교양심리

자아의 신화를 깨고, 관계 속에서 탄생하는 ‘나’를 말하다 ⟪소셜 셀프⟫는 자아가 내 안에 있는 것이 아니라, 관계 속에서 만들어지는 존재임을 밝히는 책이다. 우리는 스스로를 독립적이고 고유한 존재로 여긴다. 하지만 이...

아마존 독일 베스트셀러“네덜란드 최고의 임상심리학자가 알려 주는우울증 환자와 함께 살아가기 위한 심리학 해법” 연인이나 형제자매, 부모가 우울증을 앓고 있다면 곁에서 이를 지켜봐야 하는 사람 또한 매우 힘든 시간을 통과해야만 한다....

속담은 민중의 철학이다. 속담 속에는 도덕적, 종교적, 철학적 진리가 들어 있다. 또한 대중들의 공감으로 형성되는 속담에는 그 민족의 정신적 유산으로 여러 의미가 반영돼 있으며 심리학의 이론과 원리도 반영되어 있다. 예를...

속담은 민중의 철학이다. 속담 속에는 도덕적, 종교적, 철학적 진리가 들어 있다. 또한 대중들의 공감으로 형성되는 속담에는 그 민족의 정신적 유산으로 여러 의미가 반영돼 있으며 심리학의 이론과 원리도 반영되어 있다. 예를...

무엇이 인간의 마음을 쥐고 흔드는가? 알고 보면 흥미로운 속임수의 세계 『속임수의 심리학』. 범죄 연구 및 수사 분야에서 최고의 권위를 지닌 뉴욕주립대학교 범죄학과와 매해 전 세계에서 소수의 인원만을 선발해 교육하는 FBI...

“당신은 화면에 포위됐다!”모두가 캔디 크러시, 유튜브, 인스타그램에 빠져 사는 ‘화면 중독’의 시대,미국 최고의 중독 전문가의 날카로운 진단과 자기 회복의 처방 “문화적 위기의 소용돌이 속에서 ‘좋아요’ 버튼을 클릭해본 적이 있는 사람이라면...

“돈은 만회할 수 있지만, 당신의 오늘을 잃는 것은 더 큰 손실이다!”심리학자이자 자살예방전문가가 직접 경험한 투자 실패와 마음 회복의 기록남들은 다 벌었다고 말할 때, 우리는 왜 더 불안해질까?수익을 내려고 투자했는데, 어느새...

더 많이 노력하라, 계속 애쓰라, 열심히 일하라!출구 없는 자기 착취의 쳇바퀴에 올라탄 당신을 구할 명쾌한 해법들 "더 열심히 했어야 한다는 자책, ‘대한민국은 가망이 없다’는 무력감을 느낀 적 있는가. 그렇다면 당신은...

부끄러워해야 할 것을 부끄러워하지 않는 사회에서나는 어떻게 살아야 하는가?“수치심은 무너져가는 우리 사회의 뼈대를 다시 굳건하게 세우는 가장 중요한 첫걸음이다.”사회심리학자 이철우 박사의 부끄러움을 상실한 한국 사회 진단! 부끄러움을 모르는 사람들이 가득한...

가난한 이들에게 부자들이 가져야 할 염치,부정한 축재에 대한 권력자들의 창피함나도 모르게 저지르는 성차별, 인종차별적 행동에 대한 부끄러움인류가 망가뜨리고 있는 지구에 대한 수치심수치심은 책임을 느끼고 있다는 증거이고,단순히 침울한 감정이 아니라 자신을...

호흡에서 시작하는 마음챙김,일상에서 나를 지키는 방법 이 책은 마음챙김을 기본으로 하여 저자의 임상경험과 연구를 토대로 구성하였다. 처음에는 이 책의 내용이 어렵게 느낄 수 있지만 여러 번 반복하여 읽고 실천하면 서서히...

무기력이 일상이 된 이들, 심리학자들이 나서다 -심리학의 여러 분야에서 이루어진 무기력에 관한 연구 생생함이 결여된, 마지못한 삶을 살고 있는, 굳이 의욕을 낼 필요조차 알 수 없는 상태…. 아무것도 안 하고...

독일 최고의 관계 심리학자 롤프 젤린의 마음의 상처를 관통하는 심리학 처방전“자신의 상처를 돌보지 않으면 스스로가 가해자가 된다.” 마음의 상처는 어떻게 각인되고 되살아나는가상처와 고통 없는 삶은 존재하지 않는다. 우리는 다른 사람들과...

스트레스를 실체화하고 형상화한, 최초 만화 형식의 쉽고 재미있게 이해하고 실천할 수 있는 스트레스 심리학!이 책을 통하여,독자들이 스트레스의 실체를 파악하고 해결하는 계기가 될 수 있다!다양한 형태의 그림과 사례, 도표 등을 풍부하게...

“사소한 상처는 결코 사소하지 않다”조용히 당신의 삶을 갉아먹는 우울, 불안, 무기력의 정체 ★ 전 세계 25개국 판권 수출된 화제작- 정신의학계에서 새롭게 주목하는 개념 ‘스몰 트라우마’ 본격적으로 다루는 첫 책★ 김현수...

세계 최고와 국내 최고의 손길이 모여 완성한 합작품!세계 명상 교육과 연구의 중심지 브라운대학교가 개발하고카이스트 명상 전문가가 추천한 최고의 마음챙김 프로그램‘마음챙김에 기반한 대학 생활(Mindfulness-Based College, MBC)’ 미국 아이비리그 중 하나인 브라운대학교는...

유명 인사들이 공황장애 때문에 고통을 겪는다는 소식이 종종 들려온다. 그만큼 많은 사람들이 공황장애를 앓고 있다는 뜻이며, 누구나 그 가능성으로부터 완전히 자유롭지는 않다. 하지만 공황장애는 불치병이 아니며 검증된 치료방법이 있는 장애이다....

조금 특별한 직장인의 자존 생존기. 지금 흔들리는 많은 사람들, 특히 청춘에게 필요한 것이 자존이라고 생각하는 저자 손은경이 자존은 타고나는 것이 아니라 꽃에 물을 주듯 조금씩 키워나가는 것이라는 사실을 전하고 싶어...

틀린 전제로 자신을 바라보는 눈을 내려놓고,어려운 길을 헤쳐 온 자신을 존중할 수 있는 힘을 기르는 길-마음챙김 뇌과학과 진화생물학의 성과들을 불교 이론과 접목시키는 작업을 꾸준히 해온 정화스님의 두 번째 마음강의. 공부공동체인...

고급 미스테리 심리 여행! 세상을 뒤바꾼 심리 실험들을 소개하는 책. 인간 심리와 행동의 인과 관계를 발견한 20세기 천재 학자들의 실험 이야기를 전해준다. 인간의 행동은 보상과 처벌에 의해서 결정된다는 사실을 쥐...

스트레스는 우리 삶에서 받게 되는 정신적, 신체적, 사회적인 압력이면서 동시에 그러한 압력을 내부적으로 느끼고 반응하는 방식이라고 할 수 있다.즉, 스트레스를 일으키는 특정 요인에 대해 그 요인을 제거하거나 적응할 수 있는...

“스트레스는 독이 아니라 인생의 에너지원이다!” 세계적인 뇌과학자 [승자의 뇌] 저자 이안 로버트슨이 최첨단 뇌과학과 신경 심리학으로 조명한 스트레스의 힘 오늘을 살아가는 우리는 누구나 스트레스 상황에 맞닥뜨리곤 한다. 직장, 학교, 집에서...

스트레스가 인간의 삶을 구하고 건강을 돕는다! 독일 과학 전문 저널리스트 우르스 빌만은 『스트레스는 어떻게 삶을 이롭게 하는가』에서 만병의 근원, 백해무익하다고 알려진 스트레스를 둘러싼 각종 오해를 파헤친다. 저명한 심리학자와 정신의학자를 인터뷰하고,...

스트레스를 피할 수 없다면 전략적으로 접근하라!원하는 삶은 ‘최적화’에서 시작된다 스트레스는 누구에게나 일상적인 현상이지만, 그것을 어떻게 다루느냐에 따라 삶의 방향과 질은 전혀 다르게 펼쳐진다. 『스트레스를 근원적으로 해결하며 사는 법』은 스트레스를 단순히...

“불안·좌절·역경은 삶의 에너지다!”스탠퍼드대학교 학생 평가 1위 강의팍팍한 일상에서 찾아낸 스마트한 스트레스 사용법 코로나19로 전 국민의 절반이 겪고 있는 불안과 우울감의 원인한국 사회에서 결코 피할 수 없는 스트레스를 완벽한 내 편으로...

“인류 문명은 필멸하는 인간의 불멸을 향한 집념의 기록이다” 왜 인간은 다른 동물들처럼 생존을 추구하는 데에서 그치지 않고 자존감에 목숨 걸며 여러 집단에 소속되고 각종 문화 활동에 전념하는 것일까? 셸던 솔로몬,...

“누구에게나 피할 수 없는 상실의 순간이 온다!“멈춰버린 시간 속, 슬픔의 바다에서 표류하는 이들에게 건네는 희망의 손길 하버드 의대에서 수십 년간 활동한 심리학자가 풀어내는 슬픔에 대한 인간적인 이야기죽음에는 왜 항상 슬픔이...

“왜 우리는 슬픔 앞에서 이렇게 서툴까”불가해한 상실 앞에서 선 당신을 위한 임상심리학자의 애도 강의 우리는 살아가며 반드시 누군가의 죽음을 겪는다. 그럼에도 죽음 이후의 시간, 상실과 애도에 관해서는 거의 배우지 못한...

이 책에서는 첫째, 철학자들이 2000여 년 전에 개척한 습관의 주제를 심리학적 관점에서 재조명해보았다. 둘째, 습관과 중독의 관계를 살펴보았다. 모든 습관이 중독으로 이어지는 것은 아니지만 습관을 경험하지 못한 중독은 생각하기 어렵다....

누군가가 내게 “시네마 테라피, 그거 왜 해요?”라고 묻길래, “시네마가 테라피예요!”라고 간단하게 말했으나 영화를 통한 자기 이야기로 연결하여 자기 수용이 일어날 수 있게 돕고 싶었다.아픈 부분을 보고 인정하는 것은 마음을 잘...

다양하게 달라질 수 있는 마음의 변수를 분석할 수 있는 심리학과 아픔과 상처에서 회복의 첫발을 내딛는 이들에게 보내는 시의 만남이 빛보다 더 빛나는 깨달음을 선물할 것입니다.

오랜 시간 식물을 키우며 마음을 돌본 심리치료사가 전하는 식물의 힘“식물 키우기는 자신을 돌보는 습관을내면화하는 데 가장 좋은 훈련 방법이다” 우리는 오랫동안 자연과 함께하는 삶을 살았다. 자연에서 재료를 얻어서 먹고 입고...

“칼로리 과잉 시대, 우리의 식욕은 중독됐다!”‘맛과 건강’을 모두 누리며, 새로운 방식으로 식욕을 다스리는 혁명적인 패러다임!세계적인 인지 신경과학자 레이첼 허즈가 심리와 감각, 환경을 아우르며 식욕에 대한 모든 비밀을 알려주는 역작!내 몸이...

있는 그대로의 나 자신으로 살아가는 삶의 방식 있는 그대로의 나 자신으로 살아가는 삶의 방식 ‘신경 쓰지 않는다’신경 쓰지 않는 삶이란 오로지 자신의 생각과 기분대로 사는 것이다. 자신의 주변에서 벌어지는 온갖...

마음은 약간의 금속과 탄소, 수소, 산소, 질소, 유황, 인과 같은 화학 원소들로 이루어져 있다. 마음은 물리적 세계에 속하는 자연의 일부다. 또한 마음은 뇌의 작용이다. 뇌가 몸이 생존에 적합한 행동을 하도록...

마음은 약간의 금속과 탄소, 수소, 산소, 질소, 유황, 인과 같은 화학 원소들로 이루어져 있다. 마음은 물리적 세계에 속하는 자연의 일부다. 또한 마음은 뇌의 작용이다. 뇌가 몸이 생존에 적합한 행동을 하도록...

★캐스 R. 선스타인, 정재승, 김경일, 정혜승 강력 추천★세계적 행동과학자가 전하는 혐오와 분열의 시대에 살아남는 법!다양성과 포용성을 회복시킬 이 시대의 생존 교과서 지금 대한민국은 그 어느 때보다 정치, 경제, 성별, 세대...

“무엇이 신뢰를 결정하는가?” 마셜경영대학원 조직심리학 교수가20년 동안 연구한 신뢰의 모든 것! 우리가 누군가를 믿거나 믿지 않는 선택은 과연 자의에 의해서 이루어질까? 신뢰는 어떻게 쌓이며, 어떤 방식으로 무너지고, 무엇으로 인해 다시...

“왜 부자는 거짓말을 잘하고, 가난한 사람들은 남을 잘 믿을까?”사회심리학자 거장이 밝힌 신뢰의 숨겨진 작동 방식‘저 사람을 믿어도 될까?’ 이것은 무척 어렵고도 중요한 질문이다. 누군가를 믿기로 할 때 우리는 자기 운명을...

당신의 믿음(faith)이 뇌를 영구적으로 바꾼다!과학이 밝힌 신과 뇌의 비밀 우리의 뇌는 결코 고정되어 있지 않습니다. 미국의 저명한 신경과학자들이 쓴 책 『신은 당신의 뇌를 어떻게 변화시키는가?』는 ‘뇌 가소성(neuroplasticity)’의 원리를 통해, 반복되는...

『신중년, 신노년의 마음공부』는 〈이 책을 집필하게 된 동기〉, 〈자존감(자아존중감)〉, 〈성격과 심리적 방어기제〉, 〈성격과 심리적 방어기제〉 등이 수록되어 있다.

Breaking is Making!“행복에 대한 고정관념을 깨야만 행복해질 수 있다.”삶이 피곤하고 지칠 때, 현재 불행하다고 느껴지고 마음의 여유가 없을 때,사는 게 고독하고 외롭게 느껴질 때, 인생의 대전환점이 필요할 때 추천하는 책...

우리는 왜 사는 게 힘들까? 인생이 묻고 신화가 답하다 예로부터 신화는 많은 철학자들의 이야깃거리였다. 철학자들은 신화를 통해 인간의 심리를 파헤치고, 마음속 문제에 대한 해답을 제시했다. 오늘날 우리가 겪는 감정들은 오래...

우리는 왜 사는 게 힘들까? 인생이 묻고 신화가 답하다 『신화로 읽는 심리학(큰글자책)』. 예로부터 신화는 많은 철학자들의 이야깃거리였다. 철학자들은 신화를 통해 인간의 심리를 파헤치고, 마음속 문제에 대한 해답을 제시했다. 오늘날 우리가...

간호학자의 따뜻한 시선으로 풀어내는 그리스 신화, 명화와 책과 영화를 아우르며 신화에서 찾는 치료의 메시지들. 그리스 신화에는 인간의 보편적인 정서가 들어 있다. 인간의 몸과 마음을 돌보는 의료인들은 인간의 감정을 닮은 그리스...

‘실패 빼앗는 사회’에서 ‘실패 권하는 사회’로카이스트에서는 실패를 이렇게 가르친다! 모두가 실패에서 배워야 혁신과 성장을 이룰 수 있다고 말한다. 하지만 실패에서 배우려면 구체적으로 어떻게 해야 할까? 그리고 한국 사회는 실패에서 제대로...

“일이 잘될수록 왜 더 불안하지?”“이렇게 해서 실패하면 어쩌지?”… 혼자서, 몰래, 지나치게 애쓰는 완벽주의자불안과 자기 의심을 버리고 ‘건강한 자신감’을 키워라 ‘실패하면 어쩌지?’, ‘기대에 못 미치면 어떡하지?’, ‘내가 잘못해서 사람들이 나를 싫어하면...