교양심리

“나는 F코드가 여러 개다. F32 우울병 에피소드, F42 강박장애…. 정신과에서 주는 F코드들을 얻고 나서 내 삶은 아주 많이 바뀌었다.”불안, 예민, 우울 그 사이 어딘가를 부유하고 있는보통의 당신이 듣고 싶던 이야기정신과...

이정민 교사와 함께한 책 쓰기 프로그램은 자신과 타인을 이해하고 기존의 지식이나 경험을 이끌어내어 생각을 점점 확산시켜 주었으리라 믿습니다.특히 컬러를 통해 생각하고 표현하는 색다른 경험으로 쓰인 여러분의 책을 읽을 수 있어...

오늘도 이런 엄마 앞에서 무너지는 당신에게 권합니다 √ ‘엄마니까 이런 말 하는 거야’란 말로 무자비한 비수를 꽂는다 √ 왠지 모를 죄책감으로 엄마 곁을 떠날 수 없다√ 나는 안 보이는 걸까,...

오늘도 이런 엄마 앞에서 무너지는 당신에게 권합니다 √ ‘엄마니까 이런 말 하는 거야’란 말로 무자비한 비수를 꽂는다 √ 왠지 모를 죄책감으로 엄마 곁을 떠날 수 없다√ 나는 안 보이는 걸까,...

대한민국 대표 심리학자 김경일 교수의 EBS ‘나의 두 번째 교과서 시즌 2’ 심리학 수업을 그대로 책으로 옮겼다. 나를 이해하는 순간, 성격과 습관, 감정이 나를 어떻게 움직이는지, 또 불안, 우울, 스트레스,...

“문제가 생겼다면 그건 당신 잘못이 아니다. 다만 그냥 안 좋은 일이 일어난 것뿐이다.”≪센서티브≫의 저자, 섬세한 심리학자 일자 샌드가 전하는누구에게도 들키고 싶지 않은내 안의 약한 마음을 향한 가장 내밀한 위로 ‘도망가고...

강박, 트라우마, 학대와 망상에 시달린 십대 여자아이누구에게도 닿지 않던 목소리에 귀를 기울인 교육심리학자의 치료 여정 『나의 어린 내담자』는 『한 아이』로 세계적인 명성을 얻은 아동교육 심리학의 권위자 토리 헤이든의 최신작으로, 강박,...

일주일 루틴을 그리며, ‘나다운 일상’을 회복하는 책 나다운 일상, 단단한 일상을 가꾸고픈 사람에게 ‘나를 돌보는 루틴’을 찾는 방법, ‘라이프컬러링’을 소개한다. 라이프컬러링은 일주일 동안 한 일, 감정, 생각을 컬러로 기록하여 나의...

오랫동안 정신질환ㆍ장애 당사자의 목소리에 귀 기울여온 이하늬 기자. 올해 65세인 그의 삼촌은 40년간 조현병을 앓았다. 삼촌의 병은 가족에게 “죽을힘을 다해 숨겨온 이야기”다. 그동안 감춰온 삼촌 이야기를 공개하기로 한 가장 큰...

《우리는 왜 개는 사랑하고 돼지는 먹고 소는 신을까》 저자 멜라니 조이가 말하는 소외감과 좌절감 없이 비건으로 관계 맺는 법. 《나의 친애하는 비건 친구들에게(원제: Beyond Beliefs)》는 신념의 차이가 갈등의 씨앗이라 여겨지는...

삼십 년 가까이 노인과 그 가족을 돌보는 사회복지사 겸 케어 매니저로 일해 온 저자들은 《정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM-IV)》에 제시된 성격장애(personality disorder)에 근거하여 노년기 부모의 삶을 ‘나이 든 부모의...

나이 들어 가는 모든 이를 위한 헌사!인생은 마라톤이 아니라 춤이다!어딘가에 도달하지 못했다 해도 과정의 매 순간은 완전하며, 이미 완성된 것이다. 시간이나 인생의 길이는 문제 되지 않는다. 《미움받을 용기》로 국내에 잘...

“기나긴 인생의 후반기를 노화나 질병과 절망,그리고 죽음만 생각하는 삶을 살 것인가?”나이듦에 대한 긍정적인 인식의 변화를 위한 안내서존엄과 품위, 그리고 충만한 삶을 사는 어른으로 이끌어줄 책! 내면이 무너지면 삶도 무너진다!나이듦과 오래...

나이 듦에 따른 언어와 인지 변화, 이에 대한 언어심리학적 접근 많은 사람들은 ‘나이 든다는 것’을 현재 나이보다 더 멀리 떨어져 있는 것으로 생각한다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 실제 나이에 비해 자신이...

“이 책은 나이 듦에 대한우리의 기본 가정을 깨뜨릴 것입니다”애덤 그랜트 조직심리학자, 〈기브앤테이크〉 〈오리지널스〉 저자‘나이가 든다’는 착각우리는 생각하는 대로 나이 든다 어느 날 갑자기 단어가 생각나지 않고, 멀쩡하던 무릎이 말썽일 때....

길어진 내 삶을 어떻게 살 것인가? 스마트 에이징smart aging은 단순히 ‘현명하게 나이 들기’라는 단어적 의미를 넘어 훨씬 복잡하고 폭넓은 연구와 가이드가 뒤따르는 분야다. 이 책은 서울대 심리학과 한소원 교수가 그의...

길어진 내 삶을 어떻게 살 것인가? 스마트 에이징smart aging은 단순히 ‘현명하게 나이 들기’라는 단어적 의미를 넘어 훨씬 복잡하고 폭넓은 연구와 가이드가 뒤따르는 분야다. 이 책은 서울대 심리학과 한소원 교수가 그의...

아메리칸북페스트 ‘최고의 회고록’ 수상작!“이 책을 쓸 엄두를 내기까지 평생이 걸렸다”24년의 대화, 22년의 집필.세계적인 낙인 연구자이자 정신질환 당사자의 가족으로서자신의 온 생을 송두리째 털어 써내려간 통렬하고 핍진한 기록물 한 가족이 있다. 아버지는...

저는 예전부터 도망쳐왔고, 여전히 도망치고 있고, 앞으로도 도망칠 겁니다! 불편한 일이나 관계로부터 도망치고 있는 세상 모든 내성적인 사람들을 위한 공감의 심리에세이 『난 여전히 도망치는 중』. 스스로를 ‘내성적’이라는 말이 가장 잘...

왜 저항하지 않았냐고 성폭력 희생자를 비난하면서 정작 피해자의 고통은 외면하는비정상적 사회를 향해 성폭력 발생 메커니즘을 완벽 규명한 한 기자가 울리는 경종!‘미투 운동’이 거세게 불고 있다. 한 검사의 고백에서 촉발된 한국사회의...

난임과 유산, 흔들리는 순간에 필요한 건막연한 위로가 아니라 확실한 지침입니다상실의 아픔을 마주한 이들을 위한 의학적 진실과 마음챙김의 균형부모가 되는 길은 누구에게나 열린 것처럼 보이지만, 많은 이들에게는 수많은 고민과 눈물, 그리고...

졸리고 딱딱했던 ‘심리학개론’을 가장 쉽게 공부하는 방법!만화로 만나는 『난처한 심리학개론』!! 심리학은 누구나 흥미로워하지만 오해를 많이 사는 학문이다. 심리학 하면 대부분 프로이트와 심리치료, MBTI 성격검사를 떠올리지만, 실제 심리학의 세계는 그렇게 단순하지...

사람을 좌지우지하는 심리에 관한29가지 놀라운 사실들! 모든 마음에는 반드시 이유가 있다사람을 좌지우지하는 심리에 관한29가지 놀라운 사실들! 남의 불행에 대해 갖는 쾌감을 독일어로 ‘샤덴프로이데(schadenfreude)’라고 한다. 사촌이 땅을 사면 배가 아프고, 사촌이...

세상을 보는 나만의 기준을 배우는 철학 수업 우리가 스스로 생각했던 것은 언제였을까. 혹시 다른 사람의 의견을 듣고 무의식적으로 따른 것은 아닐까. 자신의 기준으로 상황을 파악하고, 문제와 고민을 나답게 바라보며 해결하는...

‘남성심리 전문가’가 쓴 본격 ‘심리평전’ ‘남성심리 전문가’로 불리며 그간 여러 매체를 통해 남성의 마음에 대한 탁월한 공감력을 보여주었던 정신과 전문의 정혜신 박사가 우리 시대 유명남성 21인에 대한 본격적인 심리평전을 펴냈다....

“사랑은 왜 여성에게 그토록 많은 고통을 치르게 할까?”《딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다》 의 박우란 저자가관계에 얽매인 여성들을 위해 내놓은 심리학적 조언! 딸과 엄마의 감정 톱니바퀴를 속속들이 파헤쳤던 《딸은 엄마의 감정을...

“화나는 마음도, 부러운 마음도 괜찮습니다”모든 감정을 건강하게 소화하는 법 우리는 서운함, 불안, 부러움, 분노, 우울에 인색하다. 어릴 때부터 이런 감정은 드러내지 말고 억눌러야 한다고 배워 왔기 때문이다. 그러나 14년 동안...

감정스티커는 자신과 타인의 감정을 이해하고 감정표현 연습을 통해 보다 향상된 대인관계를 형성할 수 있는 감정표현도구이다.이 책의 감정표현 스티커가 교사와 학생, 부모와 자녀, 상담사와 내담자의 효율적인 상담진행과 억압된 자아의 감정표출 및...

이 책은 활용을 위한 실용서적이다. 감정과 스트레스를 다루는 데에 불편함을 겪는 사람이라면 누구나 도움을 얻을 수 있도록, 음악의 다섯 가지 마법을 100% 체득할 수 있는 활용법을 제안한다.1. 플레이리스트 기능이 있는...

우리는 매사에 당당하고, 언제나 평정심을 유지하며, 늘 자신감이 넘치는 스스로를 꿈꾼다. 하지만 현실은? 불쑥불쑥 솟구치는 짜증과 끝 모를 불안감에 압도당하기 일쑤다. 그러나 좌절은 이르다. 마음이 또 멋대로 요동치는 순간, 빠르게...

“나는 위쪽(조증)과 아래쪽(울증)의 세계를 오가면서 수많은 나를 경험했다. 그것은 나 스스로 변화하는 시간이었다.” 내 안에는 밝은 모습과 어두운 모습이 공존한다. 어떤 모습이 진짜 ‘나’일까?- 두 얼굴의 감정, 조울증에 대한 생생한...

이 책의 주인공은 거의 모든 여자아이다. 얌전하고 평범한 소녀부터 이른바 문제아까지, 50여 명의 상담 치료 과정을 생생하게 전하여 십대 아이들이 어떤 문제를 겪는지 보여준다. 그리고 그들이 겪는 문제의 근원을 날카롭게...

『내 마음 공부하는 법』은 살면서 마주하는 다양한 마음의 상태에 이름을 붙이며 마음의 작동방식을 설명한다. 그냥 원래 그런 거라고 흘려보냈던 마음에 꼭 들어맞는 심리학 용어를 제시하고 연구 결과를 통해 왜 그런...

“아파 봤기에 잘 압니다”자신의 마음을 고치기 위해 공부를 시작한 심리 상담사의 뇌과학 셀프 테라피 “대체 뭐가 힘든 건지 모르겠어요.” 마음이 아파 상담소를 찾는 사람들은 대부분 이유를 알지 못한 채 고통을...

마음속 깊이 박힌 고민을 단숨에 가볍게 만드는 방법! 유난히 걱정과 고민이 많다면 단순하게 생각하고 간단한 방법으로 풀어내는 연습이 필요하다. 『내 마음 먼저 챙기고 싶을 때 읽는 책』은 상담 사례와 심리학을...

‘내’가 이해되지 않을 때, 심리테스트를 해보자! “나도 내가 이해되지 않아!” 살면서 한 번쯤은 내뱉어본 말일 것이다. 내가 나이지만, 그럼에도 ‘내가 이상하다’라고 느낄 때가 종종 있다. 열 길 물속은 알아도 한...

정신과 의사로 지낸 지난 10년간 마음에 관한 지식과 기술을 가지고 나는 환자들만 만난 게 아니었다. 동시에 나 자신을 만나기도 했다. 가끔 나 자신을 돌아보면서도 환자들을 대할 때의 지식과 기술을 활용했으리라....

내 감정의 쓰레기통을 청소하며 하루 한 번 묵은 감정을 풀어내는 시간, 10분!『내 마음과의 거리는 10분입니다』는 특히 ‘묵은 감정’을 주제로 한 책이다. 저자인 강현숙 상담심리 전문가는 자기 자신의 경험들이 이 책을...

이 책은 융 심리학을 바탕으로 생텍쥐페리의 《어린 왕자》를 새롭게 풀어낸 이야기이다. 어느 날 마흔세 살의 앙투안은 사막에 불시착한다. 어른이 되길 두려워하던 그는 사막에서 만난 어린 왕자, 현명한 노인과 함께 자신을...

이 책이 가부장적이고 권위적인 부모로부터 상처받은 사람들에게 작은 위로가 되고, 독자들의 인생길에 힘과 용기가 되었으면 좋겠다. 자신의 상처를 돌아보고, 그 상처를 껴안으며, 일상에서 되풀이되는 상처를 극복하는 데 도움이 되면 좋겠다....

나는 왜 이럴까 내 남편은 내 아이는 왜 이럴까 생각해 본 적이 있는가?그렇다면 이제부터라도 당신이 심리 선생이 되어 보는 게 어떨까?자신의 심리를 가장 잘 아는 건 사실 본인이다.

범죄 심리학자 박지선 ㆍ 〈사적인 서점〉 대표 정지혜 ㆍ 前 한국심리학회장 김정호 강력추천!20년간 아픈 마음을 돌본 임상심리학자가 발견한 자기연민의 비밀,남에게는 너그럽고 나에게는 엄격한 사람들을 위한 자기친절 수업 우리는 내가 상처받는...

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다.범죄 심리학자 박지선 ㆍ 〈사적인 서점〉 대표 정지혜 ㆍ 前 한국심리학회장 김정호...

“당신도 모르는 마음속 누군가가당신을 지배한다!” 후회할 줄 알면서 선택하고, 안 된다는 걸 알면서 행동한다. 이유도 모르는 감정이 갑자기 몰려와 당황스럽다. 내가 뭘 원하는지, 어떤 마음인지 갈피조차 안 잡힌다. 내 마음인데...

나를 괴롭히는 마음의 덫에서 벗어나 스스로를 긍정하게 만드는 자기감 회복 훈련“오늘부터 가짜 감정에 속지 않기로 했다” 우리는 언제부터 ‘하고 싶다’보다 ‘해야 한다’를 먼저 선택하게 되었을까? 대학에 가면, 취직을 하면, 승진을...

이시형 박사, 윤대현 교수 강력 추천 나를 괴롭히는 마음의 덫에서 벗어나 스스로를 긍정하게 만드는 자기감 회복 훈련“오늘부터 가짜 감정에 속지 않기로 했다” 우리는 언제부터 ‘하고 싶다’보다 ‘해야 한다’를 먼저 선택하게...

카카오 브런치, 제7회 브런치북 출판 프로젝트 대상 수상작“마음의 운전대를 다른 사람에게 넘겨주고 있진 않나요?” 나를 힘들게 하는 마음의 반응 패턴에서 벗어나는 법 제7회 카카오 브런치북 출판 프로젝트 대상 수상작인 《내...