가정/건강/생활

100세 시대, 근감소증은 피할 수 없는 현실지금 시작하는 근육테크 전략서! 근감소증이란, 노화가 오면서 근육은 약해지고, 이에 따라 신체 전반의 기능이 감소 되는 질환이다. 근감소증이 위험한 이유는 보행과 같은 일상생활 움직임이...

“암은 재생에 실패하여 재생하려는 질환이다.”암에 대한 여러 정의가 있지만 이처럼 간결하고 명확한 정의가 또 있을까? 오랫동안 한의원에서 암을 치료하면서 암을 대하는 관점부터 바꿔야 암을 치료할 수 있다는 깨달음을 담은 저자의...

"성공의 비법, 아로마테라피와 함께 하는 향기로운 아침 루틴"당신의 아침을 깨워줄 특별한 레시피! 혹시 아침에 일어나기 힘들거나, 하루를 시작하는 게 늘 힘겹게 느껴지시나요? 몸은 천근만근, 의욕 없이 하루를 시작하는 것은 정말...

“패션이 언어라면, 스타일은 그 언어를 얼마나 유창하게 구사하는지를 의미한다!”우리를 설레게 했던 셀럽들의 다채롭고 화려한 패션스타일 속으로! 이 책은 지난 수십 년간 대중문화 속에서 패션의 새로운 규범을 정립해 온 50인의 인물을...

근력운동은 노년기 감소하는 근육의 양을 유지, 강화에 필수! 예전에는 쉽게 생각난 것들이 요즘에는 떠올리기가 힘들거나 말이 빠르게 나오지 않아 답답하신 날들이 자주 있으신가요? 나이가 들면서 우리는 체력뿐만 아니라 기억력도 약해져서...

"도대체 우리 아이가 왜 그러는 걸까?" 매일 수많은 부모가 던지는 이 질문에, 현직 소아 한의원 원장이 특별한 시선으로 답합니다.진료실에서 실제 만난 아이들의 사례를 바탕으로, 각 기질과 체질에 맞는 구체적이고 실용적인...

바쁜 일상 속에서 집이란 단순한 공간이 아니라, 휴식과 행복이 깃드는 특별한 장소입니다. 하지만 어느 순간 집 안을 둘러보면 물건들이 쌓여 가고, 그로 인해 마음마저 무거워지는 걸 느끼곤 합니다. ‘어떻게 하면...

이 책은 한의사 남편이 아내가 겪은 갑상선암 진단과 치료, 그리고 회복 과정을 진솔하게 기록한 이야기입니다. 전문적인 의학 정보와 가족의 경험을 결합하여 갑상선암 환자와 가족들이 치료 과정을 이해하고 희망을 찾을 수...

섞고 흔들고 즐겨라일상에 다채로움을 더하는 칵테일 매뉴얼 환상적인 맨해튼을 만들고 싶은가?수제 모히토에 흠뻑 빠져들고 싶은가?불꽃 쇼와 재기 넘치는 기술로 파티 분위기를 달구고 싶은가?《칵테일 수업》에 모든 게 담겨 있다. 프로처럼 홈...

운동과 건강에 대한 국민의 관심이 높아지고 있는 것이 현실이라고 할 수 있다. 우리 인체는 자기 자신이 아끼고 잘 관리해야 건강할 수 있다는 것을 직시해야 한다. 스위스의 교육학자이자 사상가로서 고아들의 대부이고...

‘호주물리치료사의 13가지 체형교정법’ 집필진이 만든 체형교정 필독서! 더 높은 수준의 체형 교정 전문가로 도약을 위해 근막경선의 관점에서 체형을 이해하고 현장에 바로 적용할 수 있는 평가법과 운동 전략을 이 한권에 모두...

“건강을 위협하는 맛있는 음식의 함정”만든 사람은 절대 먹지 않는 식품의 이면 가공식품에 들어간 ‘식품첨가물’은 조용한 살인자다 일본 첨가물업계의 산 증인 아베 쓰카사는 《인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물》에서 과자 및 가공식품의...

“칼로리 과잉 시대, 우리의 식욕은 중독됐다!”‘맛과 건강’을 모두 누리며, 새로운 방식으로 식욕을 다스리는 혁명적인 패러다임!세계적인 인지 신경과학자 레이첼 허즈가 심리와 감각, 환경을 아우르며 식욕에 대한 모든 비밀을 알려주는 역작!내 몸이...

한국인의 65%가 탄수화물(당질) 과잉 섭취“건강하게 오래 살고 싶다면일단 밥, 빵, 면부터 끊어야 한다!” 출간 즉시 일본 아마존 베스트셀러를 기록한 화제의 책으로 MBC 스페셜 〈탄수화물의 경고〉 연관 도서이기도 하다. 미국, 일본,...

★ 지필·수행평가, 수능 성적으로 직결되는 과학 공부법★ 독해력과 문제해결력을 높이는 학년별·영역별 핵심 개념어★ 새 교육과정부터 단원 연계 흐름까지! 초중고 교과 로드맵★ 과학 교과서가 쉬워지는 교과 연계 도서&프로그램★ 교과서부터 문제집까지 필수...

과거 세대의 아이들은 자연 속에서 마음껏 뛰어놀며, 자연에서 발견한 놀잇감으로 무한한 상상력을 키웠습니다. 하지만 현대에 들어 급격한 도시화와 안전에 대한 우려로 인해 아이들은 주로 키즈카페 같은 실내 시설에서 놀게 되었고,...

‘건강자산’ 관리 제1순위는 병원비 지출을 최소화하는 것이다. 시니어 ‘건강 관리’, 밸런스 재활로 기초 근력을 완성하라. 간병인의 도움 없이 의지대로 자유롭게 활동하다가 최소 요양기간(Bed-Resting)으로 생을 마감하는 것이 필자나 독자들이 소망하는 건강자산...

느린 아이를 둔 부모에 대한 공감과 위로, 성장을 위한 교육 이야기 자폐 스펙트럼, 언어장애, 학습장애, ADHD 등 많은 병명들이 있지만 포기하지 않으면 지금보다는 분명히 나아질 수 있다.아이마다 원인도 증상도 다양하겠지만,...

지금은 쌩쌩하지만 5년 후, 10년 후에도… 괜찮을까? 노후를 침대에서 보내지 않기 위한 비법 전수15만 명의 고령자 재활 치료의 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서최후의 활동기 70대의 건강 필독서50대부터 시작하는 노후 대비책...

기존의 치매 인지선별검사는 정확성과 신뢰성에 대한 의문이 제기되는 경우가 많다. 검사에서 정상 판정을 받았음에도 불구하고, 몇 개월 후 경도인지장애나 치매로 진단되는 사례가 적지 않다. 하명기 교수는 몇 년 전, 하버드대학교와...

자세만 바로잡으면 통증에서 해방될 수 있다!10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. 저자는 스포츠지도학을 전공 후 각종 자격증을 취득해 병원에서 환자들의 재활을 돕고, 강사 육성 등을 하면서 쌓은...

건강한 치아를 평생 지키기 위한 필수 지침서! 치아를 살리고, 삶의 질을 높이는 진료에 진심인 이살리는치과 의료진이 그간의 노하우를 한 권의 책으로 엮었습니다.발치와 임플란트를 최소화하고 자연치아를 오래 사용하도록 돕는 치과 철학을...

비뇨기 질환의 특성상 환자들은 증상을 쉽게 말하지 못하고, 정확한 정보보다 부정확한 인터넷 자료나 개인적인 추측에 의존해 자가진단하는 경우가 많습니다. 그로 인해 적절한 치료 시기를 놓치거나 오히려 병을 악화시키는 경우를 수없이...

이 책은 2025년 1월부터 실시되는 ‘맞춤형 건강기능식품 제도’ 시행에 맞춰 소비자가 가장 효율적인 방법으로 전문가와 상담하여, 최적의 조합으로 최대의 효과를 얻는 건강기능식품을 사용할 수 있도록 지원하기 위해 출간된 책이다.이 책은...

우리는 이제 밤에 주문하면 아침에는 원하는 물건을 받아볼 수 있는 세상에서 살고 있다. 언제든 손가락 몇 번 만 누르면 쉽고 편리하게 우리 집 앞까지 원하는 물건이 도착한다. 그 편리함에 익숙해지다...

가공식품에 들어간 ‘식품첨가물’의 위험성을 밝힌다60만 부 베스트셀러, 개정ㆍ증보 과정을 거쳐 완전판 출간! 오늘날 과자를 비롯한 아이스크림, 라면, 가공육 등의 가공식품은 수많은 식품첨가물로 범벅되어있다. 식품첨가물에는 인공조미료, 산도조절제, 향료, 색소, 유화제, 안정제,...

학계 및 연구소의 운동과 건강에 관한 검증된 지식과 정보 개인에 맞는 운동으로 건강을 지키고 ‘핏한’ 몸을 만든다!‘핏 운동법’에 필요한 스포츠의학 지식과 구체적인 실천 지침 망라 스포츠의학계나 대학 강의실, 연구소 실험실에서...

벚꽃 지는 날에는 파나마 게이샤,축복 가득한 날에는 에티오피아 블렌딩…계절 따라 빠져보는 다양한 커피향미의 세계 커피를 즐기지만 늘 같은 커피 맛에 만족하거나 다양한 향미를 경험하고 싶어도 막상 어떤 원두를 접해야 할지...

홈베이킹보다 쉽고, 누구나 좋아할 만큼 다채롭고, 카페 디저트처럼 감각적이다!떡, 한과, 모던 K-디저트부터 쌀 베이킹까지 세계가 주목하는 한식 디저트, 이제 직접 만들어보세요 몇 년 전, 디저트 시장에 새로운 변화가 찾아왔습니다. 전통...

"아이에게 묻고, 듣는 것만으로도 기적이 일어날 수 있다!"부모가 아무리 좋은 의도로 가르치려 해도, 아이는 때때로 반항하고 귀를 닫아버립니다. 하지만 부모가 "어떻게 생각하니?"라고 묻고, 아이가 말할 때 진심으로 들어주면 상황은 놀랍게...

다양한 가죽공예 작품을 만들 수 있는 가죽공예 메이킹 가이드북 「다양하게 응용할 수 있는 가죽공예 패턴집 27」은 가정에서 독학으로 가죽공예 소품을 완성할 수 있는 가이드북이다. 2022년 출간된 「혼자서 만들 수 있는...

신체의 이상 신호를 발병에 따라 경증인가 중증인가를 가늠할 수 있도록의사가 아닌 평범한 사람도 이 책을 통해 신속히 대처하고각 과 영역별 주의사항을 미리 학습하여 질병예방에 도움을 주는 가정상비의학서입니다.

인류 최고의 치유법 맨발걷기를 지금 즉시, 바르게 실천하자! 이미 맨발걷기가 신이 주신 최상의 건강법임을 알아보고 실천하는 분들도 100만 명이 넘어가고 있습니다. 그러나 아직도 전체 인구의 98%가 넘는 사람들이 맨발걷기를 모르고...

한 번 감량하고 평생 유지하는 지속 가능 다이어트 18년 다이어트 한의사 엄지 원장의 다이어트 처방전 다이어트에 대한 개념을 다시 정립하자. 체중만 감량하는 다이어트는 거부한다. 외모만 가꾸는 다이어트가 아닌, 근육을 올리고...

100세 시대의 건강보감 : 젊음과 활력을 100세까지 유지하는 지혜 100세 시대, 더 이상 먼 미래의 이야기가 아니다. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 건강하고 활기찬 노년을 보내는 것이 더욱 중요하다. 《청년으로 100세...

소아 알레르기 자녀를 둔 가족의 좌충우돌 육아 일기 심각한 식품 알레르기를 가지고 태어난 아이. 지긋지긋한 알레르기에서 벗어나기 위해 한바탕 전쟁을 치러야 했던 한 가족의 이야기이다. 아이의 아빠와 엄마는 아이를 키워내면서...

누구나 다이어트에 도전할 수 있다. 그러나 6개월 또는 1년 이상 유지하는 사람은 거의 없다. 그것은 우리가 무의식중에 먹고, 마시고, 움직이는 습관에 대해 모르기 때문이다.매년 결심하는 다이어트! 적게 먹으면서 운동해도 어느...

귀를 보면 건강이 보인다‘인체의 축소판’이라고도 불리는 귀는 우리의 몸 전체와 연결된 감각 기관이다. 따라서 귀를 보면 우리 몸의 상태를 알 수 있다. 고대 중국의 의학서인 『황제내경』에서 유래한 이혈요법은 몸 전체의...

등교 거부 ‘덕분’에…등교 거부로 고통받는 부모님들에게 드리는 희망의 빛“학교에 안 간다는게 무슨 말이야?”내가 아이를 잘못 키운 걸까?도대체 어떻게 해야 할까…. 《아이가 학교에 안 가려고 해요》는 이런 생각을 하는 부모님들에게 같은...

침향과 침향오일은 100% 식물성 성분으로 부작용과 세포독성이 보고되지 않고 있으며,• 심혈관 질환고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 중성지방, 협심증, 심근경색 등• 신경정신 질환불면증, 우울증, 불안증, 공황장애, ADHD, 분노조절장애 등• 남성 질환전립선비대증, 만성 전립선염,...

이유경 박사의 질병 예방을 위한 건강한 밥상 이야기-건강한 밥상(균형 잡힌 식단)은 단순히 식사가 아니라 건강을 관리하고 질병을 예방할 수 있는 건강한 삶을 위한 첫걸음임을 알려주는 책! 오랫동안 유지해 온 우리의...

“암을 지나온 약사 엄마,다시 웃고 다시 걷기까지의 기록!”“행복할 거야,다시 살아갈 수 있으니까.”‘항암 치료 후 걸음마부터 시작한전이암 환자가 말하는 두 번째 인생’오늘도, 내일도 꿈꾸는30대 약사 엄마이자 암환자의 하루 『30살 약사 엄마,...

자녀와 함께하는 비전설계 프로그램. 아빠와 자녀와 꼭 읽어야 할 인생 이야기가 담겨 있다. 아이들에게 들려주고픈 세상 이야기와, 저자가 아이의 장래를 고민하며 만든 '청소년 비전설계 프로그램'을 아이에게 적용한 과정을 소개한다. 아이가...

『증상별 4주 걷기 프로그램』은 각 증상마다 걷기 운동을 하면 좋은 시간대가 따로 있다는 특별한 정보를 담고 있다. 저자가 직접 설계한 4주 걷기 프로그램에는 걷기 좋은 시간대, 1주~4주 단계별 워킹 방법,...

“모두가 나이를 먹지만똑같은 속도로 늙지는 않는다”세계 최고의 건강 루틴 전문가가 증명한 젊음을 지키는 강력한 기술 “기초가 바뀌면 모든 것이 달라진다.” 건강 정보가 하루에도 수십 개씩 쏟아지는 시대, 진짜 중요한 건...

“당신의 성격이 곧 당신의 요가입니다”- 16가지 성격유형에 따라 몸과 마음을 다스리는『MBTI 요가』 성격유형에 따라 요가 동작을 맞춘다고? 요가가 이제 ‘나에게 맞는 방식’을 찾는 도구로 진화하고 있다. 신간 『MBTI 요가』는 MBTI...