교양심리

★ 연애 심리 상담 유튜버 ‘앤드쌤’ 이유정 강력 추천★ 11만 커플을 갈등의 굴레에서 구해 낸 책 우리는 왜 사랑에 빠지면 별것 아닌 일에도 쉽게 서운해지고, 다른 사람이었다면 이해했을 법한 일도...

우리는 마음대로 사랑하는 것이 아니라구조대로 사랑한다.그러니 감정을 분석하지 말고선택의 구조를 이해하라!사랑과 관계, 설득과 오해의 순간에다르게 반응하게 만드는박두수 박사의 인식 구조 수업왜 우리는 같은 사람에게 끌리고,같은 이유로 상처받는 선택을 반복할까?우리는 감정으로...

가면 증후군은 어떻게 우리의 성장을 가로막는가?임포스터 연구의 세계적 권위자 밸러리 영이제안하는 자기성취의 주인이 되는 법 ■ 자신의 성공이 행운, 타이밍, 인맥, 성격 때문이라고 생각하는가? ■ ‘내가 할 수 있다면 누구든...

살아가면서 불만과 울분을 느끼지 않은 사람은 거의 없을 것이다. 우리는 누구나 자신의 꿈과 희망을 실현하려고 한다. 그러나 현실은 이를 순순히 받아들여주지 않는다. 따라서 우리는 이에 대한 불만과 울분을 느끼게 되는...

겉모습으로 내용을 판단하지 말라고? 하지만 얼굴에 이렇게 많은 정보가 있는데? 나를 표현하고 타인을 읽어내기 위한 얼굴의 심리학! 최신 연구 내용을 충실히 보충한 2025년 개정판! 길을 가던 중 누군가 나에게 오랜만이라고...

우리는 매번 다른 선택을 한다고 믿는다.하지만 삶을 바꾸는 것은 선택이 아니라, 반복되는 흐름이다. 우리는 충분히 고민하고 더 나은 선택을 한다고 생각하지만, 돌아보면 비슷한 상황에서 같은 선택을 반복하고 있다. 왜 우리는...

페이크 시대에 호구되지 않는 법 현대 사회는 페이크 시대에 돌입했다. 요즘은 신문과 방송 같은 기존 미디어 외에도 인터넷 방송과 유튜브 채널 같은 뉴미디어가 급속하게 발달함에 따라 과장 광고, 온갖 가짜...

그들은 왜 자살을 선택할 수밖에 없었나?문학이 보여주는, 우리가 미처 알지 못했던 자살의 메커니즘 이제 자살은 우리에게 너무나 가까운 단어가 되어버렸다. 지난해 통계청이 발표한 자료에 따르면, 자살 사망자 수는 전년도에 비해...

부모도 처음이고 자녀도 처음입니다뜨거워야 하지만 차갑게 식어버린 사이,나이 든 부모와 나이가 들어가는 자녀들의 관계에 대한 이야기 이 책은 나이가 들어가면서 상실의 시간을 보내고 있는 노부모, 부모와 자녀의 이중 부양에 대한...

세계적인 베스트셀러 작가이자 정신분석가인 주디스 바이올스트가 수년간의 임상 연구 사례를 기반으로 집필한 상실 회복 솔루션상실을 통한 내면 성장의 순간에 주목하라 당신은 주변 사람 또는 상황 때문에 상처받는 일이 잦은가? 한번...

『우리는 히스테리 사회에 산다』는 〈일상에서의 한국인 히스테리〉, 〈한국인 히스테리의 배경 요인〉, 〈타인을 지나치게 의식하는 한국인〉, 〈강한 평등 의식으로 사회 차별에 민감한 한국인〉, 〈사회의 주인으로 주목받고 싶은 한국인〉, 〈보여주기를 통해 과시하고...

흔들리고 무너져가는 관계를 굳건히 세우는 관계회복 공식!‘공감’에 ‘책임’을 더해 ‘정서적 친밀감’을 높여라 아무리 노력해도 인간관계가 좋아지지 않는 사람들을 위한 처방전20년간 수천 명을 상담한 관계 해법의 결정판연인과 부부, 부모와 자식, 친구와...

인간은 왜 계속 편을 가르는가?심리학의 대가, 스타노비치 교수가 집대성한 편 가르기의 본성과 과학 ‘내 편 네 편’ ‘우리와 그들’을 가르는 편 가르기는 왜 인간의 삶에서 계속되는가? 합리성과 편향을 오래 연구해...

나이가 들어도 여전히 감정과 관계가 어려운 당신을 위한 성장의 심리학“성장은 상실을 앞세우고 온다”30년 경력 정신건강의학과 전문의가 알려 주는 5060 마음 성장 바야흐로 100세 시대를 맞아 보다 건강하고 현명하게 나이 들고...

나이가 들어도 여전히 감정과 관계가 어려운 당신을 위한 성장의 심리학“성장은 상실을 앞세우고 온다”30년 경력 정신건강의학과 전문의가 알려 주는 5060 마음 성장 바야흐로 100세 시대를 맞아 보다 건강하고 현명하게 나이 들고...

번아웃, 우린 조금 지쳤다누구나 아무것도 하기 싫은 마음이 든다!몸과 마음이 지친 현대인에게 보내는 힐링 심리학 별다른 나쁜 일도 없고, 직장도 잘 다니고, 주말이면 집에서 쉬는데도 하루하루 살아내는 일이 버겁다. 아침마다...

번아웃, 우린 조금 지쳤다누구나 아무것도 하기 싫은 마음이 든다!몸과 마음이 지친 현대인에게 보내는 힐링 심리학 별다른 나쁜 일도 없고, 직장도 잘 다니고, 주말이면 집에서 쉬는데도 하루하루 살아내는 일이 버겁다. 아침마다...

여든여덟 개 마음의 낱말들, 정신과 의사 김건종의 ‘어떤 마음 낱말 사전’ 『우연하 아름다운』은 우리 마음의 병리와 건강을 다룬 책 《마음의 여섯 얼굴》에서 탁월한 분석과 빼어난 문체로 독자들을 사로잡았던 지은이의 두...

‘우울’과 ‘불안’을 이기고 개인의 행복을 찾는 심리 처방전! 살아가는 동안 우리는 크고 작은 불행을 경험하며 때로 이해하기 힘든 그 불행 앞에서 저자가 이야기하듯 “왜 하필 나야?” 하며 수많은 ‘가정문’을 끌어와...

“저는 자신을 죽이려 했던 살인미수범입니다.” 이 책은 담담한 고백으로 시작한다. “저는 우울증을 약 20년간 앓은 경력자입니다.”그러나 저자가 조근조근 들려주는 이야기를 따라가다 점토로 자신을 닮은 인형을 만드는 장면에 이르면 가슴이 아려온다....

화제의 건강도서 ‘80세의 벽’ 저자가 알려주는‘우울의 벽’을 뛰어넘는 방법우울증은 새로운 인생을 여는 문이다 우울증은 뇌의 하드 부분과 소프트 부분이 고장 나서 생기는 병이다. 뇌의 신경전달물질이 감소해서 생기는 하드 문제는 약물로...

“무너졌다, 그러나 나는 다시 살아났다”후회와 자책, 루미네이션의 밤을 지나 되찾은 자기돌봄의 기술 “내가 사라졌으면 좋겠다는 생각이 하루에도 몇 번씩 찾아왔다.하루 24시간, 나를 향한 비난과 자책이 이어졌다.”여기, 인생 2막을 준비하던 한...

어느 날 찾아온 불면, 무기력, 우울증…반복되는 부정적 생각을 멈추는 7가지 회복 기술"우울을 이기려면 이겨내본 사람의 이야기가 필요하다.이제 우리 앞에 그런 이야기가 하나 놓여 있다." "무너졌다, 그러나 나는 다시 살아났다"후회와 자책,...

베스트셀러 『관계에도 연습이 필요합니다』 저자 · 대한민국 대표 심리상담가 박상미 최신작!부정감정에서 벗어나 긍정의 삶으로 안내할 자기 회복의 심리학!우울과 무력감이 반복되는 삶 속에서탈출구를 찾고 있는 당신을 위한 심리 치유서! ‘사는 게...

마음의 문제를 객관적이면서도 논리적인 방법을 통해 도출된 연구 결과로 보여준다! UCLA에서 뇌 과학으로 박사학위를 받고, 15년간 뇌 과학을 도구 삼아 우울증만 연구해온 우울증 덕후 앨릭스 코브 박사가 그동안의 연구 성과를...

“10만 독자가 선택한, 가장 과학적인 우울증 책”《우울할 땐 뇌 과학》 10만 부 기념 교보문고 단독 리커버 에디션 “인생에서 가장 필요한 책”, “가장 과학적인 우울증 책”, “아슬아슬한 사람들에게 선물로 뿌리고 싶은...

“당신의 삶에 뇌 과학을 처방합니다”베스트셀러 《우울할 땐 뇌 과학》 저자 신작할 수 있는 것부터, 하고 싶은 것부터, 쉬워 보이는 것부터!따라하다 보면 어느새 우울에서 벗어나게 되는 실질적이고도 근거 있는 조언과 안내...

불안한 시대일수록흔들리지 않는 마음이 경쟁력이다! 열등감을 성장의 동기로 바꾸고앞으로 나아가게 하려면 어떻게 해야 할까심리학 3대 거장 알프레드 아들러의 교육서 대표작 완역본! SNS와 일상에서 끊임없는 비교와 평가에 시달리는 현대 사회에서, 아이를...

“마음이 따뜻해지는 과학책!” 전중환, 애덤 그랜트, 프란스 드 발, 니컬러스 크리스태키스 강력 추천! 과학 저널리스트 리디아 덴워스는 누구나 중요성을 인식하면서도 오랫동안 학문의 대상으로는 인정받지 못했던 우정에 주목하고 이와 관련된 학문적...

『우주감기』 는 〈지구의 종말보다 끔찍한 우울〉, 〈애도의 우울〉, 〈무너진 가치관과 우울〉, 〈가장하는 우울〉, 〈자학학는 우울〉, 〈DSM-5를 둘러싼 논란〉 등을 수록하고 있는 책이다.

마음대로 안 되는 마음들을 위한 운동법-체육인과 나무늘보 사이, 운동이 어려운 평범한 우리에게 앉아 있기조차 힘든 우리, 하루 10분밖에 나지 않는 평범한 우리를 위하여위로보다 팩트, 응원보다 전략을 주는 가장 현실적인 실천...

《운명 비밀 노트》는 단순히 “운이 좋아지는 법”을 말하는 책이 아니다. 이 책은 반복되는 감정과 관계, 상처와 선택 속에서 인간이 어떻게 자기 의식을 정렬하며 살아가야 하는지를 깊이 있게 탐구하는 내면의 실전...

‘나르시시스트’라는 이름의 무례한 그들에게서 벗어나온전히 ‘나’를 지켜 내는 법 태어나는 그 순간부터 관계는 시작된다. 부모와의 관계, 형제자매와의 관계, 친구와의 관계, 초ㆍ중ㆍ고를 거쳐 대학교를 졸업하고 회사든 연인이든, 관계는 끊임없이 함께한다. 그런...

왜 교통사고에 대한 인식은 둔감해질까?위험한 줄 알면서 운전 중에 왜 딴짓을 할까?자동차의 완전한 무인 운행이 가능할까? 『운전: 심리학으로 말하다』는 운전자에게 영향을 미치는 여러 심리학적 요소를 과학적 방법으로 다룬다. 운전할 때...

주저앉아 마냥 울고 싶어지는 그런 날따뜻한 위로보다 더 힘이 되는 철학자의 세상 현실적인 조언“지금, 불안해도 괜찮습니다.” 우리는 누구나 행복하게 살기를 원한다. 하지만 내가 어쩔 수 없는 미래에 대한 불안과 일,...

자기 자신으로 살게 하는 라이프 코칭 안내서한국코치협회 KSC 인증 코치가 안내하는 마인드셋 ‘더 나은 나’를 원하면서도 변화에 뛰어들기 어려운 이유는 무엇일까. 생존을 우선하는 우리 의식은 내면과의 소통을 기피하도록 설계되어 있다....

반복되는 일상 속 무기력감에 시달리는 당신,무례한 세상 때문에 혼자 상처받는 당신,‘좋은 회사’가 아니라 ‘좋은 나’를 찾고 싶은 당신에게17년차 심리상담가이자 브런치 인기 작가 마음달이 상담해드립니다. 심리상담 센터를 찾아오는 성인 내담자 가운데...

다릴 앙카, 사라 랜던, 매트 칸, 살바토레 레이첼, 리사 로열 홀트, 대니얼 스크랜튼 등세계적인 채널러 6명과 뉴욕타임스 베스트셀러 작가 마이크 둘리가 만나우리가 누구인지에 대해, '깨어남과 의식 상승'에 대해 묻고 답하는...

인생을 힘들게 하는 것들을 거부하라! 살아가다 보면 누구나 부정적인 생각과 감정을 경험한다. 쳇바퀴처럼 바쁘게 돌아가는 현대사회에서는 자신의 감정을 돌아볼 여유가 없을 때가 대부분이다. 부정적인 생각과 감정을 해소하지 않고 계속 쌓아두고만...

시도 때도 없이 불안하고 우울하다면남을 배려하면서 정작 나 자신은 소진되고 있다면당장 해야 할 일이 있는데 자꾸만 미루고 싶다면어떤 책을 읽어도 불안과 우울에서 벗어나기 힘들다면지금 당신에게는 심리학이 필요하다 ‘나는 왜 이유...

“나는 왜 네가 이유 없이 싫을까?” 이상한 사람과는 슬며시 거리 두기오래갈 사람과는 편안한 거리 찾기알면 알수록 싫어지는 사람이 있을 때, 그런데 그 사람을 하필 매일 마주쳐야 할 때.나랑 정말 안...

소진은 사랑이 아니다바쁨은 헌신이 아니다내 삶을 되찾을 때, 아이의 삶도 빛난다엄마들은 왜 비참한가 극심한 피로, 만성적인 스트레스, 신체적·정신적 소진. 대중에게도 널리 알려진 ‘번아웃’의 증상들이다. 이 개념엔 아직 허점이 많다. 주로...

〈번역 배틀가 이덕하의 진화심리학 도전장!〉〈페미니스트가 매우 불편해할 진화심리학〉의 저자 이덕하의 본격 진화심리학 입문서. 이 책은 진화심리학을 둘러싼 논란과 뜨거운 쟁점들을 다루면서 진화심리학을 조롱하는 이들이 얼마나 비합리적인지를 흥미로운 스토리로 까발린다.여전히 21세기에도...

큰 소리가 나면 유난히 놀라고, 한꺼번에 너무 많은 자극이 일어나면 불쾌해지고, 경쟁하거나 남이 지켜보는 상황에서는 오히려 제 실력을 발휘하지 못하며, 많은 일을 겪어낸 날에는 어둑한 방으로 물러나 충분히 휴식을 취해야...

“꿈이 없으면 역경도 없다!”천재작가 천위안 역경 심리학으로 《삼국지》를 해부하다“역경 속에서도 기어코 인생을 바꾼 전략을 세운다!”운도 집안 형편도 따라 주지 않았지만 빈털터리에서 황제에 오른 유비 《삼국지》는 시기를 불문하고 서점의 서가를 채우고...

“역경 속에서도 기어코 인생을 바꾼 전략을 세운다!”운도 집안 형편도 따라 주지 않았지만 빈털터리에서 황제에 오른 유비 《삼국지》는 시기를 불문하고 서점의 서가를 채우고 있는 스테디셀러다. 저자가 다르거나 다양한 해석에 따라 수십...

현대 심리학의 여러 실험과 이론을 토대로 유비의 마음과 그가 가진 경쟁력을 소상히 파헤친다. 유비는 한나라 중산정왕의 먼 후손이라고는 하나 시골에서 돗자리와 짚신을 삼아 팔던 빈털터리 신세였다. 일개 짚신을 삼아 팔던...

“남들에 비하면 아직도 부족해.” “이 정도면 사실상 실패한 거야.” “내가 통과한 걸 보니 기준이 높지 않았어.” 평소에 이런 말을 달고 사는가? 그렇다면 당신도 완벽주의자일 확률이 높다. 완벽주의자의 내면에는 언제나 자신에게...