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주삿바늘, 복통, 두통 등 사소한 통증부터 만성질환까지, 불편과 불안, 통증에 시달리는 아이를 돕는 법! 아기의 성장발달에 맞춰 잘 자고, 잘 먹고, 잘 자라도록 돕는 법을 가르쳐주는 육아 서적은 많다. 그런데...

인간은 대부분 주어진 수명을 다 하지 못하고 생을 마감하는 경우가 많습니다. 그래서 우리 조상들은 평소 건강하게 살아 있을 때 열심히 심신의 수양을 하라고 강조하였던 것입니다. 그것이 아프지 않고 오래 사는...

내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 두 번째 책. 마음 둘 곳을 잃은 청년이 우연히 만난 달리기를 통해 살아갈 목적과 긍정을 되찾는 과정을 담았다. 1km조차 달리기 힘들었지만...

사춘기 딸 vs 갱년기 엄마팽팽한 신경전을 부드럽게 만들어 줄 지침서! ★ 쉬운 언어로 쓰인 여성호르몬 해설집여성의 생애주기를 크게 다섯 단계 (소아기, 사춘기, 성 성숙기, 갱년기, 노년기)로 나누어 설명했다. 신체적으로, 정서적으로...

생명체에 자율신경계가 없으면 복잡하고 다양한 생명 활동들이 조화롭게 진행될 수 없다. 당연히 의식이나 의지(감정)와 같은 더 고차원적인 생명 활동도 구가하지 못하게 된다.그런데도 많은 사람이 ‘무의식’ 부분을 신경 쓰지 않는 실수를...

“누구보다 소중한 나,새해에는 더 건강해 져야지!” 운동 해야지, 생각은 하지만 일상에 치여 시간도 공간도 없는 우리를 위한 일력이 탄생했다. 앉은 자리에서 그대로 따라한다면 일주일에 두 번은 저절로 운동하고 매월 제철...

처음에 당신은 어떤 식으로 ‘고혈압’이라는 진단을 받게 되었는가? 어떻게 해서 혈압약을 ‘평생 먹어야 할 약’으로 인식하게 된 걸까? 이 과정을 제대로 이해한다면 이제까지 당신이 자신의 몸에 얼마나 소홀했는지, 고혈압에 대한...

저자 클레멘트는 30여 년 동안 영양학을 연구한 의학박사이자 히포크라테스건강연구소 소장이다. 영양학과 자연요법으로 학위를 받았다. 40여 국가를 돌며 강연하고 세미나를 개최했으며, 영양소와 건강에 관한 교육 프로그램을 진행했다. 또한 소비자들이 당연히 건강에...

“당신의 잠은 안녕하신가요?”국내 No.1 수면 전문 채널 운영자국내 1호 국제 수면 코치 ‘브레이너 제이’가 안내하는 최신 과학 근거 기반 숙면에 대한 모든 것! ‘잠’은 인간의 3대 욕구라고 할 정도로 누구나...

살을 째지 않고 염증만을 제거하는 참신한 수술법!아픈 곳, 불편한 곳 어디나 염증은 존재하고,그 염증을 쉽게 제거하는 방법은 획기적일 것이다오래 사는 것보다아프지 않게 사는 것이 더 중요합니다.아픈 곳에는 반드시 염증이 있습니다.염증만...

현대인의 염증 질환, 어떻게 해결해야 하나?염증 종결의 키를 쥔 PLAG에 주목하다! 코로나 팬데믹 이후 면역의 중요성이 커지면서, 면역의 결과물인 염증에도 관심이 쏠리고 있다. 최근에는 염증이 만성화되면 다양한 질환이 유발될 수...

13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강 리셋 방법 아프지 않고 노화를 늦추는 최고의 습관은 ‘이것’이다! 의학기술의 지속적인 발전으로 수명이 길어져 백세시대를 맞이했다. 백세시대라는 말에 걸맞게 2019년 기준으로 실제 주민등록상 100세...

약 지식이 몸을 건강하게 한다! A씨가 병원 진료 후 처방전을 들고 약국에 들어간다. 처방전을 접수하고 약사가 조제해 이름을 부를 때까지 휴대폰을 보며 앉아 기다린다. A씨는 이름이 불리자 약사가 건네는 약을...

전 세계 12개국에서 1,000만 부 이상 판매된 영양학 서적의 고전 『비타민 바이블』이 발간 40주년을 맞이하여 최신 의학이 반영된 개정판으로 국내에 출간되었다. 지금 현대 사회는 풍요롭긴 하지만 진짜 영양은 부족한 시대이다....

배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로! 누구나 호르몬의 작용에 영향을 받으며 살아간다!분명히 존재함에도 모호하게만 알던 호르몬에 대해 이야기 해보자. 과학...

일본 아마존 건강 분야 베스트셀러누적 판매 부수 10만 부 돌파!죽기 전까지 내 다리로 걷고 싶다면꼭 읽어야 할 ‘내 몸 사용 설명서’ 《백년다리》는 ‘상식에서 벗어난’ 것으로 화제가 된 일본의 정형외과 의사가...

나이 드는 건 막을 수 없습니다하지만 뇌는 항상 젊게 유지할 수 있습니다!뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법 뇌가 늙어서 힘들고 재미없게 사는 사람과 ‘슈퍼 에이저’가 되어 유쾌하고 재미있게 사는 사람의...

작은 생활 습관을 바꾸는 것만으로도심장 질환 돌연사를 예방할 수 있다! 60세가 넘어도 ‘혈관 나이 30세’인 최고의 명의가 알려주는 올바른 심장 관리법!조금만 노력하면 오랫동안 심장 건강을 유지하며100세 시대를 마음껏 즐길 수...

건강 박사 유태종 교수 추천!‘아프지 않고 건강하게 오래 사는’ 건강관리 비법 우리나라도 ‘백세시대’에 접어들었습니다. 2023년 현재 1백 세를 넘는 백 세 인구 8천 명, 65세 이상의 노인 인구 1천만 명에...

오랜 시간 노년정신의학에 종사하며 6천 명 이상의 고령자를 진찰해온 저자는, 멋지게 나이 드는 사람과 그렇지 않은 사람이 있다는 것을 늘 실감하고 있다. 멋지게 늙어가는 사람은 늙어가는 것을 초조해 하거나 두려워하는...

맨발걷기, 왜 좋은지 아세요? ‘맨발걷기’가 좋다는 소문이 자자하다. 맨발로 걸어보지 않은 사람들도 ‘맨발걷기’ 좋다는 건 다 안다. 주말마다 뉴스에 등장하고, 길이 좋은 곳이면 어김없이 맨발로 걷는 사람들이 북적인다. 맨발걷기가 좋은...

우리는 매일 바이러스와 세균과 싸우고 있다!세계 최고의 감염병 전문가가 알려 주는 면역의 원리 면역 체계는 인체에 〈친숙한 것과 낯선 것, 반가운 것과 위험한 것〉을 빠르고 정확하게 구분한다. 외부의 침입으로부터 우리를...

국내에서 췌장암은 매년 8천 명, 담도암은 7천 명 정도에서 발병한다. 주요 암종과 비교하자면 그 발생률은 상대적으로 낮지만, 불량한 예후와 치료의 어려움은 췌장암과 담도암을 불치병의 대명사로 만들었다. 더 큰 문제는 일반인들을...

현직 대학병원 의사이자 교수면서 디지털 치료제 스타트업을 운영하고 있는 현장 전문가와 디지털 치료제 연구개발 및 사업화 컨설팅 전문가들이 소개하는 디지털 치료제에 대한 입문서 국내 첫 디지털 치료제 허가가 나왔다는 기사가...

다양한 뇌훈련 방법 중 획기적인 뇌에어로빅!매일 습관처럼 따라 해보세요! 노년기는 현직에서 벗어나 여유롭지만, 인간관계의 소원함에서 오는 활발한 의사소통의 부재, 모든 신체기능의 저하 등으로 뇌 영역이 비활성화될 수 있다. 비활성화로 치매라는...

좌훈요법은 몸에 축적된 냉기를 보다 적극적으로 없애주는 자연치료법이다.자궁질환, 생리통, 생리불순, 불임증, 복부비만, 변비, 치질 등 각종 여성질환 개선! [동의보감]에서 “여성의 하복부 통증과 질병은 모두 한기(寒氣)가 모여 딱딱해진 병이니 마땅히 훈증을...

손발과 몸이 차가운 여성들을 위한 치료법여성질환과 비만이 냉증이 원인이라구요?면역력 저하로 발생되는 냉증, 체온을 높여라 오랜 기간 한의원을 운영 하면서 수 많은 환자들을 진료한 영동한의원 김남선 원장과 안정은 부원장이 공저한 여성냉증...

‘치매 예방을 위한 어르신들의 색칠놀이’ 시리즈 세 번째 책인 ‘사계절 꽃’에 관한 컬러링북을 소개합니다. 우리 주변에서 피고 지는 수많은 꽃들을 보며 감탄도 하고, 그 아름다움을 부러워한 적이 한번쯤은 있지 않으신가요?...

시니어를 위한 하하하 시리즈, 그 두 번째!「퍼즐&색칠북 어린시절편」재미있는 내용이 가득한 하하하 시리즈그림을 자유롭게 색칠해보세요.그림을 색칠하고 그어진 선을 따라 잘라 붙여 나만의 작품을 만들어보세요.원본 그림과 똑같이, 혹은 내가 원하는 색으로 색칠하기!퍼즐그림을...

영양소 요법으로 통증과 염증이 동시에 사라졌다!진통제를 줄이고 몸 자체를 회복하는 영양소 요법을 한 권으로 끝낸다 전문약은 증상 완화에는 빠르지만 부작용이 따라오고, 약을 떼면 다시 재발하는 경향이 있다. 하지만 몸 자체의...

『KPAI 톡톡 일반약 실전 노하우』는 약사사회의 최대 커뮤니티 그룹인 KPAI(한국약사학술경영연구소)가 개국약사들이 일빈약을 보다 효율적으로 활용하고 상담할 수 있도록 지원하기 위해 발행한 것을 도서출판 정다와에서 출간한 것이다. 『KPAI 톡톡 일반약 실전...

▶ 다양한 꽃 그림 62개!남녀노소 누구나 보기만 해도 마냥 기분이 좋아지는 꽃 그림을 담았습니다. 쉽고 단순하게 색칠할 수 있는 것부터 제법 정성과 노력을 기울여야 하는 것까지 난이도가 다양한 62개의 꽃...

1. 시니어들이 잘 볼 수 있도록 큰 글씨와 그림으로 구성2. 일상생활 단어를 3음절, 4음절, 5음절, 6음절 단어를 맞추는 언어 게임으로 재미있게 구성3. 언어놀이를 통해 언어 구사능력이 향상되며, 생각이 유려하고 자연스럽다....

가슴 쓰림, 산 역류, 소화불량, 목 이물감, 만성 기침….다양한 증상과 반복적인 재발로 완치는 없다고 여겨지는 역류성 식도염.누구나 겪어 보지만, 제대로 알긴 어려운 질환이다. 이 책은 현대의학부터 한의학, 통합의학적 접근방법까지 역류성...

실버 기관 강사들이 필독해야 할52주 시니어 학습 프로그램 이 책의 지은이는 사회복지사, 평생교육사, 실버인지놀이지도자 등 자격증이 70여 개에 달하도록 공부한 전문 실버 강사다. 국제행복교육원을 운영하며, 실버 강사를 양성하고, 실버 기관에...

노인회상 이야기카드는 치매예방과 기억력 향상을 위해 노인들이 과거를 회상할 수 있는 장면과 사물을 그린 48장의 그림으로 구성되어 있다. 노인이 그림카드를 보고 과거에 경험한 사건들 중에서 즐거운 경험을 떠올리고 공유하게 함으로써...

기적을 맛본 현장의 증언!맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로 10년간 앓던 교통사고 후유증 통증이 사라졌다” 등 소문으로만 떠돌던 맨발걷기의 위력을...

수다쟁이 한의사의 ‘건강 수명을 늘리는 잔소리!’항상 건강, 우리의 약속입니다! 당신이 아프면, 당신의 인생도 아픕니다!”어디가 좀 불편해도 ‘산다는 것은 조금씩 불편한 것’이라고 생각하는 데에 우리는 이골이 났을까? 물론 그런 것에 이골이...

각종 질병에 시달리는 현대인에게 나이에 관계없이 나타나는 질병 중 일상생활에까지 막대한 영향을 미치는 질환이 있다. 바로 각종 척추질환과 어깨통증, 다리통증이다. 저자는 이러한 질환의 원인이 다름 아닌 근육에 있다고 이야기하며 수술대신...

몸과 마음의 치유가 시작되는 맨발걷기!인간은 맨발로 맨땅을 걸어야 건강합니다 전국에 맨발걷기 열풍이 불고 있다. 거의 매일 맨발걷기 관련 기사가 쏟아지는 등 가히 신드롬적인 현상을 보이는데 그만큼 신발을 벗어버리고 맨발로 맨땅을...

수백만 명의 목숨을 구한 의학의 역사적 순간들과 그 순간을 만든 영웅들의 이야기 ★의학 전문 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’ 이낙준 강력 추천★《의학의 대가들》은 의학의 역사에 기념비적인 업적을 남겼으나, 찬사를 누리지 못했던 영웅들에...

옛날 신문에서 풀던 숨은그림찾기, 틀린그림찾기, 가로세로 낱말퍼즐을 기억하시나요? 신문이 오면 오늘은 어떤 문제가 나올지 두근거리며 가족들이 모여 퀴즈를 풀던 추억이 아련합니다. 이 책은 추억을 회상할 수 있는 10가지 테마로 재미있게...

일광욕은 인류의 가장 오래된 건강법!햇빛은 면역력을 높이는 천혜의 만병통치약! ● 의학박사이자 도쿄광선요법연구소 소장인 저자는 ‘자외선은 피부암의 주범’이라는 정보가 현대인들에게 상식으로 받아들여지고, 필요 이상으로 자외선을 차단하는 것을 보고, ‘햇빛 없이는 그...

본 교재 ‘시니어 인지활동북’은 현재는 아무런 문제가 없으나 치매가 걱정되는 일반적인 시니어층과 일상생활에 문제가 없지만 동일 연령대에 비해 약간의 기억력 저하에 어려움을 가진 경도인지장애 시니어층을 대상으로 만들어졌다. 각 페이지마다 언어력,...

치매가 처음인 사람을 위한 ‘치매 가이드북’일상에서 곤란한 상황이 발생했을 때 현명하게 헤쳐나가자! 《치매라고 두려워 마라》는 치매 돌봄에 대해 꼭 알아야 할 지식들을 엄선해 담은 책이다. 이 책에는 돌봄 스트레스를 어떻게...

이 책의 저자는 10년 동안 알츠하이머를 앓는 아버지를 간호해온 평범한 사람이다. 아버지의 간병을 제대로 하기 위해 강산이 변하는 동안 치매 관련 서적을 수십 권 탐독했지만, 치매 가족에게 실질적인 도움을 주는...

현대인의 정신 건강 문제에 대한 탁월한 해결책! 한국 정신 의학계의 권위자, 이동식 박사는 풍부한 정신 치료 상담 사례를 통해 정신 건강과 정신 불건강의 개념과 원인, 치료 방법 등에 대한 실질적이고...

조울병을 극복하고자 하는 사람들을 위한 책 이 책은 조울병에 대해 꼭 알아야 될 조울병의 정의, 진단, 치료와 가족들의 대처 등 상세한 지식들을 요약, 정리하였다. 또한 국내 대학과 병원의 조울병 전문가인...