건강이야기

예방치과 전문가로 수십 년 동안 활동한 현직 치과의사가 치과업계를 향해 던지는 경고장이자 내부고발장이다. 그는 값싸고 우수한 재질의 충치 치료재인 아말감이 사라지고, 금-인레이와 임플란트가 만연한 치과업계의 현실을 개탄한다. 개인병원 은퇴 후...

호모사피엔스는 몸속에 ‘자가 수리점’을 가지고 있다. 감기에 걸렸을 때 기침과 콧물과 가래를 밖으로 배출한다. 몸속에 독소와 노폐물이 가득하기 때문이다. 너무 많은 독성 물질을 간이 중화시키지 못하면, 갑상선을 통한 간접 배출을...

“현대인들의 80%는 지쳐 있다.”못 쉬는 것이 아니라 쉴 줄 모르는 사람들 단순히 쉬는 것만으로 피로는 절대 풀리지 않는다. 『자는 것은 쉬는 것이 아니다』는 일본 리커버리 협회 대표이사이자 ‘휴식학’이란 학문을 제창하고...

이 책은 건강에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

“자세 하나가 바뀌면, 인생 전체가 달라진다”30년 현장 전문가가 전하는통증의 진짜 원인과 회복의 첫걸음바른 자세부터 통증 관리까지.몸을 되살리는 실전 솔루션목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 허리가 끊어질 것 같다. 현대인의 몸은 매일 조용히...

“여기저기 쑤시고 아픈 게 다 자세 때문이라고?”운동하는 재활 전문의 이종민 원장의 바른 자세 PT “몸이 예전 같지 않아.” “여기저기 안 아픈 데가 없어.” “다른 사람은 멀쩡한데 왜 나만 지칠까?” 나이...

자연과 멀어지는 인류, 우리의 문화는 이대로 괜찮은가? 세계보건기구에서는 신체적, 정신적, 사회적, 영적 건강으로 건강의 영역을 분류하고 있습니다. 예로부터 동양에서는 네 가지 영역들이 연관되어 있다고 생각하며 전통문화를 형성하였지만, 과학이 발달하면서 세부적이고...

비만과 당뇨 등 대사증후군이 발생하는 원인을 인체의 진화라는 비밀과 함께 풀어낸 역작!《2022 NATIONAL INDIE EXCELLENCE AWARDS》건강 부문 최종 후보 ‘다이어트’란 단지 살을 빼는 행위가 아니라 건강 전반을 위한 식사 관리나...

사람에게는 병이 나면 이를 스스로 고칠 수 있는 ‘자율치료’ 능력이 있다. 태초에 인간이 탄생할 때 이 능력이 몸에 고도의 소프트웨어 형태로 내장된 것으로 보인다. 따라서 누구든 병이 나면 이 역량을...

‘하... 최소 7시간은 자야한다는데’매일 밤 침대에 누워서 이런 걱정을 하고 있다면?뇌신경전문의가 제시하는 잠과 뇌에 대한 새로운 상식잠의 중요성에 동의하지 않는 사람은 없을 것이다. 수면은 인간다운 생활에 있어서 필수적인 요소이자 큰...

질병의 원인은 오염된 장이고, 건강은 장 면역력이 좌우한다! 장을 해독하는 것이 최적의 건강법이다 장의 임무는 소화와 흡수만이 아니다. 장은 면역이라는 인체 건강의 최전선을 수호하는 장기이기도 하다. 장에는 수많은 면역세포가 집중되어...

장은 ‘제1의 뇌’다. 몸과 마음을 지배하는 腸의 놀라운 힘,장뇌력을 갈고닦아 본디의 생명력을 회복하자! 우리 몸은 뇌보다 장이 훨씬 먼저 생겼다. 많은 몸속 기관 중에 뇌가 으뜸인 것처럼 보이지만, 실은 장에서...

코로나19 팬데믹 속에서 국내 의료계는 많은 모험을 해야 했다.확진자수가 폭증하면서, 몇몇 전담병원만으로 지역 사회의 모든 코로나19 환자를 케어하는 것은 불가능에 가까웠으며, 그로 인해 다른 환자의 치료까지 차질을 빚는 등 많은...

통증재활의 모든 것수술은 끝나도, 회복은 이제부터다! 사람들은 종종 수술이 끝나면 치료도 끝났다고 생각한다. 그러나 진짜 회복은 그때부터 시작된다. 몸은 낯설고 무겁고, 마음은 지쳐 있다. 움직이지 못하는 통증은 일상과 관계까지 흔들어...

통증재활의 모든 것수술은 끝나도, 회복은 이제부터다! 사람들은 종종 수술이 끝나면 치료도 끝났다고 생각한다. 그러나 진짜 회복은 그때부터 시작된다. 몸은 낯설고 무겁고, 마음은 지쳐 있다. 움직이지 못하는 통증은 일상과 관계까지 흔들어...

통증재활의 모든 것수술은 끝나도, 회복은 이제부터다! 사람들은 종종 수술이 끝나면 치료도 끝났다고 생각한다. 그러나 진짜 회복은 그때부터 시작된다. 몸은 낯설고 무겁고, 마음은 지쳐 있다. 움직이지 못하는 통증은 일상과 관계까지 흔들어...

“운동하기 싫다면, 먹는 습관부터 바꾸세요” 나이 듦은 막을 수 없지만, 노화 속도는 식탁 위에서 늦출 수 있습니다 100세 시대, 단순히 오래 사는 것보다 중요한 건 ‘아프지 않고’ 사는 것입니다. 하지만...

서울아산병원 노년내과 정희원 교수 신작 “마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!”정체되어 있던 모든 건강 문제를 근본적으로 해결하는저속노화 마인드로 삶의 선순환을 만들어라 “노화에 대한 부정적인 생각만으로 수명이 7년 넘게 짧아진다. 당신은...

“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!”몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는...

국내 최고 스포츠의학 박사가 알려주는 천천히 건강하게 나이 드는 슈퍼 에이징 운동법 저속노화는 단순히 젊게 사는 게 아니라, 질병 없이 건강하게 잘 살기 위함이다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 찾아오는...

“이 습관이 당신의 노화 속도를 결정합니다.”200만 팔로워 ‘프랑스 국민 의사’가 정리한초간단 저속노화 습관 35 전 세계 평균 기대수명이 70세가 넘었다. 이제 단순히 오래 사는 것은 중요하지 않다. 모든 이의 바람은...

국내 최고의 전립선암 명의가 알려주는 전립선암 완치 설명서최신 치료법을 수록한 개정증보판 출간! 전립선암은 한국 남성을 위협하는 주요 질병 중 하나가 되었다. 남성 암 중 네 번째로 발생빈도가 높으며, 65세 이상의...

전문가라면 꼭 알아야 아로마테라피와 생리학아로마테라피로 접근 가능한 증상과 에센셜 오일의 효능 전문적인 아로마테라피에 대한 교육 과정에 들어가기 전, 힐러 (healer)가 가져야 할 소명 의식 “아로마테라피스트의 철학”에 대해서 이야기하고자 합니다. 그...

인간과 미생물은 함께 지구 생태계를 이루는 중요한 요소인데, 특히 인간의 몸에서 공생하는 미생물을 마이크로바이옴이라고 합니다. 기존 의학에서는 ‘세균’을 항생제를 사용해 박멸해야 하는 대상으로 인식했습니다. 그렇지만 장내미생물의 역할은 그동안 충분한 연구와...

“매일 좋은 컨디션으로 살고 싶다” 만성 피로, 체력 저하, 업무 스트레스로부터내 몸을 지키는 최강의 피로 해소법 아침에 일어나도 개운하지 않고, 주말 내내 쉬어도 쉰 것 같지 않다면 지금 당장 이...

현대인들은 필요 이상으로 많은 음식물을 섭취한다. 그 많은 음식물을 소화시키느라 내 몸의 장기들은 혹사당하고 있다. 하지만 절반만 먹으면 소화에 쓰이는 에너지가 치유, 면역, 해독 에너지로 바뀌어 지친 우리의 몸을 회복시키는...

왜 비싼 화장품을 써도 얼굴이 계속 늙어 보일까왜 열심히 운동을 해도 뱃살이 안 빠질까진짜 문제는 눈에 보이는 피부, 몸매가 아니라,몸속 37조 개의 세포에 영양을 공급하는 혈관이다! 《젊어지는 스위치를 켜라》는 주름,...

[젊은 명의들]은 《헤럴드 경제》에서 오랜 기간 의학 전문 기자로 활동하고 있는 김태열 기자가 50살이 채 되지 않은 비전이 뚜렷한 젊은 의사들 중 의료만 잘하는 것이 아니라 현장에서 만날 수 있고...

어제보다 더 가볍고 선명한 나를 만드는 법내 몸의 시계를 10년 되돌리는 노화 해방 전략 많은 사람들은 노화를 피할 수 없는 시간의 흐름이나 타고난 유전자의 문제라고 생각한다. 하지만 최신 과학은 전혀...

대한민국이 공감한 저속노화 신드롬의 주인공, 전 아산병원 노년내과 정희원 교수의 첫 번째 필사집 《정희원의 저속노화 명심 필사 노트》가 출간되었다. 일명 ‘정희원 어록’으로 화제가 된 SNS 포스팅부터 그동안 펴낸 책들에서 길어...

나이가 들어서 약해진 것이 아니라,걷지 않아서 약해지고, 아픈 것이다 코로나 대유행으로 인해 우리의 생활 습관이 많이 바뀌었다. 사회적 거리두기 이후 집에만 갇혀 있다시피 생활하면서 운동을 거의 할 수 없었다. 예전에는...

몸과 마음을 치유하는 것을 넘어삶 전체를 다시 연결하는 회복의 길을 제안하다바쁜 일상 속에서 우리는 많은 일을 해내면서도 정작 자기 삶과 멀어진 듯한 낯섦을 경험한다. 『존재치유』는 이러한 현대인의 고통을 단순한 스트레스나...

『좋은 의사입니까?』는 환자와 의사의 연결 고리 역할을 한다. 의사가 환자의 마음과 처지를 더욱 잘 이해하고, 환자가 의사의 언어와 행동을 이해하게 함으로써 이상적인 치료 효과를 기대하게 한다. 더불어, 환자가 누려야 할...

대한민국의 의료는 지난 수십 년 동안 급속한 발전을 이루었고 어느덧 ‘의료 선진국’으로 불리운다. 대학병원의 문턱도 낮아 본인이 원하면 간단한 의뢰서를 통해 언제든 전문의를 만날 수 있으며 TV에 자주 나오는 소위...

정형외과 전문의 정대영 원장이 전하는 근골격계 건강 가이드정형외과 전문의 정대영 원장의 신간, **『죽는 날까지 현역으로 가능할까?』**는 건강한 노화를 꿈꾸는 이들에게 꼭 필요한 실용적인 가이드북입니다. 이 책은 현대인들이 일상에서 겪는 근골격계...

50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법 이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고...

죽음은 무엇인가? 죽음을 알려면 생명을 먼저 알아야 한다. 생명은 무엇인가?생명은 물이다. 물이 가진 최고의 도덕(道德)은 생명이다. 하늘의 기가 물을 생하고 물은 만물 의 생명을 잉태하고 자란다. 하늘의 기가 모여서 자란...

▶ 영화로 배우는 줄기세포의 모든 것대한항노화연구소, 김종진 저자의 '생명의 기적, 미래 의학의 희망과 도전, 줄기세포' 출간. 영화적 상상력과 과학적 사실을 결합하여 줄기세포 기술의 현재와 미래를 탐구하는 혁신적 접근. 복제인간부터 재생의학까지,...

거창한 운동은 끝났다평생 쓸 몸, 4분이면 충분하다! 거울 앞에 서면 낯선 사람이 보인다. 바로 중년이 된 당신이다. 만 보씩 걸었는데 배는 들어가지 않고, 헬스장을 등록했지만 한 달을 버티지 못했다. ‘내가...

“평생 걷고 싶다면지금 당장 자전거를 타라!” “자전거를 타는 어른은늙지 않습니다.”중장년 노후 설계의새로운 패러다임 제시인생 제2막의 건강과 경제적 자유,‘자전거 라이딩’으로 꽉 붙잡아라!은퇴 후의 삶이 두려움이 아닌 설렘이 될 수 있을까?불안한 노후...

『증상별 4주 걷기 프로그램』은 각 증상마다 걷기 운동을 하면 좋은 시간대가 따로 있다는 특별한 정보를 담고 있다. 저자가 직접 설계한 4주 걷기 프로그램에는 걷기 좋은 시간대, 1주~4주 단계별 워킹 방법,...

성공적인 삶의 시작은 내 몸의 건강에서 비롯된다! 이 책의 지은이는 미숙아로 태어나 인큐베이터에서 있었고, 어린 시절부터 잔병치레가 잦았다. 구내염, 위염, 장염 등을 달고 살았고, 신경이 예민하고, 소화기관이 약하다 보니 제대로...

“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충……멋지게 나이 들고 싶은 모두를 위한 1달 1습관 1년 건강 챌린지★ 출간 즉시 아마존 종합...

이 책은 건강과 치유에 관한 다양한 접근법을 소개하며, 신체적·정신적 요인을 종합적으로 살펴본다.

문명이 고도화되고 지식정보화 시대가 도래하면서 인간의 삶도 큰 변화를 맞이하고 있다. 물질 만능주의, 관능적 쾌락주의, 이기주의적 경향 등 각종 병폐적 가치관이 우리 삶의 중심을 뒤흔들고, 그간 우리 사회를 지탱해 온...