가정/건강/생활

현실 몸뚱이를 위한 쉽고 효과적인 요가! 날씬이를 위한 요가가 아닌 ‘내 몸‘이 따라할 수 있는 진짜 요가를 소개한다. 날씬한 모델이 등장하는 어려운 요가는 가라! 빅 사이즈 모델이 등장하는 최초의 요가...

와인에 대해 다룬 책이다.

어떤 삶을 맛보고 있나요?삶의 감각을 발견하는 사계절 맛의 산책 고요하고 성실하게 일상을 깨우는 음식 이야기를 담은 책 『계절의 맛』. 바쁜 일상에 지쳐 무심코 계절을 잊고 사는 사람들에게 제철에 맛볼 수...

우리 주변 뇌에 대한 지식들! 오해하거나 곡해된 것은 없습니까? 유아기는 모든 것을 빨아들이는 결정적 시기로 외국어 등 다양한 공부를 시켜야 한다?-유아기에 다양한 학습을 해야 하는 것은 맞지만 그 학습은 다양한...

내 몸을 살리는 7주 디톡스 건강법! 『디톡스 건강법』은 우리 몸속에 독소를 빼내지 않으면 질병의 원인도 해결책도 찾을 수 없다고 이야기하며 스스로 내 몸 안에 독소를 만들어내고 있는 습관은 무엇인지부터 점검함으로...

뼈와 근육을 제자리로 돌려보내는 역체요법으로목, 허리, 어깨 등 근골격계 통증 잡기몸의 교정 및 통증제거 요법누구나 쉽게 따라 할 수 있는초보자용 교정법부터 역체요법 이론을 적용한전문가용 교정법까지 총망라한 도수 치료 기본서“내 몸을...

감기에서 암까지 돈과 약이 필요 없는 건강법최근 미국생명과학 연구진 ‘오줌에도 줄기세포가 있다’ 발표자신의 오줌으로 병을 치유하고 건강을 유지하는 요료법은 Gold Water, 생명수요법(Water of Life), 돈과 시간과 노력이 전혀 들지 않는...

현명하게 나이 들기 위해서는 라이프스타일의 변화가 필요하다! 장애를 줄이고 활동적인 삶을 유지하면서도 건강하게 늙어가는 방법 『나이듦의 반전』. 연구 과학자이자 의사로서 수십 년간 진행해온 연구를 바탕으로 건강을 유지하고 질병을 비롯한 삶에서...

자연치유에 대한 필자의 관심은 20대부터 시작되었다. 어릴 때부터 잦은 병치레로 부모님을 힘들게 했고, 청년기에는 구두로 인해 생긴 발뒤꿈치 염증 치료를 위해 복용한 약의 부작용으로 손과 발에 홍반이 생기기 시작하면서 30년...

오늘도 까르르! 내일도 깔깔!놀다 보면 영어가 터지는 하루 10분 영어놀이의 기적!노는 게 제일 좋은 아이들! 영어는 ‘놀이’를 통해 배우면 제일 즐겁습니다! 아이들에게 정말 즐거운 영어 경험을 선물하세요. 하루 10분이면 아이랑...

아이의 빛나는 미래, 스탠퍼드식 창업교육에 그 해법이 있다! 아이가 자신의 가치를 인정하고 미래를 긍정적으로 바라볼 수 있는 방법을 구체적으로 제시하는 『미래를 읽는 부모는 아이를 창업가로 키운다』. 학생들의 얼굴만 봐도 성적이...

척추 전문 의사들이 진료실과 수술실에서 환자들을 만나면서 겪었던 에피소드를 중심으로 척추 건강에 대한 진실과 편견에 대해 다루고 있다. 8명의 척추 전문 의사가 실제 케이스별로 설명하고 있어 어렵고 복잡한 내용도 쉽게...

엄마가 기록하는아가의 처음과 좋아하는 것 아가야, 너는…소중한 네가 우리에게 처음 왔던 때를 기억해.하루하루가 새롭고 놀라운 일들의 연속이었지.계속 기억하고 싶어. 늘 간직하고 싶어. “너무도 빨리 자라는 아가야. 조금만 천천히 자라주면 안되겠니?”처음으로...

말 못하는 아이의 속마음과별난 행동에는 이유가 있다!……저자는 25년차 유ㆍ아동 교육전문가로서 0세부터 13세 사이의 아이들과 줄곧 함께해 왔다. 이 책은 저자의 양육 경험, 그리고 아이들과 함께 놀고 대화하고 관찰하면서 통찰한 아이들의...

사상의학은 감정을 다스리고 본성을 회복하여 몸을 치유하는 심신의학이며, 인체는 기운과 성정을 다르게 타고난다는 체질의학이다. 기혈을 다스려서 몸을 치료하는 한의학은 사상의학에 와서 비로소 마음까지 확장하여 몸과 마음을 하나로 보는 의학이 완성된...

동물 웃음운동은 작은 생명체 하나하나에도 고유한 삶의 방식과 태도, 의미를 찾아내 자연으로부터 멀리 떨어져 살아가는 현대인들에게 몸으로 자연을 느끼는 시간을 만들어 주고자 동물웃음을 담았다. 끌림, 떨림, 울림이 있는 동물웃음댄스는 우리가...

* 준비물이 없어도, 시간이 없어도 OK! 따라 하기만 해도 사회성, 창의력, 사고력, 공감능력이 쑥쑥 자라는 마법 같은 일상의 놀이 55가지* 직장인 아빠이자 보건복지부 ‘100인의 아빠단’ 멘토, 아빠육아·놀이육아 강사인 ‘초록감성 우성...

아이의 미래를 결정짓는 초등 자존감 형성의 비결! 세상이 넓어지면서 타인과 함께하게 되고 서서히 자신에 대해 자각하며 스스로를 발견하게 되는 시기인 초등 시기, 내 아이의 자존감을 어떻게 만들어갈 수 있을까? 『초등...

성공하는 비즈니스맨의 스타일링은 무엇이 다를까?국내에서 처음으로 선보이는 "비즈니스 리더를 위한 스타일링북" 클리포드 김두식 회장이 직접 코디한 1,000장의 착장 컷으로 배우는 계절별·아이템별 실전 스타일링 남자의 비즈니스는 대화를 하기 전에 이미 시작된다....

당신의 가족을 위협하는 집안의 비밀 [헬시 홈]. 마이런 웬츠 박사와 데이브 웬츠는 일반적인 가정집에서 일상 용품이나 편리함을 위한 도구들로 인해 야기되는 놀라운 건강상의 위험을 다루고 있다. 이 책은 현대인 대부분의...

증상별로 분류한 나물백과 [산나물 들나물 백과]. 김오곤 원장은 증상별로 각종 나물을 소개했다.

이 책은 영국 자녀교육서 베스트셀러 Help Your Child Love Reading을 번역한 책이다. 부모가 아이에게 줄 수 있는 가장 큰 선물인 즐거움을 위한 책읽기 에 대한 내용을 다루고 있다. 책을 읽는...

“효과가 멈췄다면 이제는 방법을 바꿔야 한다!”〈3분 시리즈〉 독자들의 요청으로 더욱 완벽하게 강화된 3분 시력 트레이닝입문·기초를 넘어 완성으로 가는 ‘가보르 아이’ 최종 완결판 침침하고 흐릿한 눈을 개선하기 위해 다양한 방법을 시도해봤지만,...

간암·간경변증·간염 등 간 질환 예방과 회복을 위한 식사와 생활요법 건강검진에서 간 수치가 높게 나왔다는 말을 듣고 나서야 간을 걱정하게 되는 경우가 많다. 지방간, 간염, 간 수치 상승… 하지만 무엇을 어떻게...

연구로 검증된 죽염의 건강 메커니즘 총정리 우리나라 전통 방식으로 구워 만드는 ‘죽염’은 ‘약소금’으로 불릴 만큼 독특한 특징을 가진 소금이다. 하지만 죽염의 건강 기능성과 관련된 과학적인 메커니즘을 밝힌 자료는 충분치 않았다....

집밥을 더 쉽게, 한 번 만들어두면 마음까지 든든해지는 MBN〈알토란〉의 만능장 시리즈!건강한 한 끼, 따라하고 싶은 한 끼!요리 초보부터 주부9단까지 만족할 수 있는 맛의 한 수를 알려준다.방송과 동시에 각종 SNS에 화제를...

문해력의 중요성이 어느 때보다 강조되는 시대, ‘읽는 힘’은 곧 학습 격차를 가르는 핵심 역량으로 떠오르고 있다. 『아이의 읽기 연습』은 글자는 읽지만 내용을 이해하지 못하는 아이, 긴 글을 어려워하는 아이, 책보다...

AI가 글을 대신 써주는 시대, 아이들에게 ‘쓰기’는 더 이상 선택이 아니라 반드시 길러야 할 핵심 역량이다. 『아이의 쓰기 연습』은 머릿속 생각을 문장으로 풀어내지 못하는 아이, 한 줄 쓰기도 어려워하는 아이,...

식사법, 마사지, 운동으로 이명ㆍ난청을 관리하는 법 “밤마다 매미 100마리가 귀에서 울어대요.” 외부에서 나는 소리가 없는데도 귀나 머리에서 소리가 들린다는 사람들이 있다. 삐-, 윙-, 쏴- 등 소리 형태는 다양하다. 잠들지 못할...

생각의 힘을 기르는 진짜 수학 공부법고교학점제 시대를 꿰뚫는 2026년 전면개정판 출간 수학 교육 분야 초베스트셀러, 《수학 잘하는 아이는 이렇게 공부합니다》가 전면개정판으로 돌아왔습니다.2021년 출간되어 지금까지 10만 부 이상 팔린 《수학 잘하는...

소쿠리 뜸이란 한 마디로, 정말 ‘소쿠리로’ 뜸을 뜨는 것입니다. 소쿠리 위에 황토 그릇을 붙여서 만든 소쿠리 뜸기 하나만 있으면, 쑥뜸방에 가지 않고도 집에서 누구나 싸고 편하게 뜸을 뜰 수 있는...

인간을 위한 최적의 온도를 찾다! 37°C는 자연적인 인체 작동 온도이다. 체온이 낮아질 경우 우리 면역체계, 생기, 대사 작용의 50~70%가 감소한다. 손발이 차가운 것뿐만 아니라 만성적으로 추위를 타는 것과 관련된 질병은...

우리 아이 평생을 좌우할 천일의 육아법! 좋은 부모가 된다는 것은 어려운 일이다.『내 아이 세 살까지 천일의 기적』은 좋은 부모가 되고 싶은 초보 엄마 아빠들을 위해 태내에서부터 세 살까지의 육아를 안내한...

『서머힐』은 지금으로부터 약 100여 년 전에 진정으로 아이들의 자유와 행복을 위한 학교를 만든 저자 A. S. 닐이 아이들의 행복 추구와 자유에 대해 이야기한다. 사람들이 어떻게 하면 불행해지고, 또 어떻게 해서...

영혼을 일깨우는 음식 이야기 현대인의 입맛에 맞게 다시 태어난 사찰음식 레시피. 이 책은 산속에만 머물던 사찰음식을 몸과 마음을 정화시키고 나아가 삶을 변화시키는 대안적인 먹을거리로서 널리 알리는 데 애쓰고 있는 대안...

슈타이너의 교육학적 생각들이 처음으로 요약된 책으로 슈타이너의 저작 가운데 아주 중요한 부분을 형성한다. 1907년에 처음 발간된 〈정신과학에서 바라본 아동교육〉은 인지학적 교육에 관한 루돌프 슈타이너의 첫 강연과 ‘정신과학에서 바라본 학교문제’를 주제로...

몸에 좋으면서도 맛있는 쿠키와 비스킷 레시피! 몸에 좋고 맛있는 오가닉 과자 레시피 『쿠키와 비스킷』. 몸에 좋은 과자 공방을 운영하고 있는 오가닉 요리 전문가인 저자가 건강 걱정 없이 먹을 수 있는...

생명의 불꽃 효소!효소와 발효에 관한 독자들의 질문을 문답식으로 정리한 알기 쉬운 효소·발효 백과사전 효소는 눈에 보이지 않는 나노의 세상에서부터 지구라는 거대 생명체에 이르기까지 핵심적인 물질이다. ＜효소로 이루어진 세상_신현재 박사가 들려주는...

국선도 정각도 원기단법의 행공 방법과 효능을 충실히 밝힌 정통 주해서 『국선도 원기단법 정해』. 원기단법 360가지 동작의 요령과 행공 효능을 충실히 풀이했을 뿐만 아니라 실제로 원기단법 수련 시에 반드시 행해야 할...

굿 다이어터에게 힘을 주는 세상의 모든 지식 다이어트, 몸매 만들기와 관련된 속설과 오해를 명쾌하게 풀어주고 올바른 길로 이끌어 줄 다이어트의 지식 베이스전작 『트레이너가 꼭 알아야할 99가지 진실과 거짓』으로 퍼스널 트레이닝과...

정력이 곧 혈액순환이라는 것을 구조적인 분석을 통해 밝혀내고, 혈액의 원활한 순환을 위해 효과적인 식이요법과 생활습관을 구체적으로 제시하는 책이다. 큰 비용이나 부작용이 심각한 외과적 수술 없이 정력가가 될 수 있는 방법을...

쉬운 [스테인리스 냄비 요리책]을 소개하는 도서출판 앱스톤의 일곱번째 요리책! “여왕의 식탁”은 앱스톤의 요리컨텐츠 브랜드인 스토리쿡에서 기획하고, 벌써 앱스톤과 두번째 요리책을 작업하는 요리연구가 홍수정 선생이 소개하는 간단하고, 일상에서 쉽게 활용하는 스테인리스...

현미밥을 먹고 즐겁게 걸으면 다이어트가 OK? OK! 현미밥을 먹고 즐겁게 걷는 신개념 BMW 다이어트 『뚱아저씨 BMW 다이어트』. 3개월에 31kg을 감량한 드라마틱한 체중 감량의 주인공인 저자가 자신의 노하우를 하나로 엮어 소개하는...

『비만과 체중관리』는 사회적인 문제가 되고 있는 비만증 발생의 메커니즘을 과학적으로 규명하고, 부적절한 다이어트법의 실체를 파헤치며, 비만을 해소하기 위한 올바른 방법을 제시한다. 총 10장으로 구성하여, 비만의 개념과 체성분 측정부터 비만과 질병까지...

우리 아이들의 밥상을 책임질 365일 요리책! 『엄마와 아이의 요리시간』은 네이버 파워 블로거인 저자가 매일 먹는 밥과 국, 반찬에서 벗어나 다양하고 맛있는 한 끼가 가능한 요리를 소개한 책이다. 우리 아이들의 먹을거리인...