교양심리

뇌를 이해해야 마음이 보인다삶에 은밀히 녹아든 부정적 감정을 지우는 효과적인 뇌 사용법구체적 사례를 통한 감정, 행동 패턴, 통제 방법 제시 《마음의 기술》은 우리를 고통스럽게 하는 행동과 생각을 수정하고 강렬한 감정을...

아마존 베스트셀러 심리학 분야 60주 연속 1위!“마음은 어떻게 작동하는가?” 심리학의 핵심은 ‘사람의 마음은 어떻게 작동하는 것일까?’ 하는 질문이다. 우리는 소중한 시간을 아주 다양한 일에 쓰면서도 이 질문만큼은 거의 다루지 않는다....

죽음에 대한 두려움이 커질수록 이 시대는 확실해 보이는 물질에 더 집착하는 물신주의가 팽배하게 되었다. 늘 경쟁과 속도의 구조 속에 휘말려서 살아간다. 둘러보면 사방이 어둠이다. 살아있는 유령처럼 지내다가 연기처럼 사라질 것을...

“나는 누구인가?”내 마음을 탐구하고 싶은 사람을 위한 가장 친절하고 종합적인 안내서 내 마음을 잘 돌보려면 어떤 노력이 필요할까? 이런저런 심리적 고통에 시달리고 있다면 돌이킬 수 없을 정도로 문제가 심각해지기 전에...

자동차와 사람은 서로 말을 하지 않아도신호등의 색깔을 보고 의사소통을 한다. 히스테리는 자신의 감정을 있는 대로 외부로 표현해 버리는 것이고, 번아웃은 더는 스트레스와 상처를 감당할 수가 없어서 자신을 다운시켜 버리는 것이다.번아웃은...

인간의 마음과 감정 그리고 삶의 조건에 대해 오랜 시간 궁리하고 들여다보고 탐색해온 정신과 의사의 우리 마음에 대한 보고서이자 속 깊은 자신의 이야기를 담은 일종의 고백이다. 흔히 병리이자 질환이라고 여겨지는 우울,...

십수 년간 정신과 의사로 일해 온 지은이가 우리의 여섯 가지 감정을 주제로 쓴 책이다. 흔히 병리이자 질환이라고 여겨지는 우울, 불안, 분노, 중독, 광기를 살피는 지은이는 이러한 감정들이 가장 정의하기 어렵고,...

★ 재러드 다이아몬드가 극찬한 작가 ★★ 피터 라반 시문학상 ㆍ 헨리 데이비드 소로 상 수상 작가 ★★ 세계적 뇌과학자 마이클 가자니가 강력 추천 ★심리학, 문학, 철학, 신경과학의 경계를 뛰어넘어뇌와 마음의...

옥스퍼드에서 석사를 마치고 예일 법학대학원을 졸업한 후 서던캘리포니아대학교 석좌 교수의 자리에 오른 엘린 색스. 최고의 대학을 거쳐 자신의 분야에서 인정받는 학자로 자리매김했지만 그녀의 뇌는 최고의 친구인 동시에 최악의 적이었다. 그녀는...

실재하는 에너지인가?마음속에서만 존재하는 에너지인가?심리적 에너지, 그 실체를 찾아서!인간의 마음에서 일어나는 모든 불편함은 심리적 에너지와 연관이 있다. 심리적 에너지는 늘 부족하다고 인식되기 때문에 타인에게서 그것을 구하고자 한다. 그런데 맹목적으로 심리적 에너지를...

“마음을 아는 것이 인간을 아는 것이다”조사 기간 30년, 언급된 학자 500여 명, 참고문헌 200여 편250년 마음 연구의 성취를 학문의 경계를 넘나들며 집대성한 역작 마음이 정의하는 인간은 어떤 모습을 하고 있을까?...

어려운 인간관계, 멀게만 느껴지는 행복과 성공…“열심히 사는데 왜 아무것도 나아지지 않을까?”전 국민의 마음 멘토, 김경일이 전하는사람, 성공, 돈에서 자유로워지는 생각의 지혜들 인간은 사회적 동물이다. 인간관계, 일, 사랑, 돈 등 우리를...

“당신은 힘든 게 아니라 자비롭지 못한 겁니다!” 안정과 불안, 성공과 실패, 흔들리는 삶의 숲에서 평온한 나를 만나는 법 “고통과 갈등의 순간, 왜 우리는 우리 자신의 편이 되지 못하는가?” 많은 사람들이...

나를 살리는 마음 근력 키우기달리기는 삶의 회복탄력성을 높이는 가장 확실한 방법이다 정신과 의사라고 하면 남들보다 강한 정신력과 인내심이 있을 거라 생각한다. 하루에 수많은 이들의 마음속 이야기를 듣고 상담하려면, 정신과 의사...

나를 살리는 마음 근력 키우기달리기는 삶의 회복탄력성을 높이는 가장 확실한 방법이다 정신과 의사라고 하면 남들보다 강한 정신력과 인내심이 있을 거라 생각한다. 하루에 수많은 이들의 마음속 이야기를 듣고 상담하려면, 정신과 의사...

타인의 인생을 사느라 당신의 인생을 내버려 두지 말아라! 『마음이 머문자리』 는 교육학 박사이면서 상담심리전문가인 저자가 쓴 책으로, 1:1 상담이 아닌 더 많은 사람들과 폭넓은 마음의 소통을 위해 쓴 책이다. 상담실에서는...

우리에게는 정신 질환 치료 시스템이 없다정신 질환에 낙인 찍는 사회만이 있을 뿐이다 정신 질환자라고 하면 어떤 이미지가 떠오르는가? 왜 정신 질환자가 가진 이미지는 일반 시민의 그것과 다를까? 충격적인 사건 소식을...

“이 책을 읽고 비로소 회복되기 시작했다”역경을 헤치고 다시 일어서는 사람은 무엇이 다른가아픔을 성장으로, 두려움을 용기로 바꾸는 회복탄력성의 과학 사랑하는 이의 갑작스러운 죽음, 따돌림, 차별, 개인적 비극, 국가적 재난, 자연재해, 전염병,...

"엄마도 때로는 고독이 필요합니다." 초등교육 전문가 김선호의 대한민국 엄마 마음 진단 현실적인 조언과 깊은 공감대로 강연장마다 울음바다로 만드는 현역 초등 교사의 울림 있는 '마음 철학' 수업 “체력도 예전 같지 않고...

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. "엄마도 때로는 고독이 필요합니다." 초등교육 전문가 김선호의 대한민국 엄마 마음 진단...

우울로 마음이 지칠 때나에게 건네는 따뜻한 위로“괜찮지 않아도 괜찮다!” 오래된 상처와 아픔으로 우울한 감정이 계속되고 있지는 않나요? 사람에게 받은 상처로 인해 내 마음을 닫아걸고 있나요? 다른 사람들에게 외면받고 소외되었다는 생각에...

우울로 마음이 지칠 때나에게 건네는 따뜻한 위로“괜찮지 않아도 괜찮다!” 오래된 상처와 아픔으로 우울한 감정이 계속되고 있지는 않나요? 사람에게 받은 상처로 인해 내 마음을 닫아걸고 있나요? 다른 사람들에게 외면받고 소외되었다는 생각에...

“마음만으로 되지 않는 날, 몸이 다가왔다.”어느 정신과 의사의 작고 느릿한 몸챙김 이야기마음대로 되는 줄 알았다. 그런데 마음이 최선을 다할수록 몸은 더 힘들어했다. 이런 몸의 소리를 마음이 외면하자, 우울이 찾아오고 공황도...

‘체화된 마음 연구 : 몸-뇌-세계를 중심으로’ ‘마음이란 무엇인가?’-이 물음은 바로 ‘몸’ 그리고 그것을 둘러싼 ‘환경’의 문제를 소환하게 된다. 당연한 이야기겠지만, 몸이 없다면 마음이 따로 있을 리 없다. 나아가 몸과 마음은...

“대중을 위한 심리학책을 쓰는 사람이면 누구나 우리가 거인들의 어깨를 딛고 서 있다는 걸 안다. 엘렌 랭어는 바로 그 거인들 중 하나다.”_말콤 글래드웰, 《타인의 해석》 《아웃라이어》 저자말콤 글래드웰 스티븐 핑커 추천...

MBSR 창립자 존 카밧진은 “이 책은 광범위하고 우아하며, 미묘하면서도 동시에 엄격하고 정직하다. 마음챙김을 지도하려는 진지한 열망을 가진 사람에게 대단히 유용하다.”라고 소개한다. 마음챙김 명상을 지도하는 지도자는 스스로 마음챙김을 체현해야 한다. 이...

이 책은 마음챙김mindfulness이 무엇인지, 코치로서 왜 마음챙김이 필요하며 코칭 현장에서 고객과 연결된 공간에서 나오는 직관, 질문, 인식 전환, 고객의 책무, 구체적인 마음챙김 방법은 무엇인지 등을 다룬다. 특히 국제코칭연맹ICF의 코칭 핵심...

일상에 치이고, 바쁘고, 지치고, 머릿속이 복잡해서 힐링이 필요한 분들, 일상을 소풍처럼 설레도록 하는 마음챙김 명상에 관심이 있는 분들에게 소개합니다. 어린 시절 소풍 가는 날이 생생하게 기억납니다. 기대, 즐거움, 긴장이 느껴집니다....

▶ 현대 심리학, 신경과학, 불교로 풀어내는 마음챙김과 통찰『마음챙김과 통찰』은 그동안 어렵게만 여겨져 온 통찰을 새로운 방향으로 정리하여 독자들이 이해하기 쉽도록 명확하게 해설했다. 또한 그것을 체계적으로 수행할 수 있도록 가르친다. 신경과학과...

▶ 현대 심리학, 신경과학, 불교로 풀어내는 마음챙김과 통찰『마음챙김과 통찰』은 그동안 어렵게만 여겨져 온 통찰을 새로운 방향으로 정리하여 독자들이 이해하기 쉽도록 명확하게 해설했다. 또한 그것을 체계적으로 수행할 수 있도록 가르친다. 신경과학과...

일상을 마음챙김의 순간으로 만들어 주는전 세계인의 영적 스승 디팩 초프라의 명문장 모음집+++ 마음이 충만해지는 문장 필사 페이지 특별 수록 빠른 속도로 바쁘게 살아가느라 삶에 압도되고 있다면 지금이 바로 마음챙김이 필요한...

“스트레스, 불안, 우울에 시달리는 당신, 지금부터 행복했으면 좋겠다” 뇌를 이해하고 마음을 치유하는 힐링닥터의 ‘유턴 처방전’ “열심히 살았는데 여전히 힘들다고요? 힘든 당신 마음출구를 몰라서 그래요.” “전부 다 해줬는데 아이와의 사이가 나쁘다고요?...

이 책을 펼치는 순간, 마음치유는 시작됩니다.

세계 3대 심리학의 거장으로 잘 알려진 알프레드 아들러(Alfred Adler)가 주창한 ‘마음학습’에 따라 성장과 행복, 진정한 자유를 위한 70가지 아들러 심리학 사용설명서를 담았다. 누구나 한 번쯤은 “나는 다른 사람들보다 상당히 열등해요.”,...

왜 빈 그네는 먼저 온 아이부터 타는 걸까?왜 머리카락은 팔 수 있는데 장기 거래는 불법일까?왜 집 위로 비행기는 날아가도 드론은 안 된다고 할까?뻔해 보이지만 설명하기 힘든 질문들.그 속에 우리의 마음과...

내 인생에 지혜를 더하는 시간, ‘인생명강’정신분석학자 김석 교수와 함께 시작하는 ‘진정한 나’와 관계 맺는 법 살아가는 데 필요한 모든 교양 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 교수진이 펼치는 흥미로운 지식 체험,...

상실된 방향감각, 삐걱거리는 관계, 헛헛한 마음…지금껏 나는 누구를 살아온 걸까?불안과 공허함이 의미와 충만함으로 바뀌는 자기 발견의 심리학 좋은 학교에 가고, 연봉을 많이 주는 직장을 얻고, 결혼하고 아이 낳고 기르고, 그럴듯한...

“이 그림이 당신의 영혼에도 스며들기를”삶의 의무와 책임에 치여 지쳐버린 마흔에게,당신의 마음을 어루만져 줄 명화 심리 교양서 이 책은 30여 년 동안 그림을 통해 마음을 읽어 온 심리학자인 저자가 엄선한 그림들과...

“이 그림이 당신의 영혼에도 스며들기를”삶의 의무와 책임에 치여 지쳐버린 마흔에게,당신의 마음을 어루만져 줄 명화 심리 교양서 ★★★ 보는 것만으로도 위로가 되어줄 54점의 선명한 그림들! ★★★★★★ 한국, 미국, 캐나다 등 3개국에서...

“사는 건 익숙해졌어도, 여전히 나는 모르겠다!”늦깎이 심리학자가 마흔살이에서 건져낸,표류하는 삶을 단단히 잡아줄 마음의 문장들 지금의 마흔은 참 어중간하다. 예전엔 ‘마흔’ 하면 떠오르는 전형적인 이미지들이 있었던 것도 같은데, 이젠 같은 나이라...

여기, 20대부터 시작한 명상을 30년이 넘도록 손에서 놓지 않은 한 변호사가 있다. 검사 출신이기도 한 최순용 변호사는 돈, 권력, 성공에 매몰되기 쉬운 치열한 법조계에서 평온함과 친절함을 잃지 않고 나아갈 수...

“어떤 아픔도 존중받을 가치가 있다는 걸, 너무 늦게야 배웠습니다.” 힘들다고 말하면 나약한 사람이 되고,약한 모습을 보이면 도리어 약점 잡히는 사회 속에서아픔을 아픔이라 말하지 못하는 이들에게나종호가 전하는 따뜻한 공감의 말들예일대학교 정신의학과...

“어떤 아픔도 존중받을 가치가 있다는 걸, 너무 늦게야 배웠습니다.” 힘들다고 말하면 나약한 사람이 되고,약한 모습을 보이면 도리어 약점 잡히는 사회 속에서아픔을 아픔이라 말하지 못하는 이들에게나종호가 전하는 따뜻한 공감의 말들예일대학교 정신의학과...

“하나의 문이 닫히면 또 하나의 문이 열린다. 그러니 더 이상 고민하지 말고 그냥 재미있게 살아라!” 30년 동안 정신분석 전문의로 일해 온 김혜남이 벌써 마흔이 된 당신에게 해 주고 싶은 말들을...

인생에서 만족도보다 중요한 것은 없다!우리가 진정으로 만족할 때는 언제일까?가정, 일, 돈, 자유 시간, 친구, 집, 정치, 건강, 라이프 스타일…삶의 다양한 키워드로 살펴보는더 만족스러운 삶을 살기 위한 방법 누군가 삶의 목적이...

★심리상담가 장재열, 85만 심리 채널 ‘놀심’ 강력 추천!“심리학만 잘 알아도 직장 생활이 수월해진다!”출퇴근길 당신을 직장 생활의 늪에서 구해줄세상에서 가장 재미있고 유익한 45가지 심리 이야기 우리는 하루 대부분의 시간을 회사에서 보낸다....

그 사람은 왜 그렇게 말했을까?말, 이면에 숨은 심리! 말과 언어에 담긴 상대의 숨겨진 심리를 알 수 있을까? 이 책은 이 궁금증에서 시작한다. 현대사회를 흔히 AI시대라고 하지만, 사람들은 여전히 인간관계에서 어려움을...

오늘도 나는 한 번에 한마음씩 어루만지기 위해 집을 나서는 행복한 치유자입니다. 작가는 자신의 삶 속에서 마주한 희로애락의 자리에 독자들을 불러 주인공으로 초대한다. 진솔하고 투명한 필체로, 이해와 공감으로, 따스한 위로와 격려의...