가정/건강/생활

초고물가 시대, 한 달에 10만 원으로 20끼의 점심 도시락을 만드는 ‘비야 도시락’의 194가지 레시피를 소개합니다. 일주일에 한 번 밑반찬 5가지를 만들어 두고, 매일 아침 혹은 전날 저녁 간단하게 메인 메뉴...

-예비 부모가 되었을 때의 낯선 설렘과 아이가 태어났을 때의 감동. 우리 아이의 보석 같은 순간들을 담은 책.-최고의 임신 축하 선물1. 엄마 뱃속에서부터 읽는 생애 첫 그림책임신 중 태교하며 엄마가 먼저...

-예비 부모가 되었을 때의 낯선 설렘과 아이가 태어났을 때의 감동. 우리 아이의 보석 같은 순간들을 담은 책.-최고의 임신 축하 선물1. 엄마 뱃속에서부터 읽는 생애 첫 그림책임신 중 태교하며 엄마가 먼저...

마릴린 먼로부터 케이트 미들턴 까지 전설적인 스타일의 탄생을 만화로 펼쳐보다! 만화로 펼쳐지는 패션 아이콘들의 히스토리『아이콘의 탄생』. 2011년 근현대 패션사를 만화로 쉽게 풀어낸 《패션의 탄생》의 후속작인 이 책은 자신만의 스타일로 대중들에게...

“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’ 다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살...

특별공개! 요즘 핫한 샌드위치 맛집 레시피 135 샌드위치는 사용하는 빵에도, 속에 넣는 재료에도 한계가 없습니다. 아이디어에 따라 어디에도 없는 새로운 샌드위치를 만들 수 있습니다. 그것이 샌드위치의 매력이지요. 이 책에서는 요즘...

예민한 엄마들은 아이를 키우는 일이 왜 더 어렵게 느껴질까?육아 퇴근 후 후회를 반복하는 양육자에게 전하는 위로‘예민함’이라는 안테나를 세우면 아이를 더 많이 사랑할 수 있습니다! “어렸을 때부터 예민한 성격이긴 했지만 육아를...

“수학 1등급 로드맵이 입시의 성패를 가른다”★대치동 30년 수학퀸 김현정 수학 교육 전문가의 절대 비책★ 초등학교 때 수학 90점을 넘기고 중학교에서 수학 A등급을 받던 아이들이 고등학교에 가면서 갑자기 4등급으로 뚝 떨어진다....

8만 팔로워 인스타그램 화제의 꼬마 요리사!　꼬마셰프 요리 영상 누적 조회수 7천만 돌파!아이와 요리를 처음 시작하기 위한 현실적인 조언과 레시피들로 구성! 맛과 즐거움이 가득한 행복한 요리 시간을 만들어 드릴게요. 실제 저자가...

고운세상피부과 대표원장이자 고운세상코스메틱의 창업자인 피부과 전문의 안건영 박사가 알려 주는 건강한 피부, 행복한 피부를 위한 화장품 처방전.좋다는 화장품은 다 써 봤는데 왜 내 피부는 이 모양일까? 어떤 제품을 어떻게 사용하느냐에...

초등, 주니어 논술 교재로 각광 받는 아동문학의 노벨상 ‘뉴베리상 수상작’무엇부터 어떻게 읽을지 알려주는 단 하나의 가이드북! ‘아동문학계의 노벨상’으로 불리는 100년 전통의 뉴베리상. 450여 권의 역대 뉴베리상 수상작들 가운데서도 독자들의 큰...

차로 만난 낯선 세계의 표정과 향기 15개국에서 만난 차와 사람들이 책은 2010년 세계 각국에서 본 차문화를 《사치코의 세계 차 여행》의 그 두 번째 이야기를 담고 있다. 동아시아에서 동남아와 중동을 거쳐...

이혼 상담부터 이혼 승소까지,한 권으로 끝내는 이혼의 모든 것이혼 전문 변호사 양나래의 고민타파 법률 솔루션 “변호사님, 저 정말 이혼해야 할까요?저와 비슷한 상황에 있는 사람들은 도대체 어떻게 결정해요?”변호사 사무실 문을 두드릴...

22년간 1만5000건 상담모든 예민한 아이의 유형, 사례, 치료 모읍짐예민한 아이의 뇌를 들여다보는 의사가 부모에게 건네는 말 예민함은 타고난 기질이다예민한 아이는 부모의 잘못이 아니다이 책은 20여 년간 소아청소년정신건강의학과에서 진료해온 의사가 쓴...

잘은 몰라도 관심 있는 사람들을 위한 위스키 입문기호품인 위스키, 없어도 괜찮지만 있으면 즐겁다!“하이볼로 하시겠습니까?”2008년 일본 위스키 매출이 최저점을 찍었을 때, 당시 불황을 타개하고자 산토리는 상당히 파격적인 일을 벌였다. 그것은 바로...

놀이 방법만 바꿔도 아이가 달라진다3~7세 아이의 미래를 바꾸는 아이주도놀이 아이와의 놀이 재미있나요?라고 물으면 대부분의 엄마들이 고개를 젓는다. 그러나 유아기 놀이는 매우 중요하다. 아이들은 놀이에서 엄마의 사랑을 느끼고, 자신감을 얻고, 사회에서...

인스타그램 팔로워 8만의 푸드 인플루언서챔챔테이블의 한 그릇 레시피사과 한 알이라도 먹기 좋게 썰어 가지런히 담아 먹는 것부터가 요리와 친해지는 첫걸음이라는 푸드 인플루언서 ‘챔챔테이블(@chae__mii)’. 8만 명 팔로워를 보유한 챔챔테이블의 인스타그램에는 예쁘게...

무려 17가지 파스타 면과 10가지 치즈를 활용한 레시피를 제안하고 있는데, 이는 모두 시중에서 손쉽게 구할 수 있는 것들이다. 파스타 면은 소스의 성격과 재료의 식감에 맞춰야 더 맛있게 즐길 수 있다....

“엄마가 ‘딱’ 이만큼만 알아도 모든 입시에서 이긴다!”입시라는 레이스에 첫발을 디딘 초보 엄마가 반드시 읽어야 할 내 아이 대학 ‘업그레이드’하는 입시 정보의 모든 것“어느 고등학교에 진학해야 입시에 유리할까?”“내신은 어떻게 챙겨야 할까?”“생기부와...

일상에서 쉽게 할 수 있는 몸 놀이의 놀라운 두뇌 발달 효과!연령별로 세분화된 놀이를 따라 하며 아이 뇌의 힘을 키우세요!운동, 언어, 인지, 정서, 사회성의 고른 발달을 돕는 연령별 140가지 놀이를 수록한...

“소중한 나에게 대접하는 한 끼 채식”트위터 9만, 채식으로 놀라운 변화를 경험한 비건 인플루언서 정고메의 첫 번째 채식 레시피 책 바야흐로 비건의 시대다. 많은 사람이 여러 가지 이유로 육식 대신 채식을...

생각의 크기가 아이의 미래를 결정한다!멘사 회원, 베스트셀러 작가 그리고 딸을 NYU에 보낸 저자가 전하는아이와 부모가 함께 성장하는 법! 최근 워싱턴 대학의 데이빗 레비 교수는 쇼츠나 릴스, 게임 등 디지털 미디어에...

짧고, 쉽고, 가볍게 인지 자극을 시작하자! 100세 시대를 맞이한 지금, 5060세대는 과거의 모습과는 전혀 다르게 매우 활동적이고 적극적이며 다양한 여가생활과 소비생활을 즐기며 열정 가득한 삶을 살고 있습니다. 기존의 어르신, 실버세대와는...

토론 기본기를 다지는 골든타임, 초등 시기모든 공부의 기본이자 중심인 교과서를 바탕으로 토론 기초 체력을 튼튼하게 키우기! 2022 개정 교육과정에 따라 학습과 평가의 중심이 토론과 논·서술로 바뀌는 가운데 ‘교과 토론’은 이제...

이 책은 초등학교 교사이자 심리학자인 저자가 들려주는 엄마의 마음챙김 이야기다. 오랜 현장 경험과 이론 연구를 바탕으로, 엄마들의 지친 심신을 위로하기 위해 집필했다.이 책에서는 먼저 우리의 마음이 괴로운 근본적인 이유를 살펴본...

국내 최초 엄마의 마음으로 만드는수제청, 수제초, 건조과일 레시피 수제청 전문 브랜드 허밍테이블과 과일 수제청 전문 제조회사 허밍푸드 대표인 지은이는 15년 전, 9살과 7살 아이를 키우던 평범한 주부였다. 그러던 그녀가 어느...

유튜브 73만 뷰 수면 강의 “꿀잠 자는 게 소원이에요!” 완전판사람마다 잠 못 드는 이유는 모두 다르다!급성 및 만성 스트레스, 호르몬 저하, 자율신경 부조화까지나의 수면 장애의 원인에 맞는 수면 처방을 찾아보자...

스티브 잡스, 마크 저커버그, 빌 게이츠,스티븐 스필버그, 워런 버핏, 피카소, 록펠러, 그린스펀…세계 최고의 엘리트인 이들은 모두 유대인이다.이들은 어떤 교육을 받고 자랐을까? IQ(지능지수), EQ(감성지수), MQ(도덕지수), FQ(금융지수), HQ(건강지수), 무엇 하나 놓치지 않고...

“마이크로바이옴 식이를 이루는 가장 중요한 단계는 두 가지입니다.하나는 식재료의 올바른 선택이고, 나머지 하나는 그 재료들을 알맞고 적절하게 조리하는 것입니다.” 장내에 형성된 ‘미생물 생태계’가 평생 건강을 좌우한다. 100세 시대를 사는 우리의...

모두가 한 번은 꼭 읽어야 하는 책 매일 배부르게 잘 먹고 잘 사는 우리그러나 아픈 이들은 늘어만 간다!우리는 왜 아플까? 무엇이 문제일까? 무엇을 먹어야 할까?질병의 원인을 알고 해결책을 찾아간다!수 많은...

기억력은 습관에 의해 결정된다!’브레인포그, 건망증, 판단력 저하, 불면증, 근감소증…잘못된 일상부터 단단하게 관리하는늙어도 늙지 않는 ‘두뇌 건강 루틴’ 30일 프로젝트 식사법, 운동법, 수면법, 멘탈 관리법, 약 복용법과 치료 솔루션까지 신체 나이보다...

‘보고 만지는 경험’과 ‘엄마의 발문’을 통해 아이의 사고를 확장시키는 구체적인 방법 유아시기에는 보고 만지는 경험이 무엇보다 중요합니다. 중요성을 알기에 편안한 환경에서 아이가 마음껏 탐구하고 경험할 수 있도록 도와주고 싶지만, 그...

“나는 집에서 월급 받고, 엄마 은행에 저축하고, 임대계약도 한다!”어린이 경제 교육 베스트셀러 저자이자 14년 차 현직 초등 교사 옥효진의학교에서는 알려 주지 않는 ‘생활밀착 진짜 초등 돈 공부’가 우리 집에서 펼쳐진다!...

아이를 기다리는 열 달, 엄마가 직접 그리고 쓰는 태교 컬러링 그림책 [안녕, 아가야]는 컬러링으로 얻을 수 있는 태교 효과 외에도 엄마의 완벽한 태교 파트너가 될 수 있도록 꾸며진 책이다. 임신...

이 책은 우리나라의 명절에서 자주 볼 수 있고, 때로는 어르신들의 무료함을 달래주는 화투를 소재로 다양하게 구성을 하였습니다.화투 그림의 컬러링을 통해 소근육을 활용하여 감각 기능의 향상을 돕고 퍼즐 조각 맞추기, 숨은그림찾기...

몸과 마음이 ‘행복한 엄마’가 될 수 있는 임신부를 위한 태교 컬러링북! ‘태교’에 ‘심리학’을 접목하여 임신부터 출산까지 하루 30분, 엄마와 아이가 함께하는 행복한 태교여행 『주리애 교수와 함께하는 태교 컬러링』. 임신 단계별로...

사랑스러운 유튜버, 하이델빌리지의 첫 책같은 재료로 더 맛있게 만드는 ‘슈퍼 든든’ 아기 식단 “신기하게 하은님 레시피는 먹어요!” “길고 긴 밥태기를 끝내게 해줘서 고마워요!”유튜브, 인스타그램, 틱톡을 통해 육아, 요리 콘텐츠를 선보여온...

제철에 나는 채소와 과일을 주재료로 만든 180여 가지 순 식물성 자연 음식! 한국인의 소울푸드인 잡채, 국밥, 전골부터 샌드위치와 샐러드까지 동물성 재료를 넣지 않은 채소와 과일을 주재료로 맛과 영양이 풍부한 음식을...

폐=생명, 우리의 현재이자 미래 미국의 폐 의학자이자 호흡기내과 의학 박사인 마이클 J. 스티븐이 자신의 수많은 임상 경험과 연구를 바탕으로 폐 기능과 호흡기 질환에 관한 모든 것을 말한다. 두고두고 읽어야 할...

사춘기 아이를 둔 부모들의 고민을 덜어줄 책이 출간되었다. 심리학을 전공한 뒤 오랜 시간 가족 문제 전문 상담사이자 심리치료사로 일한 엘리자베트 라파우프가 사춘기에 대처하는 올바른 자세와 부모들이 흔히 저지르는 실수를 알려준다....

과도하게 경쟁적이고 성취지향적인 대한민국 10대의 삶은 마치 뜨거운 압력솥 안에서 사는 것과 다르지 않다. 명문대에 갈 가능성이 사라지면 자식에게 폭발하고 마는 부모 밑에서 자라는 아이들은 물론이고, 학교 공부에는 관심이 없고...

“인간은 혈관과 함께 늙는다” 노화를 가속화하는 첫 번째 요인은 바로 혈관, 일상의 사소한 습관만으로도 뇌경색과 당뇨병의 85%를 막을 수 있다혈관은 우리 몸 곳곳에 펼쳐져 있는 중요한 도로, 즉 우리 몸의...

“아이가 마주한 세상을 게임으로 비유한다면, 부모가 줄 수 있는 최강의 아이템은 사회성!”어린이집과 유치원, 초등학교 등 사회생활에 첫발을 떼는 아이를 위해 부모가 읽는 실전 가이드북 이제는 사회성이다! 심리상담 현장에서 영유아부터 청소년까지...

“몸이 찬 사람과 열 많은 사람이지어 먹어야 할 작물이 따로 있습니다”한의학적인 설명을 곁들인텃밭에서 직접 키운 15가지 일상 보약 이야기 저자 권해진은 문득 자신은 한의로 환자를 돌보지만 정작 가족을 돌보는 건...

“부모가 포기하면 아이 뇌도 성장을 멈춘다!”똑똑한 아이로 키우고 싶은 부모라면반드시 알아야 할 뇌과학 육아법 아이가 변화하는 세상에 잘 적응해 탁월한 성과를 내는 어른으로 성장했으면 하는 것이 모든 부모의 바람이다. 그러나...

우리나라 75세 이상의 인구 중 평균 4개 이상의 만성질환을 갖고 있는 분들이 많습니다. 노인의 경우 통증과 피로감으로 걱정이 많기 때문에 신체증상장애(정신 활동, 심리 상태와 관련하여 발생하게 되는 신체 증세)가 흔히...

최근 우리나라의 커피 산업은 그 규모나 기술 측면에서 세계 정상권에 도달해 있다. 그러나 이론적인 연구는 아직 부족함이 많다고 한다. 이런 이유로 실력에 비해 국제무대에서 제대로 된 대접을 받지 못하고 있다....

고혈압과 약의 관계고혈압은 약으로 치료하는 것보다 생활 습관을 개선하는 편이 돈을 더 절약할 수 있다 “혈압약을 끊고 싶어도 끊을 수가 없습니다.” “혈압약을 끊는 것이 두렵습니다.”라는 말을 많이 한다. ‘혈압약을 끊을...