가정/건강/생활

현미밥을 먹고 즐겁게 걸으면 다이어트가 OK? OK! 현미밥을 먹고 즐겁게 걷는 신개념 BMW 다이어트 『뚱아저씨 BMW 다이어트』. 3개월에 31kg을 감량한 드라마틱한 체중 감량의 주인공인 저자가 자신의 노하우를 하나로 엮어 소개하는...

『비만과 체중관리』는 사회적인 문제가 되고 있는 비만증 발생의 메커니즘을 과학적으로 규명하고, 부적절한 다이어트법의 실체를 파헤치며, 비만을 해소하기 위한 올바른 방법을 제시한다. 총 10장으로 구성하여, 비만의 개념과 체성분 측정부터 비만과 질병까지...

우리 아이들의 밥상을 책임질 365일 요리책! 『엄마와 아이의 요리시간』은 네이버 파워 블로거인 저자가 매일 먹는 밥과 국, 반찬에서 벗어나 다양하고 맛있는 한 끼가 가능한 요리를 소개한 책이다. 우리 아이들의 먹을거리인...

맛과 영양을 담은 온가족 맞춤 건강잼! 『미스터잼의 건강잼 10분 레시피』는 식품회사에서 7년 여를 근무하고, 5년 동안 수제잼 전문점을 운영하면서 익숙한 식재료로 이색적인 잼을 개발한 그의 노하우가 오롯이 담겨 있다. 저자는...

임신 주기별로 꼭 맞는 클래식 감상! 『아가야, 지금 이 음악 듣고 있니?』는 서울대와 동 대학원에서 피아노를 전공한 피아니스트 아빠 권순훤이 태교를 위한 클래식을 엄선하여 소개한 책이다. 임신 사실을 처음 알게...

아이와 부모 모두 행복해지는 지혜로운 육아법 '스마트 러브' 지난 2002년 발간되어 스테디셀러로 자리잡은 『스마트러브』개정판. 이 책은 정신과 전문의 피퍼박사 부부의 저서이다. 육아법을 제시해주는 책이지만, 육아 상담 사이트를 운영하면서 육아 이론이나...

『배고프지 않으면 먹지 마라』는 살이 찌는 습관을 분석하고, 이를 개선하면서 비만으로부터 벗어날 수 있는 방법을 제시한 책이다. 비만 치료와 예방에 대한 개념을 일반인이 직접 일상생활에서 응용할 수 있도록 도와준다. 배고픔지수...

- 인성 좋은 아이로 키우는 ‘초등 독서’의 기술 - 미래 사회를 이끌어 갈 ‘인성 독서 코칭법’ 4단계 - 초등 저학년 추천도서 72권 수록 ♡ 미래 사회 이끌어 갈 ‘인성 독서...

일본에서 20년 이상 꾸준히 인기를 모으고 있는 시력향상요가협회 이사장 야마모토 마사코가 펴낸 이 책은 눈 근육을 발달시켜 시력을 회복하고 눈 건강을 관리하는 방법을 담고 있다. 국내에 출간된 시력 관련 책들이...

알비니즘 보인자는 아무런 징후가 없으며, 자신이 보인자라도 스스로 알아차리지 못한다. 따라서 알비니즘을 가진 자녀가 태어나면 처음엔 막막하고, 궁금한 점이 한두 가지가 아니다. 알비니즘이란 무엇인가? 선천적으로 멜라닌 색소가 결핍이면 우리 몸에...

『폴인브레드 리얼 레시피』는 윈도 베이커리 기술인으로서 쌓아온 폴인브레드만의 특별한 제빵 레시피를 담은 책이다. 우리밀 바게트, 블루치즈와 허니, 월넛 리스틱, 치즈이모 감자사촌, 르방 레쟝, 블루베리 르방, 후로마쥬 예삐, 플레인 베이글 등...

어린이 영어를 배우려고 파닉스부터 영어 유치원, 영어전집, 영어과외, 영어학원, 영어캠프, 전화영어, 학습지까지 수천만 원을 씁니다. 그렇게 10년을 배워도 틀릴까 봐 조마조마하며 간단한 문장만 말할 수 있었습니다.이제 〈아빠표 영어 구구단+파닉스〉로 엄마표영어,...

푸드 스타일리스트들의 롤 모델, 도나 헤이 '쿡북' 국내 첫 출간! 전 세계 푸드 스타일리스트들의 스타일리스, 호주의 마사 스튜어트, 요리하는 여성들의 워너비… 화려한 수식어가 따라 붙는 호주 출신의 세계적 푸드 스타일리스트...

소풍, 현장학습, 운동회 등 행사가 많아지는 계절이면 엄마들은 “김밥, 유부초밥 말고 특별한 건 없을까?” 라는 도시락 고민에 빠진다. 영양과 맛은 기본, 모양까지 아이를 만족시킬 도시락 싸기가 궁금한 이들을 위해 콤팩트한...

『약이 되는 독설』은 천차만별 증상에 따른 '올바른 약'을 고르기 위한 방법을 안내한다. 올바른 유산균을 고르는 방법부터 첨가물이 들어있지 않은 '천연'의 함정에 대한 지적, 설탕물에 재운 건 효소가 아니다라고 말하는 시원한...

0세부터 시작하는 독서 습관어느새 독서 독립이라는 결실과 만나다!수만 명의 엄마 블로거들에게 길잡이가 되어 준 ‘깔루아의 엄마는 교육 플래너’의 핵심 노하우만을 뽑아 엮은 유아 독서 지침서. ‘책 육아’라는 말이 유행처럼 번지고...

하나비라다케 MH-3에 대한 기초 및 임상연구와 증례가 포함되어 있는 『모든 암 세포가 사라졌다』. 새롭게 밝혀진 양질의 베타(1,3)글루칸에 관한 연구 결과와 꽃송이 버섯으로 암을 고친 46인의 증언, 버섯의 항암, 면혁 효과에...

침자리 자극건강법. 경혈지압의 이모저모를 그림과 함께 설명했다. 아울러 다년간 경혈지압을 연구해온 고광석 박사의 치료경혈점과 함께 옛부터 전해오는 오장육부의 기능을 다스리는 요혈을 실었다.

대한민국은 마침내 초고령사회로 진입했습니다. 65세 이상 인구가 전체의 20%를 넘어선 지금, 우리 주변에서는 두 가지 두려움이 조용히 퍼져나가고 있습니다. 하나는 ‘치매’이고, 다른 하나는 ‘AI에 뒤처지는 것’입니다.저자들은 스스로를 ‘뇌에 미친 사람들’이라고...

Terrence T. Gorski의『회복의 길』. 이 책은 지난 20여 년간 알코올 중독과 약물 의존의 치료를 해왔던 산물을 고스란히 담아낸 책이다. 회복과정의개괄부터 과도기, 안정화기, 회복 초기, 중기, 후기, 유지기로 나누어 살펴본다.

“음식으로 고칠 수 없는 병은 없다.첫 끼만 바꾸면 건강한 몸으로 회복할 수 있다”감기부터 만성질환까지 건강 회복 2주 프로젝트 “첫 끼만 바꾸면 건강이 바뀝니다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수...

엄마와 아이의 마음에 맑음을 가져다주는 「마음 맑음」 시리즈 『사회성이 부족한 아이 돕기』. 이 시리즈는 아동청소년센터 맑음 소장 최명선이 아동청소년 심리치료 전문가 9인과 함께 엄마가 아이에 대해 고민하는 7가지 대표적 문제...

조리학도와 조리사를 위한 『프랑스 이탈리아 요리』. 꾸준히 연마한 조리 기능과 성공적 조리 경험을 바탕으로 자아실현을 꿈꾸는 조리학도와 조리사를 대상으로 한 프랑스와 이탈리아 요리 지침서다. 프랑스와 이탈리아 음식 문화의 역사는 물론,...

[전통주 한식과 만나다]는 우리민족의 역사와 함께한 전통주에 대한 책이다. 지역별 대표 전통주와 어울리는 한식에 대해, 지역별로 소개한다.

일본 아마존 베스트셀러. 수많은 일본 엄마들을 웃기고, 울린 태교 동화『엄마에게』. 이 태교 동화는 “안녕?”이라며 아가가 초보 엄마에게 보내는 러브레터로 시작한다. 아가가 보내는 힐링의 메시지가 엄마의 마음을 위로하고 따뜻하게 해줄 것이라...

『커피학 개론』은 커피에 대해 다룬 책이다. 커피의 개요와 재배, 원두 가공 등에 대한 이론을 먼저 배운 뒤 본격적으로 커피의 추출과 커피 아이템, 디저트 실무를 습득할 수 있도록 안내한다. 또한 단원별로...

“현직 교사가 전하는 교실 속 아이의 진짜 모습” “우리 아이, 잘 자라고 있나요?”“초등학생 시기, 꼭 배워야 할 것은 무엇인가요?”아이를 잘 키우고 싶은 부모님들에게 건네는선생님의 마음이 담긴 현장의 기록!“가정과 학교가 ‘한...

엄마가 행복해지면 아이 그리고 가족 모두가 행복해지게 된다. 그러기 위해서는 아이의 행복이 먼저가 아니라 엄마의 행복을 먼저 찾아야 한다. 엄마가 행복해야 아이가 행복할 수 있기 때문이다. 엄마가 웃어야 아이 역시도...

『주찬방』은 17세기 전기에 필사된 한글 음식조리서로서, 17세기 말기에 저술된 『음식디미방』과 쌍벽을 이룬다. 『주찬방』의 방문을 쓴 한글 문장은 『음식디미방』보다 더 빠른 시기의 국어사적 특징을 보여준다. 『주찬방』은 본격적 한글 조리서로서 시대가 가장...

이 책은 현장에서 생산되는 인기 있는 제품들을 수록하여 파티시에를 위한 다양한 제품들을 넣음으로써 많은 제품들을 경험할 수 있도록 하였으며, 각국의 대표적인 초콜릿을 소개하여 다양한 나라의 초콜릿을 체험할 수 있도록 구성하였다.

“스마트폰은 끊는 것보다다룰 줄 아는 게 중요합니다.” “우리 아이는 스마트폰을 쓰는 걸까요,아니면 조종당하는 걸까요?”『호시탐탐 내 아이 진로 찾기』에 이은사교육 아빠·공교육 엄마의 스마트폰 솔루션스마트폰에 빼앗긴 내 아이의'뇌'와 '미래'를 되찾는 골든타임,『폰의 노예,...

아이의 행동을 바꾸기 전에, 그 마음을 읽을 수 있다면 양육은 완전히 달라진다. 『심리를 알면 자녀 교육이 보인다』는 부모가 흔히 마주하는 문제 행동을 ‘고쳐야 할 대상’이 아니라 ‘이해해야 할 신호’로 풀어내며,...

이 책을 읽으며 부모의 역할,부부의 역할을 점검하는 시간이 되길 바란다.왜 아이들이 힘들다고 하는지,왜 비행 청소년이 되는지,왜 왕따와 따돌림을 받게 되는지 원인을 알게 되었다.이 모든 것이 부모 책임이라고 하면 억울해하는 부모가...

상위권과 중하위권의 공부법은 완전히 달라야 한다전교 꼴찌 축구선수가 자기주도학습으로 전교 1등에 오르고 서울대에 합격한 비결 이 책은 전 과목 학원을 다니고 일타강사의 강의를 들어도 성적이 오르지 않아 방황하는 중하위권 학생과...

시키려니 부담이고, 안 시키려니 불안한 영어교육엄마표 영어+영어 유치원+1년 해외살이까지 다 해본 엄마의 결론은?불안이 아닌 ‘기준’으로 선택하게 하는 4~7세 영어 교육 가이드 아이 교육에 정답은 없지만, 분명한 방향은 있다. 여러 사교육의...

부모의 다정한 말 한마디가 아이의 뇌에 어떻게 긍정적인 신경망을 형성하는지 뇌 과학과 코칭 심리학의 관점에서 풀어낸 자녀교육 지침서다. 저자는 15년 이상의 현장 경험을 바탕으로, 부모가 건네는 언어가 단순히 공기 중으로...

당신은 ‘질병을 당하는 세대’가 아니라, ‘질병을 예방하는 세대’진짜 중요한 것은 ‘얼마나 오래’가 아니라, ‘어떻게 오래’ 사는가다!질병예방세대를 위한 첫 번째 교양서. 우리는 오래 살게 되었지만, 건강하게 오래 사는 일은 여전히 어렵다....

엄마들의 마음을 위로하고 아이의 자존감을 회복하게 해주는 대화의 기술! 아이의 마음을 현명하게 어루만지고 자존감 높은 아이로 만들어주는 대화의 방법을 소개하는 『엄마의 말하기 연습』. 저자가 오랫동안 부모와 교사들을 대상으로 진행해온 대화...

혼자서 더 잘 즐기는 싱글 쿠킹 노하우! 『신군 1인 레시피 노하우 Single Cooking』은 신군이 그동안 쌓아둔 32년 동안의 싱글 쿠킹 노하우를 공개한 책이다. 남을 것이 걱정되어 신선한 재료를 구입하지 못하고,...

몸을 따뜻하게 하는 건강 레시피! 『1일 1찬 따끈따끈 레시피: 내 몸을 살리는 하루 10분 요리』는 몸을 따뜻하게 하는 5색5미 식사에서부터 다이어트 식단으로도 훌륭한 레시피를 소개한 책으로, 우리 몸을 따뜻하게 하는...

『음식의 재발견 벗겨봐』는 음식 이면에 숨겨진 이야기를 담아낸 책이다. 음식은 인류의 역사와 함께 발전해 왔다. 생명 유지 차원에서 그치지 않고, 삶을 좀 더 즐겁게 누리기 위해 발전해 온 음식이 있으며,...

케이크에 피어난 예쁜 꽃 한 송이, 앙금플라워 떡케이크의 모든 것! 『마이 위시 플라워케이크』는 인스타그램을 통해 국내외 수많은 사람의 이목을 사로잡으며 앙금플라워 떡케이크의 유행을 선도한 파워 인스타그래머 ‘떡바람’ 유하영 저자의 첫...