가정/건강/생활

건강하고 맛있게 먹는 다이어트 요리! 칼로리가 쏙 빠진 다이어트 음식 레시피를 소개하는 요리책 『닥터로빈 슬리밍 레시피』. 음식 치료 전문 의사가 직접 개발한 다이어트 메뉴를 제안한다. 보통 다이어트를 할 때 피하게...

어깨박사의 18년 임상 기록물 〈나는 어깨통증 없이 산다2〉 욱신욱신 목통증, 뻐근한 어깨통증, 찌릿찌릿 팔통증, 시큰시큰 손통증을 치료하고 예방하는 임상 노하우를 담은 책이 출간돼 화제다. 건강다이제스트에서 펴낸 〈나는 “어깨통증” 없이 산다2〉가...

운동의 기본부터 정형외과의 질환, 진단, 치료까지 총망라! 운동기·정형외과는 근골격계의 질환과 손상을 치료하는 중요한 의료 분야이다. 백세시대를 사는 요즘, 고령 사회로 들어서면서 정형외과에서 치료를 받는 운동기 질환이 꾸준히 증가하고 있다. 이에...

프로 요리사를 위한 최초의 ‘장작불 요리’ 해설서! ‘장작불 요리’라고 하면 많은 사람들이 캠핑을 떠올린다. 혹은 영화에서 봤던 마시멜로우를 구워먹는 모습을 떠올릴지도 모르겠다. 하지만 프로 요리의 세계에서 장작불은 새로운 형태의 조리를...

“괜찮다, 당신이 잘못 키운 게 아니다”외롭고 힘겨운 엄마가 알아야 할 사춘기의 강을 건너는 법 35가지 ★★사춘기 부모의 자신감을 키워주는 친절한 가이드북사춘기는 예고도 없이 어느 날 갑자기 찾아온다. 버릇이 없어진 아이,...

코칭은 ‘하루 3번’, ‘그랬구나’처럼 메시지화 된 방법이 아니다압축된 분량에 ‘코칭’의 다양한 방법을 적극적으로 적었다! 『똑똑한 부모의 따뜻한 코칭』은 부모들이 자녀를 이해하고, 자녀와 더욱 깊은 소통을 할 수 있도록 돕기 위한...

“나도 위와 장이 건강하면 소원이 없겠네”라는 말을 자주 한다면,근본적인 해결책을 제시하는 이 책을 당장 읽어라!우울한 위와 장이 건강해지면 내 몸과 뇌가 되살아난다! 현대인의 스트레스와 몸에 해로운 식생활 습관은 위와 장을...

아이의 인생을 바꾸는 부모의 말습관!부모의 말이 달라지면, 아이의 성적도 달라진다~ 공부해라, 숙제해라, 빨리해라, 정신 좀 차려라 등 초등학생, 중학생 자녀가 있는 집이면 어디에서나 펼쳐지는 잔소리의 향연은 어김없이 오늘도 이어진다. 공부를...

『첫째아이 심리백과』는 가정 심리학자 케빈 리먼 박사가 밝히는 맏이 기질 활용법을 담은 책이다. 저자는 맏이들이 성공하기 유리한 유전자를 갖고 태어났다는 사실을 일깨우며, 이를 활용하여 존경받는 리더로 성장하는 법을 소개한다. 맏이들이...

우리 아이의 건강한 ‘성’을 위해 부모가 먼저 달라져야 한다! 아이들이 성적인 주체로서 자신감 있게 살아갈 수 있도록 돕는 부모들을 위한 성교육 지침서 『거침없는 아이 난감한 어른』. 이 책은 임신과 출산...

자녀를 가르치는 일의 감격을 전하다! 대한민국 최고과학기술인상과 한국과학상을 받은 서울대학교 수학과 교수 강석진이 들려주는 아들과의 자녀 수학 교육 경험담『아빠와 함께 수학을』. 이 책은 첫 아이가 태어나서 고등학생이 될 때까지 저자가...

『머리가 좋아지는 정리정돈법』은 정리정돈이 전두엽을 고루 발달시킬 수 있다는 점에 주목해, 정리정돈 습관을 통해 아이의 공부뇌를 키우는 방법들을 안내한다. 특히 어른과 달라야 할 아이만을 위한 정리정돈 방법을 소개한다. 정리의 대상도...

『아이의 발견』은 EBS 《학교의 고백》 10부작 방송 중에서 아이의 주체적인 삶에서 비롯되는 ‘아이의 가능성’에 초점을 맞추어 방송의 의미는 살리고 깊이 있는 통찰을 더해 책으로 재구성하였다. 우리가 미처 발견하지 못한 교육...

본격적인 공부가 시작되는 초등시기 학습과 두뇌발달을 위한 최적의 해법을 제시하는 『우리아이 공부머리』. 초등학교 입학을 앞둔 예비 초등생부터 초등학교 졸업반까지 시기에 맞는 특징을 파악하고 이에 맞는 공부법, 놀이방법, 음식, 습관, 정서,...

아이가 공부에 흥미를 느끼고 잘하게 만들려면 어떻게 해야 할까? EBS 《육아학교》, 《60분 부모》 등 여러 방송 매체에서 멘토로 활약하는 교육전문가 민성원 소장의 아이 지능개발 실전서 『아이의 공부지능』. 수십 년간 교육...

세상에서 가장 편안한 태교?출산을 의미하는 ‘젠틀버스’ 의 행복한 태교?당당한 출산?편안한 육아 『젠틀버스의 엄마수업』. 분만의 신, 자연주의 출산의 거장인 프랑스 산과의사 미셀 오당 박사가 추천한 이 책 ‘젠틀버스의 엄마수업’은 초보 맘의...

[하루 30분 수학]은 수학을 힘들어하는 아이를 위해 아이가 수학에 흥미를 가질 수 있도록 수학 학습법을 소개한 책이다. 이 책은 ‘대화’를 이용한 수학 학습법을 제시하는 것으로, 대화의 주제는 그날 배운 ‘개념’과...

『내 아이 첫 밥상 모유의 신비』는 엄마가 알아야 할 모유의 모든 것을 담고 있다. 아기에게 최고의 식품이자 아기가 생애 처음으로 마주하는 밥상인 모유의 우수성을 첨단 과학을 통해 밝히고 있다. 방송위원회...

『소아과의사 엄마의 갓난아기 건강수첩』은 저자가 블로그를 통해 수년 간 연재해 온 육아만화에 상세한 의학정보를 더해 완성한 것으로, 의학적 지식·현장경험을 갖춘 ‘소아과 전문의’의 입장과 육아의 고충에 공감하는 ‘엄마’의 입장 모두를 적절히...

시간은 짧게, 최대한 효과를 낼 수 있는 여성만을 위한 운동법! 오직 여성을 위한 리얼 다이어트『최강 동안 조영선의 베이근 트레이닝』. 운동 시간도 짧으면서 최대한 효과를 낼 수 있는 현대인을 위한 맞춤...

『담배 끊을 용기』는 저자가 정신건강의학과 심리학적 지식을 바탕으로 ‘내가 담배를 처음 피웠던 기억’을 되짚고, ‘내가 담배를 피울 수밖에 없는 이유’를 따져본 후 ‘내 마음속 결핍의 근원과 상처를 치유’하면 억지로 참지...

『셀프관상미용 관리법』은 축적된 연구 결과를 정리하여 그 중에서 얼굴관리를 통한 개선방법만을 따로 정리하여 출간한 책이다.

이 책은 난치병 질환인 비염만 23년간 치료해온 라경찬 원장이 오랜 임상을 통해 개발한 고약 ‘쾌비고’를 소개한다. 이는 발포요법과 냉구요법으로 코를 따뜻하고 촉촉하게 해서 비강 점막이 원래의 모습으로 돌아가 깨끗하게 치유되고...

홍채를 보면 체질이 보이고, 체질을 알면 치료가 보인다! 홍채진단과 침 10개가 만나 이룬 기적『내 눈 속의 한의학 혁명』. 대한홍채의학회를 설립한 뒤 많은 연구 논문을 발표하며 한국홍채학의 기반을 다져온 저자 박성일...

[힐링 팩터]는 전 세계 의학자들이 수십 년에 걸쳐 연구한 자료들을 모으고 분석하여, 다양한 질병으로부터 인간의 몸을 보호하는 비타민 C의 인체 보호 메커니즘을 설명하는 보고서다. 아스코르빈산이 암·심뇌혈관병·내장질환·스트레스·바이러스·노화 등에 어떤 영향을 끼치는지,...

어린이를 위한 헤어스타일의 모든 것! 『여자아이 헤어스타일』은 어린이 전문 헤어스타일리스트 ‘코지 프리드먼’이 자신의 노하우를 담아낸 여자아이 헤어스타일 가이드북이다. 뉴욕에서 어린이를 위한 미용실을 운영하고 있고, 연예인 자녀를 비롯한 뉴욕의 어린이들에게 많은...

일본 태생의 간스테드 카이로프랙틱 전문가 마쓰히사 다다시의 『뒷목을 누르면 병이 낫는다』. 정체된 신경을 해소시켜 자유롭게 흐르도록 하는 '간스테드 카이로프랙틱'에 대해 소개하고 있다. 일상생활에서 간스테드 카이로프랙틱의 핵심인 신경 흐름을 되살리는 간단한...

약은 병을 고치는 게 아니라 병을 키우는 독이다! 『약이 필요 없는 몸 만들기』는 약이 필요 없는 튼튼한 몸을 만드는 생활방식을 소개하는 책이다. 저자는 약이 건강을 해칠지언정 건강을 증진시켜 주지 않는다고...

몸속 깊숙이 자리 잡은 이너 머슬을 자극하라! 휴먼 아티스트 GETTAMAN의 다이어트 지침서 『견갑골 다이어트』. 이 책은 견갑골을 움직여 견갑골과 그 주변의 갈색지방세포를 자극하고 지방을 연소시키는 다이어트법을 소개한다. 아침저녁으로 하루 2회,...

꼴찌를 우등생으로, 산만하고 난폭한 아이를 성격 좋은 아이로 바꾸는 두뇌 음식의 비밀! 『아이를 변화시키는 두뇌음식』은 MBC스페셜에 소개된 두뇌음식의 놀라운 효과를 책으로 재구성한 것이다.『내 몸 내가 고치는 기적의 밥상』『내 몸 내가...

팟캐스트 의학 1위 《나는 의사다》 스페셜 에디션! 건강 상식과 의료 현장을 파헤치는 의사들의 수다 『나는 의사다』. 누적 다운로드 수 1,000만회를 넘기며 의학 팟캐스트로 선풍적인 인기를 끈 《나는 의사다》는 모든 국민에게...

의학박사인 저자가 체온 저하는 면역력의 저하로 직결된다고 말하며, 몸을 따뜻하게 하는 방법을 소개한다. 목욕, 걷기, 운동법, 음식 등을 비롯해 몸의 트러블을 해결하는 방법도 알려준다.

습관을 바꾸는 실생활 당뇨치료법 『당뇨, 100문 100답』은 18년에 걸쳐 <당뇨클럽>을 운영하고 있는 저자의 노하우가 충실히 담겨 있다. 당뇨 진단을 받은 사람들이 당뇨에 대해 가장 궁금해 하는 100가지 질문을 선정하여, 당뇨를...

“내가 바로 ‘맨발치유’의 증인이다!”맨발걷기로 질병을 치유한 이들의 생생한 경험담 맨발걷기 열풍이 전국으로 확산되어가는 지금, 그 인기의 원인을 확인할 수 있는 책이 출간되었다. 이 책은 맨발걷기의 질병치유 효과를 이론이 아닌 실제...

“양방으로 갈까? 한방으로 가볼까?” 어디로 가서 병을 고쳐야 하나?모든 인간은 잠재적 환자이다, 어느 날 갑자기 환자가 되고 치료가 안 되면 막막해진다. 건강을 자부하던 사람도 마찬가지이다. 가볍게 며칠 치료하면 나을 것...

『슈퍼 다이어트』는 대한민국 최초의 여성 채식 보디빌더 혜강이 7주 채식 식단과 운동 프로그램 제공한다. 이 프로젝트에 뜻을 같이 한 사람들의 인터뷰와 채식에 대한 오해와 편견, 잘못된 운동 상식 등을 담아...

거대 자본의 화학이권에 얽힌 암산업의 진상을 밝힌다! 현대 암 치료의 어두운 이면과 의사들의 증언, 그리고 대체요법까지 일본 유명 의학평론가가 폭로한 항암제 충격 보고서 『우리가 몰랐던 항암제의 숨겨진 진실』. 암환자의 80%가...

현대인을 위한 생명력 회복 프로젝트! 내 안의 생명력을 깨우는 직관의 건강법『치유 본능』. ‘자연 섭생법’의 가르침을 계승하여 배움을 함께 나누고 있는 저자 김은숙과 장진기가 음양오행에 대한 이해를 바탕으로 내 안에 존재하는...

『뇌파진동』은 저자가 뇌파진동으로 모든 사람이 건강하고 행복하길 바라는 마음에서 집필한 책이다. 두뇌를 활용하는 핵심 기술인 뇌파진동을 바탕으로 자기 뇌를 다스리고 활성화하는 방법을 일러준다. 뇌는 과학자의 전유물이 아니라 본인 스스로가 관찰하고,...

건강한 몸을 위한 일품 식품 식품에 숨겨진 효능을 소개한『식탁위의 보약 건강음식 200가지』. 이 책은 2003년부터 5년간 대한일보에 연재했던 글을 수정 보완하여 묶은 것으로 일상에서 쉽게 접하는 음식 200가지의 영양성분과 상식,...

고된 삶을 견디게 해주는 ‘집 밥’의 위대한 힘! ‘비타민 교수’ 한영실이 건네는 토닥토닥 음식 치유법 『엄마의 부엌, 나의 부엌』. 숙명여대 식품영양학과 한영실 교수가 직접 엄선한 마음이 건강해지는 ‘집 밥’ 레시피...

현대건강연구회의 『성질환 예방과 치료법』. 지식의 보급을 통한 성질환 예방과 치료법에 대해 소개하고 있다. 성질환에 걸린 사람들이 서둘러 고민으로부터 탈출하여 완쾌하는 방법을 찾아 실천하도록 이끈다.