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척추 관절 분야의 문제 해결에 대해 대중과 끊임없이 소통하는 저자 정선근 교수의 여섯 번째 대중서로 2017년 말에 출판된 '백년목'의 개정증보판에 해당된다. 백년목 초판에서 고쳐야 할 부분을 수정하고 부족한 부분을 대거...

서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는...

50만 당뇨 끼니를 책임져온 ‘닥터키친’의 검증된 맞춤 당뇨식 대한민국은 당뇨 위험군 900만 시대. ‘국민병’으로 불리는 당뇨병은 안타깝게도 완치되는 병이 아니다. 하지만 좋아질 순 있다. 그 치료의 해답은 ‘식이요법’에 있다. 많은...

tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 출연, 유튜브 누적 조회수 2,700만 회 돌파세계적 석학 김의신 박사가 전하는 건강의 본질! 《암에 지는 사람, 암을 이기는 사람》은 김의신 박사가 세계 최고의 암...

하루 3분, 시력을 개선하고 뇌를 단련하는 훈련법! 노벨물리학상 수상자 데니스 가보르 박사가 발명해낸 가보르 패치를 이용해 안구와 뇌를 동시에 훈련하는 방법인 가보르 아이 트레이닝. 야구 선수들이 하는 시력훈련법 중 하나로,...

셀프 운동 테라피, SNPE! 각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된...

대한민국 최고의 회복 운동 전문가와 함께노화로 도둑맞은 시력 되찾는 경이로운 눈 운동법“노안으로 흐릿한 눈, 하루 3분만 따라 하면 반드시 좋아진다!”하루 3분 3동작 기적의 눈 트레이닝 “40대에 훅 나타난 노안이 너무...

자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법 하루 10분, 충치와 잇몸 질환, 시린이가 사라지는 구강 관리와 치과 상식의 결정판 30년차 치과의사이자 유튜브 누적조회수 3,000만을 기록한 화제의 칫솔질 강의로 잘 알려진 박창진...

하루 5컵의 당근 주스로 암을 치료한 저자의 실제 경험 및 당근의 효능에 대한 여러 증거들을 제시합니다. 또한 청천벽력같은 암 진단 소식에 갈피를 못 잡고 헤매고 있을 수많은 암 환우와 가족들이...

하루 3분이면 당신의 시력도 좋아질 수 있습니다!노벨상 수상자가 고안한 기적의 그림 ‘가보르패치’세계에서 유일하게 그 효과가 과학적으로 입증된 시력 회복법!스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 원격수업 등으로 저하된 시력을 회복하세요!

당뇨병은 치료할 수 있다! 당뇨병의 본질에 대한 이해와 구체적인 해결 방법을 다룬 『당뇨병이 낫는다』. 당뇨병 약을 끊고 완전히 낫는 방법을 가르치는 의사 황성수의 치료 비결을 담은 이 책은 ‘황성수 힐링스쿨’의...

많이 자는 것만이 답이 아니다. 뇌와 몸과 마음을 최상의 상태로 만드는 질 높은 수면이 필요하다! 세계 최고의 수면 연구 기관인 스탠퍼드에서 31년간 연구한 스탠퍼드 수면생체리듬(SCN)연구소 소장의 수면 연구 결과를 집대성한...

무릎이 욱신욱신한 적 있는가? 손가락 마디가 저릿저릿한가? 병원에 갈 필요도 없고, 약국에 갈 일도 없게 만든 이들이 있다. 유튜브 ‘관절과 만성염증TV’를 운영하는 오창훈 한의사와 박양석 한약사가 ‘3개월이면 관절염이 사라지는 3가지...

응급실 의사가 설명해주는확실하고도 올바른 응급처치법! 이 책에서는 응급 현장에서 매일 환자를 상대하는 의사가 최신 의료정보와 집에서 실천할 수 있는 응급처치법을 소개하고 있다. 화상을 입거나 까지거나 삐는 등 일상에서 자주 입는...

전 세계를 강타한 알렌 카의『STOP! SMOKING(스탑 스모킹)』. 33년 동안 하루 평균 4갑 이상의 담배를 피우고 수없이 금연에 도전했다가 번번이 실패를 맛본 저자가, 어느 날 갑자기 고통 없이 즐겁게 담배를 딱...

“나는 왜 아플까?”심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병.이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다.이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까?신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가이 막강한 전염병에서 벗어날...

“매일 10분, 자세만 바꿔도 하루가 편안해진다!”틀어진 몸의 균형을 원래대로, 기적의 〈자세요정〉 운동법★단 한 권으로 스트레칭 종결!/ 1억 뷰 〈자세요정〉 66가지 스트레칭 / 130만 자세요정의 완벽 운동 처방전★ 잠깐! 동작을 멈추고...

제대로 잠들기 위한 8년간의 고군분투기 이 책에는 엄청나게 충격적인 불면증을 겪은 저자의 경험과 불면증이 삶 구석구석에 끼친 영향, 결국 다시 잘 자게 되기까지의 이야기가 담겨 있다. 이 책은 회고록이기도 하고...

「불면증, 잠꾸러기가 되는 비법」은 필자가 불면증을 극복한 경험들을 바탕으로 불면증으로 고민이 많은 이들을 돕고자 집필한 책이다. 수면의 중요성부터 불면증의 원인 그리고 다양한 불면증 개선방법들을 담고 있다.이 책에 제시한 자연요법 불면증...

모두 31가지에 이르는질병 극복 우수 사례들 수록!‘원초적 자연주의 치료법’으로질병, 혁명적으로 다스리다 이 책은 불치병, 난치병, 만성질환 들을 전격적으로 다스려 건강한 삶을 되찾은 사람들의 치병(治病) 사례를 모아 엮은 것이다. 모두 일상생활에서...

당뇨 진단 후 ‘어떻게 살 것인가’에 대한 해답! 이 책은 단순히 혈당 수치를 관리하는 것을 넘어, 당뇨병을 안고 살아가는 환자들에게 '어떻게 살 것인가'에 대한 명쾌한 해답을 제시한다. 저자인 김지은 원장은...

일찍 잠드는 방법에 대해 검색해 보며 출근길에 오르지만, 흔들리는 버스 안에서도 5분 만에 꾸벅거리며 졸고 있는 걸 보면, 잠자는 방법을 몰라서 못 자고 있는 것은 아닌 것 같습니다. 문제는 잠드는...

암은 우리와 전 인류에게 각성할 수 있는 계기를 준 것이라고 생각해야 하며, 다시 새롭게 몸을 만들면서 살 수 있는 기회를 준 것이라고 생각해야 한다. 그러니 어찌 행복하지 않을 수 있겠는가?...

조아라 작가는 교육행정직 공무원이며 꿀잠습관 메신저로 활동하고 있다. 2011년~2018년 중등수학교사로 근무하다 우울증으로 인해 휴직하고, 새로운 터전에서 새로운 시작을 위해 교육행정직으로 이직했다. 2018년, 공감대화(비폭력대화)를 배우기 시작하여 꾸준히 배우고 사람들과 연결을 이어갔다....

엄마 마음 알아주는, 우리 아이 마음 다독이는엄마가 된 치과위생사의 다정한 치카 이야기 매일매일 하루에도 몇 번씩 하는 칫솔질, 내 칫솔질도 힘든데… 이제 내 아이의 칫솔질도 나의 몫이 되었다.싫다고 안할 수...

수십 년간 지압과 마사지로 지인들을 치료해 온 경험을 바탕으로 손가락 건강지압법을 개발하여 발목과 손목 삔 것, 쥐 나고, 급체, 삐끗 허리, 만성 설사와 과민성장증후군, 탈모, 두통, 편두통 등 모든 통증을...

현재 치과에서 대학에서 활발하게 활동하고 있는 의사들이 현장에서 환자들에게 치아 관리 교육을 수행한 경험을 바탕으로 치과의 양대 질환인 충치(치아우식증)와 풍치(치주질환)의 원인과 치료법, 그리고 예방법과 스스로 구강건강을 관리하는 데 꼭 필요한...

만성 신장병, 왜 한약 치료가 필요할까?서양의학적 표준치료를 부정하거나한방치료만으로 놀랄 만한 효과를 기대하거나기적과 같은 결과를 추구하려는 것은 아니다어디까지나 표준치료를 기반으로 삼고그 위에 한방치료를 병행하는 임상적 시도하는 것신장 질환 환자가 한약을 병용하여의미...

두피 문신·가발·모발 이식 지침서. 12년간 총 시술 120,000회 이상 달성할 정도로 탈모인을 도와온 두피·탈모 전문강사 전서현이 운명을 바꾸는 가발 이야기인 《황제도 탈모는 무서워》를 세상에 내놓는다. 제9회 최우수 신지식인 선정될 정도로...

정말 배고파서 먹고 있는가?초가공 식품은 생물학적 시스템을 고장 냈고 비만은 이제 우리 몸의 기본값이 되었다전 FDA 국장이자 ‘미국 공중보건의 영웅’데이비드 A. 케슬러가 제시하는 새로운 다이어트의 과학 체중은 아주 오랫동안 수수께끼에...

《숨이 멎는 밤》은 시끄럽고 우스운 것으로만 여겨졌던 ‘코골이’가 사실은 생명을 위협할 수 있는 신호일 수 있음을 조명하는 책이다. 이비인후과 전문의 유제원 원장이 진료실에서 만난 환자들의 사례와 함께, 코골이와 수면무호흡증에 대한...

‘호주물리치료사의 13가지 체형교정법’ 집필진이 만든 체형교정 필독서! 더 높은 수준의 체형 교정 전문가로 도약을 위해 근막경선의 관점에서 체형을 이해하고 현장에 바로 적용할 수 있는 평가법과 운동 전략을 이 한권에 모두...

한국인의 65%가 탄수화물(당질) 과잉 섭취“건강하게 오래 살고 싶다면일단 밥, 빵, 면부터 끊어야 한다!” 출간 즉시 일본 아마존 베스트셀러를 기록한 화제의 책으로 MBC 스페셜 〈탄수화물의 경고〉 연관 도서이기도 하다. 미국, 일본,...

건강한 치아를 평생 지키기 위한 필수 지침서! 치아를 살리고, 삶의 질을 높이는 진료에 진심인 이살리는치과 의료진이 그간의 노하우를 한 권의 책으로 엮었습니다.발치와 임플란트를 최소화하고 자연치아를 오래 사용하도록 돕는 치과 철학을...

어깨 통증 치료와 재활 종합 가이드. 20년간 어깨 통증으로 고생하는 환자들의 목소리에 귀 기울이며 오늘도 최선의 결과를 내기 위해 고군분투하고 있는 재활의학과 전문의 겸 어깨통증 재활연구소장 박성진이 어깨 통증 치료와...

100kg이 넘는 고도비만이 되면서 서서히 망가져버린 몸.재활과 치유로서의 필라테스를 만나기까지, 엄윤채 작가만의 담백하고 솔직한 문체로 적어낸 치열한 회복 일지! 살다 보면 어느 순간 거울 속 자신이 낯설어질 때가 있다. 꿈을...

호주물리치료사의 13가지 체형교정법은 300만 구독자를 보유한 헬스 건강정보 인기 유튜브 채널 피지컬갤러리의 재활 컨텐츠 연구조직 라이프에이드가 운동지도자들을 위해 집필한 체형교정 교과서입니다.체형교정을 공부하는 사람이라면 반드시 공부해야 하는 4대 체형교정 거장인 샤먼,...

“긁어도 사라지지 않는 간지러움, 떨어지는 각질, 무너지는 자존감…. 건선은 내 삶을 완전히 뒤흔들었습니다. 약에 의존해도 나아지지 않던 고통 속에서 나는 스스로 답을 찾기로 결심했습니다.”건선으로 인해 삶의 벼랑 끝에 섰던 어니...

내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈수술보다 효과적인 통증타파 관절혁명!국민 관절주치의 윤제필 원장의 ‘통증 없이 100년 사는 법’ 건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 의료진이 펼치는...

EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉 공식 단행본내 몸을 살리는 습관,관절을 지킬 골든타임을 사수하라! EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉의 방송 중 근골격계 관련 회차만을 엄선해 한 권으로 엮었다. 《귀하신...

“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고...

26년간 12만 건 모발이식 수술 모발이식 국내 최고 권위자 ‘모제림성형외과 황정욱 원장’이 알려주는 탈모의 모든 것 ■ 탈모치료법과 모발이식 스킬이 공개된49가지 궁금한 이야기 탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이...

논문과 방송에서 검증하고 의사 및 의학, 한약학 박사가 인정한 건강법 손 등만 보고도 몸의 건강 상태를 관찰하여 내 몸의 이상신호를 체크할 수 있다. 이유 없이 피곤하고 허리가 아프고 깜빡깜빡 건망증이...

우리 몸에는 영양제보다 잠이 더 필요하다!▶ 20년 경력의 수면 전문가가 소개하는 수면의 모든 것 ▶ 수면에 대한 과학적 원리와 해결법 총정리▶ 각자의 문제와 상황에 따라 골라 보는 솔루션 123 수면을...

‘장시간 앉아 지내는 생활’특히 60대 이후는 심각한 문제 최근 들어 ‘장시간 앉아 지내는 생활’이 건강에 미치는 영향이 자주 거론됩니다. 몇 시간씩 계속 앉아 있으면 허리와 다리가 약해지고 온몸에 나쁜 영향을...

당뇨, 평생 관리가 답이 아니다이제는 졸업해야 할 때! 현대 의학에서는 당뇨병을 평생 관리해야 하는 만성 질환으로 여긴다. 그러나 이혜민 원장은 이러한 통념을 깨고, 실제 임상 사례를 통해 ‘당뇨 졸업’이 가능함을...

이 책은 피부과 전문의와 피부과 상담실장이 직접 쓴, 여드름과 민감성 피부에 대한 모든 것을 다룬 실용적인 안내서입니다.피부 고민이 있는 사람들이 어떻게 피부를 관리하고, 올바른 치료법을 찾을 수 있는지에 대해 명확한...