가정/건강/생활

- 독자대상 : 한국음료직업교육개발원 자격시험 준비생- 구성 : 이론

“지금 당장 책상 정리만 시작해도 삶의 주도권이 생긴다!” 유튜브 57만 구독자, 누적 조회수 1억 3,000만 회 이상!전업 주부, 자취생, 직장인까지 전국의 살림 고수들이 직접 알려주는 멈춰있는 삶을 움직이고, 인생을 빛나게...

파스타, 어떻게 맛있게 만들어요? 면을 삶고 소스, 재료를 더하면 뚝딱 완성되는 파스타는 이제 가정에서도 자주 먹습니다. 누구나 쉽게 만들 수 있지만 맛있게, 그리고 다양하게 먹기란 쉽지 않지요. 맛내기가 의외로 까다롭기...

『참 쉬운 떡 만들기』는 모든 레시피는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 친절하게 설명되어 있어 계량만 잘하면 초보자도 실패하지 않고 맛있는 떡을 만들 수 있다. 이 책에는 누구나 쉽게 만들...

주방의 필독서 ‘다정표 레시피’가 특강 수업으로 돌아왔다! 2013년 8월에 출간된 화제의 베스트셀러 《반찬 수업》의 저자 최정화가 2년 만에 『특강 수업』으로 돌아왔다. 《반찬 수업》이 ‘오늘은 뭘 먹지?’를 고민하는 주부들의 고민을 덜어준...

보통날을 특별하게 만들어줄 정윤정 레시피! 『마이 데이 레시피』는 아이의 친구들을 불러 모은 생일 파티에서, 유난히 음식에 신경이 쓰이는 집들이에서, 해가 눈부신 날 공원으로 떠난 피크닉에서 멋지게 내어 놓을 수 있는,...

우리가 안고 있는 병의 80%는‘이완반응’을 통해 해결할 수 있다하버드 교수가 세계 최초로 증명한명상의 과학적 힘!

뉴저지 교육 전문가가 알려주는 미국 입시의 모든 것!내 아이가 더 넓은 세상에서 다르게 살아가길 응원하는 부모를 위한 미국 유학과 입시의 로드맵과 전략 안내서! 미국 탑 보딩 스쿨 및 탑 대학...

20년 경력 전문 트레이너가 소개하는 5060 세대를 위한 맞춤 운동법! 연예인 트레이너를 거쳐 지금은 대기업 임원단 퍼스널 트레이너로 일하고 있는 20년 경력의 전문 트레이너가 5060세대에 맞는 운동법을 알려주는 『5060 홈...

현대인의 피부는 위로가 필요하다. 어떻게 해야 행복한 피부가 될까? 방법을 찾아 나선 3명의 저자들은 공통된 하나의 질문을 찾는다. “왜 속피부를 관리하면 피부가 예뻐지는가?” 이 책은 이처럼 단순한 질문이지만 쉽게 알기...

잠 연구에만 20년을 바친국내 1호 수면 심리학자 서수연 교수가 제안하는낮과 밤, 몸과 마음을 보살피는 숙면의 길 “새벽에 자꾸 깨요” “걱정 때문에 잠이 안 와요” 밤잠 설친 괴로운 사연들을 연구하며, 심리치료를...

당신의 물 건강, 안녕하신가요? 생명의 탄생은 물에서 시작된다. 물은 건강한 성인 인체의 약 70%를 차지하며, 노화가 진행될수록 인체의 수분은 점차 줄어들어 병으로 세상을 떠날 즈음에는 인체의 수분이 50%까지 줄어든다. 따라서...

▶ 통풍 예방과 치료 양식에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

『골다공증』은 골다공증에 보다 효과적으로 대처할 수 있도록 일반인, 환자, 보호자가 꼭 알아야 할 모든 정보를 담은 책이다. 골다공증성 골절이 발생하면 그로 인한 통증과 후유증으로 삶의 질 급격히 저하된다. 이 책을...

『암에 대해 알아야 할 모든 것』은 서울대학교병원이 수십 년간 축적한 암 정보를 바탕으로 효과적인 암치료를 위해 알아야 할 모든 것을 총망라하여 집대성한 안내서다. 이 책에는 암에 대한 일반적인 의문과 오해,...

인간이 얼마나 잔인하고 무자비한가, 인간임을 부끄럽게 만드는 책 「노동의 종말」,「소유의 종말」,「엔트로피」의 저자이자 행동주의 철학자인 제레미 리프킨이 인류에게 던지는 경고장『육식의 종말』. 이 책은 단순한 육류 섭취에 대한 경고가 아니라 육식을 중심으로...

양악수술 · 안면윤곽수술의 전문가가 밝히는뼈때리는 이야기들 양앙수술/안면윤곽수술 후기 1000례 이상!20여년간 얼굴뼈수술에만 정진해 온 전문가세계적으로 인정받는 국제학술지 SCI저널에 논문 다수 등재 미스코리아 본선 심사위원 역임네이버 누적 방문자 650만 명 이상의 〈최봉균의...

“왜 돈 공부는 죽어라 하면서 건강 공부는 죽어도 안 하는 걸까?”비만, 대사증후군, 암 예방, 생활습관 교정, 빅데이터 분석 및 AI 분야 최고 전문가 EBS 〈명의〉 출연 오상우 교수가 알려주는 100세...

▶ 치매 예방의 이론과 실제에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

『5분 눈운동으로 시력 1.0 만들기 프로젝트』는 맑고 건강한 눈을 되찾기 위해서 해야 할 쉽고 간편한 눈 운동을 소개한 책이다. 저자는 눈운동을 통해 눈의 피로를 풀어주고, 시력저하 증상을 예방할 수 있으며,...

산과 들판, 논두렁 밭두렁에서 흔히 마주치는 약이 되는 우리 풀과 나무, 병을 낫게 하는 전통 민간요법 소개흔한 풀이 난치병을 치료하고 현대인을 살리는 명약이다! 저자는 인제 깊은 산골에서 약초를 연구하며 3대째...

우리 몸의 7개 에너지 센터를 한꺼번에 일깨우도록 이끌어주는 『힐링차크라』. 이 책의 저자는 몸과 마음, 영혼을 치유하는 비밀은 에너지에 있다고 말한다. 더불어 우리 몸에 있는 7개의 에너지 중심 센터인 ‘차크라’를 짚어준다....

노년의 삶, 어떻게 설계하고 완성해야할까? 뇌교육 창시자 이승헌 총장의 『나는 120살까지 살기로 했다』. 60대 후반에 접어든 저자가 자신의 인생을 돌아보고, 남은 노년을 무엇을 위해 어떻게 살 것인지를 사색하고 설계하는 과정에서...

『기수련과 선』은 정신집중이라는 공통점을 가졌다고 할 수 있는 기수련(특히 단전호흡)과 선에 관하여 기초 이론부터 실제 수련과정, 기수련과 마음공부에 대한 궁금증을 Q&A로 풀어보는 내용을 담은 책이다. 동서양의 종교 및 철학, 과학을...

부모님의 인생을 함께 기억해드리고 싶습니다! 『엄마의 공책』은 머릿속이 순간적으로 텅 비어버리면서 지금까지와는 전혀 다른 사람이 되어간다고 해도 최선을 다해 오늘 이 순간을 살아가고 있는, 살아내고 있는 치매환자와 가족들을 위해 펴낸...

건강을 위해 우리는 기름진 음식을 먹어야 한다! 지방이 해롭다는 정보의 시작은 어디일까? 탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을『지방의 역설』을 통해 밝혀낸다. 과학적인 조사를 바탕으로...

이 책은 약재 전문가인 저자가 각종 암, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 비만, 변비, 우울증, 여성질환, 알레르기 비염, 아토피, 통풍, 불면증, 피부병, 갱년기질환, 탈모, 냉증, 고지혈증, 화병, 통증, 각종 성인병에 효과적인...

* 면역학의 세계적 권위자 아보 도오루!* 〈KBS 생로병사의 비밀〉, 〈SBS 스페셜〉 출연!* 암 치료, 이제는 면역요법이다! 암은 누구나 걸릴 수 있는 병이다. 지위고하, 빈부를 막론하고 암은 찾아간다. ‘나’라고 해서 암에...

* 혈액과 혈관을 건강하게 만드는 24가지 영양소와 40가지 식품 지식사전! * 그림과 함께 상세하게 소개한 식품 영양사전! 이 책은 혈액을 깨끗이 만들기 위해 중요한 24가지 영양소와 40가지 식품을 그림을 최대한...

알아두면 쓸모 있는 나무 산약초 기초지식 우리나라 산과 들에서 자라거나 농가에서 재배하는 목본(나무) 산약초 100가지를 과(科)별로 분류하여 구성하였다. 각각의 목본 산약초는 기본 생육상 정보부터 소개하고, 대표적인 효능과 약초가 갖는 4기(氣)5미(味),...

『암을 고치는 막스 거슨 식사 요법의 비밀』은 전 세계 대체의학의 선각자 막스 거슨 박사의 암 치료 식사 요법을 소개하는 책이다. 30년 이상 겪어온 임상치료와 이미 발생한 치료법에 대한 처방전을 간추린...

『간은 부활된다』는 난치병, 불치병이라 불리는 병 또는 약이 없다는 병들인 간장병, 당뇨, 고혈압, 암, 위장병등에 대한 약, 치료법 등에 대하여 설명하고 있다. 구체적인 방법으로 자세히 설명하여 누구나 쉽게 실천할 수...

'향의 제왕, 만약의 왕이라고 불리는 침향' 〈침향이 뭐죠? 침향나무인가요?〉약 200년의 수명을 가진 침향나무는 자라면서 자연재해나 벌레 등 많은 시련을 겪는다. 수많은 위험에서 자신을 보호하기 위해 점도 높은 액체 수지를 분비하는데...

요가의 모든 것을 알려드립니다 ‘요가’ 하면 무엇이 떠오를까? 대부분의 사람은 명상이나 호흡 같은 정적인 분위기를 생각할 것이다. 그러나 ‘빈야사’는 동적이고 다이나믹한 히말라야 요가다. 저자는 처음 빈야사 요가를 만나면서 신선한 충격을...

노벨 생리의학상 수상자 루이스 이그나로 추천, 한국 최고의 대장암 명의 김남규 교수 감수!전 세계를 사로잡은 TED 강연 〈암을 굶기는 식사가 가능한가?〉의 강연자하버드 의과대학 윌리엄 리 박사가 말하는 식사의 과학! ■...

치매가 있는 100여 명을 면밀히 인터뷰하여 정리,당사자 시점에서 치매를 이해하고 그에 대처하는 지혜를 찾는다 치매는 ‘현재 시점’에서는 의학적인 치료 방법이 알려지지 않았다. 그러나 ‘본인 시점’에서 치매를 이해하고, 어떤 이유에서 일상생활이...

『DIY 천연화장품』은 약사이자 아로마테라피스트로 활동 중인 저자 버블워니(정선아)가 피부 보습부터 화이트닝, 안티에이징, 안티트러블 케어, 아토피 케어 제품뿐만 아니라 보디&헤어 케어, 홈 아로마테라피 제품까지 우리에게 꼭 필요한 모든 화장품의 레시피를 담았다....

스타 트레이너 정주호가 제안하는 트레이닝 『이번엔 진짜 뺍시다. 1: 팔뚝 가슴 어깨 등』. 여성의 가녀린 팔뚝, 쇄골이 드러난 어깨, 볼륨감 있는 가슴은 여성미를 한껏 뽐낼 수 있는 부분이다. 이 책은...

《나는 몸신이다》 국민주치의 구현웅 박사가 알려 주는『당신이 몰랐던 만성 통증의 비밀』. 입안의 치아가 기능을 수행하는 데 있어 서로 엇박자가 나면 ‘먹기 위해 사는’, ‘살기 위해 먹는’ 모든 일에 차질이 생길...

머리카락부터 발톱까지 아름다워지는 뷰티 시크릿 공개 『나의 첫 화장품』. 화장을 잘하려면 화장하는 기술도 중요하지만 자신의 피부 타입에 맞는 화장품의 종류와 적절한 사용법을 알아야 한다. 이 책에서는 화장품 상담 전문가가 스킨...

- 독자 대상 : 중년 및 고령층 - 구성 : 이론 - 특징 : ① 치매 예방을 위해 식사 및 생활습관 개선에 대한 의학적 이론 ② 부모님과 자식이 함께 실천활...

리버스 에이징의 열쇠는 우리 자신에게 있습니다! 역노화, 가능한 이야기입니다! 점점 빠르게 변화하는 세상에서 스트레스, 피로, 노화는 많은 사람들을 괴롭히는 너무도 익숙한 3인방이 되었습니다. 성공과 행복을 향한 끝없는 추구가 종종 우리를...

몸과 마음을 건강하게 하는 새로운 힘『화장테라피』. 이 책은 갱년기, 인지증, 우울증, 백반증, 출산 전후 케어 등 증상별로 어떤 화장이 어떤 효과를 올리는지 실제 사례나 과학적 분석으로 명쾌하게 소개한 책이다. 총...

『40주 완성 당뇨 정복』은 당뇨 치유를 위한 자연요법 힐링프로그램을 제안하며, 당뇨로부터 자유로워질 수 있도록 안내한 책이다. 긍정적이고 낙천적인 마인드를 갖는 정심요법, 균형 잡힌 영양섭취를 하는 식이요법, 적당한 운동과 휴식으로 규칙적인...