건강이야기

서울아산병원 노년내과 정희원 교수 신작 “마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!”정체되어 있던 모든 건강 문제를 근본적으로 해결하는저속노화 마인드로 삶의 선순환을 만들어라 “노화에 대한 부정적인 생각만으로 수명이 7년 넘게 짧아진다. 당신은...

“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!”몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는...

국내 최고 스포츠의학 박사가 알려주는 천천히 건강하게 나이 드는 슈퍼 에이징 운동법 저속노화는 단순히 젊게 사는 게 아니라, 질병 없이 건강하게 잘 살기 위함이다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 찾아오는...

“이 습관이 당신의 노화 속도를 결정합니다.”200만 팔로워 ‘프랑스 국민 의사’가 정리한초간단 저속노화 습관 35 전 세계 평균 기대수명이 70세가 넘었다. 이제 단순히 오래 사는 것은 중요하지 않다. 모든 이의 바람은...

국내 최고의 전립선암 명의가 알려주는 전립선암 완치 설명서최신 치료법을 수록한 개정증보판 출간! 전립선암은 한국 남성을 위협하는 주요 질병 중 하나가 되었다. 남성 암 중 네 번째로 발생빈도가 높으며, 65세 이상의...

전문가라면 꼭 알아야 아로마테라피와 생리학아로마테라피로 접근 가능한 증상과 에센셜 오일의 효능 전문적인 아로마테라피에 대한 교육 과정에 들어가기 전, 힐러 (healer)가 가져야 할 소명 의식 “아로마테라피스트의 철학”에 대해서 이야기하고자 합니다. 그...

인간과 미생물은 함께 지구 생태계를 이루는 중요한 요소인데, 특히 인간의 몸에서 공생하는 미생물을 마이크로바이옴이라고 합니다. 기존 의학에서는 ‘세균’을 항생제를 사용해 박멸해야 하는 대상으로 인식했습니다. 그렇지만 장내미생물의 역할은 그동안 충분한 연구와...

“매일 좋은 컨디션으로 살고 싶다” 만성 피로, 체력 저하, 업무 스트레스로부터내 몸을 지키는 최강의 피로 해소법 아침에 일어나도 개운하지 않고, 주말 내내 쉬어도 쉰 것 같지 않다면 지금 당장 이...

현대인들은 필요 이상으로 많은 음식물을 섭취한다. 그 많은 음식물을 소화시키느라 내 몸의 장기들은 혹사당하고 있다. 하지만 절반만 먹으면 소화에 쓰이는 에너지가 치유, 면역, 해독 에너지로 바뀌어 지친 우리의 몸을 회복시키는...

왜 비싼 화장품을 써도 얼굴이 계속 늙어 보일까왜 열심히 운동을 해도 뱃살이 안 빠질까진짜 문제는 눈에 보이는 피부, 몸매가 아니라,몸속 37조 개의 세포에 영양을 공급하는 혈관이다! 《젊어지는 스위치를 켜라》는 주름,...

[젊은 명의들]은 《헤럴드 경제》에서 오랜 기간 의학 전문 기자로 활동하고 있는 김태열 기자가 50살이 채 되지 않은 비전이 뚜렷한 젊은 의사들 중 의료만 잘하는 것이 아니라 현장에서 만날 수 있고...

어제보다 더 가볍고 선명한 나를 만드는 법내 몸의 시계를 10년 되돌리는 노화 해방 전략 많은 사람들은 노화를 피할 수 없는 시간의 흐름이나 타고난 유전자의 문제라고 생각한다. 하지만 최신 과학은 전혀...

대한민국이 공감한 저속노화 신드롬의 주인공, 전 아산병원 노년내과 정희원 교수의 첫 번째 필사집 《정희원의 저속노화 명심 필사 노트》가 출간되었다. 일명 ‘정희원 어록’으로 화제가 된 SNS 포스팅부터 그동안 펴낸 책들에서 길어...

나이가 들어서 약해진 것이 아니라,걷지 않아서 약해지고, 아픈 것이다 코로나 대유행으로 인해 우리의 생활 습관이 많이 바뀌었다. 사회적 거리두기 이후 집에만 갇혀 있다시피 생활하면서 운동을 거의 할 수 없었다. 예전에는...

대한민국의 의료는 지난 수십 년 동안 급속한 발전을 이루었고 어느덧 ‘의료 선진국’으로 불리운다. 대학병원의 문턱도 낮아 본인이 원하면 간단한 의뢰서를 통해 언제든 전문의를 만날 수 있으며 TV에 자주 나오는 소위...

정형외과 전문의 정대영 원장이 전하는 근골격계 건강 가이드정형외과 전문의 정대영 원장의 신간, **『죽는 날까지 현역으로 가능할까?』**는 건강한 노화를 꿈꾸는 이들에게 꼭 필요한 실용적인 가이드북입니다. 이 책은 현대인들이 일상에서 겪는 근골격계...

50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법 이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고...

죽음은 무엇인가? 죽음을 알려면 생명을 먼저 알아야 한다. 생명은 무엇인가?생명은 물이다. 물이 가진 최고의 도덕(道德)은 생명이다. 하늘의 기가 물을 생하고 물은 만물 의 생명을 잉태하고 자란다. 하늘의 기가 모여서 자란...

▶ 영화로 배우는 줄기세포의 모든 것대한항노화연구소, 김종진 저자의 '생명의 기적, 미래 의학의 희망과 도전, 줄기세포' 출간. 영화적 상상력과 과학적 사실을 결합하여 줄기세포 기술의 현재와 미래를 탐구하는 혁신적 접근. 복제인간부터 재생의학까지,...

거창한 운동은 끝났다평생 쓸 몸, 4분이면 충분하다! 거울 앞에 서면 낯선 사람이 보인다. 바로 중년이 된 당신이다. 만 보씩 걸었는데 배는 들어가지 않고, 헬스장을 등록했지만 한 달을 버티지 못했다. ‘내가...

“평생 걷고 싶다면지금 당장 자전거를 타라!” “자전거를 타는 어른은늙지 않습니다.”중장년 노후 설계의새로운 패러다임 제시인생 제2막의 건강과 경제적 자유,‘자전거 라이딩’으로 꽉 붙잡아라!은퇴 후의 삶이 두려움이 아닌 설렘이 될 수 있을까?불안한 노후...

『증상별 4주 걷기 프로그램』은 각 증상마다 걷기 운동을 하면 좋은 시간대가 따로 있다는 특별한 정보를 담고 있다. 저자가 직접 설계한 4주 걷기 프로그램에는 걷기 좋은 시간대, 1주~4주 단계별 워킹 방법,...

성공적인 삶의 시작은 내 몸의 건강에서 비롯된다! 이 책의 지은이는 미숙아로 태어나 인큐베이터에서 있었고, 어린 시절부터 잔병치레가 잦았다. 구내염, 위염, 장염 등을 달고 살았고, 신경이 예민하고, 소화기관이 약하다 보니 제대로...

“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충……멋지게 나이 들고 싶은 모두를 위한 1달 1습관 1년 건강 챌린지★ 출간 즉시 아마존 종합...

이 책은 건강과 치유에 관한 다양한 접근법을 소개하며, 신체적·정신적 요인을 종합적으로 살펴본다.

문명이 고도화되고 지식정보화 시대가 도래하면서 인간의 삶도 큰 변화를 맞이하고 있다. 물질 만능주의, 관능적 쾌락주의, 이기주의적 경향 등 각종 병폐적 가치관이 우리 삶의 중심을 뒤흔들고, 그간 우리 사회를 지탱해 온...

인간 오복수위선이라고 한다. 인간은 건강하게 오래 살아야 한다는 말이다.하지만 누구에게나 건강에 문제가 있다. 질병 때문이다. 질병의 근본 뿌리를 뽑아버리면 좋겠지만, 의학은 이익을 위한 치료와 약 개발에만 첨단이다.본서는 질병의 근본 몇...

맨발걷기, 무엇이든 물어보세요“맨발걷기가 정말 건강에 좋은가요?”, “추운 겨울에도 걸어야 하나요?”, “걷기 운동과 뭐가 다르죠?” 맨발걷기의 인기가 점점 올라가면서 ‘맨발걷기 초보자’들이 늘고 있다. 『질문으로 시작하는 초대 맨발걷기』는 맨발걷기를 시작하려고 고민하는 초보자부터...

질병과의 전쟁, 우리가 놓친 것과 우리가 알아야 할 것들!현대의학에 대한 맹신을 정면으로 돌파하는 김태훈의 Question대한민국 최고의 전문가 4인이 답하다 무엇이 우리의 건강 주권을 방해하는가? 문명이 발달할수록 질병이 늘어나는 이유는 왜인가?...

당신은 ‘질병을 당하는 세대’가 아니라, ‘질병을 예방하는 세대’진짜 중요한 것은 ‘얼마나 오래’가 아니라, ‘어떻게 오래’ 사는가다!질병예방세대를 위한 첫 번째 교양서. 우리는 오래 살게 되었지만, 건강하게 오래 사는 일은 여전히 어렵다....

“두통을 없애준 신기한 명약이다!”“머리카락이 다시 나고 있다!”“하늘이 내린 신비한 물질이다!”“눈과 코가 열리자 삶의 질이 달라졌다!”파킨슨병, 탈모, 당뇨, 알레르기성 비염, 아토피, 두통, 황반변성, 만성피로, 전립선 등 눈과 코를 열어 염증을 뽑아내고...

의학의 눈부신 발전에도 불구하고우리는 왜 더 아픈가? 첨단 의료기기로 가득한 한 대학병원, 사람들로 붐비는 커다란 로비에 앉아 있다고 상상해 보자. 붕대를 두른 외상 환자가 많은가 아니면 겉보기에는 멀쩡한 환자(?)가 더...

오유진의 『질병을 고치는 프로폴리스 요법』은 〈꿀벌의 선물 프로폴리스란?〉, 〈재발견된 프로폴리스의 자연항생 효과! 〉, 〈프로폴리스의 주요성분 후라보노이드의 다채로운 작용〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

“방치된 만성 염증은 어떻게 뇌졸중과 치매에 이르는가?”뇌졸중·뇌신경 분야 세계적 석학서울대 이승훈 교수의 염증 독립 프로젝트 “병은 운이 아니라 관리 가능한 결과다.” 이 한 문장으로 독자들의 인식을 뒤흔든 사람이 있다. 서울대학교병원...

현대의 만성질환 관리는 더 이상 약물만으로 설명되지 않는다.혈압약을 복용하면서 오메가3를 먹고, 당뇨약과 마그네슘을 함께 쓰며, 항우울제와 수면보조제를 병행하는 것이 일상이 되었다. 그러나 이러한 현실과 달리, ‘약물과 건강기능식품의 병용이 환자에게 어떤...

수술부터 재발 방지까지 허리 건강의 모든 것. 15년 넘게 화장품 제형을 설계하고 성분을 분석해 온 연구원이자 현재 약학 박사 과정을 통해 건강의 근원을 깊이 탐구하고 있는 저자 백운기가 수술부터 재발...

내 몸을 건강하게 만드는 천연 비타민의 모든 것 이 책은 체내에서 만들어지지 않거나 적정량만큼 생산되지 않는 필수 비타민과 무기질에 대해 소개한다. 비타민과 무기질은 미량영양소로, 상당히 적은 양만 필요하지만 인간의 건강에...

나 자신을 위한 최고의 선물, ALL NATURAL HEALING HENNA《천연 헤나와 염색의 모든 것》 젊어지고 싶은 건 인간의 근본적인 욕망이다. 이런 시점에 우리가 꼭 알아 두어야 할 것이 바로 머리를 건강하게...

“더 오래, 더 젊게 살고 싶다면 지금 당장 이 책을 펼쳐라!”스탠퍼드대 노년내과 전문의가 알려주는 ‘저속노화 실천법’최신 의학이 밝혀낸 식습관, 운동, 수면, 피부 관리 총정리 저속노화에 대한 관심이 높아지는 요즘, UCLA와...

“더 오래, 더 젊게 살고 싶다면 지금 당장 이 책을 펼쳐라!”스탠퍼드대 노년내과 전문의가 알려주는 ‘저속노화 실천법’최신 의학이 밝혀낸 식습관, 운동, 수면, 피부 관리 총정리 저속노화에 대한 관심이 높아지는 요즘, UCLA와...

100세 시대의 건강보감 : 젊음과 활력을 100세까지 유지하는 지혜 100세 시대, 더 이상 먼 미래의 이야기가 아니다. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 건강하고 활기찬 노년을 보내는 것이 더욱 중요하다. 《청년으로 100세...

의학박사인 저자가 체온 저하는 면역력의 저하로 직결된다고 말하며, 몸을 따뜻하게 하는 방법을 소개한다. 목욕, 걷기, 운동법, 음식 등을 비롯해 몸의 트러블을 해결하는 방법도 알려준다.

건강을 넘어 당신의 삶을 변화시키는 체온회복력 안내서. 몸의 아픔을 단순한 증상이 아니라 삶의 방향을 알려주는 신호로 바라보는 온열 치유 연구자이자 힐링 브랜드 ‘들꽃잠’ 대표 박희연이 몸을 살리는 회복의 비밀을 담은...

생명의 숨길을 여는 체질 이야기답은 체질이었다 좀 재밌게 표현해 보면, 참고 인내하는 태음인 사장님 밑에 사람 잘 만나고 일도 잘 저지르는 소양인 영업부장님과 야무지고 꼼꼼하게 뒤처리가 깔끔한 소음인 과장님이 같이...

혈자리, 생활 습관, 식사법, 계절별 관리 자율신경을 조절할 수 있는 100가지 관리 방법 이 책은 자율신경을 관리해 최상의 몸 상태를 만드는 방법 100가지를 소개하고 있다. 10년 이상을 침·뜸, 안마, 마사지...

보디빌더 출신으로 운동생리학 박사이며 겸임 교수를 역임한최문기 박사의 운동과 건강에 관한 완벽한 안내서 ⟪최박사의 운동 혁명⟫은 운동을 단순한 신체 활동이 아닌 “인간의 잠재력을 온전히 드러내는 생명 시스템의 작동 방식”으로 바라보는...

몸이 건강해야 춤을 잘 출 수 있다아무리 좋아하는 무용이라도 아프면 즐길 수 없다.춤으로 찾는 신체건강 춤에서 중요한 것은 무엇인가? 무용수의 실력, 기획과 구성, 연출, 연습량 등을 꼽을 수 있다. 하지만...