명상/치유에세이

우울, 불안, 강박, 공황장애 등 정신질환에 대한 궁금증 해결과 오해를 바로잡는정신과 의사의 다정하고 친절한 그림 일기 우울증, 공황장애, 불안장애, ADHD 등의 정신질환을 앓고 있다고 고백하는 유명인이 늘었다. 우울증으로 병원을 방문하는...

『나는 요가하면서 산다』는 〈서울에서 요가원을 차리기까지〉, 〈요기의 일상〉, 〈명상하는 마음〉등 주옥같은 작품을 만나볼 수 있는 책이다.

“오늘도 불쑥 찾아온 ‘우울님’, 그냥 모른 척하실 건가요?”살다 보면 예고 없이 마음의 문을 두드리는 불청객이 있습니다. 현대인들에게 특히 자주 찾아오는 그분은 바로 ‘우울’입니다. 이 책의 저자는 평생 우울의 바다에서 허우적대며...

“살아 있는 것과 연결되는 삶으로 돌아가는 길” 이 책 「나는 치유농장에서 나이 들기로 했다」는 “무너진 몸과 땅을 함께 살리는 치유디자인, 퍼머컬처(Permaculture, 자연의 원리를 인간의 삶 농업, 주거, 커뮤니티 등에 적용하여,...

30년 간호 현장에서 배운 돌봄의 심리학!돌봄은 버티는 힘이 아니라 지속하는 기술이다대한간호협회에서 2023년에 발표한 실태조사에 따르면, 신규 간호사의 1년 이내 사직률은 57.4퍼센트에 달한다. 전체 간호사의 평균 근속 연수는 7년 8개월로, 일반...

《나를 만나는 기쁨》에서, 다채로운 삶의 경험을 가진 저자는 내면에서 진정한 나를 만남으로써 참다운 행복에 이를 수 있다는 것을 깨닫고, 더불어 누구나 일상생활 속에서 내면의 자신을 만나면 참된 평화와 기쁨을 얻을...

우리는 모두 각자의 자리에서 살아가며 크고 작은 응원이 필요합니다. 예상치 못한 순간에 따뜻한 한마디가 위로가 되고, 누군가의 진솔한 이야기가 다시 걸어갈 용기를 주기도 합니다. 이 책은 10명의 공동저자와 1명의 초대작가가...

원가족은 내가 선택하지 않은 사람들이다. 그들과 잘 맞아서 화목하게 지낼 수 있다면 가장 좋겠지만, 어떤 가족은 서로에게 상처를 주고 해가 되기도 한다. 그것이 나의 자아에 지속적으로 부정적인 영향을 주면 어떨까?...

원가족은 내가 선택하지 않은 사람들이다. 그들과 잘 맞아서 화목하게 지낼 수 있다면 가장 좋겠지만, 어떤 가족은 서로에게 상처를 주고 해가 되기도 한다. 그것이 나의 자아에 지속적으로 부정적인 영향을 주면 어떨까?...

“꼭 대단한 응원이 아니어도,굳이 값비싼 선물이 아니어도,은은하게 오래가는 온기가 그렇게 좋다.딱 이만큼의 온기면 버틸 수 있지 않을까?제법 고단한 어느 하루라도 말이다.” 그녀의 문장을 읽을 때는 꼭 따뜻한 손을 쥐고 있는...

찰나의 고요가 전하는 삶의 안부안팎으로 소란스러운 세상살이. 그 시끌시끌함에 휩쓸리다보면, 우리는 자신도 모르게 조금씩 길을 잃고, 그러다 어느 순간 나 자신마저 놓치며 살아간다. 방황 또한 삶의 여정일지라도, ‘나’라는 중심까지 잃어버려서는...

전병헌 전 청와대 정무수석, 두 반려견과 진솔한 경험담 담은 「나에게도 개행복」 출간!-전병헌과 반려견 다온이와 모아의 교감과 치유일기 -반려견과 소소한 에피소드부터 반려문화, ‘개 공장, 식용 개’ 등 사회적 문제도 다뤄-“두 댕댕이...

“아침에 눈을 뜨면가슴 위에 코끼리가 앉아 있다”무기력, 우울, 공허함 속에서도 매일 아침 ‘다시 일어나는 법’에 관하여독일의 촉망받는 저널리스트,30여 년간 우울증을 겪으며 써 내려간 내밀한 고백 아침에 눈을 뜨면 가슴 위에...

치유예술작가협회 작가들이 글과 그림으로 전하는 위로와 영감 위로(慰勞)는 사전적으로 따뜻한 말이나 행동으로 괴로움을 덜어주거나 슬픔을 달래주는 것이다. 우리는 살아가면서, 많은 위로를 주고받게 된다. 하지만 대부분 위로를 어려워하고, 충분하지 않다고 느낀다....

마음의 퓨즈가 나가고서야 비로소 나를 돌보기 시작했다.“완벽하지 않아도 괜찮아, 칠리레드 오픈카를 타고 다시 달릴 테니까!” 여기, 남들이 부러워하는 안정된 직장과 화목한 가정을 꾸리고 앞만 보고 달려온 한 여자가 있다. 누구보다...

마음을 여는 글, 마음을 담는 글 어린이집을 운영하는 다섯 명의 작가들이 마음, 습관, 깨달음, 존중, 죽음의 다섯 가지 주제에 맞춰 지금까지 살아온 인생을 돌아보고 마음 깊은 곳에 숨은 자신을 만나는...

열정, 용기, 유머감각, 수용력, 희망…일곱 살 난 아들의 죽음 이후, 슬픔의 강을 건너며 건져올린 내 인생의 선물 “아들이 갑작스럽게 죽던 날, 나는 작별인사도 건네지 못했다.” 이 책은 삶의 변곡점을 지난...

하반신 마비 장애인 할머니와 프란치스코 신부님이 만들어낸 감동의 에세이 『사랑과 희망으로 내 아픔을 안아주신 신부님』은 스물넷에 교통사고로 하반신 마비가 된 후 가족에게 버림받고 완전히 고립된 삶을 살던 사랑 할머니가 프란치스코...

나를 찾아가는 여행길,하늘이 내 편 되는 삶,내 안의 진짜 내가 살아나는,내 안의 진짜 나를 깨우는 의식 혁명 프로젝트 《내 안의 내가 깨어나게 하라》는 인간이 살아가면서 필연적으로 드는 의문과 고통을 해결하기...

11만 구독자의 하루를 여는 유튜브 채널 마인드풀tv‘평온보스’ 정민이 전하는 즐겁고 편안한 명상 이야기 넷플릭스가 명상 오리지널 시리즈를 내놓고 세계적인 명사들이 앞다투어 명상을 추천하는, 바야흐로 명상 권하는 시대. 유튜브 채널 ‘마인드풀tv’로...

왜 우리는 늘 행복을 바라면서도 마음대로 살지 못할까? 삶이 힘든 이유는 세상이 우리를 괴롭혀서가 아니라, 정작 자신의 마음이 전개되는 원리를 알지 못하기 때 문일지도 모른다. 이 책은 저자가 오랜 탐구와...

인생이 버거운 당신과 함께 울어주는씨씨코의 따뜻한 위로! 친구가 요즘 힘들다고 했다. 삶의 이유를 잘 못 찾겠다고. 무엇을 위해 계속 살아야 하는지 의미 없는 하루하루를 보낸다고. 유일하게 하고 싶은 건 아무도...

365일 하루에 한 편씩,참나를 찾아 떠나는 내면 여행 1년 365일, ‘진짜 나’로 살아가기현대 사회는 사람들에게 끊임없이 새로운 기준과 기대치를 강요하며 불안감을 유발한다. 《내가 나를 낳는다》는 이러한 환경 속에서 세상에 휘둘리지...

책을 만드는 이의 시선은 늘 독자를 향해 있다. 독자에게 진짜 필요한 책을 만들기 위해서이다. 그러다 독자와 책을 만드는 내가 함께 겪고 있는 어려움을 발견했다. 매일 같은 일상, 지친 몸과 마음...그래서...

좋은 사람이 되느라 너무 오래 나를 잃어버린 당신에게 건네는 가장 따뜻한 안부."좋은 사람이 되고 싶었다. 그 마음은 분명 따뜻한 것이었는데, 어느 순간 나는 나보다 남의 마음을 더 먼저 살피고 있었다."우리는...

기적과도 같은 오늘이 지금보다 더 반짝이기를도신 스님의 깊은 사색이 담긴 아름답고 다정한 위로 《내가 웃자 별이 빛나기 시작했다》는 ‘노래하는 스님’으로 널리 알려진 도신 스님의 첫 산문집이다. 스님이 가진 섬세한 시선으로,...

《용수 스님의 곰》, 《용수 스님의 코끼리》, 《용수 스님의 사자》에 이은 또 하나의 스테디셀러 탄생! 《내가 좋아하는 것들, 명상》은 티베트 불교 명상은 친절하고, 자연스럽고, 효율적인 수행법이라 말하며, 가짜 ‘나’를 벗어나 ‘참나’를...

꽃 피는 계절처럼환하게 피어날 나를 위하여!걸으며 만나는 내 안의 조각들봄날의 걷기 단상 한 아이의 엄마이자 누군가의 아내, 사회 구성원 속 일원으로 지내온 나날들. 어느덧 많은 걸 이루었지만, 정작 ‘나’라는 존재의...

삶의 덧없음 속에서도 긍정과 희망 발견하게 하는 『내일은 무슨 꿈을 꿀까』 혜범 스님의 명상집 『내일은 무슨 꿈을 꿀까』를 출간했다. 부처님 오신 날을 맞아 선보이는 이번 명상집은 자연과 인간, 인연과 윤회,...

거창하게 생각하지 말고 조그마한 부분에서 행복을 찾아 보자그럼 분명 어제보다 오늘 더 행복할 테니까별거 아닌 순간이 얼마나 큰 행복을 가져다 주는지, 얼마나 큰 희망을 심어 주는지 몰라폭신폭신 귀여운 마이 버디가...

세계적인 한국학자이자 죽음학의 권위자 최준식 교수가 안내하는 삶과 죽음에 대한 명상 수업“늦기 전에 죽음을 배우십시오, 그래야만 삶을 알게 될 것입니다” 인생에서 가장 중요한 순간을 맞이할 준비가 되었는가? 우리가 낯선 곳을...

종교학자 최준식 교수의 ‘너무 늦기 전에 들어야 할 인생 강의’!우리를 행복과 성장으로 인도하는 카르마 법칙에 관하여 하루하루 풀리지 않는 미움과 갈등으로 불행하다면, 예기치 못한 질병과 장애로 괴롭다면, 사랑하는 사람을 잃고...

쉼표 없이 달려온 인생을 위한 행복 내비게이션한 번뿐인 인생을 충분히 행복하게 사는 법 성공하려고 그리고 잘 살아보려고 치열하게 산다면 얻은 것도 많겠지만 잃은 것도 그에 못지않게 많다. 오랜 세월이 흘러...

하루에도 몇 번씩 롤러코스터를 타는 마음,불안과 우울 속 자기 자신을 찾고자 몸부림치며 노력한당신일 수도 있는, 어느 내면의 기록 상처 없는 영혼이 어디 있을까. 누구에게나 삶의 어두운 그림자가 있다. 인공지능과 로봇이...

꽃의 언어로 마음을 읽고, 필사와 채색으로 감정의 온도를 기록하는 감성 치유서사람은 살아가며 수많은 감정을 만납니다.사랑에 설레고, 이별에 아파하며, 이유 없이 마음이 무거워지는 날도 있습니다. 누군가를 그리워하기도 하고, 상처를 견디며 다시...

이 책은 제주 사는 미술치료사 정은혜 작가가 이리저리 좌충우돌하며 삶의 문턱을 넘어온 ‘아무것도 아닌 동시에 우주적인’ 경험과 깨달음의 이야기이다. 부모님을 따라 이민 간 캐나다에서 혼자만의 동굴을 종종 찾았던 작가는 이제...

놓아버리는 방법을 알면, 인생이 무겁지 않다! 아잔 브람의 행복한 명상 매뉴얼『놓아버리기』. 이 책은 문제해결을 위한 지침서이다. 수행 중에 부딪히는 특정한 문제들을 극복하는 데 도움이 되도록 구성하였으며, 불교수행의 과정으로서 도움을 준다....

우울증을 앓으면서 느꼈던 감정들을 일기처럼 풀어낸 책긍정적인 위로를 던지는 책들은 많다. 하지만 현재 진행 중인 우울증 환자가 쓴 책은 많지 않다. 내면의 우울을 들어내면서 마음속 깊은 곳에 상처를 가지고 있는...

지친 순간마다 나에게 건네고 싶은 말안상현 작가가 2년 만에 건네는 응원 에세이“누군가 내게 위로를 청한다면, 이 책을 손에 쥐어주겠다.다시 일어설 힘이 가득 담긴 이 다정한 책을.” _조이현(배우, 프로듀서) 오늘 하루는...

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. 지친 순간마다 나에게 건네고 싶은 말안상현 작가가 2년 만에 건네는 응원...

제임스 도티(스탠퍼드대 교수), 존 카밧진(명상가)김보라(영화 〈벌새〉 감독), 오은(시인) 외 17인 추천“죽음이 드리워 있기에 더 생생하게 오늘을 살고 싶은 모두에게 권한다.” 죽음이 전하는 지혜를 깨닫기 위해서 삶이 끝나는 지점까지 기다릴 필요는...

『단상, 혹은 연상』은 저자가 몇 년간 길 위에서 메모했던 명상들을 농익혀 내놓은 에세이집이다. 다큐멘터리 작업 과정에서 리얼한 삶의 맨얼굴을 직면하면서 저자가 만난 진짜, 그리고 가짜 이야기이자, 눈에 넣어도 아프지 않을...

『달빛 담은 가야금』 제1권. 자연 섭리의 길인 삶의 이상을 향한 예의 세계로 안내한다. 순리를 깨달아 천성을 따르는 승화된 삶의 이상 세계를 발견할 수 있다.

진정 가치 있는 것을 놓치지 않도록 마음의 속도를 조절해주는 책! 따뜻한 시선으로 작은 존재에게도 곁을 내어주는 정목 스님. 오랜 시간 많은 이들의 지친 마음을 넉넉히 품어주었던 《달팽이가 느려도 늦지 않다》가...

김연수 명상에세이 『당신도 쉽게 깨달을 수 있다』. 매 순간의 일상 속에서 과거와는 전혀 다른 ‘새로운 나’를 창조하고 표현하며 느끼려고 무한히 시도할 것을 이야기한다.

아픔 속에 다가온 당신은 빛입니다 이 책은 고통 속에 있던 한 사람이 신비로운 체험을 겪은 뒤에 삶의 깨달음을 얻고 아픔을 극복해낸 이야기다. 운명처럼 만난 인도령 덕분에 전생 체험과 영적 체험을...

# 인생을 바꾸는 100가지 이야기# 행복한 삶을 위한 인생 수업삶에 대한 이해와 성찰, 그리고 위로긍정적인 삶을 위한 태도 우리는 모두 정보의 홍수 속에서 살아가고 있다. 하지만 지식은 차고 넘쳐도 지혜는...

『당신이 걷는 기다림의 길에, 희망 한 스푼』은 해답을 주기보다 동행을 택한 책입니다. 아기를 기다리는 시간 속에서 결코 혼자가 아님을 느낄 수 있도록, 무너지고 흔들리는 마음을 조용히 다독이는 문장들로 이루어져 있습니다....