건강상식

이 책은 특정 치료법을 주장하거나기존 의학 체계를 부정하기 위해 쓰인 것이 아니다.나는 40년간 임상 현장에서검사로는 설명되지 않지만 분명히 존재하는 통증을 마주해 왔다.그 시간은 단순한 경험의 축적이 아니라,관찰과 기록, 그리고 반복되는...

생명체에 자율신경계가 없으면 복잡하고 다양한 생명 활동들이 조화롭게 진행될 수 없다. 당연히 의식이나 의지(감정)와 같은 더 고차원적인 생명 활동도 구가하지 못하게 된다.그런데도 많은 사람이 ‘무의식’ 부분을 신경 쓰지 않는 실수를...

부모가 키워준 15세까지의 면역력이내 아이 평생 건강을 좌우한다! ● 아이들은 발달이 완전하지 않아서 면역력도 약할 것만 같지만 아이들은 강한 면역력을 가지고 태어난다. 그런데 현실은 아이들의 면역력이 점점 약해지고 있다는 신호들로...

“건강은 주어지지 않는다. 건강은 쟁취하는 것이다. 반항하라, 그대여!” 나의 고귀한 몸과 진짜 건강을 위해 지금 당장 반항하라! 8체질의학을 바탕으로 심신을 일깨우는 건강 지침서

세상 수많은 건강법에는 공통된 원칙이 있다‘고통-회복 사이클’에 주목하라하버드, 스탠퍼드, 예일 등 유수 기관의 문헌 데이터 3천여 건과 전문가 인터뷰를 토대로 가려낸 가장 과학적이고 실천적인 요법 82선 지구상에는 놀라울 만큼 오래도록...

“100세 시대를 살아가려면 내 몸부터 경영하라” 새로운 인생을 여는 해독 처방전 100세 시대를 살아가려면 건강경영도 잘해야 한다. 건물을 지을 때도 기초공사가 중요하듯 성공하려면 기초공사인 건강이 튼튼히 받쳐줘야 한다. 내 몸을...

전 세계 12개국에서 1,000만 부 이상 판매된 영양학 서적의 고전 『비타민 바이블』이 발간 40주년을 맞이하여 최신 의학이 반영된 개정판으로 국내에 출간되었다. 지금 현대 사회는 풍요롭긴 하지만 진짜 영양은 부족한 시대이다....

비타민이 부족하면 면역도 에너지도 건강도 무너진다!비타민은 항암·항산화·항바이러스·항노화 등 인체를 지키는 모든 방어 작용을 이끄는 ‘생명의 물질’이다. 결핍되면 에너지 대사와 면역력이 급격히 떨어져 탈모·만성피로·심혈관질환·암 위험까지 높아지므로, 평생 꾸준한 보충이 필수다.

생명유지에 반드시 필요하지만과용도 부족도 독이 되는 비타민과 미네랄40년 경력 식품 전문가가 올바른 섭취법을 알려준다!6대 영양소(탄수화물, 지질, 단백질, 비타민, 미네랄, 물) 중 비타민과 미네랄은 아주 적은 양만 있어도 되지만, 없어서는 안...

이 책은 레이저 기술과 전통적인 침술의 결합에 대해 깊이 있게 이해하는 데 필요한 것을 제공합니다. 광역학 레이저 침술의 기초부터 고급 기술까지,전문가나 관심이 있는 일반인 모두가 이해할 수 있도록 설명하였습니다.레이저 침술의...

디스크, 요통, 관절염, 골다공증의 메커니즘을 해부학적으로 이해하다질환과 증상의 본질을 파악하는 뼈·관절 구조 해설 왜 목과 허리 부위의 척추는 디스크 질환에 특히 취약할까? 뼈 구조를 이해하면 근본적 원인을 알 수 있다....

이 책은 저자가 지난 10여 년간 뼛속과 배 속 변독소를 다스려 수많은 분들의 고질병을 치유해 준 생생한 체험 사례이다. 그동안 아무도 주목하지 않았던 뼈와 변독소를 파헤쳐 각종 병의 노예로 살았던...

『뼛속까지 행복하라』는 2015년 5월 sbs스페셜 '병원의 고백'에 정직한 병원으로 소개된 '달려라병원' 의사들이 알려주는 척추, 관절 이야기다. 무릎수술, 골다공증, MRI, 거북이목, 허리디스크, 재활치료 등 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 지식들을 친절하게...

* 허리와 관절이 젊어지는 프롤로 치료 효과를 한 권에 담다!* 가정의학과 전문의가 알려주는 통증 치료법! 이 책을 쓴 의학박사 박승회는 ‘박가정의원’ 원장으로서 20년이 넘는 동안 수많은 환자를 대상으로 프롤로 치료를...

심장약을 10년을 먹고지옥 같은 시간을 경험하였다. 심장약을 10년이나 먹었다고 말했지만 사실 심장약의 힘으로 10년을 보낸 것은 아니다. 돌이켜 보면 그 약은 심장의 치료하고는 전혀 상관이 없는 약이다. 정확하게 표현해서 약이라고...

* 사람이 병에 걸리는 근본적인 문제를 파헤치고 느리게 나이 들게 하는 최고의 면역 지침서! 인간은 왜 병에 걸리는가? 왜 사람마다 노화의 속도가 다른가? 이 책에서는 과로나 스트레스, 수면부족 등으로 인한...

모든 가정에 늘 상비해야 할 평생 건강 관리법 건강은 늘 아껴 써야 할 재산이다. 하지만 이 재산은 하루하루 눈에 띄지 않게 줄어드는 경향이 있다. 건강은 푸대접을 받으면 소리 없이 복수를...

너무 사소해서 무심코 넘기는 우리 몸의 신호,사소한 신호에 귀를 기울여야 평생 건강하게 살 수 있다! 다정하고 섬세한 동네 주치의인 저자는 자신의 진료실에서 늘 잔소리꾼이 된다. 많은 환자가 사소하다고 무시하고 있다가...

건강하고 싶다면 내 몸이 보내는 신호에 집중하라!30년 차 전문의가 들려주는 진료실에서 못다 한 건강 이야기 신문 인기 연재 칼럼을 엮은 건강 분야 화제의 책 〈사소한 건강 법칙〉의 저자 김영철 원장의...

* 300만 환자가 기다린 인공관절 종합 가이드북!* 수술 전 불안부터 재활까지 환자의 전 여정을 안내하다! 이 책의 저자 신경호 원장은 재활의학 전문의로 30여 년의 임상 경험을 바탕으로 인공관절 수술 전...

“뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다!” 내장지방, 혈당, 식욕을 바로잡고 몸의 기본값은 되돌리는 3가지 열쇠 → 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 자연스럽게 배달 앱을 연다→ 다이어트를 하면 가장 먼저 식사량부터 줄인다→...

자신만의 획기적인 겟셋™ 접근법(GetSet™ Approach)과 검증된 감정자유기법(EFT)을 사용하여 수전 제프리 부젠은 당신 삶을 바꿀 90일의 자기 발견과 성장 프로그램으로 당신을 이끌어준다. 쉽게 따라 할 수 있는 이 프로그램을 통해 당신은...

약국 현장에서 바로 쓰는 질환별 상담 가이드! 현장의 약사들이 8년간 직접 질문을 던지고, 치열하게 고민하고 토론하며 완성한 ‘살아 있는 상담 노하우’의 결정체! 이 책은 질환을 병명이 아니라 인체 생리 흐름과...

“백년 허리, 백년 목을 원한다면 어깨부터 바로잡아야 합니다!”- 전 세계 의학계가 인정한 하버드 의학박사의 건강법 - 1억 2천만 열도를 뒤흔든 기적의 스트레칭- 아마존 재팬 건강 1위 - 노화에 대한 고정관념을...

전 국민 건강 매뉴얼! 나만의 맞춤형 인체 가이드 『새로 만든 내몸 사용설명서』. 그동안 간과해온 우리 몸이 어떻게 이루어져 있고, 각 구성 요소들이 어떻게 상호작용하며, 각각 어떤 역할을 하며, 어떻게 노화되어가는가...

색이 곧 빛이라면 우리는 빛을 통하여 어느 정도 색읠 본질에 접근할 수 있다빛은 생명을 상징하며 실제 지구의 대부분 생명체들은 빛을 에너지로 하여 살아가고 있다. 이는 곧 대부분의 생명체들이 색을 에너지로...

평균수명이 100세가 되어가는 이 시대에 멋진 노후를 위해서 건강은 젊어서부터 관리해야하는 필연적인 과제가 되었다. 그래서 “돈을 잃으면 조금 잃은 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이고, 건강을 잃으면 다 잃은 것”이는...

『생명온도』는 생명온도건강법 바이블이다. 김종수 소장은 두한복열, 머리는 차게 뱃속 장부는 따뜻하게’, 그 진리가 내 몸을 살리는 유일한 길임을 알아차리는 순간이었다. 그렇게 극적으로 기사회생한 김 소장은 세상 처음으로 뱃속 장부의 건강온도를...

오늘날 사람들의 가장 큰 화두는 건강! 인체 건강에 핵심인 항상성 유지와 균형 잡힌 삶에 지대한 관심을 갖고 건강 수명을 늘리는 유용한 정보 및 지식을 쌓고 있다. ‘생명을 지키는 인체의 골든타임’은...

생존학적 관점으로몸과 마음의 신호를 새롭게 해석하는 법 우리는 흔히 고통을 없애야 할 것으로 여겨왔다. 열이 나면 해열제를 먹고, 두통이 오면 진통제를 찾으며 불편한 증상을 지워버리려고 했다. 하지만 혹시 그 고통이,...

우리가 모르는 사이, 독성 화학물질은 하루 24시간 우리 몸을 공격한다!환경호르몬·계면활성제·중금속 등 독성 화학물질은 피부·호흡·음식을 통해 일상적으로 우리 몸을 위협한다. 이 책은 이를 정확히 알고 피하는 법부터 생활 속 디톡스와 안전한...

나도 몰랐던 사소한 생활습관이 질병을 일으킨다?!자율신경 기능이상, 과민대장증후군, 우울증, 고혈압 등질병으로부터 벗어나 건강한 몸을 만드는 ‘생활밀착형 처방전’ 100세 시대를 넘어 120세 시대를 맞은 현대인에게 건강 문제만큼 중요한 일은 없다. 그런데도...

“장애인과 그 보호자를 위한 초간단 실전 운동법” 발목 밀기와 발목 뻗기만으로도 인체 기능을 획기적으로 회복할 수 있다. 이는 시냅스가 뇌를 활성화하기 때문이다.30년 동안 축적된 경험과 인체 회복 운동, 재활 정보를...

『석류 내 몸을 살린다』에서는 삶의 질을 위협하는 질병과 노화의 원인을 명확히 밝히고, 건강과 젊음을 오래 지속시키고 노화로 인한 질병에서 벗어나기 위해 시도되는 화학 호르몬요법의 부작용을 경고하며 이에 대한 대안으로써 석류의...

지속되는 피로와 예민함, 원인은 스트레스가 아니라 ‘설탕 중독’일 수 있다! 일상적인 밥·빵·국 한 그릇도 누적된 피로와 예민함을 부르는 숨은 설탕이 될 수 있다. 현대인 90%가 겪는 설탕 중독의 4가지 유형을...

한의사이자 의학박사가 말해 주는 섬유근육통의 모든 것. 이 책은 한의사이면서 의학박사인 저자가 한의학과 서양의학을 활용하여 섬유근육통을 일으키는 여러 요소를 살펴보고, 섬유근육통의 증상 완화에 도움이 되는 것과 그렇지 않은 것들을 구별해...

- 5%의 유전적 요인과 95%의 후천적 습관으로 완성되는 건강- 〈척추〉〈운동〉〈휴식〉〈뷰티〉〈순환〉〈에너지〉〈정신〉- 당신의 미래를 책임질 일곱가지 건강관리 습관 담은 웰라이프 바이블 인생에서 가장 중요한 것은 무엇인가?기대수명은 늘었지만, 그만큼 건강하게 살고 있을까?세계보건기구WHO가 정의한...

산업이 발달하고 우리의 생활도 과거보다 윤택해 졌지만 우리의 영양상태는 늘 영양소의 부족으로많은 사람들이 피로, 권태감, 무기력, 불면, 질병 등의 힘든 삶에 놓여 있다.우리가 먹는 음식만으로는 영양소의 섭취가 부족한 실정이다.이에 비타민과...

모든 생명체는 소용돌이 형태로 존재한다. 모든 생명체가 소용돌이 형태인 것은 소용돌이 원리가 우주의 모든 것에 적용되는 우주 근본법칙이기 때문이다.모든 생명체가 소용돌이 원리로 작동하는 것은 그 ‘중심(Core, 핵)’이 존재하기 때문이고, 중심(핵)이...

한 날 한 시에 태어나도 어떤 사람은 병에 걸려 일찍 죽고 어떤 사람은 백 살을 훌쩍 넘어 장수하기도 한다. 이런 차이가 나는 이유는 무엇일까? 사람은 누구나 자연치유력을 가지고 태어나는데 이...

고질적인 만성통증 굿바이! 세포에 활력을 불어넣어줄 신 개념 전기자극 치료혁명! 바야흐로 100세 시대. 수명도 늘어나고 질병을 치료하는 의료기술도 혁신적으로 발전하고 있지만, 이를 비웃듯 원인 모를 난치성 통증질환 역시 증가 추세다....

감기에서 변비까지 거의 모든 증상에 대한 첫 치료저렴하고 안전하게 셀프메디케이션★★최신 정보 업데이트 개정판★★ 콧물이나 기침이 나면 무조건 감기라고 생각하고 종합감기약을 찾는다. 음식을 먹고 체하면 소화제의 성분을 따져 보지 않은 채...

98%의 병은 영양소 결핍과 화학 독소 때문에 생긴다!기적같이 몸이 달라지는 25가지 선별 영양소로 평생 병들지 않는 몸을 만드는 과학적 영양 요법 실천판 미국의 국민 화학자이자 자연 요법 권위자 셰인 엘리슨...

『소금의 미래를 열다』로 오랜 세월 동안 기초 조미료로 사용하고 있는 소금의 문제점을 진단하고 이를 해결하기 위한 새로운 방안을 제시하며 가장 이상적인 소금에 대해 정리한 저자가 이번에는 잘못 알려진 소금의 오해를...

인체의 70%가 물, 물이 몸을 살린다몸을 해독하는 깨끗한 물, 수소수가 답이다. 100세 장수시대를 여는 건강한 물! 수소수 얼마전 언론을 통해 음료로 판매이던 수소수가 그 함량이 낮고 효과도 거의 없는 것으로...

▶ 큰돈 들지 않는 관절 근육 통증 해방 지긋지긋한 어깨, 허리, 무릎 관절 통증. 어떻게 치료해야 할까? 저자가 과잉진료, 과잉치료 문제에 공분하며 내놓은 답은 간단하다. “환자 스스로 꾸준히 두드리고, 누르고,...

▶ 큰돈 들지 않는 관절 근육 통증 해방지긋지긋한 어깨, 허리, 무릎 관절 통증. 어떻게 치료해야 할까? 저자가 과잉진료, 과잉치료 문제에 공분하며 내놓은 답은 간단하다. “환자 스스로 꾸준히 두드리고, 누르고, 펴면...