가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

이 책은 동의보감 산야초 334가지 활용법에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

심마니라면 천종산삼 한 뿌리를 얻을 생각으로 너도 나도 봄부터 심산행을 하지만, 어찌된 일인지 요즘 우리나라 산야에서 발견되는 산삼의 대다수가 중국산 장뇌이다.그런가 하면, 우리나라엔 단 한 뿌리도 없는 걸로 알았던 천종산삼이...

“문제는 독이 되는 죽은 음식을 365일 먹는 것이다!” 60만 구독자 유튜브 〈김순렬TV〉 1억 뷰 화제의 콘텐츠 핵심 수록 현대판 《동의보감》 같은 책이다. 60만 구독자 유튜브 〈김순렬TV〉를 운영하는 한의학박사가 나쁜 식습관이...

예방치과 전문가로 수십 년 동안 활동한 현직 치과의사가 치과업계를 향해 던지는 경고장이자 내부고발장이다. 그는 값싸고 우수한 재질의 충치 치료재인 아말감이 사라지고, 금-인레이와 임플란트가 만연한 치과업계의 현실을 개탄한다. 개인병원 은퇴 후...

원주 성지병원 전문의들의 명쾌한 해설과 함께하는 TV홈닥터.현대 의료 트렌드를 알기 쉽게 풀어내어 당신의 건강을 책임진다! 원주 성지병원 전문의들의 명쾌한 해설과 함께하는 TV홈닥터.현대 의료 트렌드를 알기 쉽게 풀어내어 당신의 건강을 책임진다!OECD...

모든 질병의 근원인 노화를 막아라!우리의 몸은 어떻게 늙어가는가를 예측하고 지연시킨다 노화는 당연한 것이 아니다! 우리나라가 고령화사회에 진입하면서 노화와 슬로우 에이징에 대한 관심은 점점 커지고 있다. 정확하고 올바른 지식이 그 어느...

주삿바늘, 복통, 두통 등 사소한 통증부터 만성질환까지, 불편과 불안, 통증에 시달리는 아이를 돕는 법! 아기의 성장발달에 맞춰 잘 자고, 잘 먹고, 잘 자라도록 돕는 법을 가르쳐주는 육아 서적은 많다. 그런데...

약물 치료가 아닌 습관을 다잡는 실천으로 불면증을 다독이는 법을 이야기한다. 일반적인 치료와 달리 불면증으로 복용하는 약은 시간이 흐를수록 개수와 용량이 줄어들지 않는다. 저자는 칠 년 동안 복용한 수면제를 끊은 경험을...

내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 두 번째 책. 마음 둘 곳을 잃은 청년이 우연히 만난 달리기를 통해 살아갈 목적과 긍정을 되찾는 과정을 담았다. 1km조차 달리기 힘들었지만...

사춘기 딸 vs 갱년기 엄마팽팽한 신경전을 부드럽게 만들어 줄 지침서! ★ 쉬운 언어로 쓰인 여성호르몬 해설집여성의 생애주기를 크게 다섯 단계 (소아기, 사춘기, 성 성숙기, 갱년기, 노년기)로 나누어 설명했다. 신체적으로, 정서적으로...

생명체에 자율신경계가 없으면 복잡하고 다양한 생명 활동들이 조화롭게 진행될 수 없다. 당연히 의식이나 의지(감정)와 같은 더 고차원적인 생명 활동도 구가하지 못하게 된다.그런데도 많은 사람이 ‘무의식’ 부분을 신경 쓰지 않는 실수를...

“누구보다 소중한 나,새해에는 더 건강해 져야지!” 운동 해야지, 생각은 하지만 일상에 치여 시간도 공간도 없는 우리를 위한 일력이 탄생했다. 앉은 자리에서 그대로 따라한다면 일주일에 두 번은 저절로 운동하고 매월 제철...

저자 클레멘트는 30여 년 동안 영양학을 연구한 의학박사이자 히포크라테스건강연구소 소장이다. 영양학과 자연요법으로 학위를 받았다. 40여 국가를 돌며 강연하고 세미나를 개최했으며, 영양소와 건강에 관한 교육 프로그램을 진행했다. 또한 소비자들이 당연히 건강에...

증상으로 치료 부위를 찾아낸다! 통증을 느끼는 영역과 다른 부위에 있는 치료 지점을 알아내어 치료한다! 현대인들은 실생활에서 각종 스트레스, 스포츠 활동 중 예기치 못한 부상 등 다양한 원인에 인해 통증을 안게...

“당신의 잠은 안녕하신가요?”국내 No.1 수면 전문 채널 운영자국내 1호 국제 수면 코치 ‘브레이너 제이’가 안내하는 최신 과학 근거 기반 숙면에 대한 모든 것! ‘잠’은 인간의 3대 욕구라고 할 정도로 누구나...

눈의 구조와 시력, 눈 질환에 대한 한의학적 관점과 진단, 눈 질환별 증상과 원인, 치료법과 사례, 빛과소리 하성한의원’의 구체적인 치료법으로 장을 나눠 눈 질환에 대해 전체적으로 서술하였다. 수많은 환자들에게 전인적 치료를...

호흡명상, 아사나명상, 무드라명상,아사나플로우명상을 통하여에너지의 합일과 삼매로 나아가는 하타요가 명상이 책은 하타요가의 명상법에 대해 전한다. 하타요가의 각 수행법을 명상의 차원으로 진행하여 심신의 건강뿐만 아니라 자신을 알아 가고자 하는 삼매의 길로 안내한다....

살을 째지 않고 염증만을 제거하는 참신한 수술법!아픈 곳, 불편한 곳 어디나 염증은 존재하고,그 염증을 쉽게 제거하는 방법은 획기적일 것이다오래 사는 것보다아프지 않게 사는 것이 더 중요합니다.아픈 곳에는 반드시 염증이 있습니다.염증만...

현대인의 염증 질환, 어떻게 해결해야 하나?염증 종결의 키를 쥔 PLAG에 주목하다! 코로나 팬데믹 이후 면역의 중요성이 커지면서, 면역의 결과물인 염증에도 관심이 쏠리고 있다. 최근에는 염증이 만성화되면 다양한 질환이 유발될 수...

13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강 리셋 방법 아프지 않고 노화를 늦추는 최고의 습관은 ‘이것’이다! 의학기술의 지속적인 발전으로 수명이 길어져 백세시대를 맞이했다. 백세시대라는 말에 걸맞게 2019년 기준으로 실제 주민등록상 100세...

약 지식이 몸을 건강하게 한다! A씨가 병원 진료 후 처방전을 들고 약국에 들어간다. 처방전을 접수하고 약사가 조제해 이름을 부를 때까지 휴대폰을 보며 앉아 기다린다. A씨는 이름이 불리자 약사가 건네는 약을...

“발이 무너지면 인생이 무너진다!”100세까지 아프지 않고 살기 위한 기적의 ‘발’ 관리법 ★맨발 걷기 모임 필독서★100세 시대 발 교과서★족부 의학 명의의 3만여 발 진찰 결과 수록100세까지 건강하게 장수하는 비결로 맨발 걷기가...

전 세계 12개국에서 1,000만 부 이상 판매된 영양학 서적의 고전 『비타민 바이블』이 발간 40주년을 맞이하여 최신 의학이 반영된 개정판으로 국내에 출간되었다. 지금 현대 사회는 풍요롭긴 하지만 진짜 영양은 부족한 시대이다....

일본 아마존 건강 분야 베스트셀러누적 판매 부수 10만 부 돌파!죽기 전까지 내 다리로 걷고 싶다면꼭 읽어야 할 ‘내 몸 사용 설명서’ 《백년다리》는 ‘상식에서 벗어난’ 것으로 화제가 된 일본의 정형외과 의사가...

남태평양 파푸아 뉴기니 섬에서 채취되는 신비의 과일 부아메라의 효능과 특성을 소개한다. 부아메라는 베타크립토잔틴, 베타카로틴, 식물성 오메가-3, 비타민A 등이 다량 함유된 약용식물로 호흡기 및 폐질환 예방에 탁월하다고 알려졌다. 핵심은 몸속 유해산소를...

건강 박사 유태종 교수 추천!‘아프지 않고 건강하게 오래 사는’ 건강관리 비법 우리나라도 ‘백세시대’에 접어들었습니다. 2023년 현재 1백 세를 넘는 백 세 인구 8천 명, 65세 이상의 노인 인구 1천만 명에...

문장을 쓰기 시작할 때에는 어떤 의도, 곧 중심적 목적을 가진다. 이 목적은 단지 서술한다는 차원에서가 아니라 전달이라는 차원에서 가지게 된다. 필자와 독자의 관계를 의식하고, 어떤 의도 또는 그 목적은 설명,...

아침에 먹는 빵이 당신의 수명을 단축한다!당질(탄수화물)을 끊으면 노화를 방지하고, 건강 수명을 연장할 수 있다. 빵이 소화가 잘된다고 착각하는 사람이 많은데 빵은 소화가 잘 안 되는 음식이다. 단백질과 지방이 함유된 고기,...

맨발걷기, 왜 좋은지 아세요? ‘맨발걷기’가 좋다는 소문이 자자하다. 맨발로 걸어보지 않은 사람들도 ‘맨발걷기’ 좋다는 건 다 안다. 주말마다 뉴스에 등장하고, 길이 좋은 곳이면 어김없이 맨발로 걷는 사람들이 북적인다. 맨발걷기가 좋은...

우리는 매일 바이러스와 세균과 싸우고 있다!세계 최고의 감염병 전문가가 알려 주는 면역의 원리 면역 체계는 인체에 〈친숙한 것과 낯선 것, 반가운 것과 위험한 것〉을 빠르고 정확하게 구분한다. 외부의 침입으로부터 우리를...

현대의학은 인간의 표면적인 현상만을 제거하는 것에만 역점을 두고 있기에 아프면 진통제를 투여하고 열나면 해열제를 투여하고, 설사를 하면 지사제를 투여하는 등 병의 대한 대증요법(對症療法)으로 고통을 멎게 한다.병의 원인을 제거하지 않고 단지...

현직 대학병원 의사이자 교수면서 디지털 치료제 스타트업을 운영하고 있는 현장 전문가와 디지털 치료제 연구개발 및 사업화 컨설팅 전문가들이 소개하는 디지털 치료제에 대한 입문서 국내 첫 디지털 치료제 허가가 나왔다는 기사가...

다양한 뇌훈련 방법 중 획기적인 뇌에어로빅!매일 습관처럼 따라 해보세요! 노년기는 현직에서 벗어나 여유롭지만, 인간관계의 소원함에서 오는 활발한 의사소통의 부재, 모든 신체기능의 저하 등으로 뇌 영역이 비활성화될 수 있다. 비활성화로 치매라는...

좌훈요법은 몸에 축적된 냉기를 보다 적극적으로 없애주는 자연치료법이다.자궁질환, 생리통, 생리불순, 불임증, 복부비만, 변비, 치질 등 각종 여성질환 개선! [동의보감]에서 “여성의 하복부 통증과 질병은 모두 한기(寒氣)가 모여 딱딱해진 병이니 마땅히 훈증을...

손발과 몸이 차가운 여성들을 위한 치료법여성질환과 비만이 냉증이 원인이라구요?면역력 저하로 발생되는 냉증, 체온을 높여라 오랜 기간 한의원을 운영 하면서 수 많은 환자들을 진료한 영동한의원 김남선 원장과 안정은 부원장이 공저한 여성냉증...

수면의학 전문의인 저자는 수면질환전문클리닉을 운영하면서 다양한 교대근무 수면장애 환자를 접해 왔다. 이러한 사례를 토대로 하여 이 책에서는 그 증상과 대책에 관해 서술하였다. 교대근무는 이제 우리 사회에서 없어서는 안 되는 근무...

건강한 나를 위해 오늘도 최선을 다한다코로나19로 인해 약 3년간 전 세계적으로 보이지 않는 바이러스와 전쟁을 했다. 바이러스에서 승리한 자! 신체적·정신적·사회적으로 건강한 자만이 살아남았다. 건강은 내가 지킨다.비싼 영양제, 의료서비스가 아닌 생활...

『VVIP 운동과 건강』은 저자 김수연만의 노하우가 담긴 운동과 건강에 관한 고급정보를 소개한 책이다. 본문은 이론편과 실기편으로 구성되어 있다. 이론편에서는 신체나이에 따른 건강관리방법, 스트레스 및 피로 대처법, 응급처지 및 준비운동과 정리운동...

『외상 후 통증을 없애는 스트레칭』은 스트레칭을 통해 몸의 움직임을 보다 쉽게 이해하고 적용하는 데 목적을 둔 책이다. 이 책은 동작을 통해 스트레칭되는 범위와 주 근육을 쉽게 이해할 수 있을 뿐...

CST란 Craniosacral therapy의 이니셜을 딴 약자이다. 우리말로 풀이하면 ‘두개천골 요법’이 된다. 처음 듣는 이들은 ‘두개 청공 요법’으로 잘못 알아듣고 ‘두개골에 구멍을 뚫는 치유법’이냐고 진지하게 물어 그 놀라운 상상력에 손뼉을 치며...

아침 댓바람부터 한 통의 전화를 받았다.“일반인용 책이라는 책이 너무 어려워요…. 이게 무슨 말인지 잘 모르겠는데….”전화기 너머로 들려오는 중년 남성의 약간 노기 어린 음성으로 미루어 책을 보면서 실습을 해 볼 요량인데...

자연 지식에 대한 안내자 역할! 최근까지 마음과 몸은 분리되어 인식되어왔다. 하지만 자연치유는 마음과 몸이 하나라는 것을 분명하게 인정하고 마음은 생각의 장이며 몸은 자연처럼 분자의 장으로 상호작용하는 의식의 통합적 표현으로 인식하고...

해조의 효용을 다시 생각해 보자! 해조는 미네랄, 비타민, 다이어트 식물섬유 등이 풍부하다. 특히 영양가가 높아 수 세기 동안 다양한 문화에서 소비되었다. 바다 채소는 다양한 요리 재료로 사용되고 있다. 일반적으로 아시아...

메이크업의 완성도를 높이는속눈썹 디자인의 모든 것 이 책은 속눈썹 디자인의 기본을 담았다. 속눈썹 관련 학문을 시작하는 학생들과 미용인, 그리고 속눈썹 디자인에 관심을 가지는 일반인들이 쉽게 이해할 수 있도록 이론 지식을...

『KPAI 톡톡 일반약 실전 노하우』는 약사사회의 최대 커뮤니티 그룹인 KPAI(한국약사학술경영연구소)가 개국약사들이 일빈약을 보다 효율적으로 활용하고 상담할 수 있도록 지원하기 위해 발행한 것을 도서출판 정다와에서 출간한 것이다. 『KPAI 톡톡 일반약 실전...

미생물학자이자 요료법 전문가인 강국희 박사의 오줌건강 이야기 요료법은 오줌으로 질병을 예방 또는 치료한다. 그런데 여기에는 하나의 난관이 있는데 그것은 오줌에 대한 일반 사람들의 선입견이다. 이 선입견을 극복해야만 이 치료법을 마음으로...

건강부터 다이어트까지 제2의 인생을 위한 마이크로바이옴 해설서. 도대체 마이크로바이옴이 무엇이기에 요즘 그렇게 화제가 되는 것일까? 지앤우컨설팅 대표인 저자 이승훈은 아나운서, MC, 프레젠터로 맹활약하다가 마이크로바이옴 전문가로 거듭나 한국SCA진흥협회 소속 전문 강사로...

주요 건강 및 의학 기구에서는 한목소리로 말한다.“최적의 건강과 웰빙을 위하여, 가공되지 않은 자연상태의 식물성 음식을 섭취하라!”왜 우리는 자연식물식을 먹어야 하는가?식물성 식품의 강력한 치유력과 웰니스 효과의 의학적 근거를 밝히고지금부터 식탁에서 시작되는...