교양심리

“미칠 듯한 불안에서 벗어나 원하는 삶을 살고 싶다면”불안을 이기는 뇌는 몸에서 만들어진다 “매일 아침 눈을 뜨면 불안이 몰려와요.” “걱정하지 않으려고 해도 최악의 상황만 떠올라요.” “늘 신경이 곤두서 있어요. 불안해서 주위를...

심리학과 인류학, 영양학의 렌즈로 바라본 현대인의 식이요법 열풍! 이 책의 지은이 재닛 츠르잔과 키마 카길은 자신들의 연구 분야인 심리학과 인류학, 영양학의 렌즈를 통해 여러 유행 식이요법을 살펴보면서 이 식이요법들이 왜...

당신의 불안은 단순한 의지의 문제가 아니다과도한 경쟁, 불확실한 미래, 관계 속 고립감…‘보통의 삶’을 빼앗긴 이들에게 전하는 여유로움의 법칙 현대에 들어 우울증이나 불안 장애를 비롯한 정신 건강 질환을 바라보는 시야는 급격한...

실존주의를 주창한 철학자 쇠렌 키르케고르의 주요작. 키르케고르는 다양한 필명으로 저술 작업에 몰두하던 중, 평생 자신을 옭아맸던 불안에 대해 심층적으로 탐구하기 시작한다. 1844년, 그의 나이 31세에 완성된 『불안의 개념』은 비길리우스 하우프니엔시스라는...

“불안은 회피하고 싶은 마음이 만들어 낸 거짓 감정이다!”≪미움 받을 용기≫의 저자 기시미 이치로가혼란의 시기에 주목한 ‘불안’당신이 지금 느끼는 불안은 당연한가?경제 위기, 기후 변화 등으로 혼란스러운 지금이 불안을 깨뜨릴 적기불안은 하지...

“불안에 대한 기존의 오해를 깨부쉈다”“평소보다 더 불안한 당신이 꼭 읽어야 할 책!” 불안, ‘잘’ 이용하면 오히려 좋다!심리학과 신경과학으로 증명해낸 ‘올바르게 불안해하는 법’우리는 불안을 싫어한다. 불안은 고통스럽고 부담스러우며 우리를 쇠약하게 만드는...

불확실성의 원리를삶에도 받아들이면 불안이 사라진다! 불안에서 벗어나 단순하고 건강한 삶을 꿈꾸는 당신을 위해Simple Healthy Life 많은 사람들이 하루에도 여러 번 다양한 불안감을 경험하게 된다. 학교에서는 선생님이 부르지 않을까하는 불안이나 교우관계에서...

“고통을 수면 위로 끌어올려 인식할 수 있다면, 회복의 여지가 있다.”상처 입은 나약한 개인은 자신을 압도하는 고통에서 자유로워질 수 있는가? 고통이란 무엇일까? 과거에 일어난 사건이 현재 나에게 미친 영향을 어떻게 이해할...

누구나 살아가면서 불안을 경험한다. 기술과 생활은 발전하는데 왜 인간의 마음은 갈수록 취약해질까? 이 책 [불안코칭]은 영화 속 불안의 얼굴을 통해 각자 자신을 돌아보아 일상의 불안을 다스릴 수 있도록 돕는 시네마코칭이다....

“왜 괜찮은 척만 했을까요? 진짜 괜찮아 질 수 있는데”120만 독자가 사랑한《감정사용설명서》저자가 알려주는 불안, 공항에서 해방되는 가장 확실한 방법 “요즘 공황 없는 사람이 어디 있어!” 얼마 전 방영된 드라마의 한 대사다....

난데없이 불안하고, 걱정되고, 좀처럼 걱정을 떨치지 못할 때불안 회로를 하나씩 바로잡고 평온을 유지하는 법“이 책에 어렵고 복잡한 과학적 용어는 찾아볼 수 없다.복잡한 신경계에 변화를 일으키는 데 필요한 단순명료한 설명과 기술만...

현대인의 정신질환 1위가 된 불안장애불안을 피할 수는 없지만 극복할 수는 있다불안장애 명의 오강섭 교수의 ‘불안을 다스리는 법’불안 자체는 병이 아니다. 적당한 불안은 인간의 생존을 돕는다. 그러나 정상적 불안을 넘어 병적인...

내 안에 불안을 알아채기만 해도 오늘부터 내 삶은 달라질 것이다 불안을 알아챌 수 있다면 이미 치유는 시작되었다.우리는 불행이 불안에서 시작된다는 것을 모르고 있다. 불안은 생각보다 많은 영역에서 삶에 영향을 미치고...

15년간 수많은 사람들의 마음을 돌본 정신과 전문의가 알려주는 불안의 모든 것“불안은 잘해보고 싶다는 마음의 신호다.”정신건강의학과 전문의 신영철 · 하지현 추천! 내 안의 불안과 마주하고 흔들리지 않는 삶의 중심 잡는 법...

당신은 성취와 자기만족을 위해 노력하는 사람인가, 실수와 실패를 피하기 위해 노력하는 사람인가? 완벽주의는 두 가지 양상으로 나타난다. 높은 생산성, 그에 따르는 보상과 충족감을 얻는 ‘적응적’ 완벽주의가 있는 반면, 목표를 달성하기...

“우울, 불안, 무기력에서 벗어나내 마음을 지키는 작고 확실한 연습!”25년간 10만 명의 삶을 회복시킨정신과 전문의가 건네는 66일간의 필사 문장 우울하고 불안한 감정, 지루하고 무기력한 일상, 머릿속을 떠나지 않는 복잡한 생각들로 잠...

마음을 다치거나 지친 사람들이 간과하기 쉬운삶과 행복의 작동 원리완벽하지 않은 우리의 완벽한 날들을 위하여! 아무 문제도 없는 인생은 없다. 누구나 인간관계에서 거절당하거나 상처받고, 노력과 달리 형편없는 결과를 마주하기도 한다. 질병이나...

“있는 그대로의 나를 마주할 용기”수많은 격려로 만드는 자신감 넘치는 인생 빠르게 발전하는 사회에서 남들과 비교하다 보면 열등감에 사로잡힌다. 구직난이나 인간관계와 같은 문제로 불안해하고 자신의 모습과 견주어 보며 패배감을 느끼는 것이다....

아마존 인문 분야 베스트셀러!77만 심리학 채널 ‘놀면서 배우는 심리학’ 최설민,한국 의미치료학회 부회장 박상미 교수 추천!“인생을 바꿀 준비가 되었다면 망설이지 말고 당신의 도끼가 되어줄 이 책을 읽어보길 권한다. 고정관념이 깨지면서 새로운...

★아마존 심리학 분야 베스트셀러★정신분석, 심리상담 전문가 피퍼 부부의 실제 상담 사례 수록“행복의 탈을 쓴 불행으로부터 당신의 인생을 구하라” 갑자기 인생이 술술 풀릴 때, 당신은 그 행복을 기꺼이 누리는 사람인가 혹은...

불확실한 상황에 놓였을 때 우리의 뇌와 신체에서는 어떤 일이 일어날까 사랑, 기쁨, 분노, 공포, 시기심, 비애 등은 인류만큼이나 오래된 감정이다. 하지만 시대별로 저마다의 요구와 고유한 감정이 있다. 흔히 이런 것들은...

★ ‘불확실성’에 관한 수십 년간의 연구 집대성 ★포퓰리즘에 빠지고, 음모론에 현혹되는 이유…‘불확실성’은 우리 삶에 어떤 영향을 끼치고 있는가그리고 우리는 이 불확실성을 어떻게 다루어야 하는가 우리 삶은 불확실성으로 뒤덮여 있다고 해도...

왜 아름답고, 무엇에 이끌리는가? 심리학, 생물학, 인류학 등 인간의 신체 매력에 관한 다양한 연구를 통섭하며 분석‘아름다움’과 ‘이끌림’의 이해를 통해 ‘사랑’과 ‘관계’에 대한 본질적 의미 함께 물어 미술사적으로 중요한 작품, 컬러...

우리는 왜 비밀을 만들까?그리고 왜 비밀을 밝히고 공유할까?언제, 어떻게 비밀을 드러내야 할까?비밀의 속성을 이해하고, 행복에 역이용하는 심리학의 세계! “비밀은 속임수나 비열함이 아니다.마음의 내적 작용, 자의식, 인간관계, 우리가 삶의 도전에 대처하는...

누구도 홀로 아파하지 않기를, 당신의 마음에도 작은 숲 하나 피어나기를 바라며 써 내려간어른들을 위한 심리 동화 장선욱 작가가 대인관계에서 비롯된 오랜 고민과 수많은 내담자의 이야기를, 상담 이론과 접목해 동화 형식을...

인간의 감정을 이토록 잘 풀어낸 책은 지금까지 단 한 번도 본 적이 없다! “당신은 행복하십니까?” 누군가 이와 같이 질문을 한다면 당신은 어떻게 대답할 것인가? “네, 행복해요!”라고 자신 있게 말하는 사람이...

『비폭력대화 워크북』은 마셜 로젠버그의 《비폭력대화》 구성에 따라 14주 동안 비폭력대화(NVC)를 일상적으로 연습하고 실천하는 방법을 안내하는 책으로 《비폭력대화》개정판에 맞추어 제11장 ‘갈등 해결과 중재’ 연습을 추가하고 잘 읽히도록 문장을 손봄으로써 실용성과 완성도를...

“영적이되 종교적이지 않은 삶”켄 윌버 통합 이론의 완결판 동서양 철학, 심리학, 과학, 종교 전통을 아우르는 현대 통합 이론의 거장 켄 윌버의 최신작 『빅 홀니스』(원제: Finding Radical Wholeness)가 판미동에서 출간되었다. 『무경계』,...

나르시시즘, 마키아벨리즘, 사이코패시, 사디즘, 악의…나도 몰랐던 내 어두운 심연을 파헤치는가장 흥미롭고도 지적인 탐구 우리의 일상 속에는 수많은 빌런들이 존재한다. 성격심리학에서 말하는 ‘나쁜 성격’의 전형적인 유형으로는 ‘마키아벨리즘’, ‘사이코패시’, ‘나르시시즘’, ‘사디즘’, 그리고...

이 책은 단순한 학술서가 아닌, 현대인의 영혼을 위한 지도이다. 저자는 빛과 어둠, 긍정과 부정이라는 대극(對極)을 능숙하게 다룸으로써 독자로 하여금 양극을 모두 받아들이길 권한다.

사람을 보는 ‘당신의 눈이 새로워진다!’어떤 사람인지, 한눈에 꿰뚫어보는‘마음의 시력을 가져라!’ 말하는 걸 믿지 말고 ‘행동하는 걸 믿어라!’인간의 행동 뒤에 숨은‘속뜻을 이해하기 위하여!’인류는 오랜 역사 속에서 황금을 만들고자 했던 연금술을 갈망했듯,...

흔히 사람들은 〈생각을 바꾸면 삶이 바뀐다!〉 라는 말들을 자주 하면서도 실제로는 삶이 바뀌지 않고 있다. 왜 그럴까? 바로 자기 자신이 누구 무엇임을 전혀 모르기 때문에 생각이 바뀌지 않아서이다. 저자는 사람들이...

마음이란 우주를 탐구하고, 나와 세상을 알아가는 심리학 수업 다양한 심리 법칙부터 이론까지 심리학의 세계를 알차게 저 사람은 왜 저렇게 행동할까? 나 정도면 평균보다 괜찮은 사람 아닐까? 왜 나에겐 관대하고 남에겐...

사랑이 어려운 사람들에게 전하는 위로와 용기! 만남과 이별, 상처 치유까지 ‘자존감 높이는 사랑법!’ 『사랑 수업』. ‘나와 타인을 모두’ 사랑하는 법을 다룸으로써 스펙터클한 인간관계에서 발생하는 갈등과 아픔, 상처를 해결하는 데 초점을...

저명한 신경과학자이자 심리학자인 오코너 박사는 인간이 경험하는 중요한 특징 하나에 대해 매혹적인 새 창을 연다. 오코너는 우리 삶에서 가장 중요한 사람을 잃었을 때 뇌는 그 상실의 비애에 어떻게 대처하려고 애쓰는지,...

어둠을 벗어날 유일한 길은 사랑입니다.우리는 사랑받지 못한다고 느낄 때, 자신을 초라하게 여기고 그 초라함을 감추기 위해 깊고 어두운 동굴 속으로 숨어들곤 합니다. 하지만 그 동굴에서의 안도감은 잠시뿐, 곧 외로움과 고독이...

우리는 흔히 사랑에 대한 환상, 오해 속에 빠져서자신의 관계를 바로 보지 못하는 어려움을 겪는다.- 세종대학교 ‘성과 문화’ 배정원 교수 추천무엇이 우리의 연애를 가로막고 있는가?연인 관계의 오해를 푸는 매우 실용적이고, 과학적인...

“인간이 살아가는 데 가장 중요한 것은 사랑하고 사랑받는다는 사실이다”베스트셀러 『어른의 어휘력』 유선경 작가 신작 ‘어른다움의 지혜’ 완결, ‘사랑’ 편 출간!“이 책은 사랑의 시작점이자 모든 관계의 본질과도 같다.” 사랑을 갈망하면서도 사랑하지...

“인간이 살아가는 데 가장 중요한 것은 사랑하고 사랑받는다는 사실이다”베스트셀러 『어른의 어휘력』 유선경 작가 신작‘어른다움의 지혜’ 완결, ‘사랑’ 편 출간!“이 책은 사랑의 시작점이자 모든 관계의 본질과도 같다.”사랑을 갈망하면서도 사랑하지 않으려는 시대,...

죽음에 대한 두려움이 커질수록 이 시대는 확실해 보이는 물질에 더 집착하는 물신주의가 팽배하게 되었다. 늘 경쟁과 속도의 구조 속에 휘말려서 살아간다. 둘러보면 사방이 어둠이다. 살아있는 유령처럼 지내다가 연기처럼 사라질 것을...

“사랑을 알아야 인생이 보인다.”행복의 원천이면서 불행의 원천이기도 한 사랑서울대학교 심리학과 권석만 교수가 전해주는인생을 결정짓는 ‘사랑’의 모든 비밀 “가장 큰 행복은 누군가를 사랑하고 그 사람으로부터 사랑받고 있다는 믿음에서 나온다.” 프랑스의 대문호...

The Eden Project In Search of the Magical Other“왜 이것은 사랑이 아닌가”관계 의존을 벗어나 진정한 나를 찾아가는 내면의 여정 융 심리학의 권위자 제임스 홀리스는 《내가 누군지도 모른 채 마흔이 되었다》에서...

사랑의 실체를 찾아 나선 어느 과학자의 여정 우리는 모두 어떤 사랑의 결실로 이 세상에 왔다. 사랑이란 무엇일까? 우리를 한없이 행복하게도, 죽을 만큼 고통스럽게도 만드는 너무나 복잡하고 혼란스러운 감정. 표준국어대사전은 ‘어떤...

드림헌터의 『사랑이라는 착각』은 〈1 날 사랑한 소개팅녀〉, 〈2 날 사랑한 여직원〉, 〈3 날 사랑한 도서관 사서〉 등이 수록되어 있는 책이다.

우리는 사랑하기 위해 사랑을 필요로 한다사랑에 빠지기 위해, 사랑에 윤곽을 부여하기 위해, 그리하여 사랑으로부터 오는 모든 것,기쁨과 슬픔, 경이와 혼란, 분노와 고통을 이해하기 위하여~사랑이란 무엇인가?이 짤막한 질문에 답하기 위해서는 지구...

몸이 나에게 걸어오는 말에 귀 기울이는 방법. 나봄심리상담연구소 소장인 저자 염두연이 몸이 일상의 시간을 늦추고 이제는 나의 몸과 사랑하게 되길 바라며 《사랑하는 나의 몸에게》를 세상에 내놓는다. 배움과 경험에 호기심과 열정으로...