교양심리

그림책으로 나를 돌보는 다정한 명상 안내서 ‘행복’과 ‘소통’이 세상의 화두다. 소통을 잘하면 행복해질 수 있을까? 맞는 말이다. 타인과의 소통은 물론 ‘나’를 알고 이해하는 것도 소통이고 어쩌면 모든 관계의 바탕일지도 모른다....

그림책으로 나를 돌보는 다정한 명상 안내서 ‘행복’과 ‘소통’이 세상의 화두다. 소통을 잘하면 행복해질 수 있을까? 맞는 말이다. 타인과의 소통은 물론 ‘나’를 알고 이해하는 것도 소통이고 어쩌면 모든 관계의 바탕일지도 모른다....

정신과 전문의 이선이 원장이 28개의 에피소드를 통해 들려주는 내 감정들을 치유하고 내 자존감을 지키며 나답게 살아가기 위한마음수업 자신의 감정을 들여보고 인식하고 치유하며, 자신이 진정 원하는 것을 찾고 자신의 모습으로 살아가도록...

삶의 주어와 목적어를 찾고 있는 청춘들을 위한 심리학 수업! 강단에서 심리학을 가르치는 선생이자 상담가, 친구로서 수많은 청춘들과 고민을 나눠온 심리학자 하유진의 『나를 모르는 나에게』. 대한민국 청춘 1000여 명이 자신을 돌아보며...

스트레스로 몸살을 앓고 있는 현대인에게 꼭 필요한 ‘마음챙김-자기연민’21세기 현대인의 대표적 질병 스트레스, 10중 8명은 주기적으로 스트레스를 받고 있다. 이 책이 시키는 대로 가다보면 내 안의 모든 아픔들은 위로를 받는다. 나를...

태곳적부터 인간은 살아남기 위해 서로를 도왔다. 그런데 점차 경쟁이 심해지고 자유와 독립의 가치가 지나치게 강조되면서 어느 순간 우리는 고립된 채 외로움을 감수하며 살아가는 존재가 되고 말았다. 과연 이것이 우리가 바라는...

어떤 상황에서도 자기중심을 잃지 않는 진짜 자존감을 만들다! 우리는 어쩌다 자존감의 시대를 살게 되었을까? 원래 자존감이라는 게 이렇게 만들어지기 어려운 것이었나? 내 자존감은 왜 도돌이표처럼 제자리에 있을까? 『나를 아프게 하지...

“상실의 계절을 지나온 어른들에게 건네는 다정한 포옹” 자기를 돌아본 시간을 통한 치유와 성장을 담은 전작 『나답게, 편안하게』에 이어, ‘그림책 읽는 어른’ 시리즈의 두 번째 권 『나를 안아주는 삶』이 출간되었습니다. 이...

수십 년을 살아도 ‘나’를 이해하고 오롯이 ‘나’로 살아가기란 쉽지 않다. 아동문학 박사이자 라캉 연구자인 저자 김수영의 안내를 따라, 욕망과 무의식, 트라우마 등 라캉의 이론을 바탕으로 친숙한 그림책들을 밀도 있게 읽으며,...

“왜 명상은 MZ 세대의 힐링 트렌드로 자리 잡았을까?”“왜 성공한 사람들은 명상 습관을 놓치지 않을까?”명상은 고요함을 넘어 직관과 통찰을 얻는 강력한 도구!유튜브 〈신기율의 마음찻집〉 작가 신기율의 명상 인문학 「은둔의 즐거움」, 「관계의...

내려놓음에서 자유로움으로, 치유에서 변화로21세기 마음챙김 명상의 패러다임을 바꾸다!최신 신경과학에 근거한 마음챙김의 완결판!최고의 심리치료 프로그램 MBCT 개발자가 알려 주는한 차원 더 깊은 8주간의 알아차림 연습 “바꿔야 할 건 ‘마음’이 아니라 마음을...

마음의 상처를 안고 사는 사람들의 처방전 “나는 이 책을 번역하면서 나의 마음속에 살고 있는 비판자들의 존재에 대해 알게 되었다. 그리고 『나를 외면하는 내면의 속삭임』에서 제안하는 대로 그들을 다른 관점에서 바라보려고...

『나를 위로해 주는 사람들』은 현대인이 놓치기 쉬운 “지금 여기”의 가치를 조명하며, 고전 문학을 통해 내면의 위로를 전하는 에세이다. 김준현 작가는 서머싯 몸, 헤르만 헤세, 장 그르니에 등의 작품을 소개하면서, 인문고전...

‘느림의 독서’ 필사를 통해 나를 만나는 100일 여행 비폭력대화 국제공인트레이너이자 약 20년간 비폭력대화를 공부하고 강사로 활동하고 있는 저자가 대화법에 관한 스테디셀러 《비폭력대화》(마셜 로젠버그 지음)를 비롯해 관련된 주제의 여러 책을 토대로...

‘나’를 힘들게 하는 ‘감정’이당장 내게 무엇이 필요한지를 알려준다!〉〉〉 심리적 고통의 열쇠는 ‘감정’에 있다! 〉〉〉 기쁨, 사랑, 즐거움은 우리를 기분 좋게 해주는 감정이다. 슬픔, 불안, 두려움, 분노, 질투, 시기……는 우리에게 고통을...

“있는 그대로의 나를 받아들여야 내가 바뀌고 삶이 바뀐다!”21년차 아들러 심리상담 전문가의 나답게 살아갈 용기를 주는 인생 멘토링 우리는 왜 항상 위만 쳐다보며 더 높이 가야만 의미 있는 인생을 사는 것이라고...

알코올 중독과 사별의 고통, 번아웃 등으로 힘든 시기를 겪다 걷기를 통해 내면의 힘을 되찾은 저자가 심리상담가가 되어 비슷한 어려움을 겪는 이들을 위한 책을 펴냈다. 자신과 다양한 내담자들의 경험을 나누는 동시에...

[나를 읽다]는 한 사람의 내면에 존재하는 스물여덟 가지 인격에 대한 심리학적 분석을 토대로 자기 자신을 발견해나가는 과정을 다룬다. 미루기, 나약함, 조바심, 우울, 분노, 오해, 죄책감, 나태함 등 책에서 나오는 심리는...

나를 있는 그대로 읽는 것만으로도몰랐던 감정, 행복할 기회를 배운다심리 전문 상담가가 안내하는 긍정의 자기 이해 심리학 “왜 사람들은 내가 잘해 줘도 고마워하지 않을까요?”“결국 그가 헤어지자고 했어요. 사랑한다면서 왜 저를 외롭게...

왜 힘이 드는지, 정말 원하는 게 무엇인지조차 모르는 당신에게일본 최고 심리학자가 보내는 따뜻한 조언당신은 있는 그대로의 자신을 100% 이해하고 받아들일 수 있는가. 거울을 들여다보며 부족한 모습만 물어뜯고 있지는 않은가. 나를...

“나는 왜 자꾸만 불안한 관계를 반복할까?”모두에게 좋은 사람이 되려다 ‘나’를 잃어버린 당신에게 우리는 종종 상사 앞에서는 유능한 척, 가족 앞에서는 괜찮은 척, 친구들 앞에서는 강한 척하며 실제 내면의 불안과 자기...

자살 문제는 꺼내 논의되어야 한다그들은 왜 죽으려 하고 왜 살아 있어 기쁠까 열 번의 자살 시도와 열 번의 실패. 이런 이력의 철학자 클랜시 마틴은 ‘지금 살아 있어 기쁘다’고 고백한다. 왜...

★〈닥터프렌즈〉 오진승 정신과전문의 강력 추천★★아마존 에디터 선정 ‘올해의 심리서’★“나에게 상처 주는 사람들까지 사랑할 필요는 없다”인간관계에 치이고 쓸데없이 자책하는 사람들에게 건네는20가지 프로이트 방어 심리학 법칙! “이성 친구를 사귀는 게 두려워요.”“친구와 한...

미국 심리치료 최고 전문가가 들려주는 제대로 된 관계 시스템을 구축하는 단계별 해결책남인숙 · 정문정 작가 추천 우리에게 고통을 안겨주기도 하고 치유해주기도 하는 인간관계는 우리의 정신 건강과 밀접하다. 모든 인간관계는 가족에서...

일과 사람에 지치고, 부서지고, 방황하는 당신을 위한 자기회복 심리학다음 1boon 20만 뷰 기록, 〈정신의학신문〉 화제의 칼럼“마음의 중심을 잃고 비틀거릴 때마다 꽉 붙잡고 다시 설 수 있게 도와주는 기둥과도 같은 책이다.”-...

“제대로 이해하기 시작하면, 그 감정은 더 이상 두려운 적이 아니다.”덮어두었던 내면의 고통을 마주하고감정의 방향을 전환하게 해 주는 따뜻한 언어들 우리는 왜 감정을 숨기며 살아가게 되었을까?힘들다는 말보다 괜찮다는 말이 먼저 나오고,...

내 삶을 흔드는 최고의 질문들 명함 없이도 지금의 나로 살 수 있을까? 문득 내 삶에 내가 없다고 느껴지는 순간, 치열하게 사느라 잠시 잊고 지낸 영혼이 단 한 번이라도 내 모습대로...

내 삶을 흔드는 최고의 질문들 『나를 찾아가는 생각연습(큰글자책)』. 명함 없이도 지금의 나로 살 수 있을까? 문득 내 삶에 내가 없다고 느껴지는 순간, 치열하게 사느라 잠시 잊고 지낸 영혼이 단 한...

진정한 마음 치유 내 안의 진정한 나를 만나는 데서부터 출발한다. 저자는 내면의 행복을 찾아 좀 더 따뜻한 세상을 만나기 위해 ‘나는 누구인가?’에 대한 답을 찾기 위한 여행을 떠난다. 자아의식이 강해지는...

“또 어떤 일로 허둥댈지 몰라 불안한 세상일과는 달리 내가 마음먹은 만큼의 결과물이 나오는 요리는 내게 위안이 되어주었다.” “세상 일은 예측 불가잖아, 하지만 요리는 확실해서 좋아”대학에선 심리학을 가르치고 집에서는 네이버 인기...

『마음의 진화』, 『한글을 통해 우리를 본다』의 저자 석산의 신작 『나를 통해 세상을 보다』는 한 질문에서부터 출발했다.“어떻게 하면 나를 바로 볼 수 있을까?”저자는 이 질문에 대답하기 위한 새로운 개념을 몇 가지...

타카노 후미코의 『나를 해체하는 방법』은 한국 독자에게 보내는 타카노 후미코의 인사가 짧은 글과 그림으로 실려 있다. 이 인터뷰 책자는 일본에서도 현재 구할 수 없고, 저자의 뜻에 따라 한국어판 역시 초판...

나르시시즘을 극복하는 심리 치유서! 진정으로 나를 행복하게 만드는 자기사랑의 기술을 알려주는 책이 나왔다. 이 책은 나르시시즘에 대한 개념과 이해, 분석과 치유의 방법들이 담겨 있다. 나르시시즘이란 자기를 지나치게 사랑해서 병이 되는...

상담심리치료학 박사 천은주, 17년 · 6,000명 임상의 첫 단독 저서"쉬어도 쉬어지지 않아요." 그 한마디에서 17년 치유자의 답이 시작되었다. 주말 내내 집에 있었는데 월요일이 더 피곤하다.휴가를 다녀왔는데 오히려 지쳤다.몸은 분명히 쉬었는데,...

나는 왜 감정적으로 흥분하고 항상 후회하는 걸까?화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전 별것 아닌 일에도 순간의 감정을 조절하지 못하고 버럭 화를 내거나 무슨 일에든 막연한 걱정과 불안감으로 괴로워하는 등 쉽게...

최경규의 『나만 몰랐던 행복』은 〈사랑하는 사람을 기억하지 못할 날이 온다면〉, 〈마음의 평온을 유지하는 한마디〉, 〈바쁘다는 말의 재해석〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

인류는 늘 싸웠다. 천동설과 지동설로, 진화론과 창조론으로 싸웠다. 사상으로, 종교로, 민족으로, 계급으로 싸웠다. 동서양이 싸우고 여야가 싸우고 좌우가 싸우고 남녀가 싸웠다.어떤 싸움은 작아서 금세 화해했지만 어떤 싸움은 커서 사람이 죽었다....

“정상이 아닌 게 정상이야!”독일 심리학계의 떠오르는 신예, 크리스티나 피서의 따뜻한 위로“조금 제정신이 아니어도 괜찮아, 남과 다른 그 점 때문에 넌 특별한 사람인 거야”독일 아마존, 심리학 부문 베스트셀러! 어떻게 하면 살면서...

나쁜 감정은 정말 나쁜 걸까?나를 힘들게 하는 생각이 끊이지 않는다면,내면의 진짜 상처를 치유할 신호를 발견한 것이다! 정신건강에 관한 한국 사회의 관심은 날로 높아지고 있다. TV에서 유명인의 심리상담을 진행하는 프로그램이 널리...

베스트셀러 《바른 마음》의 저자이자세계에서 가장 영향력 있는 심리학자조너선 하이트의 최신 공저!새로운 세대의 심리 구조를 통찰하다 심상치 않은 일들이 일어나 점차 악화일로를 걷고 있다. 젊은 세대의 우울증, 불안증, 자살률이 점점 증가하는...

‘내일 오후에 있을 미팅이 걱정되어 잠이 들지 않아’, ‘내 나이가 몇인데, 이런 일로 속상하지?’ 너무 사소해서, 개인적이라서 그저 참고 견뎠던 이 순간들은 사실 과거의 나쁜 기억에서 기인했다. 기억 저편에 남아...

‘아들러’와 ‘용기’ 열풍의 주인공 기시미 이치로가한국 독자만을 위해 쓴 최초의 오리지널 타이틀! 160만 부 베스트셀러 《미움받을 용기》의 저자 기시미 이치로의 신작이다. 이번 책은 번역서가 아니라 오직 한국 독자를 위해 쓴...

인간 의식과 행동의 변화를 이해하는 마스터 코드-사람들은 왜 서로 다르게 생각하고 반응하며 행동할까? ‘나선 역학(Spiral Dynamics) 모델’은 개인과 조직, 사회와 국가가 어떤 발달 단계에서 어떠한 가치관이나 철학을 추구하는지를 설명해주는 유용한...

“나는 내 인생을 바꿀 것이고내가 원하는 것을 가질 것이다.” 10년이 넘는 시간을 상담사로 때로는 누군가의 멘토로서 살아온 마크 최 작가의 신간 『나에게 나를 입힌다』는 정답을 주는 책이 아닌 당신이 어떻게...

“마음은 괜찮나요?”오늘도 세상 모든 마음에게 다정한 안부 인사를 건넵니다 마음공부와 명상-요가를 통해 먼저 겪고 발견하고 깨달은 경험을 나눠온 디아 작가의 새 책 〈나에게 다정해지기로 했습니다〉가 출간되었다. 마음의 원리를 바탕으로, 일상에서...

“혼자서 애쓰지 마라, 그것은 결코 당신 탓이 아니다”자기 행복을 위해 타인의 행복을 빼앗아가는 사람들로부터 나를 지키는 거리 두기와 홀로서기의 심리학 정신과 의사 하지현, 정우열 강력 추천나르시시스트 특징 및 대응 완벽...

“삶은 자기 안으로 되돌아오는 여행이다”진정한 나를 찾기 위한 헤르만 헤세의 인생 수업 내가 아닌 남을 위한 삶을 살고 있을 때, 나만 힘든 것 같아 세상이 원망스러울 때, 결국 나는 행복할...

이 책은 뇌과학, 인공지능, 심리학 연구를 기반으로 AI시대 새로운 나를 만드는 심리상담을 소개한다. 세상에는 훌륭한 상담심리 이론이 많다. 하지만 사회, 경제, 문화적으로 급변하고 있는 이 시대의 독특성이 있다는 것을 고려해야...