가정/건강/생활

내장지방을 정조준한 최강의 식사 교과서 우리가 흔히 알고 있는 식사에 대한 상식을 뒤집고 올바른 식사에 대한 정보를 제안하면서 식탁의 혁명을 가져온 누적 200만 부 베스트셀러 의사 마키타 젠지. 의사가 가르쳐주는...

몸의 중심이며 주춧돌인 고관절 바로잡기 프로젝트 “고관절을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!”우리가 걷고, 앉고, 눕는 등 일상생활을 하는 데 가장 큰 역할을 하는 것이 고관절이다. 고관절은 골반과 허벅지뼈(대퇴골)를...

마음에는 몸을 변화시키는 강력한 힘이 있습니다! ● 저자 김종성은 목사이면서 암 환우에 대한 실질적인 임상 수련과 경험이 풍부한 국내 최초 심신의학 암 전문가이다. 30대 초반에 불치병으로 약 1년간 죽음의 문턱을...

한약·음식·자연치유·동양의학으로 내 몸을 살리는 생활 속 건강치유법질병을 선제적으로 예방해 건강하고 행복하게 사는 법 한국 국제 중의학 협회장으로 활동하며, 40여 년간 백초당한약품 대표로 평생을 동양의학의 기본인 미명(未病)치료와 약식동근(藥食同根)의 치유법을 설파했던 이중희...

눈으로만 즐겼던 메타버스 속 요리들을 현실로 만나다!인기 메타버스 블록 게임 〈마인크래프트〉의 공식 요리책! 게임 〈마인크래프트〉는 ‘메타버스’ 인기의 중심축이라고 볼 수 있는 인기 장수 게임이다. 오랜 세월을 통해 쌓인 확고한 세계관과...

차마 버리지 못하는 당신에게 지금 당장 생각해도 누구나 ‘언젠가 쓰겠지’ ‘필요한 날이 있을 거야’라고 생각하며 버리지 못하는 물건이 하나쯤 있을 것이다. 마지막으로 사용한 지 몇 년이 지난 물건, 심지어 포장도...

‘발달을 자극하라’ ‘공감하는 엄마가 되어라’ ‘자신의 어린 시절을 돌아보라’ ‘다 엄마 탓이다’ ‘그러다 몬스터가 될 것이다’ 엄마가 되는 순간 들려오는 이상한 세계의 목소리. 육아는 어쩌다 이렇게 어렵고 복잡해졌을까? 이 책은...

암과 현대의학에 진실에 눈뜰 때 환자도 자유로워질 수 있다!현실 속에서 현대의학이 놓치고 있는 암의 진실과 자연사할 자유에 대한 통렬한 일갈이자 진지한 제안 『의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법』. ‘아프지 않기 위해...

“리모델링 안 해도, 정리와 수납만으로 우리 집이 달라집니다” 보기에만 좋은 그림 같은 살림이 아닌, 지금 당장 활용할 수 있는 지극히 현실적인 살림법으로 사랑받고 있는 20년차 주부 크리에이터 ‘현실라이프’의 정리와 수납,...

-예비 부모가 되었을 때의 낯선 설렘과 아이가 태어났을 때의 감동. 우리 아이의 보석 같은 순간들을 담은 책.-최고의 임신 축하 선물1. 엄마 뱃속에서부터 읽는 생애 첫 그림책임신 중 태교하며 엄마가 먼저...

하버드 의대 뇌 의학 전문가 존 레이티가 전하는 ‘인간답게 살기 위한 뇌 활용법’ 존 레이티의 운동화 신은 뇌 세트는 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀을 다룬 《운동화 신은 뇌》와 인류...

[큰글자도서] 건강한 나를 위해 오늘도 최선을 다한다코로나19로 인해 약 3년간 전 세계적으로 보이지 않는 바이러스와 전쟁을 했다. 바이러스에서 승리한 자! 신체적·정신적·사회적으로 건강한 자만이 살아남았다. 건강은 내가 지킨다. 비싼 영양제, 의료서비스가...

이 책은 보이차에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

만들자마자 동이 나는, 없어서 못 파는 반찬가게의 인기 반찬 레시피를 공개한다! 내놓는 반찬마다 완판 행렬을 이어가는 소문난 반찬가게의 비밀 레시피를 담은 『소문난 반찬가게 인기 레시피』 제2권. 옥수동의 ‘셰프찬’, 판교의 ‘소중한식사’,...

정말 맛있는 쿠키를 만들고, 맛보다! 베이킹 스튜디오 해피해피케이크에서 고민한 디저트에 대한 생각과 아이디어, 잘 정리된 레시피와 노하우를 담은 「해피해피레시피」의 세 번째 베이킹 레시피북 『쿠키』. 버터와 밀가루로 만들어내는 간단하면서 매력적인 요소를...

“맛과 식감이 좋아요!”“소화가 잘 되고 속이 편해요!”건강한 재료로 만든 예쁘고 맛있는 케이크를 즐기세요! 쌀가루로 만든 케이크는 소화도 잘 되고 건강에 좋아 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있습니다. 아토피가 있어서...

“혈액순환제, 항우울제, 항불안제, 수면제 없어도 이명, 고칠 수 있다!“ 이명은 외부에서 어떤 청각 자극도 없는 상태에서 귀나 머리에서 삐이~, 쏴아~, 치지직~ 같은 소리를 인지하는 것이다. 현대 의학에서 이명은 질병이 아니라...

『텃밭정원 가이드북』은 처음 해보는 텃밭정원, 여럿이 함께 만드는 텃밭정원, 도심 어린이집 벽을 따라 만드는 텃밭정원, 걸어다니는 텃밭정원까지 텃밭정원을 어떻게 설계하고 만드는지 사진과 함께 그 과정을 친절하게 안내한다.

교과서 속 내용들을 좀 더 생생하게 체험해볼 수는 없을까? 엄마도 힐링되는 체험학습은 없을까? 『소울트립-교과서 여행』 시리즈는 이 같은 물음에서 시작되었다. 교과서 속 여행지를 따라가지만 교과서 지식 뿐 아니라 저자의 인문학적...

“7년 동안 다이어트 요리책 1위!”수십만 개의 감량 후기가 증명하는 몸도 마음도 건강해지는 디디미니 다이어트 레시피 식단으로 22kg을 감량하고 10년간 유지 중인 다이어터이자 유지어터 디디미니가 더 알차고, 더 새로운 요리, 확실한...

단맛 감미료의 과학적 분석식품공학자의 ‘단맛 건강’ 대중서 〉〉핵심 내용#단맛, 생명의 현찰 에너지단맛은 생명체를 가동시키는 현찰(화학) 에너지인 ATP(adenocine triphosphate, C10H16N5O13P3)를 만드는데 가장 큰 역할을 한다. 단맛은 오미(五味) 중 태어나서 처음 만나는...

엄마의 아이로만 크지 않기를네 앞엔 더 큰 세상이 있을 테니까!정신분석학 박사 이수련이 전하는 진정한 부모의 자리 아이가 훗날 가족의 울타리 밖에서도 건강하게 살아가기를 바라며 좋은 육아를 고민하는 이들을 위한 부모교육서...

서유지의 '죄책감과 작별하는 부모’는 완벽한 부모가 되려는 강박에서 벗어나, 자신과 자녀를 있는 그대로 품어 안는 법을 알려주는 책이다. 부모의 불완전함 자체가 자녀에게는 소중한 삶의 교훈이 된다는 통찰, 자녀보다 부모 자신의...

선 넘는 일 많은 세상, ‘나는 어떤 유형의 부모일까’ 수시로 점검하며 아이의 미래를 바꿀 수 있는 자녀교육의 한 끗 차이를 고민한다 범죄심리학자이자 아동심리학 교수인 저자는 1만 명 넘는 비행소년과 범죄자를...

“하루 한잔, 그저 맛있게 먹다 보면 매일 조금씩 내 몸이 달라지는 걸 느끼게 됩니다” 어느덧 채식 20년 차에 접어든 저자는 건강한 채소 요리와 음료, 비건 베이킹을 가르치는 ‘건강 선생님’으로 살고...

최첨단 비밀무기 챗GPT와의 만남, 새로운 가능성을 열다 코로나19 팬데믹과 같은 바이러스 위협이 전 세계를 휩쓸고 있는 시점에 openAI 챗GPT를 만나는 순간 “인류의 보건안보를 책임질 진짜 비밀무기가 나타났구나!” 하는 생각이 들었다....

고교학점제와 진로 선택, 대입 개편에 관한 모든 것 2025년에 전면 시행되는 고교학점제에서 고등학교 생활을 시작하는 2009년 이후 출생 아이들. 그 아이들의 부모님께 고교학점제는 무엇이고, 그 체제에서 고등학교 생활은 그 전과...

‘우리가 먹는 것’들이 곧 우리를 이루는 그 자체가 아닐까요?‘음식’은 사람과 문화를 이해하는 것에 있어 참 중요한 역할을 합니다. 이를테면 사람들이 무엇을 먹는지, 왜 먹는지, 음식을 어떻게 준비하는지, 언제, 어떻게 먹는지...

생각하는 힘을 길러주는 독서교육! 2014년 대전시민대학 그림책놀이지도사 양성과정으로 시작된 한국그림책연구소 그림책놀이가 어느덧 10년이 넘었다. 지금껏 그림책놀이는 ‘상호작용을 중시하는 과정 중심 독서 활동 교육’이라는 신념으로 꾸준히 연구 개발해 왔고, 덕분에 한국그림책연구소의...

양육전문가가 제안하는 가정 내 특별놀이 워크북. 언어가 미숙한 아동은 감정, 생각을 표현하고 자기 자신을 인식하는 것에 어려움을 겪는다. 가정 내 특별놀이는 놀이로써 아동이 감정, 생각을 자유롭게 표현하게 함으로써 자기조절력을 기르게...

사랑의 손길로 어루만지는 베이비 마사지는 아가에게 엄마, 아빠가 해 줄 수 있는 최고의 선물이에요! 베이비 마사지는 아이의 정서적 안정과 성장 발달에 도움이 돼요아이의 키는 성장 발달 요인 중 유전이 높은...

당뇨병에 도움이 되는 약초를 특허와 연구 논문으로 증명 당뇨병은 혈당 수치의 문제를 넘어, 우리의 식습관, 생활 방식, 우리가 사는 환경에까지 영향을 미치는 복합적인 문제로, 환자의 삶의 질이 떨어짐은 물로 생명의...

차는 사람의 몸과 마음을 일깨우는 최고의 음료입니다만, 차가 차로서의 제 기능을 온전히 발휘하기 위해서는 거기에 자연의 아름다움과 조화의 원리가 적용되어야만 한다. 차는 자연이 사람에게 허락한 가장 소중한 음료이자 자연의 질서와...

운동 수행 능력을 향상시키는 제대로 힘 빼는 법 이 책에서는 운동 수행 능력을 더욱 향상시키는 방법으로 ‘탈력’, 즉 힘 빼는 법을 소개하고 있다. 저자는 스포츠 트레이너로서 이제껏 많은 프로 선수들이...

60가지의 식물유로 만나는무궁무진한 오일의 세계 우리 생활에 꼭 필요한 오일. 오일은 쓰임새에 따라 식용과 공업용, 연료용 등으로 나뉘고 그 성질도 무척 다양하다. 오일에 관한 기본 지식과 특징을 파악하면 실생활에서 좀...

다이어트의 적 요요를 속여라! 이 책은 흔하디흔한 다이어트나 운동에 관한 책이 아니다. 과체중에 시달리던 저자 백정시가 고질적인 무릎 병을 비롯하여 각종 질병에 시달리다 살기 위해 시작했던 다이어트 과정을 진솔하게 풀어놓은...

영화의 감성이 레시피와 만날 때 따스한 위로, 달콤한 사랑이 된다 요리연구가로 활동하며 〈파란달의 시네마 레시피〉를 비롯해 여러 권의 베스트셀러를 출간한 파란달 정영선은 SBS 라디오 〈씨네타운〉의 인기 코너 '씨네맛 천국'을 오래...

“초등 시기에 읽는 고전은 평생의 무기가 된다!”고전은 어렵다는 편견을 부수는 실전 독서법 대공개! 18년 차 베테랑 초등 교사인 ‘똑쌤’ 김민아 선생님이 고전을 어려워하는 부모와 아이의 고민을 타파하고자 요즘 초등생이 고전을...

편두통 진단 과정과 치료 여정을 시간순으로 담아낸 일상 기록! 사람들은 두통이라는 ‘증상’을 ‘질환’으로 인식하지 못한다. 이미 아는 증상이기 때문에 쉬이 무시하기도 하고, 환자가 이상을 느끼더라도 그 심각성에 대해 주변의 동의를...

이 책은 일반 독자층을 대상으로 한 책으로, 전문적인 내용을 비전공인 일반 독자들도 쉽게 이해할 수 있도록 풀어쓴 교양 도서이다.

당신의 호흡은 건강하세요?『감기에서 천식까지』호흡기 건강을 위협하는 여러 가지 호흡기 질환의 똑똑한 한방치료 A to Z 주변을 조금만 둘러보면 호흡기 질환으로 고생하는 이들이 많다. 코로나19 후유증이나 코로나 19 백신 후유증은 물론...

이 책의 저자 에베 코지 박사는 부끄러운 과거가 있었다. 당뇨병을 치료하는 전문의임에도 불구하고, 본인 스스로 50대 초반에 당뇨병에 걸렸던 것이다. 그는 보건 당국이 권유한 저지방 식사 가이드라인을 누구보다 철저히 지켰다....

탈모인 1천만 명 시대! 나의 소중한 모발을 지키는 법 탈모 치료와 모발 이식 분야에서 손꼽히는 성형외과 전문의 김진오 원장이 탈모의 모든 것을 담은 『참을 수 없는 모발의 가벼움』을 출간하였다. 이...

질병관리청에 따르면 전국적으로 30세 이상 당뇨 환자는 약 600만 명에 달한다. 보건의료빅데이터개방시스템 자료에 의하면 2022년 기준 국내 당뇨병 환자 수는 연평균 5%씩 환자수가 증가하고 있는 추세이다. 국내 당뇨병 유병자 또는...

전국의 독서논술 선생님들이 모여, 특별한 글쓰기 지도 방법을 제안합니다. 영상에 익숙해져서 글을 읽지 않는 시대에 , 책에 흥미가 없는 아이들에게 글쓰기를 지도하는 일이란 매우 어려운 일입니다. 현재는 물론이고 미래 사회에서...

자녀의 미래를 위해 금융 가정교사가 되자! 대다수 부모님은 “좋은 대학에 가서 좋은 직장에 취직하는 것이 편히 살 방법”이라고 자녀들에게 교육한다. 하지만 실제로 그런가? 부모님 말씀대로 산다고 해도 막상 현실은 녹록지...

예쁘면서 간단하다, 간단하면서 맛있다!아이와 남편 모두 엄지척하는 심쿵 비주얼 도시락누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피 228가지 수록 가족 나들이나 모임이 잦은 시기, 온 가족을 심쿵하게 할 비주얼의 도시락 요리책이...