명상/치유에세이

죽음보다 두려운 것은 포기하는 것25년간 파킨슨병이라는 무거운 짐을 짊어지고 살아온 한 여성의 진솔한 인생 도전기 이 책의 주인공 송옥임 강사는 절망의 바닥에서 다시 일어서는 법을, 그리고 웃음이라는 가장 인간적인 무기로...

성읍을 돌아다니는 야경꾼들이 나를 보았네. “내가 사랑하는 이를 보셨나요?” 그들을 지나치자마자 나는 내가 사랑하는 이를 찾았네.[아가서 3.3-4] 초등학교 때의 일이다. 어느 날 점심시간에 한 친구가 도시락 뚜껑을 열지 못하고 있었는데...

‘나는 누구일까?’‘나는 나를 어떻게 설명해야 할까?’그 물음에 대한 답을 찾고자 했던 5인의 삶의 이야기 나이도 직업도 사는 지역도, 살아온 삶의 배경도 너무도 다른, 5명의 여성들이 우연히 한 연구소 교육 프로그램에...

스스로에게 친절해지는 연습을 위한 ‘100일 칭찬일기’ 《Self-Kindness Note》. 김키미의 실용에세이 《오늘부터 나를 칭찬하기로 했다》에서 제안한 칭찬일기를 100일간 직접 실천하고 그 변화를 경험할 수 있는 워크북이다. 불안과 자기혐오에서 벗어나 진정한 자기...

세계가 주목하는 전생 연구가 박진여 소장이 전하는 삶의 이유와 성장의 길전생과 미래생, 물질과 영혼, 생명과 우주, 시간과 공간을 넘나드는 리딩과의 대화 전생 리딩(Reading) 상담가 박진여 소장의 5년 만의 신작! 타인의...

보잘 것 없어 보이지만 사실 우리의 하루하루를 지배하는 작은 고민들. 더 나아가기 위해 혹은 상처받지 않기 위해 발버둥 치며, 우리의 마음은 오늘도 남몰래 무뎌지는 연습을 한다. 흔들리는 걸음과 흔들리는 마음....

“우리의 영혼을 어루만져주는 언어의 양식으로 가득한, 오랫동안 소장하고 싶은 일력!” 스테디셀러 《가문비나무의 노래》를 스프링북으로 만나본다. 바이올린 장인이자 독실한 기독교 신자인 마틴 슐레스케의 365개 생각을 날마다 되새길 수 있도록 탁상형으로 재탄생시킨...

“괜찮지 않은 날들을 지나는 당신에게 건네는 위로”삶이 내게 불친절할 때, 나를 더 정성껏 돌보기로 한 치유의 기록타인의 삶을 묻던 하브루타 전문가,인생의 시련에 ‘단정한 일상’으로 답하다. 질병이라는 거대한 사건 앞에서, 그리고...

"흘려보내지 못한 감정들에 대하여 -당신은 오늘 몇 번이나 ""짜증나""라고 말했는가.화가 난 건지, 슬픈 건지, 외로운 건지도 모른 채 하루를 닫는 사람들이 있다. 감정을 참아야 성숙한 것이라 배웠고, 빨리 털어내야 강한...

“내 감정을 제대로 알아차렸을 뿐인데 삶이 휩쓸리지 않고 명료해진다!”1,500만 유럽인들의 멘토 안젤름 그륀 신부가 알려주는 감정에 관한 통찰과 지혜! 과거를 돌아보면 우울해지고, 현재를 생각하면 답답하고, 미래를 상상하면 불안한 사람들에게 알려주는...

상처받고도 계속 안고 있던 관계, 놓아도 괜찮습니다 가장 오래가는 인연은, 결국 ‘마음이 편한 사람’입니다 ▶ 관계에도 거리가 필요하다많은 관계를 맺으며 살아온 사람일수록, 중년이 되어 진심으로 깨닫는다. “가까운 사이일수록, 적당한 거리가...

세계에서 가장 사랑받는 선불교의 위대한 스승, 틱낫한 스님의 ‘명상’ 분야 결정판! 내면의 가장 강력한 에너지인 ‘고요함’을 이해하기 위해서 우리가 반드시 알아야 할 것들은 무엇인가. 한평생 치열하게 깨달음과 평화를 위한 가르침을...

생각의 소음을 밀어내고일상 속 고요를 찾는 법 이 책을 관통하는 주제는 침묵과 고요에 다다르는 것이다. 스웨덴 남부 태생의 저자 마그누스 프리드는 청소년 시절 명상을 처음 접한 이후 인도 문화 연구를...

≪선명한 거리≫ ≪끙≫ 만화가 전지,묵직한 위트와 솔직한 글쓰기로 불안에 지지 않고 나의 일을 해나가는 분투의 시간을 그려내다 만화와 미술로 우리 사는 동네와 생명 풍경을 그려온 작가 전지. 사람들 앞에서 자주...

운명에지지 않고 살아내는 힘이 책은 저마다의 상처와 아픔을 안고 살아가는 사람들이 써 내려간 이야기 모음집입니다. 장애는 부끄러움이 아니고, 질환은 잘못이 아닙니다. 투병의 기록은 패배가 아니라 삶을 향한 뜨거운 증거입니다. 여기...

『골아보카』는 4ㆍ3문학회의 주옥같은 작품을 만나볼 수 있는 책이다.

텅 빈 것들의 지혜, 고요한 것들의 힘채움의 시대에 건네는 비움의 철학 전 세계 수백만 독자에게 사랑받은 《영혼의 돌봄》의 작가이자 심리치료사인 토마스 무어가 신작 《공허에 대하여》로 돌아왔다. 이 책에서 무어는 현대인이...

“나는 늘 괜찮은 척하며 살았지만 사실은 한 번쯤 누군가에게 말하고 싶었다.‘괜찮다고 말해 줄래?’라고.당신의 마음을 알아주는 이 한 권이오늘 하루를 버티게 해주는 다정한 말이 되길 바랍니다.” 22년차 방송작가이자 감정치유 에세이스트.‘효담’이라는 이름으로...

베스트셀러〈너를 사랑했던 시간〉을 쓴 이근대 작가가50만 독자들에게 건네는 사랑과 격려, 치유와 응원의 글 작가는 지난 20년 동안 하루도 빠짐없이 SNS에 짧은 글을 올렸다. 독자들은 이른 아침에 그의 글을 읽고 위로와...

정성스럽게 가꾸어진 꽃밭을 바라보면 마음이 저절로 즐거워진다. 수행자는 도량에 핀 잡초를 제거하거나 꽃밭을 가꾸는 일에 귀찮게 여기거나 힘들게 여기면 안 된다. 도량을 깨끗이 청소하고 꽃밭을 가꾸는 것은 수행에 있어서 가장...

오랜 세월 산중에서 전해 내려오던 민족 고유의 도법을 세상에 알린 청산선사. 그러나 극치의 체력과 정신력, 도덕성을 이상으로 삼는 국선도는 비단 개개인의 건강과 성취만을 위한 심신수련법이 아니다. 청산선사는 머지않아 전 세계가...

★ 오늘이 버겁고 내일을 생각하면 갑갑한 사람들을 위한 희망 충전 심리 에세이!★ 사회심리학자 최혜만 교수가 전하는 진짜 희망에 관한 심리학적 통찰!★ 보통의 삶, 그리고 그 너머의 것을 바라는 우리가 어떻게,...

좋은 사람과 마술 같은 자연을 걷는 순간,나는 넘치도록 행복해진다!의사의 권고로 걷기 시작해서지금은 걷기 모임 대표가 된한 걷기쟁이의 인생 산책기사람들이 걷는 이유는 다양하다. 어디론가 이동하기 위해, 운동을 하기 위해, 산책을 하기...

무아(無我)의 삶을 생생히 보여 주는 희귀한 영적 자서전 나는 아무것도 아니면서 모든 것이다 아디야샨티, 록 켈리, 라메쉬 발세카르 등 다수의 영적 지도자가 추천한 책! 불교는 무아가 핵심 사상이니 말할 것도...

틈틈이 그림을 그리고 그림에서 떠오르는 느낌을 글로 적었다. 글 속에는 교사로 보낸 34년의 흔적과 숨결이 절절하게 배어있다. 강도 높은 학습 지도와 함께 통곡을 이끌어내는 상담사로 생활하는 동안 자연스럽게 알게 된...

?뉴욕타임스? 베스트셀러, 전 세계 45개 언어로 번역!‘출간 10주년 기념, 그 후 이야기’ 수록 “올해 읽은 가장 영적이고 감동적인 책”“정말 그랬다. 마지막 책장을 덮는 순간 ‘모든 것이 변했다!’ 감사할 따름이다.”“경이롭고 흥미진진했으며,...

하늘로 떠난 아들에게 띄우는 편지슬픔을 받아들이고 치유해가는 여정의 진솔한 감정을 담은 기록 “보리의 아버지가 되었으나 보리 잃음으로 나는 아버지 자격을 잃었다. 허나 그로 인해 참된 내가 되고, 아버지가 되어가는 중이다.”『그립고...

돈 안 들이고 행복해지는 방법!가슴 뛰는 인생, 이렇게 준비하라. 우리는 지금의 모습만 보고 산다!내 안의 긍정과 이기심. 인생의 중심을 잡아주는 책!인간이 고민하는 이유의 절반 이상은 애매한 것, 성급한 결정, 어리석은...

스트레스받지 않는 평화로운 마음,어떤 생각에도 구애받지 않는 자유로운 삶, 그것은 누구에게나 가능하다 세계적인 영적 지도자인 바이런 케이티가 도덕경을 소재로 자유롭고 평화로운 삶의 길을 말한다. 궁극의 진리 혹은 진실이란 무엇이며, 우리는...

어제는 아프고 오늘은 슬픈 이들에게 전하는마음 수행 산문집 ‘길 위의 스님’ 인현은 이 책에서 홀로 선 길이 곧 자신의 고향이라 선언한다. 길 위에서 고독을 마주하고 나서야 비로소 삶의 모양새를 어림잡았기에...

진리를 향한 1500여 년의 여정 불교의 법맥을 이은 44명의 고승들이 깨우쳤던 바로 그 순간! 동북아시아의 선종 불교는 500년대 초 달마가 인도에서 중국으로 건너오면서부터 골격을 갖추었다. 이 책은 달마 대사로부터 1990년대...

“아주 평범한 워킹 에세이스트가 전하는 특별한 걷기 이야기”오래 걸으며 천천히 바라본 이 도시의 조금 내밀한 풍경과 추억서울과 근교를 1년간 3,500km 걸어가며 써 내려간 기록 가만히 생각해 보면 걷기는 그리 특별한...

〈LA타임스〉가 소개한 화제의 인물글쓰는 시골버스 기사가 건네는 따스한 위로와 삶의 재미 인생의 행로는 버스가 다니는 운행노선과 같습니다. 첫 노선은 미지의 세계로 가는 호기심과 두려움이 교차하지만, 시간이 지나 반복되는 일상은 우리의...

누구나 자신만의 관점으로 삶에 대한 이야기를 만들고 그 이야기대로 살아간다. 마음이 써 내려가는 대본은 각자의 무의식을 지배하는 심리 원형과 관계가 있다. 세계적인 심리학자 캐럴 피어슨은 우리 안에 있는 여섯 가지...

“너만 힘든 거 아냐”“너보다 못한 사람도 많은데 감사하며 살아야지”이런 말들에 속아 내 아픔을 투명하게 내어놓지 못한 채 살아가진 않았나요? 내 감정을 믿고 아픈 걸 아프다고 인정하는 게 말도 안 되게...

나는 왜 이렇게 감정 기복이 심할까? 매일매일 널뛰는 감정으로 힘든 당신에게 마음이 터져 버릴 것만 같다. 내 마음인데, 내 마음대로 되지 않는다. 머리로는 뭐가 정답인지 아는데 가슴까지 전혀 와닿지 않는다....

생활 밀착형 명상 이야기 ‘명상’이란 말은 누구나 아는 말처럼 익숙하지만 정작 명상이 생활화된 사람은 많지 않다. 유명인도 명상한다 말하고 의학적으로도 치료에 도움된다고 하니 점점 명상에 관심을 갖는 사람이 많아지지만 호기심에...

나 대신 걸어주고 나 대신 고민해주고 나 대신 아파해준 스물셋의 나와 마주하는 시간!산에서 친구를 잃고 떠난 백두대간 순례길에서 마주한 신비한 사람들과의 만남과 나를 치유했던 49일간의 순례 기록! 영화보다 더 영화...

대한민국을 넘어 전 세계인들에게 한국 禪을 알리고 싶습니다. 한국 禪은 세계의 어떤 나라도 흉내 낼 수 없는 禪의 실체가 숨어 있습니다. 이 책을 통해 전 세계인들과 禪의 경지를 나누고 싶습니다.한...

“있는 그대로의 나를 받아들인 순간, 새로운 인생이 시작되었다.”그래도 오늘을 살아가야만 하는 이유, 나라는 사람을 사랑해야만 하는 이유! 우리는 이따금 드라마보다 더 슬프고 힘겨운 현실을 마주하곤 한다. 그런 불행은 남의 일이라고...

우울, 불안, 강박, 공황장애 등 정신질환에 대한 궁금증 해결과 오해를 바로잡는정신과 의사의 다정하고 친절한 그림 일기 우울증, 공황장애, 불안장애, ADHD 등의 정신질환을 앓고 있다고 고백하는 유명인이 늘었다. 우울증으로 병원을 방문하는...

『나는 요가하면서 산다』는 〈서울에서 요가원을 차리기까지〉, 〈요기의 일상〉, 〈명상하는 마음〉등 주옥같은 작품을 만나볼 수 있는 책이다.

“살아 있는 것과 연결되는 삶으로 돌아가는 길” 이 책 「나는 치유농장에서 나이 들기로 했다」는 “무너진 몸과 땅을 함께 살리는 치유디자인, 퍼머컬처(Permaculture, 자연의 원리를 인간의 삶 농업, 주거, 커뮤니티 등에 적용하여,...

우리는 모두 각자의 자리에서 살아가며 크고 작은 응원이 필요합니다. 예상치 못한 순간에 따뜻한 한마디가 위로가 되고, 누군가의 진솔한 이야기가 다시 걸어갈 용기를 주기도 합니다. 이 책은 10명의 공동저자와 1명의 초대작가가...

원가족은 내가 선택하지 않은 사람들이다. 그들과 잘 맞아서 화목하게 지낼 수 있다면 가장 좋겠지만, 어떤 가족은 서로에게 상처를 주고 해가 되기도 한다. 그것이 나의 자아에 지속적으로 부정적인 영향을 주면 어떨까?...

원가족은 내가 선택하지 않은 사람들이다. 그들과 잘 맞아서 화목하게 지낼 수 있다면 가장 좋겠지만, 어떤 가족은 서로에게 상처를 주고 해가 되기도 한다. 그것이 나의 자아에 지속적으로 부정적인 영향을 주면 어떨까?...

“꼭 대단한 응원이 아니어도,굳이 값비싼 선물이 아니어도,은은하게 오래가는 온기가 그렇게 좋다.딱 이만큼의 온기면 버틸 수 있지 않을까?제법 고단한 어느 하루라도 말이다.” 그녀의 문장을 읽을 때는 꼭 따뜻한 손을 쥐고 있는...

전병헌 전 청와대 정무수석, 두 반려견과 진솔한 경험담 담은 「나에게도 개행복」 출간!-전병헌과 반려견 다온이와 모아의 교감과 치유일기 -반려견과 소소한 에피소드부터 반려문화, ‘개 공장, 식용 개’ 등 사회적 문제도 다뤄-“두 댕댕이...