가정/건강/생활

전 세계 50개국의 환자와 함께하는영국 옵티멈헬스클리닉의 설립자,알렉스 하워드가 알려주는 만성피로 해독법!너무 피곤한데 정상이라고 합니다최강의 컨디션을 되찾기 위한 만성피로 회복 프로젝트!“현대인들에게 딱 필요한 책이다!” - 〈텔레그래프〉흔히 현대 사회를 피로 사회라 부른다....

동의보감에 한글 이름으로 기록된 214종 약초와 188종 약재!약초사진 1,543장과 비교약초 사진 86장 수록! 이 책은 우리나라의 식약처 의약품 공정서[《대한민국약전》, 《대한민국약전외한약(생약)규격집》]에 수록된 약재 중에서 《동의보감》에 조선시대의 한글 이름으로 기록된 약초(약재)를 모두...

수기요법을 실시하는 데 필요한 근육학, 운동기능학, 생리해부학, 운동요법, 마사지 테크닉 등을 일목요연하게 정리하여 실전에 100% 활용할 수 있으며, 이 과정을 통해 인체를 다스리는 가장 기본적인 관점인 근육의 성질과 근 기능...

할 말을 못 해서 화가 쌓이는 사람, 참는 줄도 모르고 참다가 폭발하는 사람, 뜻대로 못 해서 화가 치미는 사람. ‘화’는 사람마다 울컥하는 지점과 내는 방식이 다르다. 그래서 속상한 마음을 표현해도...

나를 건강하게 해주는 건 약이 아닌 면역력!기능의학으로 병이 싫어하는 몸을 만들어라! 으슬으슬 온몸을 춥게 만드는 ‘몸살감기’, 밥을 먹으려고 입을 벌릴 때마다 찌릿하게 만드는 ‘입병’, 매번 화장실에서 힘들게 만드는 ‘변비’ 등...

현대인들의 기대수명은 계속 늘어나고 있는데, 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 것은 각 개인의 선택에 달려있다.어느 누구도 자신의 수고로움이 없이 건강을 유지하고자 하는 것은 욕심에 불과하다.각자의 수고로움의 힘든 선택이 이후에...

8체질로 더 건강하게 사는 보고서 8체질의학의 전문가 한의사 주석원 원장의 신작을 소개한다. 타이틀은 『8체질 보고서』! 모두 72가지의 생생한 사례를 통해 8체질의학을 보다 정확하게 이해할 수 있도록 한 본격적인 임상 보고서...

난치성 질병인 백반증의 새로운 치료 가능성 제시! 소아, 청소년, 성인, 노인 및 노출, 특정 부위, 동반 질병 등의 발병 특성별 치료 기간, 치료율, 부작용 등을 수록... 백반증의 발병 과정인 멜라닌...

난해한 전통의학의 특수한 의학용어와 한자에 대한 어려움을 해소하고, 침구 이해를 돕는 데 좋은 입문 서적이다.

노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단! 《SBS 스페셜 끼니반란》에 등장하며 큰 화제가 된 FMD 실천법을 소개하는 『먹는 단식 FMD』. 방송에서 FMD 식단을 만들고 요리를...

여자에게 맞는 피로 대처법은 따로 있다!매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법 “몸이 예전같지 않아….” “퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어….” 30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는 여성들을 위한 피로 회복의...

우리 몸을 위해 매일 그리고 평생 중대한 역할을 수행하는 장 건강에 대한 모든 것을 담은 『장 건강하면 심플하게 산다』. 환경오염, 인스턴트음식, 화학조미료, 스트레스 등으로부터 나의 몸을 지켜내기 위해 이 책이...

오늘 하루의 몸과 마음을 돌보는 시간! 식사습관은 한 사람의 몸과 마음이 얼마나 건강한지를 명확히 보여준다. 하루의 식사내용을 살펴보면 언제, 어디서, 누구와 무엇을, 어떻게 먹었는지 그 사람의 일상생활이 고스란히 드러나기 때문이다....

지금 우리 모두는 감당하지 못할 정도의 정보 홍수 속에서 살고 있습니다. 하루가 다르게 양산되는 많은 건강에 대한 정보로 인해 실상 자신의 건강에 대하여 돌이켜보거나 올바른 건강지식을 갖기 어려운 것이 현실입니다....

알아두면 쓸모 있는 풀꽃 산약초 기초지식 우리나라 산과 들에서 자라거나 농가에서 재배하는 초본(풀꽃) 산약초 100가지를 과(科)별로 분류하여 구성하였다. 각각의 초본 산약초는 기본 생육상 정보부터 소개하고, 산약초가 갖는 대표적인 효능과 약초가...

너무 사소해서 무심코 넘기는 우리 몸의 신호,사소한 신호에 귀를 기울여야 평생 건강하게 살 수 있다! 다정하고 섬세한 동네 주치의인 저자는 자신의 진료실에서 늘 잔소리꾼이 된다. 많은 환자가 사소하다고 무시하고 있다가...

효소로 힐링하고 효소로 치료하자효소박사 신현재 교수의 ‘효소 3부작’ 마지막 편, 『치유하는 효소』 효소의 역할은 무한합니다. 21세기는 ‘효소의 세기’라고 할 만합니다. 유전자와 핵산(DNA와 RNA)이 강조되는 분자생물학의 시대에도, 디지털 변환이 이루어지고 있는...

허준 선생의 동의보감 속 한글 이름 약초 188종!조선시대의 한글 이름이 기록된 동의보감 약초! 이 책은 우리나라의 의약품 공정서[《대한민국약전》, 《대한민국약전외한약(생약)규격집》]에 수록된 약재 중에서 《동의보감》 탕액편에 조선시대에 한글 이름으로 기록된 약재를 찾아...

“100세 시대를 살아가려면 내 몸부터 경영하라” 새로운 인생을 여는 해독 처방전 100세 시대를 살아가려면 건강경영도 잘해야 한다. 건물을 지을 때도 기초공사가 중요하듯 성공하려면 기초공사인 건강이 튼튼히 받쳐줘야 한다. 내 몸을...

비염, 콧물, 코막힘, 재채기, 꽃가루 알레르기…지긋지긋한 코 질환, 약 없이 낫는 비법 대공개! 마스크가 필수품이 되어버린 요즘에도 환절기만 되면 콧물이 줄줄 흐르고, 코막힘 때문에 숙면을 취하기 어렵다. 약을 먹고, 병원...

건강을 회복하는 항염증 프로젝트 우리가 먹는 모든 음식은 염증을 퇴치하거나 악화시킨다. 내 몸은 다른 사람과 다르기 때문에 다른 사람에게 잘 맞는 음식이 내게도 그렇다는 보장은 없다. 따라서 신체를 제대로 치료하려면...

『통증 자연치유 요가(Mindfullness Self 힐링요가)』는 〈자연치유 요가를 위한 준비 단계〉, 〈근육해부학: 요가체위의 스트레칭과 근력운동〉, 〈자연치유 요가 기본 자세〉를 수록하고 있는 책이다.

전통무예 백세 건강 회복기법“활법”을 알리다.〈활법 건강 회복기법〉활법은 비술로서 일반적으로 잘 알려지지 않은 우리 민족 고유의 뛰어난 회생기법으로 도인이나 선인들에게 전수되어왔다. 신체의 3대 축인 머리, 척추, 골반을 바르게 교정함으로써 모든 신체의...

더없이 소중한 장기, 콩팥 우리 몸의 등 쪽, 척추 양쪽에는 강낭콩 모양을 한 장기 한 쌍이 서로 마주 보고 있다. 색은 적갈색으로 팥 색깔과 비슷하다. 바로 콩팥(신장)이다. 콩팥의 크기는 자기...

하루에 한 동작으로 무리하지 않는 1년, 52주 틈새 스트레칭 『책상 생활자를 위한 주 5일 틈새 스트레칭』은 하루에 하나씩 매일 다른 260가지 동작으로 지루하지 않게 운동 루틴을 만들도록 도와준다. 오늘은 기필코...

〈여성 의사가 여성의 처지에서 알려주는 요실금 관리와 치료〉나이가 들거나 임산부는 물론 일반인에게도 흔히 발생하는 질환임에도 혼자만 끙끙 앓는 여성들의 말 못 할 고민 요실금! 이 요실금에 대처하는 태도부터 자가진단과 관리...

- 호흡기질환의 오해를 넘어 이해를 위하여 - 책을 쓰게 된 이유는 많은 사람이 기침을 오해하고 있기 때문이다. 기침은 질병이 아니라거나, 반대로 기침은 불치병이라고 생각한다. 기침은 질병도 아니고 더구나 불치병도 아니다....

호흡을 조절해 심신의 안정을 되찾는 방법! 호흡과 질병의 관계를 인지해 정확한 호흡 방법을 배울 수 있도록 도와주는 『호흡 혁명』. 10년간의 연구를 통해 습관성 과호흡이 불안장애, 위산 역류, 심계항진, 안면마비 등...

건강하고 싶다면 내 몸이 보내는 신호에 집중하라!30년 차 전문의가 들려주는 진료실에서 못다 한 건강 이야기 신문 인기 연재 칼럼을 엮은 건강 분야 화제의 책 〈사소한 건강 법칙〉의 저자 김영철 원장의...

책 소개목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지!집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고...

우리 주위에는 많은 약초와 민간처방이 전해 내려오고 있다. [이야기 본초강목]은 한의사는 물론 일반 독자들에게 들려주고 싶은 약초 이야기다.

『고마워 우울증』은 약을 사용하지 않는 정신과 의사이자, 7년간의 우울증에서 벗어나 새 삶을 찾은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 약 없이 우울증을 극복하는 방법을 알려준다. 저자는 사고방식을 바꾸고 생활습관을 고쳐 우울증을 근본적으로...

암 예방 식탁을 다시 차려라『항암 식탁 프로젝트』. 이 책은 우리나라 사람들이 많이 먹는 음식들을 대상으로 수박 겉핥기식 정보나 속설이 아닌 수많은 과학적 연구를 바탕으로 암을 예방할 수 있는 식사 지침과...

황성수 박사의 밥상 개혁 프로젝트『고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라』.‘고혈압 천만 명 시대’라는 얘기가 오갈만큼 고혈압으로 고통 받는 사람들이 많다. 그러나 현대의학은 고혈압의 원인조차 명확히 규명하지 못한 채, 일시적으로 증상을 완화하는...

‘선도비결 내정보화주’는 특수한 기공 수행인 좌공부를 기반으로 하여 ‘선도계 18층’을 완성해가는 특수 기공 수행이다. 좌공부를 선도 계열로 본다면 호흡 수련과 부적 수행을 하지 않아 비주류라 볼 수 있으나, 기의 흐름을...

“나를 알고 인생을 행복하게 해 주는 마인드 요가 안내서입니다.” 요가는 무엇일까요?아트만(진아)이라는 참자아(자신)을 아는 것입니다.아트만(진아)은 무엇일까요?삿 칫트 아난다라고 합니다.삿은 진실(존재), 칫트는 의식(알아챔), 아난다는 지복입니다.살아 있음이 지복이며 지복만이 전부인 것으로 아는 것입니다.당신이...

백세장수를 만드는 약용식물, 백세건강을 만드는 약초차 이 책은 약용산나물(약용약초, 한방약초, 나무약초)과 약초차의 효능과 약성의 중요성을 알리고 있다. 건강은 먹는 약용산나물(약초)의 효능과 약성에 따라 크게 좌우된다. 약용산나물의 좋은 약성이 곧 질병을...

여기 한명의 의사가 있다. 그는 시중에 유행하는 다이어트로는 절대 살을 뺄 수 없다고 주장한다. 억지로 빼지 말고 저절로 빠져나가게 하라고 주장한다. 또한 약물과 수술로는 절대 질병을 치료할 수 없다고 주장한다....

이상곤 갑산한의원 원장의 『코의 한의학』은 대구한의대학교 교수와 같은 대학교 부속 한방임상시험센터 부센터장, 한의사 국가 고시 출제 위원 등을 역임했으며 현재 수서갑산한의원 원장, 한방 안이비인후피부과 학회 상임 이사로 일하고 있는 한의사인...

일본 아마존 건강 분야 베스트셀러!김소형 한의학 박사, 재활의학과 유재욱 원장 추천! 건강 분야 베스트셀러 《통증이 사라진다!》는 통증전문치료사인 저자가 다년간 쌓은 경험과 과학적 이론을 바탕으로 현대인이 가장 많이 겪는 다섯 가지...

일본 항노화 의료의 선두 주자로 일컬어지는 이가세 미치야 교수의 『건강 수명 100세 습관』의 한국어판이 출간된다. 에히메대학의학부속병원 항노화·예방의료센터장으로서 환자들을 만나고 있는 저자는 2006년부터 국립대학에 센터를 개설하고 4천 명 이상의 환자를 진료하며...

약에 대한 궁금증은 약사에게 물어봐서 바른 답을 들어야 한다. 인터넷 검색을 해서 사람들의 경험을 들어볼 일이 아니다!! _ 약에 대한 정확한 정보와 관리를 확실하고 깔끔하게 정리한 책

비싼 영양제나 고통스러운 노력 없이 내 몸을 건강하게 하는 비법 책 『채소과일식의 정석』은 현대인이 과거에는 없었던 수많은 질환으로 고통받고 있는 이유로 과거와 너무나도 많이 달라진 식습관을 지적합니다. 오래전 원시 시대부터...

건강한 삶을 위해 쉽고 단순하며 비용이 들지 않는 생활 습관과 실천 방법을 소개한다. 매일 따뜻한 물 6잔 마시기, 꼭꼭 씹어 천천히 식사하기, 잠 잘 때 코 호흡, 적절한 근력 운동...

잇몸병은 누구나 알고 대비해야 합니다. 충치 하나 없이 건강했던 사람도 30대부터 잇몸병이 생기기 시작합니다. 평균 수명이 늘어난 요즘, 노년기에는 우리 모두가 잇몸병에서 자유롭기 어렵습니다. 우리나라 치과에서 가장 많이 치료하는 질병이...

《쓰면서 자라는 아이들》은 초등 3~4학년 무렵, ‘읽기는 하는데 쓰기는 영 싫은 아이들’ 때문에 고민이 많은 부모를 위한 책이다. 전작《아홉 살 독서 수업》에서 초등 저학년 부모들의 독서교육 고민을 속 시원히 풀어준...

“아빠는 어렵다. 딸을 키우는 아빠는 더 어렵다”라고 고백하는아빠들을 위한 위로와 공감의 메시지. 평범한 직장인 아빠가 세 딸아이를 키우며 느꼈던 육아의 어려움과 노하우를 일상의 에피소드로 진솔하게 풀어낸 책이다. 아이들과 어떻게 소통할지...