명상/치유에세이

죽음보다 두려운 것은 포기하는 것25년간 파킨슨병이라는 무거운 짐을 짊어지고 살아온 한 여성의 진솔한 인생 도전기 이 책의 주인공 송옥임 강사는 절망의 바닥에서 다시 일어서는 법을, 그리고 웃음이라는 가장 인간적인 무기로...

성읍을 돌아다니는 야경꾼들이 나를 보았네. “내가 사랑하는 이를 보셨나요?” 그들을 지나치자마자 나는 내가 사랑하는 이를 찾았네.[아가서 3.3-4] 초등학교 때의 일이다. 어느 날 점심시간에 한 친구가 도시락 뚜껑을 열지 못하고 있었는데...

스스로에게 친절해지는 연습을 위한 ‘100일 칭찬일기’ 《Self-Kindness Note》. 김키미의 실용에세이 《오늘부터 나를 칭찬하기로 했다》에서 제안한 칭찬일기를 100일간 직접 실천하고 그 변화를 경험할 수 있는 워크북이다. 불안과 자기혐오에서 벗어나 진정한 자기...

보잘 것 없어 보이지만 사실 우리의 하루하루를 지배하는 작은 고민들. 더 나아가기 위해 혹은 상처받지 않기 위해 발버둥 치며, 우리의 마음은 오늘도 남몰래 무뎌지는 연습을 한다. 흔들리는 걸음과 흔들리는 마음....

“우리의 영혼을 어루만져주는 언어의 양식으로 가득한, 오랫동안 소장하고 싶은 일력!” 스테디셀러 《가문비나무의 노래》를 스프링북으로 만나본다. 바이올린 장인이자 독실한 기독교 신자인 마틴 슐레스케의 365개 생각을 날마다 되새길 수 있도록 탁상형으로 재탄생시킨...

“내 감정을 제대로 알아차렸을 뿐인데 삶이 휩쓸리지 않고 명료해진다!”1,500만 유럽인들의 멘토 안젤름 그륀 신부가 알려주는 감정에 관한 통찰과 지혜! 과거를 돌아보면 우울해지고, 현재를 생각하면 답답하고, 미래를 상상하면 불안한 사람들에게 알려주는...

상처받고도 계속 안고 있던 관계, 놓아도 괜찮습니다 가장 오래가는 인연은, 결국 ‘마음이 편한 사람’입니다 ▶ 관계에도 거리가 필요하다많은 관계를 맺으며 살아온 사람일수록, 중년이 되어 진심으로 깨닫는다. “가까운 사이일수록, 적당한 거리가...

세계에서 가장 사랑받는 선불교의 위대한 스승, 틱낫한 스님의 ‘명상’ 분야 결정판! 내면의 가장 강력한 에너지인 ‘고요함’을 이해하기 위해서 우리가 반드시 알아야 할 것들은 무엇인가. 한평생 치열하게 깨달음과 평화를 위한 가르침을...

생각의 소음을 밀어내고일상 속 고요를 찾는 법 이 책을 관통하는 주제는 침묵과 고요에 다다르는 것이다. 스웨덴 남부 태생의 저자 마그누스 프리드는 청소년 시절 명상을 처음 접한 이후 인도 문화 연구를...

≪선명한 거리≫ ≪끙≫ 만화가 전지,묵직한 위트와 솔직한 글쓰기로 불안에 지지 않고 나의 일을 해나가는 분투의 시간을 그려내다 만화와 미술로 우리 사는 동네와 생명 풍경을 그려온 작가 전지. 사람들 앞에서 자주...

『골아보카』는 4ㆍ3문학회의 주옥같은 작품을 만나볼 수 있는 책이다.

텅 빈 것들의 지혜, 고요한 것들의 힘채움의 시대에 건네는 비움의 철학 전 세계 수백만 독자에게 사랑받은 《영혼의 돌봄》의 작가이자 심리치료사인 토마스 무어가 신작 《공허에 대하여》로 돌아왔다. 이 책에서 무어는 현대인이...

“나는 늘 괜찮은 척하며 살았지만 사실은 한 번쯤 누군가에게 말하고 싶었다.‘괜찮다고 말해 줄래?’라고.당신의 마음을 알아주는 이 한 권이오늘 하루를 버티게 해주는 다정한 말이 되길 바랍니다.” 22년차 방송작가이자 감정치유 에세이스트.‘효담’이라는 이름으로...

베스트셀러〈너를 사랑했던 시간〉을 쓴 이근대 작가가50만 독자들에게 건네는 사랑과 격려, 치유와 응원의 글 작가는 지난 20년 동안 하루도 빠짐없이 SNS에 짧은 글을 올렸다. 독자들은 이른 아침에 그의 글을 읽고 위로와...

★ 오늘이 버겁고 내일을 생각하면 갑갑한 사람들을 위한 희망 충전 심리 에세이!★ 사회심리학자 최혜만 교수가 전하는 진짜 희망에 관한 심리학적 통찰!★ 보통의 삶, 그리고 그 너머의 것을 바라는 우리가 어떻게,...

?뉴욕타임스? 베스트셀러, 전 세계 45개 언어로 번역!‘출간 10주년 기념, 그 후 이야기’ 수록 “올해 읽은 가장 영적이고 감동적인 책”“정말 그랬다. 마지막 책장을 덮는 순간 ‘모든 것이 변했다!’ 감사할 따름이다.”“경이롭고 흥미진진했으며,...

하늘로 떠난 아들에게 띄우는 편지슬픔을 받아들이고 치유해가는 여정의 진솔한 감정을 담은 기록 “보리의 아버지가 되었으나 보리 잃음으로 나는 아버지 자격을 잃었다. 허나 그로 인해 참된 내가 되고, 아버지가 되어가는 중이다.”『그립고...

스트레스받지 않는 평화로운 마음,어떤 생각에도 구애받지 않는 자유로운 삶, 그것은 누구에게나 가능하다 세계적인 영적 지도자인 바이런 케이티가 도덕경을 소재로 자유롭고 평화로운 삶의 길을 말한다. 궁극의 진리 혹은 진실이란 무엇이며, 우리는...

“세상을 떠난 두 거인, 한 권의 책 속에서 동행하다” 《꽃잎이 떨어져도 꽃은 지지 않네》는 2003년 4월, 길상사 요사채에서 가진 법정과 최인호의 네 시간에 걸친 대담을 책으로 엮은 것이다. 이 대담에서...

“아주 평범한 워킹 에세이스트가 전하는 특별한 걷기 이야기”오래 걸으며 천천히 바라본 이 도시의 조금 내밀한 풍경과 추억서울과 근교를 1년간 3,500km 걸어가며 써 내려간 기록 가만히 생각해 보면 걷기는 그리 특별한...

〈LA타임스〉가 소개한 화제의 인물글쓰는 시골버스 기사가 건네는 따스한 위로와 삶의 재미 인생의 행로는 버스가 다니는 운행노선과 같습니다. 첫 노선은 미지의 세계로 가는 호기심과 두려움이 교차하지만, 시간이 지나 반복되는 일상은 우리의...

누구나 자신만의 관점으로 삶에 대한 이야기를 만들고 그 이야기대로 살아간다. 마음이 써 내려가는 대본은 각자의 무의식을 지배하는 심리 원형과 관계가 있다. 세계적인 심리학자 캐럴 피어슨은 우리 안에 있는 여섯 가지...

나는 왜 이렇게 감정 기복이 심할까? 매일매일 널뛰는 감정으로 힘든 당신에게 마음이 터져 버릴 것만 같다. 내 마음인데, 내 마음대로 되지 않는다. 머리로는 뭐가 정답인지 아는데 가슴까지 전혀 와닿지 않는다....

나 대신 걸어주고 나 대신 고민해주고 나 대신 아파해준 스물셋의 나와 마주하는 시간!산에서 친구를 잃고 떠난 백두대간 순례길에서 마주한 신비한 사람들과의 만남과 나를 치유했던 49일간의 순례 기록! 영화보다 더 영화...

“있는 그대로의 나를 받아들인 순간, 새로운 인생이 시작되었다.”그래도 오늘을 살아가야만 하는 이유, 나라는 사람을 사랑해야만 하는 이유! 우리는 이따금 드라마보다 더 슬프고 힘겨운 현실을 마주하곤 한다. 그런 불행은 남의 일이라고...

우울, 불안, 강박, 공황장애 등 정신질환에 대한 궁금증 해결과 오해를 바로잡는정신과 의사의 다정하고 친절한 그림 일기 우울증, 공황장애, 불안장애, ADHD 등의 정신질환을 앓고 있다고 고백하는 유명인이 늘었다. 우울증으로 병원을 방문하는...

“꼭 대단한 응원이 아니어도,굳이 값비싼 선물이 아니어도,은은하게 오래가는 온기가 그렇게 좋다.딱 이만큼의 온기면 버틸 수 있지 않을까?제법 고단한 어느 하루라도 말이다.” 그녀의 문장을 읽을 때는 꼭 따뜻한 손을 쥐고 있는...

전병헌 전 청와대 정무수석, 두 반려견과 진솔한 경험담 담은 「나에게도 개행복」 출간!-전병헌과 반려견 다온이와 모아의 교감과 치유일기 -반려견과 소소한 에피소드부터 반려문화, ‘개 공장, 식용 개’ 등 사회적 문제도 다뤄-“두 댕댕이...

“아침에 눈을 뜨면가슴 위에 코끼리가 앉아 있다”무기력, 우울, 공허함 속에서도 매일 아침 ‘다시 일어나는 법’에 관하여독일의 촉망받는 저널리스트,30여 년간 우울증을 겪으며 써 내려간 내밀한 고백 아침에 눈을 뜨면 가슴 위에...

치유예술작가협회 작가들이 글과 그림으로 전하는 위로와 영감 위로(慰勞)는 사전적으로 따뜻한 말이나 행동으로 괴로움을 덜어주거나 슬픔을 달래주는 것이다. 우리는 살아가면서, 많은 위로를 주고받게 된다. 하지만 대부분 위로를 어려워하고, 충분하지 않다고 느낀다....

마음을 여는 글, 마음을 담는 글 어린이집을 운영하는 다섯 명의 작가들이 마음, 습관, 깨달음, 존중, 죽음의 다섯 가지 주제에 맞춰 지금까지 살아온 인생을 돌아보고 마음 깊은 곳에 숨은 자신을 만나는...

열정, 용기, 유머감각, 수용력, 희망…일곱 살 난 아들의 죽음 이후, 슬픔의 강을 건너며 건져올린 내 인생의 선물 “아들이 갑작스럽게 죽던 날, 나는 작별인사도 건네지 못했다.” 이 책은 삶의 변곡점을 지난...

하반신 마비 장애인 할머니와 프란치스코 신부님이 만들어낸 감동의 에세이 『사랑과 희망으로 내 아픔을 안아주신 신부님』은 스물넷에 교통사고로 하반신 마비가 된 후 가족에게 버림받고 완전히 고립된 삶을 살던 사랑 할머니가 프란치스코...

나를 찾아가는 여행길,하늘이 내 편 되는 삶,내 안의 진짜 내가 살아나는,내 안의 진짜 나를 깨우는 의식 혁명 프로젝트 《내 안의 내가 깨어나게 하라》는 인간이 살아가면서 필연적으로 드는 의문과 고통을 해결하기...

인생이 버거운 당신과 함께 울어주는씨씨코의 따뜻한 위로! 친구가 요즘 힘들다고 했다. 삶의 이유를 잘 못 찾겠다고. 무엇을 위해 계속 살아야 하는지 의미 없는 하루하루를 보낸다고. 유일하게 하고 싶은 건 아무도...

365일 하루에 한 편씩,참나를 찾아 떠나는 내면 여행 1년 365일, ‘진짜 나’로 살아가기현대 사회는 사람들에게 끊임없이 새로운 기준과 기대치를 강요하며 불안감을 유발한다. 《내가 나를 낳는다》는 이러한 환경 속에서 세상에 휘둘리지...

기적과도 같은 오늘이 지금보다 더 반짝이기를도신 스님의 깊은 사색이 담긴 아름답고 다정한 위로 《내가 웃자 별이 빛나기 시작했다》는 ‘노래하는 스님’으로 널리 알려진 도신 스님의 첫 산문집이다. 스님이 가진 섬세한 시선으로,...

《용수 스님의 곰》, 《용수 스님의 코끼리》, 《용수 스님의 사자》에 이은 또 하나의 스테디셀러 탄생! 《내가 좋아하는 것들, 명상》은 티베트 불교 명상은 친절하고, 자연스럽고, 효율적인 수행법이라 말하며, 가짜 ‘나’를 벗어나 ‘참나’를...

꽃 피는 계절처럼환하게 피어날 나를 위하여!걸으며 만나는 내 안의 조각들봄날의 걷기 단상 한 아이의 엄마이자 누군가의 아내, 사회 구성원 속 일원으로 지내온 나날들. 어느덧 많은 걸 이루었지만, 정작 ‘나’라는 존재의...

거창하게 생각하지 말고 조그마한 부분에서 행복을 찾아 보자그럼 분명 어제보다 오늘 더 행복할 테니까별거 아닌 순간이 얼마나 큰 행복을 가져다 주는지, 얼마나 큰 희망을 심어 주는지 몰라폭신폭신 귀여운 마이 버디가...

종교학자 최준식 교수의 ‘너무 늦기 전에 들어야 할 인생 강의’!우리를 행복과 성장으로 인도하는 카르마 법칙에 관하여 하루하루 풀리지 않는 미움과 갈등으로 불행하다면, 예기치 못한 질병과 장애로 괴롭다면, 사랑하는 사람을 잃고...

쉼표 없이 달려온 인생을 위한 행복 내비게이션한 번뿐인 인생을 충분히 행복하게 사는 법 성공하려고 그리고 잘 살아보려고 치열하게 산다면 얻은 것도 많겠지만 잃은 것도 그에 못지않게 많다. 오랜 세월이 흘러...

하루에도 몇 번씩 롤러코스터를 타는 마음,불안과 우울 속 자기 자신을 찾고자 몸부림치며 노력한당신일 수도 있는, 어느 내면의 기록 상처 없는 영혼이 어디 있을까. 누구에게나 삶의 어두운 그림자가 있다. 인공지능과 로봇이...

놓아버리는 방법을 알면, 인생이 무겁지 않다! 아잔 브람의 행복한 명상 매뉴얼『놓아버리기』. 이 책은 문제해결을 위한 지침서이다. 수행 중에 부딪히는 특정한 문제들을 극복하는 데 도움이 되도록 구성하였으며, 불교수행의 과정으로서 도움을 준다....

우울증을 앓으면서 느꼈던 감정들을 일기처럼 풀어낸 책긍정적인 위로를 던지는 책들은 많다. 하지만 현재 진행 중인 우울증 환자가 쓴 책은 많지 않다. 내면의 우울을 들어내면서 마음속 깊은 곳에 상처를 가지고 있는...

지친 순간마다 나에게 건네고 싶은 말안상현 작가가 2년 만에 건네는 응원 에세이“누군가 내게 위로를 청한다면, 이 책을 손에 쥐어주겠다.다시 일어설 힘이 가득 담긴 이 다정한 책을.” _조이현(배우, 프로듀서) 오늘 하루는...

진정 가치 있는 것을 놓치지 않도록 마음의 속도를 조절해주는 책! 따뜻한 시선으로 작은 존재에게도 곁을 내어주는 정목 스님. 오랜 시간 많은 이들의 지친 마음을 넉넉히 품어주었던 《달팽이가 느려도 늦지 않다》가...

아픔 속에 다가온 당신은 빛입니다 이 책은 고통 속에 있던 한 사람이 신비로운 체험을 겪은 뒤에 삶의 깨달음을 얻고 아픔을 극복해낸 이야기다. 운명처럼 만난 인도령 덕분에 전생 체험과 영적 체험을...