가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

팬데믹이 현실이 된 지금,바이러스로부터 생명을 구할 수단을… 2020년 코로나바이러스감염증(COVID-19)의 등장으로 귀에 익숙하지도 않았던 ‘팬데믹’이 현실이 되어 세계를 덮치고 있다. ‘치료법이 없다’고 하는데, 지금 이 순간 이보다 더 큰 임팩트를 가진...

간식을 찾는 이유는 다양하다. 일을 하다보니 당이 떨어져서, 가만히 유튜브만 보자니 어쩐지 입이 심심해서, 뭔가 마시고 싶은데 물은 싫어서, 그냥 스트레스 때문에, 우리는 무의식적으로 간식에 손을 뻗는다. 달달함과 짭짤함을 오가며...

만병의 근원인 내장지방을 쏙 빼는 가장 의학적인 방법을 찾다!지방이 연소되는 몸을 만들어 빠르게 건강을 되찾는다! Q. 다이어트의 정석은 칼로리 제한식? A. 살이 빠지지 않는다!Q. 유산소 운동을 하면 지방이 줄어든다? A....

인간은 왜 자야 하는가? 어떻게 푹 잘 수 있나?최고의 수면의학자가 전하는 잠에 대한 이해와 최강숙면기술 ■성인 네 명 중 한 명은 수면장애를 경험하는 불면의 시대최근 우리나라에서 수면장애를 호소하는 환자 수가...

감염병 시대, 우리 몸의 방어 메커니즘은삶과 죽음을 결정할 수도 있다! 코로나바이러스의 전 세계적인 대유행으로 면역에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌다. 면역 체계 덕분에 우리가 매일 생존할 수 있다는 사실에도...

말라파르테 문학상, 만해문학상 수상작 우리 시대의 소설 『소년이 온다』 2014년 만해문학상, 2017년 이탈리아 말라파르테 문학상을 수상하고 전세계 20여개국에 번역 출간되며 세계를 사로잡은 우리 시대의 소설 『소년이 온다』.이 작품은 『채식주의자』로 인터내셔널...

우리 몸이 가진 고유의 복원력을 회복시킴으로써 오랜 의자 생활로 발생되는 질병을 예방할 해법이 『의자에서 살아남기』에 담겨 있다. 의자에는 아무 문제가 없는데, 인간이 의자에 앉으면 인간에게 문제가 생긴다. 의자에 앉는 나쁜...

[싱잉볼 힐링]은 티벳 전통의 치유법인 싱잉볼 힐링에 대한 책이다. 사진과 함께 단계별로 어떻게 싱잉볼 힐링과 이완, 명상을 위해 싱잉볼을 배치하고, 연주해야 하는지가 자세히 설명되어 있다.

일반의약품과 전문의약품, 건강기능식품을 한 번에 상담할 수 있는 유일한 공간, 약국 약국은 소화제나 진통제 같은 일반의약품을 찾는 사람부터 기침이나 감기 등 경증질환, 고혈압과 당뇨 같은 만성질환으로 전문의약품을 처방받는 환자까지 다양한...

인간의 심성인 애노희락의 성정(性情)에 따라서 장부의 대소가 다른데 이를 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구별한 후 각각의 체질에 따라서, 또 한약의 기미에 따라서 체질에 맞는 약과 맞지 않는 약을 구별하였던 것이다....

A Guide to Transfer Factor & Immune System Health 과학으로 증명된 신의 선물 백만가지 바이러스에 대처하는 쉽고 확실한 방법이 여기에 있다! “트랜스퍼 팩터는 우리 몸에 침입하는 바이러스와 세균을 면역세포가 식별하고...

“피부가 불편한가요? 이것만 알아두세요!”서울대 피부과 교수들이 알려주는 코로나 시대, 피부 건강 바로잡는 법 코로나19 시대에 일상적인 마스크 착용과 잦은 손 세정 등으로 얼굴과 손 피부 건강이 위협받고 있다. 특히 코로나...

강한 남자를 만드는 군인 운동법! 여섯 가지 부위별 집중 트레이닝으로 다시 태어나는 『군즈 헬스』. 남자라면 누구나 공감할 만한 ‘군대’라는 극한의 환경에서 탄생한 운동법이다. 앙상하게 말라 볼품없는 몸으로 입대한 저자는 군복무...

“스트레스는 코티솔을 부르고, 코티솔은 비만과 질병을 부른다!” ● 운동생리학자이자 영양생화학자인 저자 숀 탤보트 박사는 이 책에 스트레스와 코티솔(Cortisol)이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 쉽게 이해할 수 있도록 새로운 과학적 견해들을...

본 교재 ‘시니어 인지활동북’은 현재는 아무런 문제가 없으나 치매가 걱정되는 일반적인 시니어층과 일상생활에 문제가 없지만 동일 연령대에 비해 약간의 기억력 저하에 어려움을 가진 경도인지장애 시니어층을 대상으로 만들어졌다. 각 페이지마다 언어력,...

일본 매스컴 화제의 건강서 베스트 1위!단 3가지 동작으로 84세 할머니의 허리까지 펴졌다 ‘벽 밀기, 벽 붙기, 1?2?3 체조’ 뒷무릎을 펴는 단 3가지 동작만으로 완전히 몸이 달라진다! 지난해 일본의 TV 프로그램에...

[젊은 명의들]은 《헤럴드 경제》에서 오랜 기간 의학 전문 기자로 활동하고 있는 김태열 기자가 50살이 채 되지 않은 비전이 뚜렷한 젊은 의사들 중 의료만 잘하는 것이 아니라 현장에서 만날 수 있고...

피부 미인이 진짜 미인이다! 『연애보다 패션보다 피부가 먼저다』는 피부과 의사가 직접 쓴 책으로, 아이러니하게도 병원에 가지 않고 피부를 바꿀 수 있는 뷰티 습관, 생활 습관을 담았다. 얼굴을 씻기 전에 제발...

『진짜 다이어트』는 ‘우리 몸은 정직하다’, ‘먹은 만큼 찐다’는 진리를 바탕으로 쓰였다. 저자는 요령 없이 정직하게 식습관을 교정해 나가는 것만이 평생 가는 다이어트라고 힘주어 말한다. 운동, 식이 조절, 심리 상태에 이르기까지...

『병원에 가지 말아야 할 81가지 이유』를 통해 병원, 의사로 대표되는 주류세계의 추악한 이면을 공개해 파장을 몰고 왔던 허현회 저자가 이번엔 집안에서 우리의 건강을 파괴하고 있는 주범들을 고발한다. 화장대 위, 냉장고...

퍼스널 컬러의 모든 것! 『개코의 퍼스널 컬러북』는 뷰티 블로거 ‘개코’로 더 잘 알려져 있는 저자 민새롬의 퍼스널 컬러북이다. 사 놓고도 입지 못하는 블라우스, 쓰지 못하는 블러셔와 립스틱 등. 여자라면 누구나...

Kusuri Nihondo의 『자궁이 건강해야 예뻐진다』는 자공의 모든 것, 자궁 체질, 자궁력을 높이는 음식 레시피, 생활습관, 향기요법, 체질별 관리법 등에 대해서 설명합니다.

있는 그대로의 고유한 아름다움에 조건 없이 다가가는타미 탐슨Tommy Thompson의 가르침“터칭 프레즌스Touching Presence는 알렉산더테크닉에 관한 중요한 책으로매력적인 이야기, 풍부한 가르침의 순간들과 우리 모두를 깨우치는 진실성으로 가득합니다.”- 마이클 프레드릭Michael Frederick, 국제 알렉산더...

매일 사용하는 화장품, 제대로 알고 쓰자!‘화장품 만드는 남자’가 알려주는 화장품의 A to Z 화장품의 종류가 많아질수록 내게 꼭 맞는 제품을 찾는 일은 점점 더 어려워지고 있다. 이 책은 10여 년간...

21세기 현대 의학의 눈부신 발전에도치료에 어려움을 겪는 치매, 뇌 질환 등 난치병들규소에 담긴 천연 미네랄로 해답을 찾다!해외 임상 시험 결과부터 중증질환 치료 사례까지대체의학 박사 정진형이 밝히는 규소의 비밀대체의학 중에서도 수기의학...

혈당이 쑥 내려가고, 칼로리는 활활 태우는 최고의 운동1주일에 단 2회, 3분이면 OK! 지금 바로 ‘7초 스쿼트’를 시작하자! 오랜 집콕 생활로 토실토실해진 몸매와 높아진 혈당은 비단 장년, 노년층만의 문제가 아니다. 당뇨...

“예고 없이 다가오는 남자의 갱년기가 더 무섭다!” 세계 최고의 남성의학 전문가가 알려주는 남성 갱년기 탈출법과 노화예방의 비밀 세계 최고의 남성의학 전문가들이 소개하는 남성 갱년기 탈출법과 나이보다 젊게 사는 비결을 담은...

세계 최고의 기억력 마스터가 제안하는 기적의 기억술,한 달 만에 집중력과 암기력을 끌어올리는 하루 3분의 마법! 집중력과 암기력을 동시에 높여주는 5가지 기억력 센서 훈련! 아이들은 수백 가지도 넘는 공룡, 게임 캐릭터...

몸과 마음의 건강을 되찾아 가는 놀라운 여정, 맨발걷기의 힘! 몸과 마음의 건강을 챙기며 자연과 하나가 될 수 있는 걷기 열풍이 다시 불고 있다. 특히, 신발을 벗고 맨발로 꾸준히 걸으면서 다양한...

최소 비용으로 최대 효과를 거둘 수 있는 피부 관리 방법! 『피부에 헛돈 쓰지 마라』는 피부과 전문의 함익병이 피부와 피부과에 대한 잘못된 정보와 믿음을 바로 잡아주고, 합리적인 피부 관리 방법에 대해...

분당서울대병원 노인의료센터 최고 전문의들이 노인 질환에 관해 꼼꼼히 알려주는 건강 지침서의학과 간호, 영양, 약제에서부터 노인 복지서비스까지 총망라 -우리나라 노인의 10명 중 3명은 5가지 이상의 약을 먹고 있다!-우리나라 80세 이상의 노인의...

쉬어도 그때뿐인 현대인을 위한 맞춤형 건강처방전 여성을 위한 최초의 바이오해킹 전문서 상위 1퍼센트 부자들의 주치의가 말하는 지치지 않는 몸의 비밀나이 들어도 젊음을 유지하고 생기를 잃지 않는 사람, 언제나 에너지 넘치고...

난치병 불치병 시대와 한국식 전통 자연치유 힐링요법 힐링마사지는 민족 고유의 약손요법과 동양의학의 핵심인 경락 원리, 오장육부 치유법인 장부조절법, 기공 치료 등을 종합하여 체계적으로 발전시킨 것으로, 한국전통 자연치유 대체요법이라고 할 수...

독일에서 24만 부 판매, 전 세계 23개국 발간유럽 최대의 샤리테 베를린 대학 병원안드레아스 미할젠 박사의 실용적인 가이드 과학적으로 입증된 자연 요법, 만성 질환의 증가에 대한 유일한 해답『의학 박사 미할젠의 자연으로...

질병 해독 , 기적의 천연치유 건강법 [자연치유]. 건강을 위협하는 유해물질, 화학물질, 환경호르몬, 미세먼지, 라돈, 중금속, 농약, 몸의 훼손, 활성산소를 해독하는 新천연치유요법을 담았다.

『신비한오행벌침요법』 은 〈꿀벌의 생태와 벌침 요법〉, 〈오행 벌침 요법의 이론과 실제〉, 〈각종 질병에 따른 오행 벌침 요법의 치료 증례〉 를 수록하고 있는 책이다.

요가를 알지 못하는 사람도 혼자 시작할 수 있는 요가책8주, 요가로 달라진 몸을 경험한다 슬림한 팔과 어깨, 잘록한 허리, 그리고 목부터 허리까지 이어지는 반듯한 선. 누구나 꿈꾸는 몸매입니다. 잘못된 자세로 말미암은...

이 책은 세계적인 EFT의 권위자 애니 오그레이디가 25년간의 마스터 양성과 상담 경험으로 완성한 정통 EFT 안내서이다. 초보자를 위한 기본 가이드는 물론 전문가를 위한 EFT 활용까지 심도 있게 다루었다. 다중 인격의...

전 국민 건강 매뉴얼! 나만의 맞춤형 인체 가이드 『새로 만든 내몸 사용설명서』. 그동안 간과해온 우리 몸이 어떻게 이루어져 있고, 각 구성 요소들이 어떻게 상호작용하며, 각각 어떤 역할을 하며, 어떻게 노화되어가는가...

“이 세상에서 건강보다 소중한 것은 없다!“우리가 몰랐던 약용나무의 비밀!”꽃말, 효능, 생약명, 약성, 약리 작용, 나무 음용 및 활용법, 나무 구분, 나무의 자랑 및 문화, 나무의 성분&배당체, 나무를 위한 병·충해 처방,...

신진대사율을 높여라 신진대사는 우리가 섭취한 영양소가 효소 반응을 통해 분해·이동·흡수되고, 나머지는 저장 및 배출되는 일련의 시스템입니다. 만약 이 과정 중에 하나라도 문제가 발생하면 시스템이 망가지면서 우리 몸은 병들기 시작합니다. 대사가...

현대단학의 원리와 수련법을 담은 입문서 『단학』. 들이쉬고 내쉬는 숨을 통해 내 생명의 근본이 내 몸이 아니라 '천지기운'과 '천지마음'에서 비롯된다는 사실을 깨닫게 하는 단학의 원리와 수련법을 소개한다. <단학, 그 이론과 수련법>이라는...

이 책은 운동에 대한 과학적 지식을 쉽고 효과적으로 설명하는 데 초점을 맞추었다. 즉 과학지식을 대중에게 쉽게 설명하는 것을 과학소통(science communication)이라고 하는데, 이러한 소통 능력이야말로 오늘날 트레이너에게 가장 요구되는 자질이다.이 책에서는...

[인도전통의학 아유르베다]는 신체의 균형을 맞춰 질병에 대한 자연치유력을 키우는 인도의 전통의학 아유르베다를 소개하는 책이다. [인도전통의학 아유르베다]에는 아유르베다의 철학적 배경부터 건강을 이루는 일곱 가지 요소, 바타 도샤?피타 도샤?카파 도샤로 구분되는 체질진단법,...

『기적의 채소 야채수프 47가지 치료방법』은 채소, 야채 수프 치료방법을 소개하는 책이다. 아토피성 피부염을 치료하는 수프를 비롯하여, 백혈병을 치료하는 수프, 뇌 장애를 치료하는 수프, 당뇨와 비만에 좋은 수프, 여성 갱년기해소와 고지혈증에...

『중년 건강 백과』는 중년들을 위해 중년 건강에 대한 모든 것을 총망라한 책이다. 자가진단 체크리스트를 통해 자신의 몸 상태를 직접 확인하고, 실생활에 적용할 수 있는 내게 맞는 건강 습관들을 정리했다. 식습관,...

일본 최초 페이스 요가 창안자 다카츠 후미코의 최신 프로그램 하루 3분, 2주 만에 10년을 되돌리는 놀라운 효과를 이 책 한 권으로 경험하다.『뷰티 페이스 요가』. 2009년 한 예능프로그램에 출연해 단 한...

* 보완통합의학 암분야 필독서!* 100년간 유럽에서 안전성 및 효능을 인정받은 미슬토(겨우살이) 면역 항암요법! * 암을 이기고 삶의 질을 향상시키는 미슬토 항암 주사요법! 이 책은 100년간 유럽에서 안전성 및 효능을 인정받은...