 마법 같은 책”(작가 새벽 세시) “부적처럼 가지고 싶은 책! 마음에 박힌 가시를 뽑는다”(독서미터 리뷰)사소한 습관이타인과 생각에 휘둘리는 인생을 끝낸다 길을 걷다가도, 밥을 먹다가도 어느샌가...

불안의 시대, 아들러가 전하는 따뜻한 해답타인과의 비교를 멈추고 진짜 나를 찾아라! 끊임없는 비교와 불확실한 미래 속에서 우리는 늘 ‘나만 불안한가?’ 하는 의문에 사로잡힌다. 그러나 불안은 결코 개인의 결함이 아니다. 개인심리학의...

“31가지 기발한 도전 과제로 인생이 달라졌다”불편함을 받아들이는 순간, 변화는 시작된다 스토아 철학, 불교, 마인드셋, CBT로 배우는 회복탄력성 극심한 불안과 공황 발작이 일상을 잠식하기 시작했을 때, 이 책의 저자 벤 알드리지는...

“뭘 해도 인생이 안 풀린다면, 지금 당장 불평부터 그만두어라!”입에서 입으로 전해져온 자기계발의 바이블!106개국 1,500만 명의 삶을 완전히 바꿔놓은 인생 개조 프로젝트! 하루에도 몇 번씩 화, 짜증, 불평이 치솟는다. 성공하는 사람들의...

국내 유일 뇌 전문지 〈브레인〉 23년의 통찰이제 당신의 가치는 ‘뇌활용’으로 결정된다! 지식의 종말을 알리는 AI 프롬프트 앞에서 우리는 어떤 차별화된 역량을 갖춰야 할까? AI가 범접하지 못할 인간만의 역량이란 게 과연...

‘‘절대 무의식의 습관대로 살지 말 것!” 의식적으로 선택하고 자신의 최대한을 끌어내는 뇌의 모드, 사고방식의 대전환 "도대체 어떻게 해야 할까?" 이런 질문으로 밤을 지새운 적 있는가? 과거의 성공 공식은 더 이상...

★ 전홍진 정신건강의학과 교수(삼성서울병원), 정희원 노년내과 교수(서울아산병원) 추천★“왜 생각을 하다가도 자꾸 멍해지는 걸까?”우리를 혼란에 빠트리는 ‘브레인포그’에서 벗어나내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법 현대인은 너무 많은 일과 직장, 학교, 인간관계...

“빛의 이미지를 따라 떠나는 자아 발견의 여정” 인스타그램에서 화제를 일으킨 @beamingdesign의 작가 마릴린 베르슈에렌은 『비밍』에서 직관을 깨우고 마음을 자극하는 100가지 광대한 시각화 이미지를 선보인다. 빛나는 형상의 색채와 도형으로 시각화된 작품...

빛깨움카드는 미래가 불안한 당신에게 '희망'의 빛을, 힘들어서 포기하고 싶은 당신에게는 '용기'의 빛을, 나를 고통스럽게 한 그 사람 때문에 힘은 당신에게 '용서'의 빛을, 당장의 결과가 나타나지 않아 조급해 하는 당신에게 '인내'의...

왜 나에게는 시크릿이 작동하지 않을까?왜 나는 호오포노포노가 어렵게 느껴질까?시크릿이 놓친 정화의 원리와 실천에 관한 모든 것을 담다!소름 돋겠지만, 감정들은 그 감정을 배출하고 체험할 타겟을 찾아 끌리게 만든다.이것이 카르마 프로그램의 실체다.이...

있는 그대로의 나로 행복하게 살고 싶은 사람들에게 불안, 걱정, 두려움, 분노, 혐오에 지친 마음이 줄어들거나 사라진다.마음, 인생, 관계, 일터에서 부딪히는 난관을 지혜롭게 헤쳐 나갈 수 있는 힘과 용기를 준다!일과 삶에서...

뇌를 아는가 모르는가, 그것이 문제다!복잡하지만 신비로운 우리 몸의 컨트롤 타워, 뇌뇌과학이 밝힌 행복을 위한 50가지 뇌 활용법! 《삶을 바꾸는 뇌과학》은 몸과 마음의 건강은 물론이고, 인간관계, 사고력을 비롯한 두뇌 효율 등...

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다.시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는 분들에게...

정말로 내 삶의 주인공이 되려면? 인생을 살면서 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. ‘이렇게 사는 게 맞나?’, ‘어떻게 살아야 하지?’, ‘나는 왜 이 모양이지?’ 자존감이 떨어지고 자신에 대해 자괴감이 들어...

“그럼에도 불구하고, 나는 사랑을 선택하기로 했다.”이왕이면 찬란하게, 나답게 잘 사는 법세상의 소음 속 길을 잃은 당신에게 전하는 특별한 마음 관리법 바쁜 세상의 소음 속, 정작 ‘나’ 자신의 내면을 오롯이 살필...

상처와 상실감으로 고통스러운 당신에게 심리학이 묻는다.“당신은 누구인가?” 마음속이 한순간이라도 고요한 적 없이 혼란과 괴로움뿐인가? 인생이 가시밭길처럼 느껴지거나 나만 뒤처지고 패배한 듯 느껴지는가? 질투, 서운함, 수치심, 열등감, 분노 등 마음을 흩뜨리는...

직장이라는 공간을 무조건적으로 비판할 것 같지만 아니다. 누구보다 다양한 감정을 맛보았던 직장인 출신 저자가 ‘직장’이란 무엇인가 제대로 알려면 나부터 내 감정부터 이해해야 된다는 사실을 발견하고 쓴 책이다. 취업난, 인사고과, 경쟁,...

위로가 필요한 당신에게 보냅니다오늘 회사를 마치고 귀가하는 발걸음이 가볍고 경쾌한가? 어떤 날은 그럴 것이고, 어떤 날은 몸도 마음도 무거울 것이다. 혹자는 기회가 참 많은 세상이라고 한다. 자유 민주주의로 누리는 갖가지...

일본 비즈니스 심리학의 일인자가 제시하는 인간 내면의 행동심리는 과연 어떻게 작동하는가?20만부 베스트셀러 《말투 하나 바꿨을 뿐인데》의 저자 나이토 요시히토(内藤 誼人)가 내놓은 비즈니스 심리테크닉의 결정판인 《생각 하나 바꿨을 뿐인데》에는 ‘한길 사람...

이 책은 수도권 지방법원 집행관사무소에서 나누었던, 집행관과 직원의 실제 대화를 담고 있습니다. 누구나 쓰는 말인 ‘생각’을 3단계로 나누어 생각1, 생각2, 생각3으로 정의하고, ‘생각’하고 판단하는 방법을 제시하고자 합니다. 31개의 에피소드를 따라가다...

모든 의사결정의 시작점, 감정의 뇌와 친해지면내 머릿속 행복 스위치가 켜진다!뇌 안의 최초의 감정, ‘림비’가 알려주는 단순하고 유쾌한 뇌과학 처방전 인간의 뇌를 생각하면 무엇이 떠오르는가? 명철한 논리? 심오한 사유? 그 모든...

잠시 멈추고 1도만 다르게 지난 20여 년간 ‘성공적이고 행복한 삶을 살기 위해서는 1%만 바꾸면 된다’며 수많은 독자의 꿈을 찾아주고 행동을 변화시킨 심리학자 이민규 교수가 ‘생각의 각도를 1도만 바꾸면 진정으로 인생을...

“보편적인 생각은 보편적인 인생을 만든다. 특별한 생각은 특별한 인생을 만든다.” 어린 시절부터 아버지에게 성공의 법칙을 자주 들었다. 한 귀로 듣고 흘린 적도 많았지만, 우연히 아버지와 본 〈시크릿〉 영상이 내게 결정적인...

서른 이후의 세상은 심리전이 난무하는 난장판이다이제, 순진한 생각은 버리고 심리학으로 무장하라 서른 전에 심리학이라는 무기를 갖춰야 사회에서 겪는 수많은 갈등과 난제를 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있다고 주장하는 책이 출간됐다. 밀리언셀러 《하버드...

“이제 나는 내 마음에말을 걸기로 결심했다.”불완전한 마음을완전하게 이해하는단 한 권의 안내서가 왔다!인생의 중간 항로에서 찾은나만의 ‘감정 해독’ 매뉴얼! 인생을 살아가며 누구나 한 번쯤 겪어보았을 법한 감정들이 있다. 열등감, 불안, 분노,...

단단하고 유연한 어른이 되고 싶은 나에게불안과 조급함을 내려놓고흔들리지 않는 인생을 살아가는 법 살아갈수록 고민이 많아지는 우리 모두를 위해 일도, 관계도, 인생도 성숙하게 잘 나아갈 수 있는 어른의 태도를 제시하는 책....

“일도 사람도, 아직 서툰 나에게 필요한 건 정답이 아니라 방향이었다.” 출근이 두려운 아침, 상사의 한마디에 무너지는 마음, 회의실에서 말 한마디 못 꺼낸 채 돌아서는 순간들. 모든 게 서툴기만 했던 당신에게...