가정/건강/생활

건강과 환경을 위한 맛있는 선택!비건 레스토랑의 맛 그대로, 셰프의 요리를 집에서 즐긴다 나와 환경을 위해, 소문난 비건 레스토랑과 맛있는 비건 레시피요즘 비건 음식을 찾는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 몸에 좋을...

동그란 식탁에서 함께 나누다 생태마을 부엌은 식탁으로 이어진다. 여럿이 모인 식사 자리에서 음식을 만드는 사람을 소개하고 그가 어떤 재료를 어디서 가져와 어떤 마음으로 조리했는지 경청하는 생태마을의 식탁은 그 자체로 배움의...

“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!”평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러***“10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주...

평범엄마의 초등부터 대입까지 자녀 교육 풀스토리!내 아이에게 맞는 교육 방법을 찾아 아이와 함께 성장하기!사춘기 아이와의 갈등을 극복하고 대학 보낸 평범엄마의 고군분투기! ‘평범엄마의 자녀 교육 큰 그림 그리기’는 평범엄마인 저자가 초등학교부터...

◆ “완벽한 엄마는 나쁜 엄마다!” 자녀 양육의 강박에서 벗어나야 진짜 양육이 시작된다사람이 추구하는 행복의 최고 조건은 ‘좋은 엄마’를 만나는 것이라는 우스갯말이 있다. 그만큼 어떤 엄마를 만나느냐에 따라 한 사람의 평생의...

“공황장애는 아픔이 아니라 나를 사랑하라는 신호였다!” 어느 날 갑자기 찾아온 공황장애, 의지 하나로 견뎌야 했던 순간들… 그러나 그 시간들은 모두 나를 알아가는 과정이었다! 몸과 마음이 모두 지쳐 있던 어느 날,...

★출간 즉시 자녀교육 분야 베스트셀러★★100만 독자가 사랑한 인문학 질문의 바이블★3년 후가 기대되는 내 아이의‘오늘’이라는 골든타임을 놓치지 마세요! 몸과 마음이 폭발적으로 성장하는 시기, 지금 내 아이는 어떤 생각을 하고 있을까? 아이가...

독서를 통해 성장하는 대치동 엄마들의 유쾌한 반란 우리나라 사교육의 대표 성지인 대치동에서 변화의 물결이 일고 있다. 이 책은 이런 변화를 몰고 온 대치동 엄마들의 유쾌한 반란을 이야기한다. 독서를 통해 아이와...

집에서 쉽고 간단하게 만들 수 있는 면 요리 레시피 90가지를 소개합니다 집에서 한 끼 식사를 준비하는 일은 이제 일상이 되었다. 밥으로 한 끼 식사를 챙기는 일에 조금 지쳤다면, 한 그릇이지만...

이 책은 치매예방과 치료법에 대해 다룬 도서입니다. 치매예방과 치료법에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

운동도 스펙이 되어버린 시대!아이 운동으로 고민하는 부모들을 위한현직 초등 교사이자 체육학 박사의 자녀운동 가이드북 모든 일에는 때가 있다. 운동도 마찬가지다. 한 살이라도 어릴 때 운동하면 건강한 몸으로 더 오래 살...

관계 스트레스, 스마트폰 집착, 학교 폭력, 열등감…“잡다한 고민이 성적에 치명적이다!”초집중 공부 환경을 만드는 부모의 말 아이의 머리가 ‘나빠서’ 성적이 낮은 걸까? 아이의 머리가 ‘복잡해서’ 성적이 떨어지는 걸까? 열등감, 무력감, 친구...

10만 부모들의 마음을 울린 베스트셀러 『아이를 위한 하루 한 줄 인문학』 김종원 작가가 제안하는 부모의 새로운 말 공부!국내외 스물 여덟 편의 질문하고 대화하는 시 읽기를 통해인생의 가치를 깨우치고 높은 자존감을...

쇼핑을 즐기고 아무것도 버리지 못했던 극강의 맥시멀리스트가미니멀 + 제로 웨이스트 라이프를 만나 에코 미니멀 살림꾼이 되기까지! 첫 시작은 옷 때문이었다. 많은데 입을 게 없었다. 옷장 앞에서 시간 끌며 툴툴대던 저자에게...

인간의 사망원인 4위는 대기 오염으로, 흡연만큼 나쁘다 - 세계은행(2016년)매년 전 세계 700만 명이 대기 오염으로 사망한다 - WHO(2018년)조기 사망자의 80%는 미세먼지가 원인 - 유럽환경국(2012년)나쁜 공기가 내 몸을 망친다!

중요한 건 아이의 행동에 반응하는 부모의 균형 잡힌 태도다!단순 육아의 대가 킴 존 페인의 부모 감정 솔루션 후회와 자책 없이 내면이 단단한 아이로 기르는 법 어린아이부터 10대 청소년에 이르기까지, 육아의...

“내 안의 상처받고 웅크린내면아이 목소리에 귀 기울여라!” 20년 경력 어린이집 원장이 알려주는부모와 아이의 마음 성장 지침서!내 안의 상처받고 웅크린 아이, 내면아이와 화해하는 것이 좋은 부모가 되는 첫걸음이다!부모의 내면아이를 치유해야 내...

“첫 문장 쓰기를 두려워하던 아이가 글쓰기에 당당한 아이로!”베스트셀러 작가이자 글쓰기 코치가 전하는 초등 아이를 위한 글쓰기 실력 향상 수업 말은 잘하는데 글쓰기는 겁을 내는 아이, 글을 쓰라고 하면 첫 문장부터...

지속 가능한 내 인생의 ‘운동 루틴’ 운동을 하러 집을 나설 필요도, 옷을 갈아입을 필요도 없어요. 침실이나 부엌, 욕실, 거실, 집 안 어디에서든 잠옷 차림으로 필라테스를 할 수 있습니다. 이 책은...

필라테스, 요가강사, 트레이너들이 꼭! 알아야하는 필독서목, 어깨, 허리, 다리 통증을 빠르게 순삭~!!

‘찌르르’ 아프고 ‘아차’ 두렵지만 불편한 허리가 당연한 당신을 위한일상 속 허리 튼튼 프로젝트! 국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수...

평범한 엄마지만 늘 성장하고 싶습니다 일기를 쓴다고 했을 때, 대부분 이렇게 말했습니다. “육아 일기 쓰는구나.” “육아에 지극정성이구나.” “나중에 아이한테 보여주려고?” 엄마가 쓰는 일기는 모두 육아 일기라고 생각하는 모양입니다. 육아 일기는...

초등 학부모들의 학습 멘토·인기 유튜버 ‘해피이선생’의 초등 글쓰기 특강10만 학부모를 사로잡은 베스트셀러 《초3보다 중요한 학년은 없습니다》 저자의 신작 “내일은 독서 감상문을 쓸 거예요” “이번 주말에는 가을, 친구, 동물을 소재로 일기를...

최 단시간에 배우는 최고의 당뇨 탈출법.당뇨약 완전히 끊고 당뇨를 다스리는 신기한 노벨상감 건강비법!당뇨 대란 시대! 500만 환우들의 당뇨 탈출을 위한 희소식!-당뇨 예방과 다스리기에 필요한 가장 쉽고 확실한 건강비법은 무엇일까? 그...

게임의 본질을 알면 공부가 보인다 게임과 교육이 연결되는 세상이 도래했다이제 공부와 게임은 종이 한 장 차이이다!전직 게임개발자가 알려주는미래 세대를 위한 새로운 공부 메커니즘!게임개발자로 오랜 기간 일했던 저자는 ‘어떻게 하면 아이들이...

“내 안에 숨어 있는 ‘예쁜 몸’ 꺼내기 프로젝트!” 더 이상 ‘지금 이 몸’으로 살고 싶지 않은, 변화를 꿈꾸는 당신을 위한 가장 확실한 다이어트법이 이 책에 있다!“예쁜 몸은 어떻게 만드는 걸까?”건강한...

제대로 된 영어교육을 위해 한국과 미국에서 TESOL(Teaching English to the Speakers of Other Languages)을 공부한 저자가 알려 주는 ‘진짜’ 영어교육. 부모가 주체가 되어 아이들을 이끄는 교육이 아닌, 아이 스스로 움직여...

장보기부터 일품요리, 저장식, 디저트까지 1인 가구를 위한 요리 총망라!베스트셀러 작가 방영아 요리연구가가 제안하는 건강 혼밥 99가지 수록

손승용 원장의 다이어트 방법은 수년에 걸쳐 청담동 모즈클리닉에서 비만 환자들을 치료하면서 얻은 임상례로부터 도출된 결론이다. 쉽게 살이 찌는 체질이었던 저자 본인이 체중감량을 위해 사용했던 방법이기도 하다. 이 책에서 소개하고 있는...

핸드드립 커피에 대한 유쾌한 안내서! 커피를 즐기는 사람들을 위한 핸드드립 커피 안내서 『핸드드립 커피 좋아하세요?』. 소문난 커피하우스를 순례한 기록과 커피 고수들에게 배운 핸드드립 커피 만드는 법, 커피 즐기는 법을 전하는...

『엄마 투자가』는 하버드 입학사정위원 출신의 교육 전문가 조우석과 듀크대 MBA 출신의 글로벌 인재 투자가 김민기, 두 저자가 대한민국 엄마들에게 무엇보다 교육 투자에 대한 관점부터 바꿀 것을 권하고 있다. 그저 남들...

33개 자격증으로 자급자족 육아하는 핫세언니!자급자족 육아는 재테크다! 핫세언니가 두 마리 토끼를 잡은 비결!자기계발과 육아, 두 마리 토끼 잡기 육아는 노동이 아니다. 육아는 자기계발이다.중증 우울증과 불안장애를 극복한 엄마의 멋진 인생기록!아이와 함께...

강남아빠 교육법 전격 공개 잘 나가는 강남 아빠들의 교육방법을 소개한『강남아빠 따라잡기』. 이 책은 아버지의 교육철학에 따라 아이들의 리더십과 성적, 비전과 사회를 보는 눈이 성공적이라는 내용을 바탕으로 강남 아빠들이 단순하게 돈으로만...

단 한번도 실패한 적이 없는 김경민 선생의 사교육 성공 신화! 『사교육 성공 20년 이것이 법칙이다』는 사교육 현장에서 오랫동안 아이들을 가르친 경험을 바탕으로, 청소년기 아이들의 성향과 그에 걸맞는 공부 방법을 알려준다....

『요통 정복 - 요통 환자도 해야 하는 허리 운동』은 요통의 예방 및 재발 방지, 치료에 효과적인 단계별 운동법 소개한다. 요통과 관련된 중심부 코어근육을 강화하는 운동을 통해 의학적 치료 효과의 극대화와...

뚝심, 호기심, 자제력 그리고 숨겨진 성격의 힘『아이는 어떻게 성공하는가』. 이 책의 저자는 학업 성적이 아이의 성공을 약속하는 게 아니라, 뚝심이라든가, 호기심, 성실성, 낙관주의, 자제력 그리고 회복탄력성 등 몇 가지 성격강점들이...

《올어바웃 치즈》는 치즈의 역사와 유래, 맛과 개성, 맛있게 즐기는 법 등 다채로운 정보를 이해하기 쉽게 알려 주는 치즈 입문서이다. 고대 로마인들이 즐겨 먹었던 페코리노 로마노에서 영국을 대표하는 치즈인 체더에 이르기까지...

자연 먹거리로 만드는 마크로비오틱 음식태교! 자연의 재료로 만든 마크로비오틱 태교 요리책 『자연주의 태교 밥상』. 국내에 처음으로 마크로비오틱 식사법을 소개한 저자가 임신부에게 좋은 자연주의 레시피를 모아 선보인다. 자연 상태의 재료가 지닌...

건강하고 맛있는 친환경 집밥 만들기! 친환경 재료들을 사용한 실속 친환경 요리법을 담은 책 『채소가 좋아지는 에코 레시피』. 친환경농산물 우수식당 '에코밥상'에서 부엌새내기를 위해 연 건강요리강좌를 토대로, '에코밥상'의 김경애 대표가 가르치고 부엌새내기...

치매가 올까 봐 두려운가요?30년 경력 치매 전문의가 명쾌한 해답을 제시합니다'‘치매에 걸리면서까지 오래 살고 싶진 않아’‘치매에 걸리느니 차라리 죽는 게 낫지’ 주변에서 나이 드신 어르신들이 이렇게 이야기하는 것을 많이 보았을 겁니다....

3개월 만에 평생 살 안찌는 체질로 만드는 5단계 다이어트 프로그램 『다이어트 리스타트』. 다이어트를 방해하는 우울증 등 심리적인 요소를 제거하고 평생 살 안찌는 생활 습관을 만들고 탄력 있고 건강한 모습으로 변신할...

마흔이 되어서야내가 좋아하는 것들을 알았다나를 편안하게 하는 시간과 공간 만드는 법 “이게 아닌데!”나이를 먹는 만큼 매력적이 되리라 생각했는데, 전철 창에 비친 나는 40대의 피곤함에찌든 얼굴을 하고 있었습니다. 역시 이상과 현실은...

아직은 메이크업을 하는 어린 학생에 대한 인식이 어른들의 시각에서는 부정적이지만, 학생들 사이에 화장이 널리 유행하는 현상은 일시적이 아닌 문화 현상으로 이제 반대만 하기보다는 제대로 된 메이크업을 알려주어야 한다. 『청소년 메이크업』은...

하루 단 15분, 아이 감각과 인성이 자라나는 시간복잡한 교구와 커리큘럼 없이 집이 곧 놀이터가 되는80가지 가장 손쉬운 몬테소리 놀이비법! “아이들의 정신에서 인류 발전의 실마리를 찾을 수 있다.”-마리아 몬테소리“초보 엄마를 위한...

워킹법 소개서. 이 책은 모델 김동수가 강의를 하면서 느낀 워킹 지도법과 건강, 운동, 다이어트 방법을 담고 있다. 오랜 모델 생활로 터득한 과학적이고 합리적인 운동 워킹 방법들이 자세히 소개되어 있다. 또한...