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“여보, 축하해! 갱년기라며? 케이크사왔어”엑티브 시니어! 갱년기는 “끝”이 아니라 “여자로 다시 태어나는 시간”이다. 제2의 인생으로 새롭게 태어나는 갱년기를 축하하자. 20년 넘게 2만 명 이상의 갱년기 여성들을 지도해온 생활체육 강사 제시언니가, 자신의...

***누적 조회수 1억 4천만, 33만 유튜브 〈동공이 약사〉 신간******증상별·상황별 필수 상비약 복용법 총정리******약통에 바로 붙여 쓰는 라벨 스티커 수록*** “갑자기 배가 아프거나 열이 날 때 당황하지 않도록”상비약과 구급상자도 이제 똑똑하게...

비타민 D가 부족하면 100가지 질병이 찾아온다! 우리는 누구나 9988234(99세까지 88하게 살다가 2~3일만 시름시름 하다 죽는(4) 것)의 꿈을 꾸지만, 현실은 각종 질환과의 전쟁이라고 해도 과언이 아니다. 그렇다고 헬시 에이징(healthy aging)을 포기하기에는...

요요 현상 없는 종이컵 다이어트로 내 몸을 날씬하게 만들자! 1년 동안 100명이 도전해 100명 모두 성공한, 손유나의 『종이컵 다이어트』. 이 책은 밥 1컵, 채소 1컵, 단백질 0.5컵으로 끝내는 종이컵 다이어트...

“선택권은 의사가 아니라 당신에게 있어야 한다! ”의사가 만약 본인이 환자가 됐을 때 평소 자신이 처방했던 대로 치료받을까?의사의 부모님이나 자녀가 환자가 됐다면 의사는 어떤 처방을 내릴까?우리들이 병원에서 받는 처방은 ‘표준치료’라고 해서...

위가 작아지게 하여 쉽게 살을 빼는 운동법+자세 시간이 갈 수록 외모에 대한 관심이 높아지면서 다이어트를 시도하는 사람들의 수가 점점 늘어나고 있다. 최고의 성형은 다이어트라는 말이 유행할 정도로 살을 빼면 확연히...

우리 몸의 생명활동 촉매제, 효소현대인에게는 ‘효소해독’이 절실하다! 효소는 각종 오염으로 망가진 우리 몸의 생명 에너지를 회복시켜주는 해독제로서 현대인에게 꼭 필요한 영양소이다. 이 책은『효소, 내 몸을 살린다』건강 강좌를 진행해온 저자의 저서로,...

[온갖 병이 저절로 없어지는 맨땅 요법]은 민간요법을 소개한 책으로, 우리가 가지고 있는 면역체계를 강화시킴으로써 건강해질 수 있도록 안내한다. 독자 모두가 무병장수의 길, 건강한 삶을 누릴 수 있도록 조언을 아끼지 않는다.

현대인의 성인병은 십중팔구 잘못된 식습관에서 온다! [성인병 예방과 체질 개선을 위한 자연식 건강요법]은 암에서 만성질환까지, 몸의 건강을 지켜주는 자연식 건강 요법을 소개한 책이다. 성인병을 예방하고 체질 개선하는데 도움을 준다.

넘치는 화장품 앞에 선 당신의 선택은?아름다워지고 싶어 하는 열망에 기준을 세우다 퇴근 후 하루 종일 피부를 뒤덮고 있던 화장을 깨끗이 지워내고, 좀 더 촉촉한 내일의 피부를 위해 고가의 수분에센스를 바르던...

성형수술에 대해 당신이 알고 싶은 모든 것 성형수술에 관한 정보는 인터넷과 각종 매체를 통해 쉽게 얻을 수 있다. [한 번의 성형수술 평생을 좌우한다]의 가장 큰 장점은 성형전문의가 현장에서 쌓아온 경험과...

“돈 한 푼 들이지 않고도 질병의 고통에서 벗어날 수 있다” “내 안에 ‘마음’이란 위대한 의사가 있다”심신의학 전문가가 말하는 획기적인 질병 치료 노하우현대의학이 인류의 건강 증진에 크게 기여해 온 것은 주지의...

하루 1분으로 속 근육 생성부터 체형 교정까지! 하루 1분으로 속 근육 생성부터 체형 교정까지, 아름답고 탄탄한 바디라인을 만든다!누구나 ‘아름답고 건강한 몸’을 꿈꾸지만 이루기는 생각만큼 쉽지 않다. 긴 시간, 혹독할 정도의...

지긋지긋한 뻐근함과 통증, 이제 내 손으로 직접 해결하자! ▶ 직장인을 위한 통증 솔루션! ▶ 셀프 볼 마사지와 운동으로 만성피로를 줄이자! ▶ 스트레스 속에 살고 있는 우리 몸을 케어하는 방법! 과도한...

테이프 하나로 건강한 몸을 만든다! 건강한 몸과 곧은 자세를 되찾는 BRM 테이핑 비법을 소개하는 『돈 쓰지 않고 자세 바로잡는 책』. 자세교정전문가인 바른몸연구소 김재원 소장은 약 15년 전 빗길을 달리던 중...

생명선을 깨우는 5500년 전 인류 최초의 치료술 우리 몸은 왜 아플까? 우리의 몸은 왜 통증이 있을까? 왜 이유 없이 아플까?『싱크로케어와 심공명상』은 병이 발생하는 이유, 기혈이란 무엇인지, 오장육부의 상호작용, DNA와 생체에너지...

건강한 삶을 기대한다면 끊임없이 움직여야 한다! 브레인 건강다이어트로 현대인들의 비만(과체중)으로 인해 질병이 발생하는 만큼 효과적인 건강다이어트의 비결을 통하여 피(혈액) 건강, 면역력 증진, 정신 건강 등과 관련된 건강지식을 제시해온 프레드릭 살드만의...

다이어트를 처음 시작하려는 사람들많은 다이어트를 시도했지만 실패한 사람들건강한 다이어트를 갈망하고 찾고 있는 사람들성형외과 전문의 이종인 박사가 안내하는“행복한 다이어트세상으로의 초대”건강하고 날씬한 멋진 몸으로 평생을 살고 싶은 바람은 누구에게나 있다. 그러기 위해서는...

더하기 빼기로, 원컵법으로 확 달라지는 [편의점 식사] 편의점 음식에 대한 이미지를 단번에 바꾸어주는 책이 있다. 『내과의사가 알려주는 건강한 편의점 식사』는 식품에 대한 정확한 정보를 제공함으로써 좋은 음식을 골라먹을 수 있게...

종교적 수행 방법이 아니라, 절을 할 수 있는 공간만 있다면 언제, 어디서든, 누구나 할 수 있는 운동이라는 것에 초점을 맞춰 108배를 소개했다. 운동으로써 더욱 효과가 있는 절 동작을 연구해, 사찰에서...

1. 남녀노소 초보자도 가능한 요가와 댄스의 새로운 접목을 시도했습니다. 2. 하타요가, 밸런스요가, 실버체조요가, 홈도구요가, 타이요가로 구성해 놓았습니다. 3. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 다양한 댄스를 쉽고 재미있게 구성해 놓았습니다....

내면의 빛을 만나는 길 [선(태양) 요가].

비싼 PT를 받지 않고도 슬림하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있는 방법! 오랜 시간 블로그, 유튜브, SNS를 통해 전 세계 홈지머들에게 홈트의 여왕, 홈트의 신화로 인정받아 온 낸시의 첫 운동책 『낸시의...

“엉덩이가 달라지면 살이 쭉쭉 빠진다!”유튜브 조회수 50만 뷰 돌파일본 아마존 건강 1위 베스트셀러지금 일본은 엉덩이 다이어트 열풍! 물만 마셔도 살이 찌고, 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는다. 목과 어깨, 허리가...

‘내일 오후에 있을 미팅이 걱정되어 잠이 들지 않아’, ‘내 나이가 몇인데, 이런 일로 속상하지?’ 너무 사소해서, 개인적이라서 그저 참고 견뎠던 이 순간들은 사실 과거의 나쁜 기억에서 기인했다. 기억 저편에 남아...

건강에 꼭 돈이 필요한 것은 아니다!건강한 내 몸을 만드는 저비용 고효율 건강경제 비결 건강이 삶에 있어 가장 중요하다는 사실은 모두가 알고 있는 사실이다. 이 책에는 건강한 먹을거리를 바탕으로 삶의 총체적인...

▶ 미용과 정용에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

* 재활의학과 전문의가 알려주는 명품 어깨 만드는 법!* 어깨 통증 환자, 가족, 의사, 간호사, 물리치료사, 전공의 학생들의 필독서! 이 책은 재활의학과 전문의 겸 오십견 재활 연구소장인 저자가 어깨 환자에게 알찬...