가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

타버리지 말고 타오를 것준비된 당신에게 갱년기는 인생의 한여름이다! 갱년기는 억울하다. 각종 오해와 낭설이 난무할 뿐더러 중요한 시기로 주목받지도 못한다. 수시로 오르내리는 열감과 감정기복, 불면증과 관절통, 요실금, 심혈관 질환에 이르기까지 여러...

“모든 질병은 뒤틀린 자세에서 시작된다!”하루 1분, 상상만 해도 바른 자세가 되는 기적의 10문장 일본의 ‘특급 물리치료사’ 오하시 신은 ‘알렉산더 테크닉’, 태극권의 ‘호흡’, 서양의학의 ‘물리치료’를 기반으로 손쉽게 자세를 교정할 수 있는...

건강한 삶, 감사하고 성장하는 마음가짐, 내면의 평화로 인도하는 단계별 웰니스 지침서 생명체의 존재와 삶의 극치, 최적의 웰빙 상태를 뜻하는 웰니스(wellness)! 전인적(영적, 지적, 정서적, 정신적, 신체적, 사회적, 직업적)으로 건강하고 행복한 최상의...

인지재활이 필요한 인지장애를 초래하는 질환은 치매, 뇌졸중, 파킨슨, 뇌종양, 대사성질환, 두부외상, 암 치료의 부작용, 만성 알코올 중독, 만성질환 등 매우 다양하다. 이런 질환으로 인지장애를 겪고 있는 분들은 기저 질환의 치료와...

『하루 10분 귀 마사지의 힘』은 지난 15년간 이어테라피를 연구하고 알려온 저자가 이어테라피의 모든 것을 정리한 책이다. 먼저 1부에서는 귀와 이어테라피에 대한 기본적인 지식과 원리를 알려준다. 이어서 2부에서는 본격적으로 이어테라피 방법을...

아토피 완정법 120일의 기적아프고 토하고 피나는 아토피 120일 이면 완정할 수 있다!나는 1만 시간보다 더 많은 5만 시간을 투자했고 아토피 치료를 위해 수 천 만원의 돈을 썼지만, 많은 사람들에게 내가...

이 책 『당질 조절 프로젝트-케토제닉 다이어트』는 꼭 필요한 에너지원을 적정하게 섭취하면서, 불필요한 당질만을 조절할 것을 강조하며, 우리 몸의 균형과 조화를 회복시키는 데에 주안점을 두고 있습니다. 북 트레일러: 도서와 관련된 영상...

*시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!*초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간!‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동 다이어트...

필라테스 창시자 조셉 필라테스의 2세대 제자 질리언 헤셀그녀가 소개하는 기본 중의 기본 『필라테스 베이직』 “만약 운동할 시간이 없다고 생각한다면, 이 책은 당신을 위한 것이다.”필라테스는 요가와 더불어 현대인에게 가장 잘 알려진...

‘저탄고지 다이어트’를 해도 살이 빠지지 않는 이유는?비밀은 ‘호르몬’에 있다! 호르몬 균형을 이루지 않고서는 건강하게 살을 뺄 수도, 오래 건강을 유지할 수도 없다! 여성이 아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 이유는?...

현대인의 불치병 암과 간경변을 완치시킨 임상보고서. 이 책에는 죽을병에 걸렸지만 목숨이 붙어 있는 한, 희망이 있다는 믿음을 갖고 열심히 노력해서 기적의 역사, 새로운 삶을 찾은 사람들의 이야기가 담겨져 있다.

임상에서 한약을 사용할 수 있게 하기 위한 입문서 이 책은 일단 실제 임상에서 정말로 한약을 사용할 수 있게 하기 위한 입문서다. 그래서 한의학 이론도 한의학 용어도 일절 사용하지 않고 저자는...

할머니, 할아버지와 함께하는 치매 예방 ＆ 두뇌 트레이닝 고령화 사회로 노인 인구가 증가함에 따라 치매인구가 급증하고 있습니다.치매는 뇌의 신경세포 손상으로 기억력, 사고력, 이해력, 언어력, 계산능력, 학습능력, 인지기능 등이 상실되는 병입니다....

이제 싱겁고 맛없는 다이어트 식단과 작별할 시간! 고단백 저탄수화물 식단으로 70kg에서 48kg, 22kg 감량에 성공한 미니가 《고단백 저탄수화물 다이어트 레시피》에 이어 속세음식이 부럽지 않을 만큼 끝내주게 맛있는 다이어트 요리를 선보이는...

통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고… 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는...

베스트셀러 《기적의 3분 시력운동 달력》 특별 세트 구성! 1권 기초편 & 2권 활용편을 세트로 활용하면 시력 개선 효과도 2배! #근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증《기적의 3분 시력운동 달력 세트》는 하루 3분이면...

철저한 성분 분석을 바탕으로 화장품의 기초에서부터 심층적인 정보까지 파헤치다! 친절하면서도 깐깐한 화장품 가이드이자 화장품 선택을 위한 명확한 기준을 제시한 교과서 『깐깐한 화장품 사용설명서』. 20여 년간 독일의 유명 잡지의 부편집장 및...

살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트!...

_가장 걸리기 싫은 병 1순위인 뇌질환에 대한 진단·치료·관리·예방 실천법_3대 뇌질환 중 하나인 파킨슨병에 대한 한의학박사&의학박사의 한·양방 통합 치료와 예방법_뇌의 노화를 예방하고 아프지 않은 건강한 뇌를 만드는 생활습관개선 방법_정신적인 뇌 건강(마음)+신체적...

현대인의 다양한 불치성, 난치성 질병들의 투병사례를 들어 치료법을 모색하는 임상보고서! 김영길의 신토불이 치료법 『누우면 죽고 걸으면 산다. 제3권』. 이 책은 1, 2권에 이어 불치병, 난치병으로 시한부 판정을 받았지만 걸으면서 호흡을...

림프에 대해 높아져가는 관심과는 달리 독자들이 쉽게 읽을 수 있는 림프 건강서는 전무한 상황이었다. 이 책은 국내 임상 림프테라피의 최고 전문가이며 텔레비전 건강 프로그램 출연으로 유명한 박정현 원장이 림프에 대해...

본서는 먹는 물 전문 서적이다.먹는 물, 중요한 만큼 알아야 하지만 전문 지식인들까지 언론에서 카더라 수준에 가깝더라. 카더라 수준으로 건강할 수 있나.본서 〈물 공부 좀 하자〉는 먹는 물 세계 표준과 지침을...

“일주일 만에 저절로 살 빠지는 몸을 만드는 방법”내장지방 명의가 알려주는 세상 편한 다이어트★일본 아마존 종합 베스트셀러★ “별로 많이 먹지도 않는데 살이 빠지지 않아요.”이렇게 말하는 사람들이 많은데 그 이유는 뭘까? 결론부터...

언제, 어떻게 먹어야 사는가! 『병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다』는 음식을 통해 건강해질 수 있도록 안내한 책이다. 의사인 저자는 음식이야말로 우리 몸의 치료제이자 세포의 근원이라는 것을 알려준다. 언제, 어떻게, 무엇을...

모든 질병의 원인은 냉증에서 시작된다! 생강으로 시작하는 너무도 쉽고 저렴한 건강법! ● 이시하라식 생강 건강법. 모든 질병과 몸의 이상증상의 근원이 ‘냉증’에서 비롯된다는 것을 깨달은 저자는 몸을 따뜻하게 하는 한약 대부분에...

이 책은 건강/피트니스 관련 서적이 아니라, ‘깨어있음’을 ‘체화’시키고 자신의 한계를 뛰어넘을 때 생기는 통찰을 일생동안 탐구할 수 있도록 해주는 책이다. 1부, “네 안에 잠든 소마지성을 깨워라”에서는 소마학습의 개념을 소개한다. 최신...

하루 5컵의 당근 주스로 암을 치료한 저자의 실제 경험 및 당근의 효능에 대한 여러 증거들을 제시합니다. 또한 청천벽력같은 암 진단 소식에 갈피를 못 잡고 헤매고 있을 수많은 암 환우와 가족들이...

현대인들이 겪는 끊임없는 스트레스와 긴장은 면역계를 파괴하는 세포 스트레스를 유발하면서 우리의 건강을 위협하는 가장 위험한 요소로 작용합니다. 우리는 명상이란 간단한 방법을 통해 세포 스트레스 상태로부터 벗어나 우리의 몸을 치유할 수...

평생 병 걱정 없이 살고 싶다면?병으로부터 스스로를 지키는 힘, 면역이 답이다!자연의학 연구소장 류은경, 그가 전하는 평생 면역력 키우는 법 매일 아침 침대에서 일어나기 힘든가? 속이 불편하고 배에서 소리가 나는가? 맵고...

“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구,인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식과 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 인문학』, 『요가 해부학』이...

독일에서 다이어트 책으로는 이례적으로 20주 연속 베스트셀러 종합 1위에 오른 ‘궁극의’ 다이어트법. 저자 얀 베커는 지난 10여 년간 각종 스트레스와 불안장애에 시달리는 직장인, 운동선수, 공무원의 삶을 180도 바꿔놓은 독일 최고의...

삶을 리부팅하는 가장 단순한 방법, 간헐적 단식비만 치료의 세계적 권위자가 알려주는 ‘간헐적 단식’의 모든 것SBS 〈2019 끼니반란〉 MBC 〈2019 지방의 누명〉 출연, 제이슨 펑 최신작! 단식 치료의 세계적 전문가들이 의기투합했다....

「총알개미2」 개정판은 ?'피부질환을 막아라.‘가 키워드다.세상은 어려움투성이다. 면역력이 크면 쉽게 어려움을 이길 수 있다. 면역력과 어려움의 관계는 제로섬 게임, 시소게임과 같다. 면역력이 크면 어려움이 적고 면역력이 약하면 어려움이 커진다. 총알개미로 면역력을...

「총알개미3 개정판」은 기존 턱관절 통증과 뇌경색에 관련된 내용을 보충하여 개정판으로 출간하게 되었다. 세상은 어려움투성이다. 면역력이 크면 쉽게 어려움을 이길 수 있다. 면역력과 어려움의 관계는 제로섬 게임, 시소게임과 같다. 면역력이 크면...

‘건강의 축’ 전립선치료는 신장치료와 같이 「총알개미5」개정판은 ?'전립선 질환이 키워드다.세상은 어려움투성이다. 면역력이 크면 쉽게 어려움을 이길 수 있다. 면역력과 어려움의 관계는 제로섬 게임, 시소게임과 같다. 면역력이 크면 어려움이 적고 면역력이 약하면...

몸과 마음의 고통을 이기는 자연치유 『치유와 회복』은 의식의 힘을 자각하여 현대인의 질병을 다스리도록 안내한 책이다. 호킨스 박사의 ‘의식 이론 시리즈’ 완결편으로, 그가 각계의 치유그룹과 임상의들의 요청을 받아 진행한 강연을 바탕으로...

“인간이 하는 모든 활동의 근본에는 호흡이 존재한다.” “호흡이 바뀌면 인생이 바뀐다.” 저자는 미국 대학원에서 응용운동생리학을 배운 뒤 ‘미국 선수트레이너 국가자격증(ATC)’을 취득했다. 이후 메이저리그 등에서 경험을 쌓은 뒤 귀국하여 현재는 주로...

일주일에 단 2번만 운동해도 몸짱이 될 수 있다?국내 최초 피트니스툰 〈머슬툰〉의 작가,‘비컵남자’가 알려주는 게으른 헬스의 모든 것! 최근 MZ세대 사이에서 이른바 ‘근 테크’ 열풍이 불고 있다. 미리미리 근육을 쌓아 체력을...

하루에 단 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림 ‘가보르아이’! 근시, 노안, 난시, 원시… 이 책은 어떤 시력이든 회복시킬 수 있습니다내일 아침이 달라지는 하루 3분의 기적! 스마트폰과 컴퓨터는 현대인의 필수품이 된 지...

‘몸에 대한 알아차림’의 새로운 가능성을 열어주는 책!삶에 변화를 가져오는 ‘세포 심상 훈련법’ 전격 공개! 《세포 혁명》은 우리 몸의 최소 단위이자 모든 생명 활동의 근간인 세포에 집중해 건강을 재조명한 최초의 책이다....

“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’ 다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살...

고운세상피부과 대표원장이자 고운세상코스메틱의 창업자인 피부과 전문의 안건영 박사가 알려 주는 건강한 피부, 행복한 피부를 위한 화장품 처방전.좋다는 화장품은 다 써 봤는데 왜 내 피부는 이 모양일까? 어떤 제품을 어떻게 사용하느냐에...

유튜브 73만 뷰 수면 강의 “꿀잠 자는 게 소원이에요!” 완전판사람마다 잠 못 드는 이유는 모두 다르다!급성 및 만성 스트레스, 호르몬 저하, 자율신경 부조화까지나의 수면 장애의 원인에 맞는 수면 처방을 찾아보자...

모두가 한 번은 꼭 읽어야 하는 책 매일 배부르게 잘 먹고 잘 사는 우리그러나 아픈 이들은 늘어만 간다!우리는 왜 아플까? 무엇이 문제일까? 무엇을 먹어야 할까?질병의 원인을 알고 해결책을 찾아간다!수 많은...

기억력은 습관에 의해 결정된다!’브레인포그, 건망증, 판단력 저하, 불면증, 근감소증…잘못된 일상부터 단단하게 관리하는늙어도 늙지 않는 ‘두뇌 건강 루틴’ 30일 프로젝트 식사법, 운동법, 수면법, 멘탈 관리법, 약 복용법과 치료 솔루션까지 신체 나이보다...

폐=생명, 우리의 현재이자 미래 미국의 폐 의학자이자 호흡기내과 의학 박사인 마이클 J. 스티븐이 자신의 수많은 임상 경험과 연구를 바탕으로 폐 기능과 호흡기 질환에 관한 모든 것을 말한다. 두고두고 읽어야 할...

“인간은 혈관과 함께 늙는다” 노화를 가속화하는 첫 번째 요인은 바로 혈관, 일상의 사소한 습관만으로도 뇌경색과 당뇨병의 85%를 막을 수 있다혈관은 우리 몸 곳곳에 펼쳐져 있는 중요한 도로, 즉 우리 몸의...

“몸이 찬 사람과 열 많은 사람이지어 먹어야 할 작물이 따로 있습니다”한의학적인 설명을 곁들인텃밭에서 직접 키운 15가지 일상 보약 이야기 저자 권해진은 문득 자신은 한의로 환자를 돌보지만 정작 가족을 돌보는 건...