디스크/척추

허리가 아픈데, 왜 발을 주무를까?요통의 원인은 ‘허리’에만 있지 않다!원인부터 치료법까지, 의문투성이 요통에 대한 완벽 해설서 *** 일본 아마존 건강 의학 베스트셀러! ***이 책은 만성통증과 이상 증상으로 힘들어하는 수많은 환자들을 치료해온...

『알렉산더 테크닉 척추 건강 회복법』은 총 15장으로 구성되어 있으며, 1장부터 6장까지는 원론에 해당한다. 7장부터는 저자가 자신의 환자들에게 적용한 유효한 기술과 방법들을 다뤘다. 목, 어깨, 등, 허리 등 그 부위가 어디든...

어깨 통증 치료와 재활 종합 가이드. 20년간 어깨 통증으로 고생하는 환자들의 목소리에 귀 기울이며 오늘도 최선의 결과를 내기 위해 고군분투하고 있는 재활의학과 전문의 겸 어깨통증 재활연구소장 박성진이 어깨 통증 치료와...

우리 몸의 지붕, 어깨. 평생 튼튼하고 건강하게! 『어깨통증, 수술 없이 벗어나라!』는 국가대표와 프로 선수들의 어깨 건강을 책임지고 있는 박진영 원장이 병원을 찾기 힘들거나 만성 통증으로 고통 받는 환자를 위해 집에서도...

무릎이 욱신욱신한 적 있는가? 손가락 마디가 저릿저릿한가? 병원에 갈 필요도 없고, 약국에 갈 일도 없게 만든 이들이 있다. 유튜브 ‘관절과 만성염증TV’를 운영하는 오창훈 한의사와 박양석 한약사가 ‘3개월이면 관절염이 사라지는 3가지...

여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 《여자와 골반》은 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게 삶을 즐길...

이 세상에서 가장 무서운 것은 화학무기도 원자폭탄도 아닌 인간의 집념이라고 여겨진다. 필자가 질병 때문에 재산과 건강까지 잃고, 외가가 있는 시골에 찾아갔을 때 마을에서는 망해서 들어온 예수쟁이(마을에는 기독교인이 없었음)라고 했다. 여기에서...

물리치료사 이문환 박사가 요통에 이어, 이번에는 오십견의 원인 및 근본적인 치료법을 담은 책을 냈다. 오십견(frozen shoulder)이라는 어깨질환은 수개월 전에 시작된 충돌증후군(impingement syndrome)을 해결하지 못한 결과 어깨관절이 굳어지면서 생기는 질환이다. 그리고...

대한민국 최고의 명의가 들려주는 『요통과 디스크』. 요통의 개념을 바로 잡고 요통에 도움이 되는 운동에 대해 보다 과학적이고 체계적인 방법을 소개한다. 요통은 왜 생기는지, 증상에 따라 원인이 다른 요통, 자신에게 맞는...

* 디스크, 거북목, 일자목, 목 결림, 수술 없이 고칠 수 있다!* 컴퓨터와 스마트폰으로부터 목 건강 지키는 법! * 누구나 쉽게 하는 목 통증 응급처치!일상적인 스마트폰 사용, 그리고 컴퓨터 업무와 운전...

살아가면서 우리 몸에 흔하게 발생하는 관절염, 디스크, 힘줄 파열 등의 근골격계 질환의 이해와 치료에 대하여 일반인들에게 기본적인 지식을 제공하는 『우리집 관절·척추 주치의』. 질문/답변 형식의 구체적 사례를 중심으로 질환의 원인을 분석하고...

한 해 동안 국내 척추질환 환자 수 1,131만 명, 척추 수술 12만 8천 건(건강보험심사평가원, 2022).누구나 걸릴 수 있지만 그만큼 오해로 둘러싸인 병. 허리디스크.허리디스크 전문 물리치료사가 알려주는 허리디스크 관리의 오해와 진실.『웃는...

〈아침마당〉 〈속풀이쇼 동치미〉 〈엄지의 제왕〉 스타닥터 유재욱 원장의 속 시원한 통증풀이일상 속에서 실천할 수 있는 통증 치료법 방송과 언론에서 검증하고 프로 운동선수와 의사들까지 인정한 유재욱 원장의 마법 같은 근본치료를 담은...

“자세를 바꾸면 인생이 달라진다” 등과 어깨가 구부정해 옷맵시가 나지 않는다. 늘 머리가 멍하고 집중력이 떨어진다. 사소한 집안 일만 해도 온몸이 쑤신다. 아직 이럴 때가 아닌데 몸이 천근만근이다. 실제 나이보다 10년은...

내 몸의 균형을 찾는 자세 교정법, ‘알렉산더 테크닉’! 내 몸의 긴장을 자유롭게 하는 법『자세를 바꾸면 인생이 바뀐다』. 목과 허리 통증, 짧고 힘없는 호흡, 만성적인 피로감 등 현대인을 괴롭히는 원인과 수많은...

“지금 당신의 자세는 멀쩡하신가요?”아이부터 어른까지, 현대인의 ‘나쁜 자세’ 습관을 완전히 바꿔줄대한민국 1호 자세전문가의 ‘바른 자세’ 솔루션 유튜브 출연 누적 조회 4000만을 넘어서며 ‘건강 방송 섭외 1순위’ 명사로 떠오른 ‘대한민국 1호...

자신의 건강을 지키는 올바른 자세교정! 목이나 어깨, 허리와 손목에 찾아온 통증 누군가의 이야기가 아니라 이 책을 읽고 있는 자신의 이야기일 것이다. 『자세부터 잡고 갑시다』는 사무직 근로자들이 왜 아픈지, 왜 업무능률이...

이 책은 자세와 관절의 불안정 교정에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다....

“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고...

『줄기세포, 관절염 치료의 새 장을 연다』는 저자 고용곤 원장이 퇴행성관절염 줄기세포 치료 노하우를 비롯하여 관절염 검사, 관절 운동 방법, 좋은 병원을 선택하는 방법 등 관절염 환자들이 꼭 알아야 하는 정보를...

척추와 관절 문제가 ‘유착’에서 비롯된다는 것,허리와 무릎이 고장 나면 몸속의 내과적 원인도 함께 살펴야 한다는 것, 척추와 관절 통증의 진짜 원인을 찾아 치료하는 마디로한의원의 처방전! “허리협착증은 약해진 허리를 지키기 위한...

척추와 관절 문제가 ‘유착’에서 비롯된다는 것,허리와 무릎이 고장 나면 몸속의 내과적 원인도 함께 살펴야 한다는 것, 척추와 관절 통증의 진짜 원인을 찾아 치료하는 마디로한의원의 처방전! “허리협착증은 약해진 허리를 지키기 위한...

쉽게 따라할 수 있도록 구성한 『척추 관절 통증의 자가운동 치료법』. 척추, 관절, 근육, 인대, 힘줄 이상의 자가운동치료법을 소개하는 책이다. 어깨를 튼튼히 하는 자가운동치료법, 오십견의 자가운동치료법, 고관절을 삐었을 때 자가운동치료법 등의...

『척추관 협착증 Q&A』는 현대인의 여러 척추질환 중에서도 고령층에 흔하며 수술로도 쉽게 낫지 않는 장기적 질환인 ‘척추관 협착증’의 원인과 정의, 협착증을 관리하기 위해서 필요한 습관, 한방에서 말하는 협착증 치료법 등 환자뿐만...

[척추관협착증 해법]은 허리디스크만큼이나 흔하고 허리디스크와 비슷한데도 자세히 알고 보면 허리디스크와는 완전히 다른 병, ‘척추관협착증’의 진단과 예방, 그리고 치료와 관리에 대해 살펴보는 책이다.

“이 책만 읽어도 척추관협착증, 정확하게 이해하고 치료할 수 있다” 우리나라에서 뼈 치료 잘하기로 소문난 부민병원에서 척추센터장으로 일하며 수많은 사람의 아픈 허리를 제대로 고쳐 주고 있는, 블로그 등 SNS상에서 ‘누 원장’이라는...

척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다.허리가 불안하다면, 척추 환자라면 반드시 읽어야 할 책! -척추수술, 절대 하지 말라는데?-척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까?-척추수술 꼭 해야 한다면?-운동이 오히려 척추를 망칠 수 있다고?-허리가...

척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다.허리가 불안하다면, 척추 환자라면 반드시 읽어야 할 책! -척추수술, 절대 하지 말라는데?-척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까?-척추수술 꼭 해야 한다면?-운동이 오히려 척추를 망칠 수 있다고?-허리가...

척추측만증을 가진 분들이 척추는 휘어졌지만 마음까지 휘어지지는 않을 것이다라는 마음을 가지셨으면 합니다. 이 세상에는 척추는 똑바르더라도 마음이 휘어진 사람들이 너무 많은 것 같습니다. 이 책은 비의료인을 대상으로 한 것이므로 너무...

『척추를 바로 잡아야 건강이 보인다』 제1권. 구체적으로 요통, 허리디스크, 목디스크, 척추측만증 등의 근·골격계 질환으로 고통 받고 있는 사람들에게 자기 스스로 할 수 있는 바른자세 척추교정운동의 방법과 척추건강지식을 전달한다.

척추는 인체 에너지의 컨트롤타워이자 인체의 대돌보! 척추 경혈을 수시로 자극하면 통증과 면역력은걱정하지 않아도 된다! 에너지의학과 한의학이 밝혀낸 ‘척추와 면역력’의 비밀! ● 이 책은 만성질환 전문 한의사 박사 선재광이 의학의 전통...

척추측만증 고객과 몇 년을 같이했든지 아니면 처음 만나든지, 척추측만증을 분석하는 것은 척추측만 증 고객을 능숙하게 다룰 수 있는(통증을 줄여주거나 각도를 개선시켜주는) 기술을 적용하거나 개발하는 데 도움을 줄 것이다. 『척추측만증 분석』으로...

이 책은 다음과 같은 이점을 제공한다. 척추측만증의 신체적, 정서적 측면을 이해하고 관리할 수 있다. ㆍ 통증 감소 및 예방 ㆍ 집에서 측만증과 전반적인 정렬 개선하기 ㆍ 운동 요법, 보조기, 수술...

미래 통증을 예단하다! 척추협착증은 일상생활에 지장을 초래하는 대표적인 노인성 질환으로 빠르게는 40대에서, 대부분 60~70대 이후 시니어에게 많이 나타난다. 척추협착증으로 다리가 저리거나 통증 때문에 걷기가 힘들어지면서 일상생활에 큰 영향을 초래할 수...

내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈수술보다 효과적인 통증타파 관절혁명!국민 관절주치의 윤제필 원장의 ‘통증 없이 100년 사는 법’ 건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 의료진이 펼치는...

날아갈 듯 가벼운 몸, 부드럽고 날씬한 몸매, 통증 없는 활기찬 하루! 목에서부터 골반에 이르는 몸의 중심축을 뜻하는 '코어'는 건강의 핵심! 세계적인 물리치료사 페기 브릴이 과학적인 운동처방인 코어 프로그램을 설명하면서 늘...

키 크는 방법과 두뇌 개발법을 일깨우는 『키는 쑥쑥 두뇌는 팍팍』. 이 책의 저자는 나이와 신체 조건에 적절한 운동 방법을 통해 신체의 잠재적 성장과 두뇌의 개발에 도움을 준다.

“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!”찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목…현대인이라면 누구나 가지고 있는 통증!★ 통증 완화를 위한 54가지 운동법 통증 없으신 분, 혹시 있으신가요? 현대인이라면 누구나...

“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!”찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목…현대인이라면 누구나 가지고 있는 통증!★ 통증 완화를 위한 54가지 운동법 통증 없으신 분, 혹시 있으신가요? 현대인이라면 누구나...

『통증박사 안강입니다』는 통징 치료의 흐름을 바꾼 FIMS의 창시자인 저자의 연구와 치료에 대한 비밀을 담은 책이다. 호흡법, 걷기 운동, 생채소 식이용법과 더불어 수술 없이 편안해질 수 있는 비법을 오롯이 담았다. 만성통증을...

당신은 급성통증일까요? 만성통증일까요? 전 세계 통증치료의 흐름을 바꾼 시술법 FIMS의 창시자이며, 35만 환자의 통증을 다스린 통증의학계의 최고의 명의! 안강병원의 안강 박사가 알려주는 통증이란 무엇인가! 가장 흔한 병이지만 가장 어려운 병인...

“허리가 편해야 인생이 편하다!” ‘척추관협착증’은 노령화에 따라 자연스럽게 발생하는 대표적인 퇴행성 질환 중 하나이다. 우리나라 국민의 기대 수명이 83세를 넘어가면서 퇴행성 질환의 환자 수는 지속적으로 증가하고 있으며 많은 사람들은 부득이...

관절염, 암에 이은 두 번째 국민 걱정 질환!평생 자기 관절로 살고 싶은 사람이꼭 읽어야 할 책! 《평생 관절! 내 무릎 안내서》는 무릎관절에 이상 신호가 생기기 시작하는 40대 이상에게 꼭 필요한...

자세를 ‘1도’만 바꾸면 통증이 사라지고 삶이 달라진다!불필요한 긴장과 통증을 없애는 올바른 내 몸 사용 체계, 알렉산더 테크닉!평생 통증 없이 사는 비법을 저자의 삶과 치료사로서의 경험을 들어 쉽고 자상히 알려준다. 어떻게...

정찬성 UFC 코리안 좀비가 추천하는 만성통증 관리법!만성 허리통증, ‘뇌가 잊어버린 움직임’으로 치료하라! 저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활동했다. 콜로라도 미식 프로축구팀과 미국 올림픽 육상대표 선수, 국내외...

“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!”평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러***“10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주...

스트레칭, 마사지, 추나요법, 도수치료로도 좋아지지 않는 허리,통증 해결에 대한 목마름과 답답함을 해결해줄 단 한권의 책! 인구의 80% 정도는 살아가는 동안 한 번 이상 허리 통증으로 고생하며, 7~10%는 만성 허리 통증에...