마인드콘트롤/감정

『슬픈 나를 위한 코칭』은 사랑하는 사람을 잃고 슬픔을 겪는 사람이 셀프코칭을 통해 잘 애도하고 건강한 회복의 길로 나아갈 수 있게 안내하는 책이다. 저자 자신의 개인적인 경험과 슬픔 코치로서 전문적인 경험을...

정신력과 믿음을 강하게 만들어 비전을 찾고 목표를 성취하는 방법아이디어를 실행하고 몰입하면 목표는 이루어진다! ▶ 강력한 슈퍼멘탈 루틴으로 습관과 목표를 이루는 방법비전을 빨리 찾고 꿈을 이루는 비결을 한 권의 책으로 정리했다....

마음을 행동으로 바꿔주는 힘,유무력을 키우는 것이 바로성공으로 가는 지름길이다!당신이 바라는 인생을 현실로 바꿔주는 성공과 부의 법칙인생이 원하는 대로, 계획한 대로 풀리면 얼마나 좋을까. 많은 이들이 꿈꾸는 일이지만, 보통의 삶과는 거리가...

따라 하는 순간 당신의 인생을 180도 바꿔 줄 심리학!“누가 날 보면 왜 주눅이 들까?”“왜 자꾸 나만 실수투성이일까?”“나는 왜 창의적이지 못할까?” 문제는 남의 시선이나 평가에 너무 많은 신경을 쓰면서 산다는 점이다....

내 발목 잡는 독이 되는 생각 정리법부와 행복을 가로막는 심리적 장애물 청소하기 원하는 인생을 살고 싶다며 먼저 성공과 부, 행복을 방해하는 심리적 장애물을 청소해야 한다. 그 열쇠는 무엇일까? 맥애덤스 박사는...

만일 당신이 믿는다면, 그것은 믿는 대로 된다. 당신이 진실한 야망을 마음속에 품고 있으면서 강한 신념을 가지고 있다면 그 목적은 기필코 실현된다.

끊임없이 생각에 휘말리는 생각중독 인간을 위해서 ‘나는 왜 끊임없이 생각에 휘말릴까’멈추어 생각하고 숨 쉴 수 있는 능력이 삶을 바꾼다 《심리적 거리 두기의 힘》은 상담 코칭 전문가인 저자가 사람의 존재, 마음,...

150만 중국 독자의 삶을 바꾸고국내 10만 독자가 극찬한 심리학 베스트셀러내 삶 곳곳에 숨어있는 심리학의 비밀!복잡한 세상과 알 수 없는 사람의 마음이 궁금하다면? 아프리카에는 야생말 다리에 붙어 피를 빨아먹는 박쥐가 산다....

“분노 메커니즘을 이해하면 삶의 에너지가 된다!”익숙하고도 낯선 감정,분노를 직시하고, 이해하고, 전환하라 우리는 매일 이런저런 이유로 화를 낸다. 그래서 익숙한 듯하지만, 한편으론 분노의 이면에 무엇이 있는지 깊이 생각하지 않아 낯선 감정이기도...

“지금 이 순간도 불안한 당신을 위한 심리 처방전!” ‘생활 속 심리학 박사’가 알려 주는 실용적이고 과학적인 심리 처방 60가지이 책의 저자는 대중 심리학자다. 강의와 연구 활동 외에도 TV 프로그램에 출연하고,...

누가 당신의 감정과 태도를 조종하는가당신의 약점을 간파한 사람이 당신이 강점을 발휘하지 못하도록 조종하지 않는가? 당신의 죄책감을 눈치챈 사람이 당신이 자존감을 높이지 못하도록 조종하지 않는가?당신의 자신감 없음을 꿰뚫어 본 사람이 당신이...

고독력을 키워 싱글 시대를 대비하자!한국공감소통연구소 대표 윤영호 저자가 알려주는세상에서 가장 멋진 싱글 라이프!외로운 감정은 주로 밤손님이다. 쓸쓸한 감정은 주로 추운 날 찾아오는 원치 않는 손님이다. 그래서 여름보다 겨울에, 맑은 날보다...

“사소한 일에 멘탈이 부서지는 저, 비정상인가요?” 친구의 표정이 안 좋으면 나 때문인가 싶고, 메일 한 줄 쓰는데 수정을 거듭하고, 거절할 일이 생기면 어김없이 밤잠을 설친다. 남들은 별일 아니라는데 사소한 일에...

2만 건의 임상경험으로 검증 된 30초 만에 불안감을 없애는 법 막연한 미래, 일, 연애, 결혼·육아, 건강 등 많은 사람들이 불안감을 안고 하루하루 살아간다. 불안감 때문에 일도 손에 안 잡히고, 일상이...

“침대에서 일어나는 일마저 힘든가요?”무기력은 내 탓이 아니라 뇌 탓이다!★ 최고의 뇌 전문의가 알려주는 의욕 스위치 켜는 법★ 만사가 귀찮고 재미가 없다. ‘해야지’ 생각만 하고 차일피일 미룬 일이 산더미. 집과 회사만...

독일 아마존 리뷰 평점 4.7아이튠즈 독일 팟캐스트 ‘정신건강’ 분야 1위 전 세계에서 한 달에 80만 회 이상 찾아 듣는 명상법!오롯이 나만 생각해도 좋은 시간, 지금 당장 기분이 좋아지는 29가지 방법...

21일 완성 공감대화법 대상: 가족과의 대화가 어려운 중년 남성주제: 21일 만에 완성되는 대화 회복프로젝트특징: 공감으로 완성하는 코칭의 역자가 탄탄한 이론에 기초하여 실제 대화 사례와 함께 명확한 솔루션 제시

“당신은 원래 창조적인 존재였다.다만 그걸 잠시 잊었을 뿐이다.”전 세계 독자들의 용기와 영감을 깨운 이 시대 최고의 워크북 전 세계 500만 독자의 삶을 바꾼 창조성 회복의 고전 『아티스트 웨이』가 출간 30주년을...

“삶이 던지는 질문에 답을 찾고 싶은 이들이읽어야 할 단 한 권의 책!” _70만 그림 유튜버 이연〈뉴욕타임스〉가 극찬한 ‘변화의 여왕’ 줄리아 캐머런이 전하는마음이 시키는 대로, 나답게 내 삶을 그려가는 6주간의 듣기...

“직관의 소리를 듣는 사람은 길을 잃지 않는다.”『아티스트 웨이』 저자 줄리아 캐머런,30년 창조성 철학의 정수를 담은 심화편 출간 전 세계 500만 독자의 삶을 변화시킨 창조성 회복의 바이블, 『아티스트 웨이』. 그 창조적...

“상황이 당신을 좌지우지하는 것이 아니라, 당신이 상황에 맞는 최적화 멘탈 선택의 주체가 되는 최고의 방법을 알려준다!” 과거의 상처에 발목 잡히지 않고, 타인의 시선에 휘둘리지 않으며, 미래의 불안에 압도되지 않는 자유를...

인생은 가슴 뛰는 즐거운 일로 가득 차 있다!오늘의 삶을 희망으로 바꾸는 ‘알랭의 성공 레시피’ ‘행복론’이라는 제목이 붙은 책은 많다. 그중에서도 알랭의 《행복론》은 ‘세계 3대 행복론’으로 불리면서 오늘날에도 전 세계에서 번역되어...

마음의 법칙을 알았더니 삶이 쉽고 편안해졌다생각을 읽는 기술부터 스트레스 받지 않는 기술까지삶의 어려움은 줄이고 행복은 키우는 48가지 비결 ‘어떻게 저 사람은 별것 아닌 말로도 인기를 끌까?’‘어떻게 남들 일할 때 쉬면서도...

*월스트리트 저널 베스트셀러*USA 투데이 베스트셀러*아마존 자기계발 베스트셀러*연구되고 검증된 성공 마인드셋

낯설어진 어린 시절로 우리를 초대해 주는 존재! “우리는 모두 어린이였다!” 내 안의 어린이는 사랑받고 있나요? 내 안의 어린이를 이해하는 것은 ‘나’를 이해하고 받아들이는 첫걸음이다. 우리에겐 의식을 상실하지 않고 다시 어린이처럼...

하버드대 심리학 박사가 전하는 두 번째 행복 수업!Get Lucky 2, 심리적 맹점을 파악해 불행을 피하라! 우리가 자기 사고의 맹점을 파악하고 있으면, 이후 어떤 문제에 직면했을 때 다각도로 교차 확인하도록 스스로...

감정의 질이 곧 삶의 질을 결정한다감정의 마법에서 벗어나 감정을 내 편으로 만들어라!내면이 성숙한 어른의 삶으로 이끄는 마음 전략 감정을 이해하고 잘 다루는 방법은 곧 타인과 나를 모두 지키며, 결과적으로 성공적인...

“내 삶이 빛나는 연주를 하려면, 감정이라는 악기를 조율하라!”참된 어른이 되기 위해 필요한 마지막 질문,120만 독자의 멘토 김종원 작가가 전하는 ‘감정에 대하여’ 120만 독자의 멘토 김종원 작가가 베스트셀러 〈어른의 100일 필사...

50만 베스트셀러 『80세의 벽』의 저자 와다 히데키 신작일본 최고의 시니어 정신의학 전문가로 손꼽히는 와다 히데키 신작 『어른의 인생 습관』은 40대 이후 제2의 인생을 준비하는 ‘어른’들이 자기 자신을 잃지 않고 홀가분하게...

50만 베스트셀러 『80세의 벽』의 저자 와다 히데키 신작일본 최고의 시니어 정신의학 전문가로 손꼽히는 와다 히데키 신작 『어른의 인생 습관』은 40대 이후 제2의 인생을 준비하는 ‘어른’들이 자기 자신을 잃지 않고 홀가분하게...

『어른의 일기장』은 흔들리는 하루를 단단하게 만들어주는 '일기쓰기의 힘'을 제시한다. 감정 관리와 자존감 회복, 자기이해와 성장의 도구로서의 일기를 새롭게 조명하며, 어른에게 필요한 '이중전략(긍정확장 50% + 수비강화 50%)'을 중심에 둔다.행복한 감정을 키우기...

멘탈 회복과 향상을 도와주는 지금껏 없던 멘탈 관리 교과서 이 책은 멘탈 흙수저 출신의 심리학자가 20년간 검증한 멘탈 관리의 핵심을 담고 있다. 저자는 멘탈 향상에 대한 연구로 박사학위를 받은 멘탈...

나는 왜 나에게 가장 매몰찰까? 왜 자꾸 인간관계에서 갈등을 겪을까? 왜 닮고 싶지 않았던 부모의 육아방식을 대물림할까? 어릴 적 받았던 부모의 폭력, 폭언, 차별, 편애, 방임 등으로 인한 상처는 성인이...

“착한 딸이라는 핑계로 이용당하지 않겠습니다”#1 뻔뻔한 엄마딸: 맨날 오빠만 챙기더니 돈 없을 때만 나 찾아?엄마: 뭐? 못된 년! 부모 은혜도 모르고!#2 은근히 기대는 엄마엄마: 엄마는 평생 너 때문에 참고 산다....

“요즘 ‘그 사람’ 때문에 진짜 미치겠어!” 날마다 내 속 뒤집는 그 사람, 대체 왜 그러는 걸까? 화를 낼 수도 없고, 계속 참고 있을 수도 없는노답 상황에 빠진 당신을 위한 맞춤형...

30년간 예민한 사람을 연구해온 임상심리사가 말하는 감정이 섬세한 사람들을 위한 심리 수업 “무례한 사람과 복잡한 감정으로부터 마음을 편안하게 하는 법“ 유난히 타인의 한마디가 귀에 콕 박혀 자꾸 신경이 쓰이는가? 시작은...

“동물학자 제인 구달부터 천재 예술가 피카소, 시인 릴케까지민감함을 내 삶의 무기로 만드는 법!”★ SERICEO 비즈니스 북클럽 선정도서 ★★ 유튜브 ‘뇌부자들’ 정신과 의사 김지용, ‘심리상담사 웃따’ 나예랑 강력 추천!“당신의 예민함을 숨기려...

누적 320만 뷰, 네이버 프리미엄콘텐츠인기 크리에이터 ‘글토닥’ 작가 신간!“예민함을 잘 다루는 비법을 알려 드릴게요.”위로와 희망, 긍정적 동기를 전하는 콘텐츠로 사랑받는 크리에이터, 글토닥 작가가 신간으로 돌아왔다. 이번 책에는 예민한 성향 때문에...

내향성은 자신을 가두는 감옥이 아닌 인생을 성공으로 이끄는 원동력이다 “미안하지만, 사람에게 알레르기가 있어요”내성적인 성격 뒤에 숨겨진 심리적 욕구와 강점 탐색자신만의 속도, 일하는 패턴, 소통 방식을 알려 준다 내성적인 것과 외향적인...

“나의 예언은 반드시 실현된다!” 어느 날 문득, 성공한 누군가의 미래가 적힌 ‘예언록’을 보았다면 어떤 기분이 들까? 그 예언들이 실제로 이루어졌다면 나는 어떻게 해야 할까? 나는 부자를 만나면 부자가 된 비결,...

“행복한 사람은 괴로움의 존재를 인정하고 스스로의 기분을 너그럽게 알아차린다.”스트레스에 강해지고 나에게 너그러워지는 습관 ㆍMIT, 스탠퍼드, 구글이 주목한 셀프 컴패션ㆍ전 세계 명사들이 즐기는 명상법ㆍ하버드, 스탠퍼드 대학에서 효과가 검증된 심리 수업내가 나를...

‘이것만 하면 행복해질 텐데’라는거짓말에서 벗어나는 법! 우리는 언제 행복을 느끼게 될까? 가고 싶은 대학교와 직장에 들어갔을 때? 사랑하는 사람과 결혼을 꿈꿀 때? 통장에 0이 가득 붙어 있을 때? 뭔가를 이루면...

감정은 흘러가는 것이 아니라내가 고르는 삶의 방향이다 우리는 좋은 인간관계를 위해 감정을 꾹꾹 눌러 참은 경험이 많다. 그러다 보니 내 감정은 후순위로 밀린다. 그렇게 적절히 표출되지 못한 감정은 예상하지 못한...

그림을 통해 마음을 들여다볼 시간“같은 그림을 봐도 오늘과 내일은 분명 다를 겁니다.그 차이에서 스스로의 마음을 들여다볼 기회가 열릴 거예요.” 미술치료의 본고장 플로리다에서 한국인 최초로 미국 박사학위를 받은 김소울이 내놓은 마음을...

허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사“침착한 태도로 음식을 마주하라” 우울해서, 외로워서, 심심해서 습관적으로 먹는 사람. 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지도 모르면서 무의식중에 음식을 입에 넣고 있는 사람. 자신의 몸을 푸대접하는 식습관을 가진...

“바쁘지 않게, 무리하지 말고, 비교하지 않기”마음의 명의가 전하는 따뜻하고 풍요로운 삶의 지혜 당신은 남의 속도를 따라가는 사람인가, 아니면 자신의 속도로 사는 사람인가? 필요할 때마다 삶의 속도를 조절할 수 있는가? 정신과...

“불안을 키우는 습관을 던지고 바로 지금부터 행복을 선택하자!” ‘바꾸고 싶은, 그러나 한번에 바꿀 수 없는 나’이지만 그래도 자신을 똑바로 보고 한발자국씩 성장해야 한다! 나를 놓고 살아가는 삶에서 벗어나고픈 당신을 위한...