가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

“같은 이야기를 반복하는 건 단기기억 장애 때문이 아닙니다. ‘제대로 기억하고 싶다’ ‘주위에 폐를 끼치고 싶지 않다’는 마음가짐이 그렇게 나타나는 겁니다. 치매가 있는 사람은 우리들 이상으로 ‘기억’하려는 노력을 하고 있습니다. 잊어버리는...

피부과 의사 문범윤과 소설/드라마작가 방주가 함께 쓴, 안티에이징과 건강, 아름다움에 대한 철학이 담긴 건강에 관한 실용서적으로, 더 아름다워지고 건강해지며 천천히 나이 들기 위한 피부와 건강에 대한 지침서아름다움이란 무엇인가?젊음을 유지하고 싶은가?이...

소금에 대한 새로운 정의로 의학에 반란을 일으키다 우리 몸에 필요한 영양소는 ‘주 영양소’와 ‘부 영양소’로 나누어진다. ‘주 영양소’는 소위 ‘3대 영양소’로도 불리는 탄수화물, 단백질, 지방으로서 이들은 우리 몸이 에너지를 얻을...

《통풍의 과학적 인문학》은 통풍이라는 질환의 기본적인 특성과 그 치료법에 대한 소개와 더불어, 하나를 알고 나면 나머지 아홉은 저절로 이해될 수 있도록, 여러 관련 과학 지식을 하나의 끈, 하나의 꼬챙이로 일관되게...

이 책은 불면증 최고의 수면을 위한 간편한 집밥에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

"덜 먹고 우직하게 달려라", 누구나 잘 알고 있는 건강 지식이다. 책은 신문 기자인 저자가 이 말을 두고 "단 하나의 건강 습관"이라고 말하기까지의 과정을 밀착 취재하는 형식을 띠고 있다. 재미있는 것은...

이 책은 당뇨병혈당을 관리하는 사람들을 대상으로 당뇨에 좋은 저당 음식을 소개하고 있다.

예전과 달리 소화가 안되고 매일 피곤하다면이제는 몸을 다르게 챙겨야 할 때습관이 나이를 이긴다 마흔에 가까울수록 예전과 몸이 달라졌다고 느끼는 순간이 잦아진다. 당신의 느낌은 틀리지 않았다. 스탠퍼드대학교 신경과학자 토니 와이스코레이 교수에...

현재 가장 시급한 의학적 수수께끼, 알레르기21세기 알레르기 문제를 진단하다! 알레르기란 대체 무엇이고, 왜 우리는 알레르기에 걸릴까? 급변하는 세상에서 알레르기는 인류의 운명에 어떤 영향을 미칠까? 《알레르기의 시대》는 오늘날 알레르기를 둘러싼 모든...

몸 안의 독소를 내보내고집 안의 잡동사니를 내보내라 유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 〈완전 배출〉에 이어 2탄 〈완치 비만〉을 선보인다. 한때...

왜 노인 전문 컬러링북이 필요한가기대수명의 증가, 치매는 피할 수 없는가? 초고령사회. 거기에 평균기대수명이 급격히 증가하여(2018년 통계청 기준, 여자 85.7세, 남자 82.7세), 병원의 신경과나 노년내과 등의 진료실에는 90세 이상의 초고령 환자들이...

왜 노인 전문 컬러링북이 필요한가기대수명의 증가, 치매는 피할 수 없는가? 초고령사회. 거기에 평균기대수명이 급격히 증가하여(2018년 통계청 기준, 여자 85.7세, 남자 82.7세), 병원의 신경과나 노년내과 등의 진료실에는 90세 이상의 초고령 환자들이...

왜 노인 전문 컬러링북이 필요한가기대수명의 증가, 치매는 피할 수 없는가? 초고령사회. 거기에 평균기대수명이 급격히 증가하여(2018년 통계청 기준, 여자 85.7세, 남자 82.7세), 병원의 신경과나 노년내과 등의 진료실에는 90세 이상의 초고령 환자들이...

왜 노인 전문 컬러링북이 필요한가기대수명의 증가, 치매는 피할 수 없는가? 초고령사회. 거기에 평균기대수명이 급격히 증가하여(2018년 통계청 기준, 여자 85.7세, 남자 82.7세), 병원의 신경과나 노년내과 등의 진료실에는 90세 이상의 초고령 환자들이...

뇌의 건강과 발달을 위한 컬러링북 과거에는 일상에서 주어진 일을 메모지에 기록하거나 기억하기 위해 애쓰며 스케줄을 관리했다. 휴대전화가 없던 시절에는 전화번호 몇 개 정도는 외우며, 우리는 꾸준히 뇌를 사용해왔다. 그러나 요즘은...

체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하는 다이어트 과정은 결국 음식이라는 제품에 대해 사람들이 판단하고 선택하는 일종의 소비자행동이다. 이는 다이어트를 의학적이나 영양학적 관점에서 분석하는 것뿐만 아니라, 소비자행동 관점에서 분석하는 것이 매우...

내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈마침내 당신의 몸이 제대로 작동하기 시작한다!혈당 관리부터 최적의 식사 타이밍, 생활 밀착형 운동 습관까지12만 구독자의 다이어트 멘토 〈닥터리TV〉가 소개하는 완전 건강 습관 건강하게 살아가는...

국내 폐질환자 50만 여명을 진료한 김남선 박사가 폐질환에 대한 상세한 정보를 사진과 자료를 토대로 알기쉽게 소개한 저서 폐질환 전문한의사로 활동하며 환자들을 보아온 영동한의원 김남선 박사가 45년의 진료경험을 녹여 독자들이 알기쉽게...

특별한 질환도 없는데컨디션이 떨어지는 이유는 무엇일까?결코 가볍지 않은 이상 상태, ‘미병’을 바로잡는 중국의학의 원리에 대하여 어쩐지 몸 상태가 이상하다. 병원에 가도 원인이 무엇인지 분명하지 않다. 누구나 경험해 본 이런 상태를...

어느 병이든지 마찬가지겠지만 특히 치매는 환자와 전체 가족에게 커다란 영향을 미치는 질환이다. 환자의 인생과 보호자의 삶이 흔들리기 때문이다. 짧지 않은 기간 동안 의사로서 주로 면담과 검사, 그리고 치료에 중점을 두고...

OBS 휴먼다큐 〈마냥 이쁜 우리맘〉 의사 양쌤과 배우 강성연, 우희진 씨가 함께 만들어 간 산골 어머니들의 감동적인 삶 이야기. 강남 메드렉스병원 양혁재 병원장은 OBS 방송 스태프들과 배우 강성연, 우희진 씨와...

다이어트 전문 한의사의 체중 관리 비법!음식 중독과 잘못된 식습관에서 벗어나,지속 가능한 다이어트의 비밀을 발견하다! 《영원히 가볍게 사는 법》은 한의사 신수림의 다년간의 다이어트 진료 경험을 바탕으로 한 건강한 체중 관리에 관한...

많은 이들이 수련의 목적으로 내면의 부정성을 없애려고 애쓴다. 수련이란 마땅히 자신의 어둠을 깨고 깎는 것이라고 여기는 것이다. 하지만 이런 수련 방식은 긍정보다는 부정에 더욱 집중하게 하는 결과를 낳게 된다. 이...

100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 움직임 습관움직임 습관은 민폐 끼치지 않는 노년을 보장해 주는 노후 연금이다.10가지 테스트 + 10가지 신체 훈련, 간단하지만 강력하게 당신 몸을 바꾼다! 우리는 매일 차를...

나 자신을 위한 최고의 선물, ALL NATURAL HEALING HENNA《천연 헤나와 염색의 모든 것》 젊어지고 싶은 건 인간의 근본적인 욕망이다. 이런 시점에 우리가 꼭 알아 두어야 할 것이 바로 머리를 건강하게...

“두 발의 건강이 100세 건강을 좌우한다” ★ 유튜브 〈김범수교수의 발편한세상〉 12만 구독자 ★★ ‘맨발 걷기 효과 및 주의사항’ 화제의 108만 뷰 ★“바닥을 디딜 때마다 앞꿈치가 찌릿찌릿해요.”“족저근막염으로 체외충격파 치료를 10번이나 했는데...

체중계의 숫자를 믿지 마라 어느 날, 늘어난 체중으로 엄청난 스트레스를 받아 다이어트를 결심했다. 먼저 인터넷에서 본 대로 탄수화물 양을 줄이고 먹는 것을 제한했다. 그랬더니 체중이 쭉쭉 빠진다. 운동 없이 불과...

밤에 자려고 누우면 다리에 말로 형언하기 힘든 불편함과 불쾌함이 느껴져 가만있지 못하고 움직이거나 돌아다녀야만 증상이 해소되는 하지불안증후군. 불과 이십여 년 전만 해도 의사들에게조차 낯선 질환이라 적절한 진단과 치료를 고사하고 다리...

100세 시대 최대의 빌런 당독소에 주목하라!염증, 만성질환, 암, 가속노화, 치매의 주범당독소의 정체를 밝히고 해결책을 제시한다 이 책은 현대인이 시달리는 만성질환의 근본 원인인 당독소에 대해 구체적이면서도 신뢰할 수 있는 근거를 들어...

인요가 수업과 개인 수련을 흥미롭고 풍부하게 해 주는 47가지 테마와 시퀀스, 인요가 수련법 권위 있는 Ashton Wylie 어워드의 ‘마음, 몸, 영성’ 부문 우수상 최종 후보에 오른 책.인요가 수업과 개인 수련에...

하버드대학교 의학부에서 연구하며 깨달은 ‘절대 실패하지 않는’ 건강 습관 30여 년의 경력을 지닌 정신과 의사가 하버드대학교 의학부에서 연구하며 병 없이 오래 사는 사람들의 습관 6가지를 밝혀냈다. 정신과 의사가 왜 마음뿐...

면역력 자가 진단표 & 면역강화 생활지침면역력 강화 식사법 & 면역력을 높이는 1주일 식단면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지 주요 내용● 늘 스트레스에 시달리고 저체온에 잦은 잔병치레로 고생하던 저자...

건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두...

세상의 모든 지식 중 가장 중요한 지식은 ‘자신과 가족의 건강을 지키는 방법’을 아는 것이다.숨은 생명이고 몸을 젊게 만드는 힘이 있다. 《숨의 힘! 몸이 젊어지는 기술》은 필자가 발명한 기적의 건강법 ‘숨플러스와...

의학적으로 검증된 시간을 멈추는 식사법! 백세시대를 천천히 즐기는 방법!베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》 마키타 젠지 박사의 신작 출간!“죽음은 피할 수 없지만 노화는 멈출 수 있습니다”오류투성이 식사법에 경종을 울려 큰 호응을 얻었던 《식사가...

당신이나 당신이 아는 누군가가 불안, 걱정, 공황 심리로 시달리고 있나요? 그렇다면 이 책은 검증되고 테스트 된 전략으로 구성되어 모든 연령대에 적합하고 즉시 효과를 볼 수 있는 팁으로 가득합니다. 본 도서는...

땅은 치유의 어머니! 맨발걷기는 어떻게 질병을 예방하고 건강을 회복시키는가? “신발을 벗으면 치유의 기적이 시작된다” ‘맨발걷기’ 열풍으로 전국이 들썩이고 있다. 맨발로 걸은 후 질병을 치유한 수많은 사례가 소개되면서 너도나도 맨발걷기에 동참하고...

이 책은 동아일보 동우회에서 발간하는 ‘동우회보’에 연재하던 ‘조강환의 건강백세‘를 편찬한 것으로 전 인류의 최대명제인 무병장수에 대하여 80, 90대 나아가 100세에 이르기까지의 대처 방법을 제시하고 있다.

여느 의학 관련 서적과는 아주 다르다. 본론은 저자 개인적인 진료 경험을 중심으로 편집되어 있다. 따라서 일반적인 의학 전문 서적과는 체재부터 다르다. 대가들의 과학적 논거와 임상실험 결과 등을 개별로 검토하고 종합적으로...

몸이 건강해야 춤을 잘 출 수 있다아무리 좋아하는 무용이라도 아프면 즐길 수 없다.춤으로 찾는 신체건강 춤에서 중요한 것은 무엇인가? 무용수의 실력, 기획과 구성, 연출, 연습량 등을 꼽을 수 있다. 하지만...

전문가라면 꼭 알아야 아로마테라피와 생리학아로마테라피로 접근 가능한 증상과 에센셜 오일의 효능 전문적인 아로마테라피에 대한 교육 과정에 들어가기 전, 힐러 (healer)가 가져야 할 소명 의식 “아로마테라피스트의 철학”에 대해서 이야기하고자 합니다. 그...

‘한국 미용성형 고수 18’이 알려주는 성형에 관한 필독서!A must-read about plastic surgery from ‘Korea’s 18 cosmetic surgery experts’! 한국 미용성형 고수 18은 한국에서 미용성형을 하고 싶지만 어디서 어떻게 해야 할지...

지금은 쌩쌩하지만 5년 후, 10년 후에도… 괜찮을까? 노후를 침대에서 보내지 않기 위한 비법 전수15만 명의 고령자 재활 치료의 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서최후의 활동기 70대의 건강 필독서50대부터 시작하는 노후 대비책...

이 책은 지압에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

『고맙다 줄기세포』는 일반인들이 궁금한 줄기세포에 대한 기본적인 지식, 한국을 비롯한 세계의 연구자들이 진행하고 있는 연구 결과물들 그리고 줄기세포 치료를 통해 건강한 삶을 되찾은 사례자들의 생생한 체험도 엿볼 수 있다.

누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. 〈부자가 되는 과학적 방법〉으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은...

잘 자고, 숨만 잘 쉬어도 건강해진다수면과 호흡, 생활 습관의 개선을 통한 셀프케어 지침서 《수면교실》에서는 잠을 잘자게 하고 수면의 질을 높이는 여러 가지 방법을 제시한다. 수면교실은 수면과 일상의 건강을 유지하기 위하여...

모든 갈등은 ‘노화’ 때문?나이 드신 부모님을 이해하고, 함께 살아가는 법! 나이 드신 부모님을 이해하고, 그들과 함께 살아간다는 것은 쉬운 일이 아니다. 때때로 사소한 일들 때문에 난처해지기도 하고, 전혀 생각지 못했던...