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예비숙녀에서 메이크업 아티스트 지망생까지! 메이크업 예술의 모든 것이 담긴『굿모닝! 마이페이스 메이크업』. 시간, 장소, 상황에 맞게 얼굴 부위별로! 메이크업의 모든 기초이론과 메이크업 과정이 담긴 아마추어부터 전문가까지 활용가능한 메이크업 테크닉북이다.

배는 몸의 중심이라 시선이 꽂히는 부분이다. 그리고 면적이 넓기 때문에 뱃살만 빼도 다이어트 효과가 드라마틱하다. 《김사과 꿀복근 다이어트》는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로...

우리 몸을 진단하여 우리 몸을 바로 아는 방법을 알려주는 『아프지 않게 사는 법』. 이 책은 우리 몸을 자연으로 회복하여 건강하게 유지하는 법을 신체증상 원인과 해결방안을 통해 알려준다.

『인도 호흡 명상』은 명상의 역사와 종류, 기록들을 살펴보아 호흡명상의 원류를 자세히 알도록 하였으며, 우리의 고통을 치유하는 호흡명상의 효과를 몸과 정신, 생활 전반에 걸쳐 구체적으로 서술하였다. 더불어 호흡명상의 준비부터 마무리까지의 모습을...

『3분요법 바른체형 만들기』는 인체의 불균형한 체형을 가장 빠른 시간 내에 제자리로 돌려놓아 바른 체형을 만드는 조체법의 32가지 기술이 들어있다. 조체법은 우리나라 고유의 기법으로 누구나 쉽게 할 수 있기에 바른 체형을...

동서양 의학 이론을 통합한 '28체질론'을 완성한 백승헌의 『만성체증이 내 몸을 죽인다』. 체질과 식단, 그리고 식품에 대해 연구하여 체증을 치유하는 '9미터 소화관 건강법'을 개발하여 활발하게 전해온 저자가, 만병의 근원인 만성체증을 연구하여...

식품을 생산하는 대기업은 자사 제품의 원료와 첨가물에 대한 정보를 소비자에게 제대로 알려 주지 않는다. 소비자는 은연중에 각인된 광고와 현란한 포장에 현혹되어 상품을 고르고 만다. 우리는 달고, 짜고, 기름진 음식이 몸에...

『나는 몸신이다: 하루 5분 생활건강법』은 방송을 통해 화제가 된 생활 속 건강법들을 한눈에 이해할 수 있도록 원리와 효능, 실제 사례의 전과 후(진단과 효과), 독자가 따라해 볼 수 있는 실천법(ACTION) 등을...

『치매예방게임 쓰리-A』은 상냥함’을 중심으로 한 커뮤니케이션을 토대로 간단하면서도 뇌를 활성화 시킬 수 있는 20가지의 게임을 소개하고 있다. 쓰리-A는 1992년 1월에 시즈오카 시의 간호사 ?田未知子(마스다 미치코) 씨가 독창적으로 개발한 치매예방프로그램의 명칭이다....

『오가닉 라이프』는 매크로비오틱 요리법부터 화장품, 속옷, 샴푸, 여성용품까지 몸과 마음을 아름답게 가꿔주는 45가지 오가닉 습관과 실천법을 담았다. 오가닉을 막연히 알고 있는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 몸속까지 깨끗해지는 초간단 의식주...

『내 몸과 삶을 바꾸는 트레이닝 로그』는 자신이 매일매일 실시한 운동을 체계적으로 기록하고 운동을 통한 신체 변화를 일목요연하게 작성할 수 있도록 도움을 주는 운동일지이다. 따라서 피트니스 센터나 헬스클럽의 퍼스널 트레이너가 개인...

『20일 비키니 핏 다이어트』는 체지방은 줄고, 라인은 돋보이는 몸을 만드는 20일 프로그램을 소개한 책이다. 전신의 탄력을 살려주면서 동시에 여성들이 가장 고민하는 부위인 가슴, 복부, 힙&허벅지를 집중적으로 트레이닝하는 운동들이 담겼다. 등...

[차은영의 Fun 줄넘기]는 다이어트, 건강관리, 체력증진을 위한 줄넘기를 소개한 책이다.

오늘날 우리 주변의 많은 사람들이 다양한 질병으로 인해 고통 받고 생을 마감하고 있지만 글리코 영양소를 알지 못해 회생의 기회조차 얻지 못하는 현실이 안타까울 뿐만 아니라 글리코 영양소를 알리는 것에 하나님의...

2030 여성의 바디멘토 정아름의 뷰티 트레이닝!『정아름의 핫바디 멘토링』은 고정 바디 멘토로 활동하며 건강과 운동에 대한 전문가로 널리 알려진 트레이너 정아름이 건강하고 탄탄한 몸 만들기의 20년 노하우를 담아낸 책이다. 원고의 각...

현대의학이 치유하지 못하는 지구촌 병의 근본 원인을 밝히고 치유의 결과를 도출하는 이 책은 우주생명의학 8단계 진단과 병원에 가지 않고도, 수술 없이도, 투약 없이도, 입원 없이도 치유하는 기존 현대의학의 고정관념을 완전히...

[비키니 다이어트]는 ‘애플힙’으로 뜨거운 관심을 받고 있는 심으뜸의 퍼스널 맞춤 트레이닝 북이다. 미국에 유학 중인 언니와 여행 가는 길에 교통사고를 당한 후 회복을 위해 본격적으로 운동을 시작, 건강을 되찾고 명품...

『내 몸과 마음을 살리는 5분 배꼽힐링』은 단계별 배꼽힐링, 효과와 체험기, 배꼽건강을 더해주는 운동들을 소개하고, 부록으로 매일 배꼽힐링을 한 느낌과 몸과 마음의 변화를 적는 배꼽힐링 일지가 들어있다.

[하루 30초 짬짬이 스트레칭]은 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 효율적인 스트레칭 운동을 소개한 책이다. 언제 어디서나 30초만 움직여도 그 효과를 크게 느낄 수 있고, 초보자도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있다....

생활습관병에는 비만, 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 동맥경화증(심장병, 중풍), 갱년기 이후의 중노년에서 발생하는 골다공증 등이 있다. 생활습관병이 왜 무서운지는 통계청에서 발표한 1년간 사망원인에서도 알 수 있다. 남녀 모두 동맥경화증, 당뇨병에 의한 사망원인이...

『다이어트 문제집: 가족편』은 아빠와 두 딸이 40일 동안 해나간 '건강한 다이어트 프로젝트'에 대해 정리한 책이다. 아빠의 건강 적신호로 집에 위기가 찾아왔다. 아빠는 고혈압과 당뇨 합병증으로 틀니까지 해야 했던 심각한 상황이었다....

만성질환의 뿌리 ‘만성염증’을 끊는 순간, 건강수명은 다시 시작된다!만성염증은 암·심장질환·당뇨·비만을 비롯한 현대인의 질병을 촉발하는 진짜 원인이다.이 책은 과학적 근거 기반의 최적건강관리법으로 염증을 낮추고 만성질환을 되돌리는 실천 전략을 제시한다.● 만성질환의 출발점은 ‘만성염증’이다...

세계적인 피트니스 대회에서 1위를 휩쓴, 꿀바디 이연의 습관 다이어트 『이연의 꿀바디 프로젝트』. 이 책은 아침에 일어나서 이불 위에서, 양치질하며, 커피를 내리는 동안, 출퇴근하며, 강의실이나 사무실에서 잠시 휴식을 취할 때 등...

색채의학은 전통 동양의학과 현대 표준의학의 장점을 융합한 혁신적 통합 대체의학이다. 그리고 색채치료는 ‘색으로 진단하고, 색을 붙여 병을 낫게 하는 치료’라고 말할 수 있다. 색채의학의 두 권위자가 쓴 이 책은 현대인의...

『속편한 식도 이야기』는 우리가 잘 몰랐던 식도에 대해 상세히 다루는 책이다. 식도의 기본 구조와 기능을 설명하였고 다양한 식도질환의 원인, 진단, 치료 등을 알려준다. 또한 식도질환마다 환자들이 자주 하는 질문들과 이에...

질병을 치료하는 신비한 마늘요법을 모두 담았다!어릴 적부터 병으로 고생하는 사람이 하나도 없는 세상을 만드는 것이 꿈이자 이상이었던 저자 가토 요시오는 마늘을 주재료로 하는 치료요법을 고안하려고 수십 년 동안 연구와 노력을...

『남성보감』은 스스로 젊음과 활력을 지킨 역사 속 인물들의 양생법을 살펴 한의학적 근거를 확인하고 오늘에 되살려 활용할 방법을 찾는 책이다. 자신에게 적합한 양생법을 꾸준히 실천하면서 동안을 지키고 노화를 억제하며 질병 없이...

조용하지만 거칠게 파고드는 미세먼지의 공세가 갈수록 맹렬해지고 있다. 우리는 과거에 경험해본 적 없는 환경에 적응하느라 분주하지만, 적응은커녕 앞날이 걱정스럽기만 하다. 맑은 날은 가뭄에 콩 나듯 하고 거의 언제나 미세먼지가 떠도는...

『런지(Lunge)』 아찔한 각선미 만들기는 30일 동안 런지 운동만으로 탄력 있는 허벅지와 매끈한 종아리로 아찔한 각선미를 만든 전 세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 아찔한 각선미를 만들 수 있는...

『귀 얇은 사람을 위한 똑똑한 음식책』은 우리가 먹는 거의 모든 식품에 관한 구체적이고 객관적인 정보로 가득 찬 책이다. 특히 풍부한 임상 실험 결과를 바탕으로 우리 식탁에 오르는 식품의 전반적인 득실을...

『스쿼트(Squat)』 탄력있는 엉덩이 만들기는 30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어...

『구조대의 SOS』는 최초대처자들이 건강한 삶을 살아가도록 돕기 위해 쓰인 책으로 그들이 직업병처럼 겪는 정신적 외상 문제에 대비하는 법과 그것을 치료하는 법에 관한 유용한 정보를 담고 있다. 이는 현장에 근무하는 최초대처자와...

[면역력 강화를 돕는 식단요법]은 면역을 높여주는 식단을 알려주는 책이다. 이를 통해 바이러스를 비롯한 각종 질병을 극복하는데 도움이 될 것이다. 즉 음식을 통해 체질을 개선하고, 면역력 강화를 통해 건강을 위협하는 병으로부터...

『플랭크(Plank)』 탄탄한 몸 만들기는 30일 동안 플랭크 운동만으로 초콜릿 복근과 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 전체적으로 탄탄한 몸을 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있습니다....

키가 경쟁력이 되는 시대에 키 작은 자녀를 둔 부모들의 관심이 뜨겁다. 이런 부모들은 진료기관을 찾기 전에 키 성장에 대한 정확한 정보를 습득할 필요성이 대두된다.『키 작은 아이, 유전보다 노력으로 크게 키운다』의...

만병의 근원 '수독'을 제거하라!『물만 끊어도 병이 낫는다』의 저자는 자타가 공인하는 국내최고의 수독 전문 한의사로 오랜 임상 경험을 통해 대한민국은 현재 물 부족 상태가 아니라 과잉 상태라고 진단한다. 건강을 위해 마신...

옛이야기를 활용한 인지 능력 향상 워크북! 『아이 두(i Do) 이야기와 함께하는 시니어 두뇌훈련』은 인지기능 장애를 겪고 계신 어르신들을 위한 매일 학습 프로그램이다, 노인놀이치료 전문가인 저자와 실버케어 전문기업인 (주)롱라이프그린케어, 그리고 교육출판...

영양 컨설턴트이자 교사인 다이앤 샌필리포가 자신의 경험과 현장 경력을 토대로 개발한'설탕 디톡스 21일 프로그램' 소개서. 설탕과 탄수화물을 먹고 싶은 강렬한 욕구에서 벗어날 수 있는 과정을 누구든 쉽게 시작하고, 변덕스러운 혈당을...