가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

남녀노소를 가리지 않는 통증, 마침내 이렇게 잡는다!프로 스포츠 선수들을 전담해온 트레이너가 공개하는 ‘통증 잡기’의 끝판왕! [마침내, 통증 잡다]는 과다한 시간과 노력을 들이지 않고도 누구나 혼자서 손쉽게 통증을 해결할 수 있도록...

여성은 생리만 잘 알아도 건강을 챙길 수 있다.생리는 여성 건강의 바로미터라는 말이 있다. 사실 생리의 구조와 원리를 잘 파악하고 그에 알맞게 대처한다면 여성은 자신의 건강을 적어도 반 이상 챙기는 셈이다.이...

자극 없고 건강한 기능성 비누부터, 원하는 그림을 담은 디자인 비누까지. 어떤 오일과 첨가물을 넣느냐에 따라 색깔도 기능도 모두 달라지는 천연 비누의 매력을 만나보세요. 이 책에서는 저온법 비누(CP)로 만드는 피부타입 별...

성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라최고의 수면 컨설턴트 ‘바른수면연구소’ 소장으로부터 듣는 꿀잠의 비결 잘 자면 행복해진다는 것은 누구나 알고 있는 상식적인 이야기이다. 그러나 우리는 수면장애를 일으키는 갖가지 환경적 요소나 학업, 성공,...

엘레지의 여왕 이미자에서 나훈아, 남진, 주현미 그리고 임영웅까지!우리가 사랑한 불후의 명곡들을 따라 써보자! 노래 한 소절에 담긴 인생, ‘트로트 필사’로 지키는 활기찬 두뇌 건강최근 트로트 프로그램이 폭발적인 인기를 얻고 있다....

해부학의 권위자, 도쿄대 의사가 쓴, 믿고 보는 근육 해설서어렵기만 했던 근육의 구조를 만화로 쉽게 배운다!7개 신체 부위 140개 이상의 주요 근육 총망라!중요도에 따라 정리한 ‘근육 암기 리스트’까지 한 권에 정리...

치과의사이자 약사인 ‘복수 면허’ 전문가가 밝히는100세 시대 무병장수의 결정적 한 끗! 이 책은 단순히 ‘오래 사는 법’이 아니라, ‘아프지 않고 활기차게 품격 있는 노년을 보내는 법’을 구체적으로 제시합니다. 아침 식단의...

“의사들이 추천하는 의사, 일본 최고 명의의 청력 회복법!” 이명이나 난청은 그 사람이 아픈지 어떤지 잘 드러나지 않는 질환이다. 그렇다 보니 주변 사람들의 이해를 얻지 못하고 오해가 쌓이는 경우도 있다. 그로...

당신의 몸은 병명보다 강하다 “병명이라는 감옥에 갇힌 당신에게 던지는 치유의 선언문”우리는 지금 '병명'이 지배하는 시대에 살고 있습니다. 암, 중풍, 자가면역 질환이라는 이름표가 붙는 순간, 인간은 자신의 몸에 대한 주권을 포기하고...

김재호의 생명이야기 [내 몸 안에 준비된 의사]. 저자는 자신의 지식과 경험을 바탕으로 독자들을 건강한 삶으로 이끈다. 암의 예방과 치유, 혈관질환과 당뇨병, 비만, 고지혈증의 예방과 치유, 면역성 질환의 예방과 치유 등으로...

독소가 몸을 공격한다화학물질들이 인간을 공격한다. 인간의 생활 환경은 화학물질로부터 포위되어 있다. 유해 화학 물질은 혈관 속으로 들어와 혈류를 타고 온 몸 구석구석을 떠돌아다는데, 그 총량이 바디버든(body burden)이다. 바디버든은 우리 몸을...

한의사 남편이 아내와 함께 증명한 30일 다이어트의 기적! 출산 후부터 1년 내내 다이어트를 하면서도 늘었다 줄었다 하는 고무줄 몸무게에 힘들어하는 아내를 보면서 다이어트에 대해 연구한 한의사 남편이 한의학, 영양학 지식을...

여성의 건강과 아름다움을 지키는 동양의학 양생법자연스런 상태로 몸과 마음을 되돌리는 것이것이 가장 좋은 ‘양생’이다. 현대인은 문명의 발달로 자연에 순응하며 살아가는 것을 어느 정도 무시하며 생활하고 있다. 예컨대 춥고 더운 차이를...

얼굴보다 우선해야 될 것은 아름다운 자아다! 『의사는 성형하지 않는다』는 청담동 현직 성형외과의사가 이야기하는 성형과 미용에 대해 솔직한 이야기를 담은 책이다. 성형외과 의사이지만, 오히려 이 책의 저자는 과도한 수술로 얻어진 천편일률적인...

네이버 2천만 블로거가 추천한 베스트 네일아트!유진샹의 네일 디자인 컬렉션 세트 비슷비슷한 메이크업과 패션 속에서 차별화된 나만의 포인트가 되는 네일아트. 누적 방문자 수가 2천만 명에 달하는 네이버 블로그 ‘유진샹의 셀프네일’의 뷰티...

키즈요가 성장발육에 도움 주는 키즈요가!성장판을 자극하여 성장과 발육에 도움을 주며 몸을 건강하게 한다.- 혈액순환을 돕고 좌뇌와 우뇌를 동시에 활성화시켜 두뇌발달에 도움을 준다.- 잘못된 자세와 바른 자세로 교정해 주고 곧은 골격을...

10분이면 당신의 오후를 상쾌하게 시작할 수 있다 추천사 내가 낮잠 자는 방법을 배운 것은 전공의 선발 시험 공부를 하던 대학교 6학년 때였다. 그해 7월 나는 다섯 명의 친구들과 함께 산...

12주면 당신의 삶이 바뀝니다! 원하는 만큼 뺄 수 있는 전신케어 한방 다이어트 다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것을 넘어 개인의 행복을 지키고, 삶을 질을 높이는 일과 직결된 것이라는 생각한다.굶으면 당장 살이...

몸을 알아야 건강하게 산다 과학이 알려주는 우리 몸의 능력, 어떻게 활용해야 할까?사람들은 저마다 각자의 육체적, 정신적 가능성을 지니고 살아간다. 하지만 그 가능성을 올바로 알고 제대로 활용하는 경우는 많지 않다. 우리가...

간식을 먹는 방법만 잘 알아도 간식이 다이어트의 든든한 조력자가 될 수 있다! 우리가 왜 과자를 맛있다고 느끼는지, 왜 많이 먹는지, 어떻게 하면 과자를 줄일 수 있는지 설명하고 다이어트에 도움이 되는...

합병증을 예방하는 고혈압 상식 &상황별 혈압 관리법!혈압을 낮추는 식사요법 &생활습관 실천 요령!혈압을 낮추는 영양소 10 &맛과 영양 만점! 저염식 레시피! ● 고혈압은 치료하지 않을 경우 동맥경화증, 심부전, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중...

암을 생기있게 살려놓은 기적같은 건강법의 비결 올해 73세인 이대성씨는 3, 40대에 우체국 공무원이었고 잘 나가는 노동조합의 관계자였다.그러나 어느 날 갑자기 암에 걸려 오장을 들어내는 수술을 받고 (말기 암이었음) 15일 밖에...

셀러브리티들의 전문 트레이너가 공개하는 스페셜 트레이닝14일의 기적, 2주 운동으로 달라지는 사이즈 경험의 시간!! 이번 휴가에는 꼭 비키니 수영복에 도전하려고 다짐했으나 비싸게 주고 산 수영복은 그림의 떡일 뿐, 지난 휴가처럼 꽁꽁...

삶의 질을 높여주는 책!잘 사는 방법을 알려주는 책! 이 책을 통해,스트레칭 이론편, 슬리밍 스트레칭, 건강 스트레칭 - 스트레칭 시간표, 상황별 스트레칭, 운동별 스트레칭, 증상별 스트레칭, 둘이서 하는 페어 스트레칭, 연령별...

새롭게 만나는『약이 되는 산야초 108가지』 시리즈 ! 산야초는 특정인의 관심을 넘어 이제는 일반인들 사이에서 사랑을 받는 존재가 되고 있다. 사람들에게 관심이 깊어진 것은 전해진 의학효능이나 현대의학의 약리실험으로 밝혀진 결과도 있지만,...

의사가 제시하는 최적건강 디톡스 프로그램 현대인 누구나 자신도 모르게 몸에 쌓이는 인공화합물 등으로 겪는 몸의 불균형과 부작용으로부터 최적건강을 찾아갈 수 있는 건강 청사진을 제시한다. 다시 말해, 디톡스 프로그램을 통해 우리...

누구나 쉽게 할 수 있는 현대인인 주목해야 할 4가지!유산균 음료, 흑초, 웅변 스피치, 요로 건강법! 건강하지 못한 사람이 단기간에 건강해질 수는 없다. 병의 발생원인, 체질, 환경이 다르기 때문인데 이 점을...

숫구멍 열기울기몸 풀기힘주기몸 따르기마음 따르기몸보기몸을보는 것은세상에서가장 아름답고가장 신비하고가장 위대하고가장 완전한책을 보는 것과 같다.왜 그런가.몸이그러하기 때문이다.- 본문 중에서

우울과 불안, 분노를 의욕으로 바꾸는 음악 심리처방전 우리는 모두 어린 시절 동요를 듣고 부르던 기억을 가지고 있다. 고단한 일상에 지쳐 있을 때 문득 어린 시절 부르던 동요가 떠오른 적은 없는가?...

▶ 발마사지 발지압에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

슬로 조깅 창시자 다나카 교수가 직접 들려주는 슬로 조깅의 모든 것“슬로 조깅은 러닝이 아닙니다슬로 조깅은 만병통치약입니다!”체중 감량부터 고혈압·고혈당 완화, 관절 건강, 뇌 기능 개선까지30년 간 전 세계에서 검증한 ‘만병통치약’ 슬로...

텅 빈 마음을 지혜로 채우는 10분의 기적“인생의 전성기는 ‘지혜(결정적 지능)’가 정점에 달하는 지금부터입니다.” ‘상실의 터널’에서 되찾는 일상의 주도권“요즘, 마음이 이유 없이 흔들리나요?” 나이가 들수록 찾아오는 불안감, 공허함, 걱정의 반복은 자연스러운...

현대의학의 한계를 넘어 몸속의 독소 제거하는 복합 발효 효소 건강법에 주목해야 한다! 현대의학은 급속도로 발전했지만, 끝없이 늘어나는 만성질환 속에서 암, 비만, 당뇨, 고혈압 등의 치료 약은 늘어 나지만 우리의 몸은...

“우리 몸은 스스로 지방을 뺀다”전직 위고비 개발자가 직접 밝히는약 없이 살 빠지는 호르몬 이야기 위고비, 오젬픽, 마운자로…. 비만 약의 등장과 함께 세상은 바뀌었다. 주위에서 다양한 성공담이 들리고, 체중을 크게 감량한...

“당신의 아이는 지금, 제대로 숨 쉬고 있습니까?” 성적보다 먼저 챙겨야 할 것은 아이의 호흡이다!집중력과 면역력을 키우고,공부 잠재력을 깨우는 1분 호흡의 힘 “내 아이는 왜 책상 앞에만 앉으면 멍해질까?”많은 부모는 아이가...

20년간 비만을 연구한 전문의들이 밝혀낸 역발상 건강법, 『지방줄기세포, 뱃살 속에 숨은 젊음의 비밀』 출간 “줄기세포 치료는 정말 놀라운 것입니다. 저는 수년 동안 이 치료를 받아왔어요.”“90대 아버지가 줄기세포 주입 후 다시...

현직 정형외과 전문의가 들려주는따뜻하고 유쾌한 의료 사용 가이드! 이 책은 현직 정형외과 전문의가 들려주는 의료 사용 가이드북이자 환자들이 의료 기관을 찾기 전 자신의 몸을 지켜 나가기 위해 무엇을 해야 하는지를...

우리가 건강하다고 믿고 먹었던 음식들의 배신일본의 식탁을 송두리째 바꾼 충격의 베스트셀러! 현대인의 식생활을 바로 세울‘4대 독소 제거 식이요법’결정판! 『4독 빼기』는 지금껏 우리가 즐겨 먹던 음식들의 유해성을 밝히는 충격적인 내용으로 일본에서...

머리가 아픈 101가지 이유를 알면 당신도 두통에서 벗어날 수 있다!신경과 전문의 두 사람이 들려주는 두통의 원인과 예방대책 오늘도 많은 사람들이 두통에 시달리고 두통이 올 때마다 진통제를 먹으며 하루하루를 버텨간다. 심한...

#다이어트 끝판왕 인스타그램 12만 팔로워 하서빈(@ha_seobin)의‘글래머러스’한 나이스 바디를 만드는 절대 여자 운동법!단순히 마른 몸이 각광받던 시대는 끝났다. 11자 복근, 대문자 S라인, 옷발이 잘 받는 직각 어깨 등 예쁜 몸매를 수식하는...

“나는 마음이 불안하면 자세를 고쳐 잡는다”내 안의 좋은 에너지를 이끌어내는 포스처 파워! 양궁 결승전. 연속 10점을 쏘아대던 선수가 8점을 쏘며 큰 실수를 한다. 막상막하의 경기에서 한 발 한 발이 매우...

스트레스로 배우는 치유 [겸손한 스트레스 오만한 치유]. 건강한 삶을 위한 방안을 제시한 책으로, 현대인 만병의 근원이라고도 할 수 있는 '스트레스'에 주목하여 풀어냈다. 나도 몰랐던 몸과 마음의 스트레스 관리하며, 스트레스 끌어안기를...

비움이 만든다, 뇌의 균형과잉 시대를 버티는 새로운 건강법 현대인은 끊임없이 무언가를 채우며 살아간다. 정보와 자극이 넘치는 환경 속에서 뇌는 쉬지 못하고 과열된다. 『뇌를 비워라』는 이러한 시대적 흐름 속에서, 오히려 비움이야말로...

맨발걷기, 무엇이든 물어보세요“맨발걷기가 정말 건강에 좋은가요?”, “추운 겨울에도 걸어야 하나요?”, “걷기 운동과 뭐가 다르죠?” 맨발걷기의 인기가 점점 올라가면서 ‘맨발걷기 초보자’들이 늘고 있다. 『질문으로 시작하는 초대 맨발걷기』는 맨발걷기를 시작하려고 고민하는 초보자부터...